ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസനം: സാങ്കേതികവിദ്യ

യോഗസിദ്ധ ശ്വാസം മുതൽ ആരംഭിച്ച ഹോളോട്രോപിക് ശ്വാസം , നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഹിന്ദുക്കളെ പരിചയപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മാത്രമേ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.

കാഴ്ചയുടെ ചരിത്രം

അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ക്രിസ്റ്റീന ആൻഡ് സ്റ്റാനിസ്ലാവ് ഗോഫ്ഫിന്റെ കുടുംബം ഈ പ്രവർത്തനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു . മുപ്പതു വർഷത്തെ ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കുക, തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ബോധവത്ക്കരണത്തിനും സൈക്കെഡ്ലിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാകുന്ന ചികിത്സാ സാധ്യതകൾ ആധാരമാക്കിയുള്ളതാണ്.

തെറാപ്പി ഹിലോട്രോപിക് ശ്വസിക്കുന്ന ഒരു രീതി എന്ന നിലയിൽ, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വളരെ ലളിതമാണ്, എൽഎസ്ഡി-തെറാപ്പിക്ക് പകരം ഗ്രാഫ് നിർദ്ദേശിച്ചത്, ഈ മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം നിരോധിച്ചതിനു ശേഷം അത് നിരോധിച്ചിരുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ വൈകാരിക ഹൈപ്പോക്സിയ കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നാർക്കോട്ടിക് ട്രാൻസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിട്ടല്ല, ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസനത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടായ അവസ്ഥ .

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ അസാധാരണമായ അസാധാരണമായ അവസ്ഥയെ ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത മൂലം വരുമ്പോൾ, ആഴങ്ങളിൽ മറഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ട്രോമുകൾ അതിജീവിക്കാനും അത് അവരിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിലെ പ്രധാന ഘടകം ശക്തമായ ശ്വസനം ആണ്, പോപ്പ്-അപ്പ് അനുഭവത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്ന സംഗീതം ഉണർത്തുകയും സംഗീതം മുഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രായോഗിക വേളയിൽ ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്തുന്നു, ഉപബോധമനസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണമായ ഒരു സ്നാനം നടക്കുന്നു.

കോഴ്സുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക

Holotropic ശ്വസനം, ഈ രീതിയിൽ ചർച്ച ചെയ്യും ഈ മൂന്നു മൂന്നു പന്ത്രണ്ടു ദിവസം വേണ്ടി ദിവസം 2-3 മണിക്കൂർ ഒരു കോഴ്സ് നടപ്പിലാക്കുന്നത് ചെയ്യും. വ്യായാമം ഒരു സെഷനിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറോളം നീളുന്നതാണ്. അതിനനുസരിച്ച് ശ്വസനം സജീവമായ സ്പോർട്സ് (സ്വിമ്മിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം) പോലെ വളരെ തീവ്രമാകുന്നു. വിദഗ്ദ്ധർ ഇത്തരം നടപടികൾ നല്ല ശാരീരിക പ്രഭാവം നൽകുമെന്നും രോഗിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും holotropic ശ്വസനം, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ പരിശീലകരും പരമ്പരാഗത മതസംഘടനയുടെ പ്രതിനിധികൾ സജീവമായി വിമർശിക്കപ്പെടുന്നു . കൂടാതെ, പരമ്പരാഗത മന: ശാസ്ത്രം, സന്ദിഗ്ധകസംഘടനകൾ, ശാസ്ത്രസംഘടനകൾ എന്നിവയുടെ പ്രതിനിധികൾ അശാസ്ത്രീയമായ സാങ്കേതികതകളായി holotropic ശ്വസനം അംഗീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ വസ്തുക്കളും സാധാരണ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് കാരണം.

പക്ഷേ, എന്തുതന്നെയായാലും, ഈ ക്ലാസുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ ഈ സാങ്കേതികത മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതാണ്ട് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകളെ സംരക്ഷിക്കാനാകും.

12 വയസ്സു തികഞ്ഞ കുട്ടികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ച ഹോളോട്രോപിക്ക് ശ്വസനം, അവരുടെ സാങ്കേതികത വളരെ ലളിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള തീരുമാനം എപ്പോഴും സെഷൻ നടത്തുന്ന അധ്യാപകർ തന്നെയാണ്.

ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസനം പ്രാക്ടീസ്

അപ്പോൾ ഈ ക്ലാസുകൾ എങ്ങനെയാണ് പോകുന്നത്? നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കർശനമായി വ്യക്തിപരമായിരിക്കണമെന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിയെ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന നിലയിലേക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ കൊണ്ടുവരാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 12-15 പാഠങ്ങൾ വേണം.

എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഒരേയൊരു ധാരാളം ന്യൂനീനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സെഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. സ്വന്തം സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ കാരണം അദ്ദേഹം തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല എന്നത് വസ്തുതയാണ്. പിന്നീട് ക്ലാസുകൾ ഒരു ആശ്രിതർ വിധത്തിൽ നടക്കുന്നു.

ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസനം. താഴെ പറയുന്ന രീതിയാണ്:

1. ആദ്യത്തെ 10 മിനുട്ട് ശ്വസനം വളരെ ആഴത്തിലും വേഗത്തിലും ആയിരിക്കണം.
2. അടുത്ത മണിക്കൂറിൽ ആഴത്തിലുള്ളതും വളരെ തീവ്രവുമാണ്.
3. കഴിഞ്ഞ 20 മിനിറ്റ് ഉപരിപ്ളമായ വേഗത ആരംഭിക്കുകയും സാധാരണ ശ്വസനത്തിലൂടെ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിലപ്പോൾ holotropic ശ്വസനം പ്രക്രിയയിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും, തൊണ്ട, കടുത്ത ഭയം, വേദന എന്നിവയിലുണ്ടായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ളതും പതിവുള്ളതും സാധാരണമാണ്.