അടുപ്പത്തുവെച്ചു seabass പാചകം എങ്ങനെ: പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, വീട്ടമ്മമാർ അടിസ്ഥാനപരമായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു seabass പാചകം എങ്ങനെ അറിയുന്നില്ല. ഈ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭർത്താക്കന്മാരുടെ ബന്ധുക്കളുടെ ലഭ്യത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, റഷ്യക്കാരും അതിനുശേഷമുള്ള സോവിയറ്റ് പ്രവിശ്യയിലെ മറ്റു താമസക്കാരുമായ റേഷൻവിന് അത് പ്രത്യേകിച്ചും പാടില്ല. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകളും ഈ ചെറുതും മൃദുവായ മത്സ്യവുമാണ്. കൂടാതെ, സീബാസ് മാംസം രുചിക്ക് വളരെ പ്രസന്നമായിരിക്കും, ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും, കുറച്ച് കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു seabass ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ , അതു ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല തിരിഞ്ഞു മാത്രമല്ല രുചികരവും എന്നു, നിങ്ങൾ താഴെ പാചക വായിച്ച് പഠിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനുപുറമെ, പ്രത്യേകിച്ച് വിലയേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ അതുല്യമായ കഴിവുകളോ ആവശ്യമില്ല.

പച്ചക്കറികളുമായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു സീബാസ് മത്സ്യം പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ വിഭവത്തിന്റെ മറ്റ് എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും കൂടാതെ, മൃതദേഹത്തിൽ ചെറിയൊരു അസ്ഥിയൂസിനെ കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അത് ഒരുക്കത്തിന്റെ പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗവും കൂടിയാണ്. പച്ചക്കറികളിലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും അടയ്ക്കുകയും വേണം. വിഭവം നേരിയ, രുചിയുള്ള, പക്ഷേ പോഷകാഹാരമാണ്. അതു പച്ചക്കറികൾ സേവിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അലങ്കരിച്ച ഇല്ലാതെ സേവിക്കും.

1 സേവിംഗുകൾ എടുക്കണം: 1 മീൻ പിണം (400 ഗ്രാം വരെ), ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു നുള്ളു, അര നാരങ്ങ, ഉപ്പ്, കാശിറച്ച ഒരു മി . മത്സ്യം സുഗന്ധ. ഒരു അലങ്കാരം ഒരു കുക്കുമ്പർ, തക്കാളി, ചീരയും കുറച്ച് ഇലകൾ പോലെ സേവിക്കും പോലെ.

മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കണം, കഴുകണം, കഴുകണം, ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണക്കണം. പിന്നെ അതു ഉപ്പിട്ടത് സസ്യങ്ങൾ തളിച്ചു, നാരങ്ങ പിരിച്ചു നിന്ന് ജ്യൂസ് തളിച്ചു, സേവിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ മുഴുവൻ വിടുന്നതിന്. കാശിത്തുമ്പിന്റെ ഒരു ശാഖ അടിവയറ്റിൽ വയ്ക്കുകയും 15-30 മിനുട്ട് വിനിയോഗിക്കാൻ ശേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനുശേഷം മത്സ്യം ആദ്യം വെണ്ണ കൊണ്ട് ചട്ടിയിൽ ഇരുഭാഗത്തും വേവിച്ചു വയ്ക്കാം, തുടർന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചുതന്നെ തയ്യാറാകും. വിഭവത്തെ കൂടുതൽ ആഹാരമാക്കി മാറ്റാൻ സമുദ്രബാസ് ചുട്ടുമ്പോൾ വേണം. ഇതിനുവേണ്ടി മൃതദേഹം കടലാസ് കടലാസ്, എണ്ണ, ഒരു 15-20 മിനിറ്റ് വളരെ ചൂടുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയച്ചു.

മീൻ തയ്യാറാക്കുന്ന സമയത്ത്, പച്ചക്കറികൾ മുറിച്ചുമാറ്റി, വിശാലമായ വിഭവം കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൂർത്തിയായ കടൽ പാത്രം നാരങ്ങയിൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉടനെ വിളമ്പും. അതു അനുയോജ്യമായ ചാറു ചീഞ്ഞ ചീര ഒരു സോസ് ആണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഫോയിൽ ലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു Seabass

പാചകരീതിയിലുള്ള മത്സ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഫ്രാൻസിന്റെ തെക്ക് ഭാഗങ്ങളിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. അവിടെ എല്ലാ കഫേകളിലും റസ്റ്റോറന്റുകളിലും അക്ഷരാർഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റ് മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കടൽ ബോസ് കുറവല്ല, അത് പലപ്പോഴും പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഒരു വലിയ മത്സ്യം മത്സ്യം (കിലോഗ്രാം) സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങൾ (ഉണങ്ങിയ അരകപ്പ്, ആരാണാവോ, കാശിത്തുമ്പ, വെളുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക്, നിങ്ങൾ ബേസിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാശിത്തുമ്പ), ഉപ്പ്, അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ, ഉപ്പ് രുചി ആവശ്യമാണ്.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു seabass പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, അത് കഴുകി, ഉപ്പിടും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ തളിച്ചു, നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ചു. അടിവയറ്റിൽ, നിങ്ങൾ പച്ച ഏതാനും ചില്ലകൾ ഇട്ടു കഴിയും. അപ്പോൾ മത്സ്യം ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, 200 ഡിഗ്രിയിലധികം താപനിലയിൽ അര മണിക്കൂറിലേക്ക് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കൊടുക്കുന്നു. പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ വരണ്ട വൈറ്റ് വൈൻ അത് ആരാധിക്കുക.