എങ്ങനെ യഥാർത്ഥ കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചിക്കൻ പാചകക്കാരൻ സൂപ്പ്: ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിച്ച് 4 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

വീട്ടമ്മമാർ കുടുംബത്തിന്നും ദിനംപ്രതി മെനുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും തന്നെ, തീർച്ചയായും, അതു പ്രയാസം ആണ്, സമയം ഭാവനയുടെ ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. മേശ ഒരു ആദ്യ കോഴ്സ് ഇല്ലാതെ പൂർത്തിയായി. റഷ്യക്കാർ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവം കാബേജ് പുറമെ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് കണക്കാക്കി. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ഫണ്ട് അതേസമയം, രസകരമായ എന്തെങ്കിലും, ഇളയതും രുചിയുള്ള ഒരുക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കോളിഫ്ളവർ ചിക്കൻ അത്തരം ആശങ്കകൾ സൂപ്പ് ഈ വിഷയത്തിൽ ഭാരത്തെ ഭേദങ്ങൾ. ഗ്രേറ്റ് പോലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കാണുന്നുവെന്നും കലോറി എണ്ണുന്നത് ചെയ്യുന്ന. ടെൻഡർ ഇറച്ചി പക്ഷികളും കോളിഫ്ളവർ സമ്പന്ന രുചി നല്ല സംഗീതഗ്രൂപ്പ് ചാപല്യം നൽകുന്നു.

ദ്രാവക രൂപത്തിൽ, ഒപ്പം ക്രീം അത് തയ്യാറാക്കുക. പ്രധാന ഹൈലൈറ്റ് ഈ ചേരുവകൾ ആദ്യ കോഴ്സ് ഉയർന്ന ദിഗെസ്തിബിലിത്യ്, പോഷക, കുറഞ്ഞ കലോറി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആണ്. സാന്ദർഭികമായി, ഈ വിഭവം പലപ്പോഴും പ്രമേഹം ആൻഡ് ദിഎതെര്സ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സൂപ്പ് ചിക്കൻ കോളിഫ്ളവർ: ബ്രോക്കോളി കൂടി ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, വെള്ളത്തിൽ പാകം, അത് ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ ൽ പലതബിലിത്യ് ചേതനയറ്റ സാച്ചുറേറ്റ് സാധ്യതയില്ല, ഒപ്പം. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പായസം ഉണ്ടാക്കുക ശുപാർശ , ചിക്കൻ ചാറു വിഭവം പൂരിത പോഷകാഹാരം ആണ്. ഒരു 3-ലിറ്റർ കലത്തിൽ ഉത്പ്പന്നങ്ങളുടെ സെറ്റ്:

• പൗണ്ട് ചിക്കൻ ബെദ്ര്യ്ശെക് (നിങ്ങൾ ശവം ഏതെങ്കിലും എടുക്കാം);
• കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി 200 ഗ്രാം;
• രണ്ടു വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• കാരറ്റ്;
• ഉള്ളി;
• വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ;
• വഴറ്റിയെടുക്കുക;
• വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
• രുചി സുഗന്ധ.

തത്സമയ സാങ്കേതികവിദ്യ

കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചിക്കൻ സൂപ്പ് ചെയ്യുക ഭക്ഷണമല്ല, കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞ ആയിരുന്നു, തൊലി നീക്കം. അപ്പോൾ പക്ഷി കഷണങ്ങൾ, കഴുകിക്കളയാം, ഒരു തളികയിൽ തണുത്ത വെള്ളം സ്ഥലം കൊണ്ട് മൂടും. തിളയ്ക്കുന്ന ചാറു ഊറ്റി ശേഷം, വീണ്ടും ശുദ്ധമായ ദ്രാവക കൊണ്ട് ടാങ്ക് പൂരിപ്പിച്ച് 15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. അപ്പോൾ ചെറിയ സമചതുര കടന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക. പാചകം വിടുക.

സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ വെണ്ണ ഈ സമയം പഷെരുഎമ് ഉള്ളി സമയത്ത്. വറ്റല് കാരറ്റ്, ക്യാബേജ് രണ്ടു തരത്തിലുള്ള മാറ്റണമെന്ന് ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ, ഫ്ലൊരെത്സ് പിരിഞ്ഞു ൽ. നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 2-3 മിനിറ്റ് ദണ്ഡനം. മറ്റൊരു 7 മിനിറ്റ് ഒരുക്കുന്ന, ചാറു കയറി പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ഇടുക. ഏതാനും മിനിറ്റ് പാകം വരെ മൂപ്പിക്കുക ചീര, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ആവശ്യമുള്ള അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുക. ഗോളം ഒഴുകിയെത്തുന്ന ഒരു ഹൃദ്യവും അത്താഴം ആസ്വദിക്കാൻ!

ക്രീം സൂപ്പ് ചിക്കൻ കോളിഫ്ളവർ എന്ന

പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ടെൻഡർ ലാളിത്യവും ഒരുക്കിവെച്ചിരിക്കുന്നു ഗൊഉര്മെത്സ് വേണ്ടി, ഫ്രാൻസ് ജനപ്രിയമാണ്. ക്രീം സ്ഥിരത വിഭവങ്ങൾ അവിസ്മരണീയമായ പ്രീതി ഏല്പിക്കും. വെള്ളം 2 ലിറ്റർ താഴെ ചേരുവകൾ വേണം:

• മൂന്നു കോഴിക്കാല്;
• 400 ഗ്രാം ഒരു തുക കോളിഫ്ലവർ;
• രണ്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും;
• അര കപ്പ് ക്രീം ഒരു 20% കൊഴുപ്പ്;
• വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചതകുപ്പ;
• വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ.

ജാതിക്ക, കുരുമുളക്: മസാലകൾ താളിക്കുക ഉപയോഗിക്കുക. ഉപ്പ് മറക്കരുത്.

പ്രക്രിയ

ആദ്യം, ത്വക്ക് നിന്ന് മാംസം നീക്കം ശേഷം ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഷിൻ ഒരു തിളപ്പിച്ചും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെച്ചു ചാറു പാൻ തയ്യാറാണ് ചിക്കൻ, തിളപ്പിക്കുക നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ,, ഫ്ലൊരെത്സ് കയറി കോളിഫ്ലവർ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് വേരുകൾ ചേർക്കുക 7-10 മിനിറ്റ് ഒരു തളികയിൽ പിടിക്കുക.

പച്ചക്കറി പിണ്ഡം അറുപ്പാനുള്ള ബ്ലെൻഡർ. ,, മസാലകൾ സീസൺ ക്രീം വ്യക്തമാക്കിയ തുക പകരേണമേ വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം, വേവിച്ച കാൽ പരുവിന്റെ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും, ഉണക്കിയ തുകയല്ല ആൻഡ് ച്രൊഉതൊംസ് ചേർക്കുക, ചിക്കൻ കോളിഫ്ളവർ സൂപ്പ് ആരാധിക്കുക. ഫലം എല്ലാ പ്രതീക്ഷകൾ വരും!

പച്ച പയർ കൊണ്ട് പാചകരീതി

കൂടുതൽ അയാളാകട്ടെ, വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗം കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്. യാതൊരു പുതിയ പച്ചക്കറി ഇല്ല എങ്കിൽ, ശീതീകരിച്ച ഉപയോഗിക്കുക. നാം വേണം:

• ചിറകു ഒരു റാത്തൽ;
• കോളിഫ്ളവർ - 300 ഗ്രാം;
• മൂന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• പച്ച പയർ (ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ) - 80 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ്, ഉള്ളി;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: തുറ ഇല, കുരുമുളക്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്;
• ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ.

നിര്ദ്ദേശം

ഫ്ലാപ്പുകളുടെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം 10 മിനിറ്റ് ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ശുഭ്ര മുറിച്ച്, ചാറു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. ശിന്കുഎമ് ഉള്ളി, ഒരു ചൂടുള്ള സസ്യ എണ്ണ പകർച്ച, ഫ്രൈ, പൂങ്കുലകൾ കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് വറ്റല് കാരറ്റ് വിരിച്ചു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ചെടികളും ഇട്ടു ഉറപ്പാക്കുക, കലത്തിൽ ജജ്ഹര്കു ബീൻസ് അയയ്ക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് ശേഷം കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചിക്കൻ ചൂട് സൂപ്പ് നിന്ന് നീക്കം. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം പോലെ അനുയോജ്യമായ.

തക്കാളി നൂഡിൽസ് കൊണ്ട് സൂപ്പ് ആൻഡ് മരോച്ചെടി

പ്രകാശ ഭക്ഷണം ഒരു മനോഹരമായ രുചി അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. പകരം പാസ്ത, നിങ്ങൾക്ക് അരി അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക:

• മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി - കിലോഗ്രാം;
• ചിക്കൻ കാലുകൾ - 500 ഗ്രാം;
• കോളിഫ്ളവർ - 250 ഗ്രാം;
• നൂഡിൽസ് - 100 ഗ്രാം;
• രണ്ടു മരോച്ചെടി;
• വെളുത്തുള്ളി - 2 ജുബൊഛ്ക;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: കാശിത്തുമ്പ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ജാതിക്ക;
• വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചതകുപ്പ.

പാചകരീതി രീതി

ലെഗ് കട്ട് പകുതി വരെ വെള്ളം, പ്രിസലിവെമ് പരുവിന്റെ നിറക്കുക. സസ്യ എണ്ണ ഫ്രൈ ൽ വെളുത്തുള്ളി ആട്ടിറച്ചി. , തക്കാളി പീൽ നിന്ന് നീക്കം ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി വരെ ജുഇചെര് പ്രചാരത്തിനും വഴി മിസ്.

ചാറു ഇട്ടു നൂഡിൽസ്, 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം, കണ്ടെയ്നർ കപ്പൽ നന്നായി പെട്ടെന്ന് ബ്ളിറ്റ്സ് കാബേജ്, തക്കാളി ഡ്രസ്സിംഗ്. നാം, ചീര ശിന്കുഎമ് സുഗന്ധവർഗ്ഗത്തോടുകൂടെ രസം ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊടുക്കുന്നതും ഓഫ്. തക്കാളി സൂപ്പ് കോളിഫ്ളവർ ചിക്കൻ കറുത്ത അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ച്രൊഉതൊംസ് സേവചെയ്തു. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!