ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ വഴികൾ: ശ്വസനം രീതി, മറ്റ് ടെക്നിക്കുകളും

നിങ്ങൾ ശരീരം ദെതൊക്സിഫ്യിന്ഗ് കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അത് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല? ഈ പദം ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ .ചികിത്സയിലെ അകറ്റാൻ ഒരു പ്രത്യേക രീതി സൂചിപ്പിക്കുന്നു "അമിതഭാരം."

ബാഹ്യമായ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും നമുക്കു ഒരു വളരെ പ്രതികൂല പ്രഭാവം രഹസ്യമല്ല. മലിനീകരണ, നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, വളരെ നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ... ഇതൊക്കെ മികച്ച വഴി ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നു ആണ്. ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം ആളൊന്നിൻറെ കീടനാശിനികൾ നാലു ലിറ്റർ കുറിച്ച് ഭക്ഷണം ഒരു വർഷം ദഹിപ്പിക്കുന്ന (പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എല്ലാത്തരം "ന്ന" ഒരു യഥാർത്ഥ എനിക്കുള്ളതു). കൂടാതെ, നാം ഓരോരുത്തരും ഭക്ഷ്യ ചേർക്കുന്നതും, കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള ഏകദേശം അഞ്ചു കിലോഗ്രാം തിന്നുന്നു. ഗതി, പൂർണ്ണമായും ഈ ഉപേക്ഷിച്ച്, എല്ലാ ആഗ്രഹം ന് (, നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വിൽക്കാൻ പക്ഷം പർവ്വതങ്ങളിൽ ഒരു വീട്ടിൽ വാങ്ങി നുണപറഞ്ഞുണ്ടാക്കി വിജയം ചെയ്യരുത് ഒരു ഉപജീവനം സാമ്പത്തിക). എങ്ങനെ? ശരീരത്തിൽ ത്രിഫല ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി.

ദെതൊക്സിചതിഒന്

ജനങ്ങളെ, വചനം സ്വകാര്യ ഒരു വലിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണക്കാരനാണ്. എന്നാൽ, ഈ ശരിയല്ല. നിങ്ങൾ നന്നായി സ്വന്തം അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, കൂടാതെ ജൈവിക അനിവാര്യമായും കർശനമായ വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്വയം ചുറ്റും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം അനുസൃതമായും അർത്ഥമില്ല. പ്രധാന കാര്യം - സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, ഇറച്ചി, മുട്ട ഒരു. ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം പാചകം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് അമിതാവേശം ചെയ്യരുത്.

അടിസ്ഥാന വിദ്യകൾ

ശരീരം ത്രിഫല കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അത് പല ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രാധാന്യം വേണം. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആദ്യം - നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധ. ഒരു മനുഷ്യ പ്രക്രിയ തികച്ചും പ്രകൃതി തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ശ്വസനം ആണ് ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ വിതരണം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു കരുതുന്നില്ല - ഞങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക സാഹചര്യത്തിൽ. ഒരു ദീർഘശ്വാസം ശരീരം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് നാമവിശേഷണ പേശികൾ തെല്ലൊന്ന് അനുവദിക്കുകയും പൊതുവെ. വാസ്തവത്തിൽ, അത് ധ്യാനം തുല്യമാണ്.

ശരിയായ ശ്വസനം രീതി

ഗൌരവമായി ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ ആവശ്യം ചിന്തിച്ചു? അനായാസേന ആരംഭിക്കുക. ഉച്ചയായപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുത്തു. വിട്ടത് പരമാവധി വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്തു എയർ അല്പനേരത്തേക്കു അത് പിടിക്കുക,. നിങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്തു എങ്കിൽ, പിന്നെ വേഗം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സമാന അനുഭവപ്പെടും.

തുകല്

അതു അവരുടെ തൊലി നിരീക്ഷിക്കാൻ അർഹരായവർക്ക് പ്രധാനമാണ്. ജൈവിക രീതികൾ ഡ്രൈ ക്ലീനിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ബ്രഷ് സ്വാഭാവിക കുറ്റിരോമങ്ങള് (എന്തെങ്കിലും ഫാർമസി അത് വാങ്ങാം) രക്തയോട്ടം ഹൃദയത്തിൽ ദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിൽ കാട്ടി എടുത്തു അവളുടെ തൊലി മസാജ്. വീണ്ടും, അടിവയറ്റിലെ ആയുധങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ.

വെള്ളം

എന്നറിയപ്പെടുന്നു വെള്ളം വെൽനസ് ഒരു ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗം. നിനക്ക് വേണമെങ്കിൽ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി അതിൽ ഇടയാക്കിയത് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ, നിങ്ങൾ ഒരു കുടിക്കുന്നു. ഈ വിഷവസ്തുക്കളെ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപാപചയ വേഗത്തിലാക്കാൻ. നിങ്ങൾ അത് ഹാർഡ് ഒരു "ലളിതമായ" വെള്ളം കുടിക്കാൻ കണ്ടെത്താൻ? എന്നാല് അവതരണത്തില് അല്ല. ഇത് പ്രകൃതി മോര് പകരം. സ്വയം ഉടനെ ഉണർവ്വിന്റെ മേൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ അച്ചുസ്തൊമ്. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്താണെന്നറിയാൻ പൂർണ്ണമായും എന്നതാണ്. എന്നാൽ,, കുടി വെള്ളം ചെയ്യാനും അതുപോലെ സുഗര്യ് സോഡ എല്ലാത്തരം - അതിൽ നിന്ന് ദോഷം നല്ല വളരെ അധികം ആയിരിക്കും. ഇത് ഒരു സാധാരണ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള മിനറൽ വാട്ടർ വാങ്ങാനും ഫിൽട്ടർ പകരം നല്ലതു.

മുകളിൽ വിവരിച്ച രീതികൾ മാത്രം ആയ സാധാരണയായി ആരോഗ്യ നല്ല കാര്യം പറയുന്നത് ആ അനുയോജ്യമായ എന്നു മറക്കരുത്. മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും നിന്നും ജൈവിക ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം, മികച്ച - ഒരു പ്രത്യേക കേന്ദ്രത്തിൽ.