ശരിയായ എത്രത്തോളമുണ്ട്. എങ്ങനെ പട്ടിണി വിട്ടുപോകാൻ

ഇരുവരും കുഅംതിതതിവെല്യ് ഒപ്പം ഗുണപരമായി വ്യത്യാസമുള്ള നോമ്പ് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള, ഉണ്ട്. അതിന്റെ നിബന്ധനകൾ - ഗുണപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ക്വാണ്ടിറ്റേറ്റീവ് അതേസമയം, നടപടിക്രമം വഴികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശല്യം ഇല്ലാതെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു എങ്ങനെ വിശക്കുന്നു സംസാരിക്കുന്നത്.

നോമ്പ് ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണ്?

• ദൈർഘ്യം: 1 3 ദിവസം. ഇത് കാരണം പോഷകങ്ങൾ അഭാവം സമ്മർദ്ദം തത്വത്തെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കുന്നു. വിശ്രമവും ടിപ്പറിലുണ്ടായിരുന്ന ഈ സമയത്ത് ദഹനവ്യവസ്ഥ വിഷവസ്തുക്കളെ രക്തം ശുദ്ധീകരണം.
• ദൈർഘ്യം: 3 7 ദിവസം. ഈ പ്രയോജനങ്ങൾ പുറമേ, അവർ ത്തിനുള്ള ദ്രാവകം ദയാലുവായ ചേർത്തു, ശരീരം പഴുപ്പ്-ഉത്പാദക സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ആൻഡ് വയറ്റിലെ കുടൽ എപിഥെലിഅല് ടിഷ്യു പുനരാരംഭിച്ചതിനു മുക്തി നേടാനുള്ള.
• കാലാവധി: 7 14 ദിവസം. ഇന്റര്വ്യൂ ദഹനനാളത്തിന്റെ, എന്ന എപിഥെലിഉമ് പുനഃസ്ഥാപനത്തിനായി കരൾ ശുദ്ധീകരണം ആൻഡ് കലകളിലും ഹൃദയം നിയന്ത്രണം, പൊല്യ്പ്സ്, മുഴകൾ സ്ലഗ് വസ്തുക്കൾ മെറ്റബോളിസം നിന്ന് ശരീരം മുഴുവൻ കളങ്ങളിൽ സര്വവും. കൂടാതെ മുൻ ഖണ്ഡികകളിൽ വിവരിച്ച ഫലങ്ങളാണ്.
• ദൈർഘ്യം: 14 21 ദിവസം. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും വഴി ശുദ്ധീകരണം, കരൾ കോശങ്ങൾ, വൃക്ക, ഒപ്പം എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളും, ഉപ്പ് ഗന്ധമുള്ള മെറ്റബോളിസം, ക്ലീൻ കലകളിലും, തൊലി പുതുക്കൽ ഭൂരിപക്ഷം അപ്ഡേറ്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ചേർത്തു.

നോമ്പ് പ്രാക്ടീസ് തയാറാക്കൽ

നോമ്പ് (സമുചിതമായ വേരിയന്റ് 90 ദിവസമാണ്) പ്രെത്രെഅത് അത്യാവശ്യമാണ്, വിവിധ സ്ലഗ് ഫോർമേഷൻസ് ശരീരം കാലിയാക്കുന്നു ചില മാസം. അതു ചികിത്സ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ പാപപരിഹാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയുണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം?

കൈക്കൊള്ളണം ആദ്യം കാര്യം - സ്ലഗ് ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഫലമായിരിക്കാം ശരീരം വൃത്തിയാക്കലും. ഫെചല് ഡിപ്പോസിറ്റുകളും മറ്റ് ബല്ലസ്ത് പ്രകാരം വലിയ ചെറുകുടൽ അൺലോഡ്, നിങ്ങൾ എനെമസ് ഉപയോഗിക്കാം. ശുദ്ധീകരണത്തിൽ അടുത്ത ഘട്ടം ഉദാഹരണത്തിന്, റിലീസ് അല്ലെങ്കിൽ പഴയ കല്ലു പിത്തരസം വേണ്ടി, കൊണ്ടുപോയി കൂടുതൽ വിവിധ പ്രതിസന്ധി സംസ്ഥാനങ്ങൾ ആനകൾക്കില്ല കരൾ, ആണ്. ശുദ്ധീകരണം ഒരു ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ, ഏറ്റവും നീക്കം പ്രധാനമാണ്. വൃക്ക മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കലകളിലും ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ, ജ്യൂസ് തെറാപ്പി വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിൽ, അതാകട്ടെ, പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണം ജയിക്കും വേണം, പോലുള്ള ദോശ, ചോക്ലേറ്റ്, ദോശ മിഠായികൾ, അതുപോലെ കെട്ടാന്, പിസ്സ മറ്റുള്ളവരും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഒഴിവാക്കണം.

സ്ലഗ് ഇജക്ഷൻ പ്രക്രിയ അങ്ങനെ ശക്തവും പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാലയളവ് എന്നു ഇല്ല അധികജലം ഉപവാസം ഈ ക്രമത്തിൽ ശുദ്ധീകരണകാലം വളരെ എളുപ്പവും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആയിരിക്കും ശേഷം. നടപടിക്രമങ്ങൾ ക്ലീനിംഗ് കൂടാതെ അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും അവസരമൊരുക്കുന്നു. , ശരീരഭാരം പട്ടിണി എങ്ങനെ വിവരങ്ങൾക്ക് എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിന് തകർക്കുന്ന ഇല്ലാതെ, അത് പുസ്തകങ്ങളുടെ ഒരു എഴുതിയിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഇത്തരം ഒരു സിസ്റ്റം ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികാവസ്ഥ സാധാരണമാണ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മെനുകൾ ശുപാർശ, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായ നിഷേധിക്കപ്പെടുകയും അർത്ഥമില്ല. ഈ കാരണം ഭാരം നഷ്ടം പ്രക്രിയയുടെ, സ്വാഭാവികമാണ് - പ്രക്രിയയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രമേ ഒരു ജൈവ ജൈവിക, എന്ന ഉപവാസം എപ്പോഴും ഒരു പരിഹാരം ഇല്ലാത്ത. അപൂർവ്വമാണ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും അത്തരം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ, വെള്ളം വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ ഒരു വിശദീകരണം. ഈ ലേഖനം, ഉപവാസം ശ്രധിക്കുന്നു ഒരു മുക്തി പ്രഭാവം ഉണ്ട്. മാത്രം ഭാരം നഷ്ടം - പിന്നെ പ്രക്രിയ കാരണം ചില വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അപേക്ഷിച്ച് ക്ഷമ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തം സമീപനം, ഇതിൽ ലക്ഷ്യം ആവശ്യമായി വരും. എന്നാൽ, 2-3 മുതൽ അധിക കിലോ, മെഡിക്കൽ മൂന്നു ദിവസത്തെ നോമ്പിന് മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന കഴിയും മുക്തി നേടാനുള്ള.

എത്ര ശരിയായ ഉപവാസം നൽകാൻ?

ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ സംസ്ഥാനത്ത് പട്ടിണി പ്രക്രിയ സമയത്ത് ഇൻപുട്ട് ആണ്. നിങ്ങൾ ഉറച്ചു ദിവസം മുഴുവൻ അവരുടെ ഭക്ഷണം എടുത്തു, പൂർണ്ണമായും പുതിയ കലോറിയും നിന്നും ലഭിച്ച സ്വയം ഒഴിവാകുന്നു ഉപവസിക്കും അടുത്ത ദിവസം തീരുമാനിച്ചു പറയട്ടെ. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം തക്കസമയത്ത് ഈ കാലത്ത് ചെറുകുടലിൽ ആണ് വസ്തുത, മുൻപ് പട്ടിണികിടന്നു അമിത ലഭിച്ച ഊർജ്ജം കാരണം. അത്തരം തെറ്റായ സമീപനം പ്രതികൂലമായി ഈ മൂന്നു ദിവസം അതിലധികമോ ഉണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ അതാകട്ടെ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ സമരപന്തലിലേക്കെത്തി ഏത് ചെറുകുടലിൽ, കൈയേറ്റങ്ങളും സംസാരിക്കുന്നത്. സ്റ്റൂൾ, സമയം ശരീരത്തിൽ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ അതേസമയം, കാരണം പലപ്പോഴും മലബന്ധം സംഭവം വിഷബാധ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടം.

ഈ നിന്ന് അവ അതായത് മുൻകൂർ ശുദ്ധീകരണകാലം ഇല്ലാതെ ചെറിയ വിശക്കുന്നു എങ്കിൽ നിഷ്ഫലമായ തെറ്റായ രീതിയിൽ പ്രക്രിയ തന്നെ നൽകിക്കൊണ്ട് കാര്യം. ഇ. ഒരു മുഴുവൻ പോലുള്ള ഒരു സംഭവം ചികിത്സാ വിളിച്ചു കഴിയും സാധ്യതയില്ല. ഇത് രോഗം എക്സഅചെര്ബതിഒന് കോപിപ്പിപ്പാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ, എത്ര വേഗത്തിൽ പന്ച്രെഅതിതിസ്, gastritis മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. ചെറുകുടലിൽ പാപപരിഹാരം നടപടിക്രമം സെല്ലുലാർ ബിഒസ്യ്ംഥെതിച് സംവിധാനങ്ങൾ പുനരാരംഭിച്ചതായി ഭക്ഷണം കാരണം വേഗത്തിൽ മാറുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.

ഒരുക്കുന്ന പ്രക്രിയ

ഞങ്ങളെ ശരിയായി വേഗത്തിൽ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ വിവരങ്ങൾ പോകട്ടെ. താഴെ പറയുന്നു ഗാസ്ട്രോ-കുടൽ നടപടി ക്രമങ്ങൾ ക്ലീനിംഗ് കഴിയും നടത്തുക:

1. ലക്സഅതിവെസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

2. ഒരു ശുദ്ധീകരണം എനെമ ഉപയോഗിച്ച്.

3. ക്ഷാമം മാത്രം പുതിയ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി മുമ്പ് ഒരു ആഴ്ച കുറവ് അല്ല. ഈ ഇനം ഒരു ആഴ്ച അധികം ഇനി നിലനിൽക്കുന്ന, നോമ്പ് ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നത് ചെയ്തവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

തുടക്കക്കാർ പൊതുവിവരങ്ങൾ

പോലെയുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ അവലംബിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചശേഷം ശരിയായി ഉപവസിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പലതരം പഠിച്ചുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ സ്വിംഗ് കയറി സ്വയം നൽകണം. ഇത് ആദ്യത്തെ ചില ഉപവാസവും ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഏർപ്പെടുന്ന, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ സമയത്ത് സുഖപ്രദമായ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യമാണ് മനസ്സിലാക്കി വേണം. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഹോളിഡേ - നോമ്പ് അടിസ്ഥാന ആവശ്യമായ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ പ്രക്രിയ സമയത്ത് ആവശ്യമാണ്. പിന്നത്തെ രക്തത്തിലൂടെ നൽകുക, അത് ലഹരി കാരണമാകുന്നു. ഫലമായി ആസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ കാരണം നോമ്പ് തുടരാൻ, അതുപോലെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ രക്തം വൃത്തിയാക്കാൻ, അതു ശരീരചൈതന്യത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപന ഇല്ലാതെ സാധ്യമല്ല വസ്തുത ബാക്കി ഇളവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. താഴെ മൂന്ന്, ഏഴ് പത്തു ദിവസം ശരിയായി വേഗത്തിലാക്കി വിധം ആണ്.

നോമ്പിന് പ്രവേശന വകഭേദങ്ങളിൽ

പട്ടിണി പ്രക്രിയയിൽ നിരവധി ഇൻപുട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

വ്യത്യാസമുള്ള № 1. രാവിലെ മുതൽ ധാരാളം വെള്ളം, ഭക്ഷണം ചെയ്യരുത്. എല്ലാ ഒടുവിൽ ഒരു സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ കോളൻ ഉള്ളടക്കം നീക്കം. എന്നാൽ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ മുമ്പ്, രക്തം ലഹരി എന്നിവ ഇംത്രചെല്ലുലര് അധികാരത്തിൽ സ്ലോ സംക്രമണം കാരണമാകും വസ്തുക്കളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒഴുകും. ഇത്തരം പ്രക്രിയകൾ ഏതൊരുവൻറെ ദഹനേന്ദ്രിയ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ ആണ് ആ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷം നോമ്പ് മൂന്നു ദിവസം, അതുപോലെ അനുഭവിക്കാൻ മാത്രമേ ഉണ്ട്.

വ്യത്യാസമുള്ള № 2. ഈ പ്രക്രിയ മറ്റൊരു മൂർത്തീഭാവമാണു് താഴെ, എത്ര വേഗത്തിൽ ശരിയായി ചിന്തിക്കുക.

രാവിലെ നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ എനെമസ് പാപപരിഹാരം ഒരു ബിറ്റ് ചെയ്യണം. ശേഷം കണക്ഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം ഇംത്രചെല്ലുലര് അധികാരത്തിൽ ഒരു ഉടനടിയുള്ള സംക്രമണം ഇല്ല. തുടർന്ന്, പട്ടിണി പ്രക്രിയയിൽ മൊത്തം ആരോഗ്യ മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരണം കൂടാതെ പട്ടിണി അധികം നിരവധി തവണ മെച്ചപ്പെട്ട ആയിരിക്കും.

ഏതാനും നുറുങ്ങുകൾ

ഭാവിയിൽ, ഞങ്ങൾ ഉപവാസം മൂന്നു ദിവസം മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ ഒരു എനെമ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സെവെന്- അല്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റ് പത്തു അപേക്ഷിക്കുക. എന്തു കിടക്ക ബാക്കി, അത് നല്ലതാണ്. അവധി മോഡ് ആന്തരിക ശുദ്ധീകരണ ജൈവിക പ്രവർത്തിക്കാൻ സുപ്രധാന ശക്തി അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കു എതിരെയുള്ള കേസിൽ ഊർജ്ജം ശക്തമായ കുതിപ്പ്, ഉണരുമ്പോള് ഈ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഇഫക്റ്റുകൾ നയിച്ചേക്കാം കുറച്ചു കാലത്തേക്കു വായുവിൽ ഒരു ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് എടുത്തു .നന്ദി. മണികൂര് കാരണം അവർ ശരീരം ഔതൊല്യ്സിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വസ്തുത ഒഴിവാക്കണം, ഊർജ്ജം എടുക്കും.

എത്ര വേഗത്തിൽ ലംഘിക്കാതിരിക്കുകയും

ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ അദ്ദേഹം തടസം കൂടാതെ നോമ്പ് മുഴുവൻ കാലയളവിൽ പുറത്ത് കഴിയും എന്നു ഉറപ്പില്ല വേണ്ടി പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണകരമാകും.

കാരണം ഈ സംസ്ഥാനത്ത് ഒരു വ്യക്തി ബാഹ്യമായ ചിന്ത അപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അല്ല, പലതരം ഊർജ്ജ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഉറക്കം, ആദ്യ നോമ്പ് ഹാംഗ് ഔട്ട് മികച്ച ഒന്നാണ്.

നോമ്പ് ജീവിതം ഒരു മാർഗമാണ്

ഇനി യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തടസ്സവും 10 ദിവസം (സമയം മറ്റ് കാലയളവിൽ) പട്ടിണി എങ്ങനെ സംസാരി. ഉപവാസം മാത്രം ആദ്യ ശ്രമം വേണം "തടവിലാക്കപ്പെടുകയും" എന്ന്, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും പുറംലോകവുമായി ദമായിട്ടുമില്ല. പട്ടിണി പ്രക്രിയയുടെ എല്ലാ സൗഹൃദങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത കൂടുതൽ പ്രാക്റ്റീഷണർ വിവരമുള്ള വിദ്വേഷം ഥ്രെഎ-, പട്ടിണി സെവെന്-, പത്തു ദിവസം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിനക്ക് പട്ടിണിപ്പാവങ്ങൾക്ക് അല്ല പോലെ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും. (മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട്) ഓരോ മാസവും നോമ്പിന്റെ ഒരു മതിയായ എണ്ണം അനുവദിക്കാൻ അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ മൂന്നു മാസം (പത്തു ദിവസം ന്) അല്ല - അത്തരം ഒരു ശീലം വികസന ഒരുക്കം പ്രക്രിയ സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.

നോമ്പ് ഔട്ട്

മൂന്നു ദിവസം പട്ടിണി വിട്ടുപോകാൻ എന്ന്.

1. ആദ്യമായി, വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങളെ വായ് ക്ലിയർ ചെയ്യണം: അപ്പം വെളുത്തുള്ളി പുറംതോട് തടവുക ചവച്ചരച്ച് അത് തുപ്പി. നടപടിക്രമങ്ങൾ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ശേഷം ഭാഷ മാറിയിരിക്കുന്നു.

2. ആദ്യ ഭക്ഷണം പുതിയ കാരറ്റ്, ക്യാബേജ് ഉണ്ടാവുക വേണം. ഈ ഇരുവരും നാരങ്ങ നീര് നിയമ കഴിയും. ഡിഷ് ദഹനനാളത്തിന്റെ പേശികൾ സജീവമാക്കുന്നു.

3. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്ത ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി നൽകാനാകൂ വേവിച്ച ബെഎത്സ്, സ്തെവെദ് തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ്. ഈ പോരാ എന്നു തോന്നുന്നു എങ്കിൽ, ഒരു ഭാഗം വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം ഒരു ചെറിയ സ്ഥലമാണ് ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായ കഴിയും.

4. നോമ്പ് ശേഷം പാൽ, മാംസം, ചീസ്, മത്സ്യം, വെണ്ണ ആഹാരം പാടില്ല.

5. നിങ്ങൾ കരൾ, പിത്താശയ അധിക ശുദ്ധീകരണനിയമം അവലംബിക്കാൻ ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പട്ടിണി ഔട്ട്പുട്ട് ആപ്പിൾ-ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയൂ. ശൈത്യകാലത്ത്, തേനും ഹെർബൽ ടീ സേവിക്കാൻ ബദൽ.

10 ദിവസത്തെ നോമ്പ് വിളവ്

ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി 7-10 ദിവസം കാലയളവ് പട്ടിണി വിട്ടുപോകാൻ ശ്രദ്ധ. സമയം ഈ കാലയളവിൽ കുടൽ വലിപ്പത്തിൽ ചെറുതും വർധിക്കുകയും ദഹനം "ഇല" സെൽ തലത്തിൽ. അതുകൊണ്ട് ഈ കാലയളവിൽ ഒരു ആദ്യ വസ്തു ദഹനനാളത്തിന്റെ തുടങ്ങുവാനുള്ള രൂപകൽപ്പന പ്രക്രിയ ഇട്ടു. (നടപടിക്രമങ്ങൾ ദിവസം എണ്ണം അനുസരിച്ച്) നോമ്പ് ഏഴാം അല്ലെങ്കിൽ പത്താം ദിവസം അപ്പം ഒരു പുറംതോട് ഒപ്പം നോമ്പ് മൂന്നു ദിവസത്തെ കൈവശം നടപടി, സമാനമായ ചെയ്യാൻ (മൂന്നു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, പാരാ കാണുക. നോമ്പ് നിന്നു ലഭിക്കും എങ്ങനെ) . എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട ഇടവേള ശേഷം ആദ്യ ഭക്ഷണം പിടിച്ചു 20 മിനിറ്റും ബദ്ധപ്പെട്ടു ഇല്ലാതെ കാത്തിരിക്കുക. പിൻവലിക്കാനുള്ള നിരവധി മെനു ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

വ്യത്യാസമുള്ള № 1. ഡ്രിങ്ക് കപ്പ് പുളിച്ച പാല് (സേവിക്കുന്ന - 200 ഗ്രാം). എന്തു? ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഫെഡറൽ, ഒന്നാമത്. സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അമ്ലത്വമുള്ളതുമായ പരിസ്ഥിതി - ചെറുകുടലിൽ ഒരു ഉചിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. അവർ ശരിയായ ദഹനം ആരംഭിക്കുക ഇങ്ങനെ ദഹിപ്പിക്കാൻ ചെറുകുടലിൽ ചടങ്ങിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുക ബാക്ടീരിയ മിച്രൊഫ്ലൊര പ്രവർത്തനം കുറച്ചു.

ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 2. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച്, പട്ടിണി വിട്ടുപോകാൻ എത്ര. എന്താണ് നൽകുന്നു? ഈ ദഹന ഫങ്ഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു,, കാരറ്റ് ലെ കരോട്ടിൻ സാന്നിധ്യം കുടൽ മുചൊസ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അതിന്റെ ശക്തമായ ഫ്യ്തൊന്ചിദെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രകൃതി ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പ്ലസ്, അത് തികച്ചും ആണ് കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഈ ഓപ്ഷൻ ആണ് നോമ്പ് നിന്നു ഏറ്റവും വിദഗ്ധർ ശുപാർശ.

ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 3. മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ഇടത്തരം തക്കാളി എടുക്കുക. ത്വക്ക് നീക്കം അവരോടൊപ്പം വെട്ടി. അപ്പോൾ തിളയ്ക്കുന്ന (കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ശുദ്ധീകരണം) വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു ഉടനെ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. പ്രവണതയാണ് തിന്നുക. എന്തു? നിങ്ങൾ പട്ടിണി പീൽ പുറത്ത് അവർ പൂർണമായും ചെയ്യുന്നു സങ്കീർണതയും വിവിധ തരത്തിലുള്ള, പച്ചക്കറികളും ശക്തമായ ചൂട് സംസ്കരണം കാരണമാകും. ഈ പച്ചക്കറി ചുവന്ന പുളിയും രുചി ഒരു ഉത്തേജക പ്രഭാവം, ദഹനേന്ദ്രിയ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം.

ഉപസംഹാരമായി

നോമ്പ് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോലെ, ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ രീതി എടുത്തു നിശ്ചയിച്ചു. മോശം അഭിപ്രായം നിങ്ങൾ ബാധിക്കും കഴിയില്ല മികച്ച വഴി, ചികിത്സ പ്രക്രിയയുടെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ചെയുന്നത് ആണ്.