ആന്തരിക ഡയലോഗ്: നിങ്ങൾക്കിത് നിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

കാരണം അത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വം അവിഭാജ്യ കണക്കാക്കുന്നു എല്ലാവരും, ഏതെങ്കിലും ഒരു വഴി, ഒരു ആന്തരിക സംഭാഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ ധരിക്കാൻ, ഷൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങാൻ എന്നു തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം ആരെയാ ചോദിക്കാൻ പോലെ, "എന്ന" ഉം "നേരെ" ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ തീരുമാനം വാദിച്ചു. ഇത് ആന്തരിക ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു മാർഗമായി കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി, ലോകത്തിന്റെ നിലവിലുള്ള കാഴ്ച വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കി ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, തീരുമാനങ്ങൾ വിശകലനം, ഞങ്ങൾ അതുവഴി നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് തങ്ങൾക്കു ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാഹചര്യത്തിൽ ആരോപണം പരിഹാരം, അങ്ങനെ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

അത് ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ദിവസം ഏറ്റവും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും, ബന്ധുക്കൾ, മറ്റു ചിലർ ശരിയായ പെരുമാറ്റം കണക്കാക്കുന്നതാണ്. ഈ, വളരെയധികം ആളുകളുടെ പ്രശ്നം അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ കരുതുന്നു ഇങ്ങനെ സ്വന്തം ജീവിതം വിശ്രമിക്കാനും ജീവിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുക അത്.

അപ്പോൾ നിരന്തരമായ വൈകാരിക തിരക്ക് മുക്തി നേടാനുള്ള വേണ്ടി ആന്തരിക ഡയലോഗ് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് എന്ന ചോദ്യം അവിടെ? ഒന്നാമത്, ഈ പാഠം അർഥം മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: അത് രൂപയുടെ സംഭവിച്ചു എന്തു മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്തു ചിന്തിക്കാൻ ആണ്? അത് പോലെ ഒരുപക്ഷേ അത് കൊണ്ടുപോകാമോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആന്തരിക ഡയലോഗ് നിർത്താൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം പ്രശ്നം ഫലമായി .യുറേക്കാ വിശകലനം ന് ടാബിൻറെ ആണ്.

അങ്ങനെ, ആന്തരിക ഡയലോഗ് - നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ വിശകലനം കഴിയും ലോജിക്കൽ കണക്ഷനുകൾ ഒരു ചെയിൻ പണിയാൻ അതിലൂടെ മാനസിക പ്രവർത്തനം ഒരു പ്രക്രിയ ആണ്. അതു വിശകലനം സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ എന്തു തെറ്റുകൾ ഗ്രഹിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ പെരുമാറാൻ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ തുടരും കാരണം, സമൂഹ ത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ ഇവയെ ഒരു മാർഗമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എന്റെ അച്ഛന്റെ കാർ തകർത്തു. എന്തെങ്കിലും ഒരു കഴിഞ്ഞാൽ ഇത് തന്റെ പിതാവിന്റെ സംസാരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വക്കുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ അവൻ പരാതി. മിണ്ടാതെ എങ്കിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ സംഭവിക്കാം. ഏതുവിധേനയും പറയാൻ കാരണം എന്നാൽ, സ്ഥിതിഗതികൾ ശരിയാക്കണമെന്ന് അല്ല. ഈ ആന്തരിക സംഭാഷണം തന്നെയാകുന്നു അവൻ കുറച്ച് കൃത്യമല്ലാത്ത പണിതു. ഈ കേസിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഇതിനകം സംഭവിച്ചു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നു ഓപ്ഷനുകൾ വിശകലനം, നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ തന്നെ ആ അഭിസംബോധന വഴികൾ നോക്കി.

എന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങൾ, ഒരു കാരണം ആഭ്യന്തര ഡയലോഗ് കൈയേറ്റങ്ങളും, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കുക:

1. ചിതറിപ്പാർക്കുന്ന സാന്ദ്രത. നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും ഗ്രഹിച്ച ഒരു പ്രത്യേക കേസ്, ചുമതല അല്ലെങ്കിൽ ജോലി കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യം ചിന്തകൾ നിരന്തരം അപ്പ് അത് പ്രയാസമാണ് മറ്റു കണ്ണീരും ചിന്തിക്കാനും ചെയ്യാൻ making, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പോപ്പ്.

2. വികസന കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ആൻഡ് കോംപ്ലക്സുകൾ. ആന്തരിക സംഭാഷണം, അത്തരം ഒരു സാഹചര്യം ആശങ്കകളും പലപ്പോഴും കൗമാരക്കാർ ൽ. നന്നായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധ, ഞാൻ താടിയോ കാരണം, അങ്ങനെ ആരും പണം ചോദിക്കും "" അവൻ എന്നോടു ആശയവിനിമയം, ഞാൻ വിരൂപയാണ് കാരണം, ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല "" എന്നെ. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജീവിതം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന കോംപ്ലക്സുകൾ ഒരു കൂട്ടം, വികസ്വര, അതിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ അനുകൂലമായി വാദങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം നയിക്കാൻ തുടങ്ങും.

3. സ്ഥിരമായ അകത്തെ അസ്വസ്ഥതയുടേയും, ഒപ്പം ഉറക്കമില്ലായ്മ. നിങ്ങൾ സമയം പ്രശ്നങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക പോലെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിച്ചു മറ്റൊരു പരിഹാരമായി കഴിയില്ല, എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കി വിശ്വവിഖ്യാതമായ തോന്നി കഴിയും എന്ന് സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ? ഈ അവസ്ഥ മാത്രം മെഡിക്കൽ നിയമോപദേശം പുറത്തായി നിരവധി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയും, നയിച്ചേക്കാം.

അത് ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്താൻ സമയം അങ്ങനെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം അതാണ്. എന്നാൽ, കൂടാതെ സംഭാഷണം ഇത്തരത്തിലുള്ള നെഗറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ നിന്ന് അത് പൊതുവെ നല്ല ആണ്: പ്രേരണയോ, സ്വയം അറിവ്, ജീവിതവും ബിസിനസ്സിൽ വിജയം, അതുപോലെ നല്ല ഊർജ്ജം.