സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു സലാഡ് ശ്രമിക്കുക

തവണയെങ്കിലും സൌഎര്ക്രൌത് ശ്രമിച്ചില്ല ആരും ആ ആശംസിക്കാം, മാത്രമല്ല ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം മാത്രമല്ല! നൂറുകണക്കിനു വർഷം അത് നമ്മുടെ പട്ടികയിൽ ബഹുമാനസൂചകമായി സ്ഥലം, പ്രത്യേകിച്ച് ആയാലും ഇതുവരെ ഒരു സമയത്ത് ഏതാനും സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ സസ്യവും എടുക്കുന്നത്. അത് ഇതുവരെ ഇതുവരെ ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ, വരെ, സൌഎര്ക്രൌത് സഹായകമാണ് വരുമ്പോൾ ആണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഉൽപ്പന്നം എപ്പോഴും കാബേജ് പല തരത്തിലുള്ള പുളിച്ചു വഴികൾ ഡസൻ അറിയാത്ത നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ, വിലമതിക്കുകയും ചെയ്തു എന്ന്. എന്നാൽ സാലഡ് സൌഎര്ക്രൌത് പോലും ആരോഗ്യകരമായ ഒപ്പം ചായയ്ക്ക്!

സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു സ്വതന്ത്ര ലഘുഭക്ഷണ ആൻഡ് മത്സ്യം മാംസം വിഭവങ്ങൾ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി സേവിച്ചു സാലഡ് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ആയി നടപടിയെടുക്കാം. സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവിൻ എളുപ്പമാണ്, ബോഡി ഊർജ്ജം ഒരു നല്ല വിതരണ ലഭിക്കുന്നു. ശാന്തയുടെ കാബേജ് ശേഷം, മരം ബാരൽ ൽ ക്ലാസിക്കൽ കുറിപ്പടി പ്രകാരം ബിയര് അതിന്റെ നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നായ ഉയർന്നു തുക അധികം നിരവധി തവണ വലിയ ആണ് വിറ്റാമിൻ സി ഒരു തുക, അടങ്ങുന്ന. കൂടാതെ, സൌഎര്ക്രൌത് കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരം ചില രോഗങ്ങൾ അവസ്ഥയും ഗുണം വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു എണ്ണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പതിവായി സൌഎര്ക്രൌത് തിന്നുന്നവൻ എല്ലാവരും, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നിശ്ചയമാണ്!

സൌഎര്ക്രൌത് ഏറ്റവും സാധാരണ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി. ക്യാബേജ് 300 ഗ്രാം രണ്ട് മധുരവും ആപ്പിൾ എടുത്തു തൊലി അത് കളയുക പിരിച്ച സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു മാംസംപോലെയും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ,, രുചി എല്ലാ കേട്ടു ചെയ്യില്ല കാരണം കാര്യമില്ല, അത് മെച്ചപ്പെട്ട പുളിച്ചു ചേർത്തു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറിയ ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു വരും. ചീരയും ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് മാംസത്തെ, വളരെ മൂർച്ചയുള്ള ആയിരുന്നു, പച്ച ഉള്ളി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്കിലോ അവനെ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും അപേക്ഷിക്കുകയും സാലഡ് ബുദെ. അടുത്തത്, എല്ലാ ചേരുവകൾ അല്പം ഉപ്പ് ആയിരിക്കും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ വേണ്ടി പച്ചക്കറി എണ്ണ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സംയോജിപ്പിച്ച്. ഈ സാലഡ് പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല എന്നവണ്ണം ഒലിവ് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

ലളിതമായ എന്നാൽ സൌഎര്ക്രൌത് എന്ന ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ സാലഡ് തയ്യാർ! ഉദാഹരണത്തിന്, ഉലുവയും, അവൻ മുറികൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെനു ചേർത്ത് ഉത്തമമാണ് ചെയ്യും മാംസം ആവശ്യമായ പോലും. എന്ന സാലഡ് പിക്കിൾഡ് കാബേജ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഇടയിൽ, മാത്രമല്ല ധാരാളം അതിഥികൾ ഇടയിൽ മാത്രമല്ല തന്റെ കാമുകൻ കണ്ടെത്താൻ. നന്നായി, നിങ്ങൾ എളുപ്പവഴികൾ തിരയുന്ന യഥാർത്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഒരത്ഭുതം ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ മുൻഗണന എങ്കിൽ, നാരങ്ങ, വാൽനട്ട് ആൻഡ് അവോക്കാഡോസ് തന്റെ കുടുംബത്തെ സലാഡ് സൌഎര്ക്രൌത് വാഗ്ദാനം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സജീവമായി സൌഎര്ക്രൌത് ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു കാരണം, ഭയപ്പെടേണ്ടാ, എന്നാൽ ഒരു അമേച്വർ തുടർന്ന്.

എന്ന ഓറഞ്ച് കൂടെ സാലഡ് ആൻഡ് വാൽനട്ട്, നല്ല വറ്റിച്ചു സൌഎര്ക്രൌത് 200 ഗ്രാം എടുത്തു 2-3 പുല്വെരിജെദ് അസുഖവും കേർണലുകൾ കൂടെ ഇളക്കുക. ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കാബേജ് ഇടുക എന്ന അര ഓറഞ്ച് 3-4 കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് മുകളിൽ കിടന്നു; പുതിയ സസ്യങ്ങളെ മുകളിൽ - ചതകുപ്പ, ായിരിക്കും പച്ച ഉള്ളി. പകരം, നിങ്ങൾ, ഓറഞ്ച് ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഉപയോഗിക്കാൻ വെറും കൈപ്പും ഒഴിവാക്കാൻ ലൊബുലെസ് ചിത്രത്തിന്റെ നീക്കം ഉറപ്പാക്കുക കഴിയും. ഒരു അമേച്വർ ഈ സമയം ഉണ്ടെങ്കിലും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും കാരണം ഓരോ സ്വന്തം രുചി നിബന്ധനകൾ.

എന്ന അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ് , ക്യാബേജ് 200 ഗ്രാം എടുത്തു നന്നായി അത് വൈക്കോൽ. പീൽ 1 ഗവേഴണം, സമചതുര കടന്നു കല്ലു, മാംസം കട്ട് നീക്കം അല്പം നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. 2 വെള്ളരിക്ക 1 മണി കുരുമുളക് (ചുവന്ന കൂടുതൽ നിറമുള്ള സാലഡ് അവനെ കൂടെ എടുത്തു നല്ലതു) പുറമേ സമചതുര മുറിച്ച് വേണം. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും, ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കണക്ട് പച്ചക്കറി എണ്ണ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ച ഉള്ളി, ഉപ്പ്, സീസൺ സീസൺ ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, സൌഎര്ക്രൌത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും രുചി എന്നു വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!