വാൽനട്ട് കൂടെ വഴുതന റോളുകൾ - ഓരോ ദിവസം രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണവും

ശരൽക്കാല വന്നു - പല പച്ചക്കറി കായ്കൾ വിളവെടുപ്പ് സമയം, ആരോഗ്യമുള്ള രുചിയുള്ള വഴുതന എണ്ണം. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ഓരോ സ്ത്രീ അവിടെ ഫലമായി വിള പ്രോസസ്സിംഗ് ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ. എങ്ങനെ വഴുതന പാചകം? റോൾസ് - ഈ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നല്ല പരിഹാരം ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണ ആണ്. നഫര്ശിരുയ്തെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറി പൂരിപ്പിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷണം - നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അന്വരപ്പിക്കുക!

എന്ന റോളുകൾ വാൽനട്ട് കൂടെ വഴുതന ആൻഡ് ഫെത ചീസ്

ചേരുവകൾ:

• വലിയ വഴുതന;
• ചീസ് 150 ഗ്രാം;
• അസുഖവും നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ;
• ായിരിക്കും ചതകുപ്പ ബീം;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;
• നിലത്തു കുരുമുളക്;
• ഉപ്പ്.

ഒരുക്കം

പ്രീ-കഴുകി ൽ ലക്ഷമാക്കും ടിപ്പിനുമൊപ്പം ഒബ്സുശെംംയ്ഹ് വഴുതന മുറിച്ചു. നേർത്ത കഷ്ണം സഹിതം സാം പച്ചക്കറി കട്ട്. ഓരോ പ്ലേറ്റ് ഉപ്പു തടവുക കൂടാതെ 12-15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. അങ്ങനെ ഒരേസമയം രണ്ടു പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധ്യമാണ്: അമിതമായ കയ്പ്പ് ഒഴിവാക്കി മൃദുവായ പച്ചക്കറി .സംഗതി. വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന അരോചകമായി കഷണങ്ങൾ കഴുകി ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ, ഉണങ്ങിയ ശേഷം ടെൻഡർ വരെ ചട്ടിയിൽ വശങ്ങളും ഫ്രൈ രണ്ട് ന് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ലുബ്രിചതെദ്. ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം വെച്ചു, ഈ സമയത്ത് പൂരിപ്പിക്കൽ തയാറാക്കണം ചെയ്യാൻ. നന്നായി അരിഞ്ഞ ചീര, പരിപ്പ് പൗണ്ട്, ചീസ് ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് മാഷ്. എല്ലാ ചേരുവകൾ മസാലനിറയ്ക്കല് സംയോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. വറുത്ത പച്ചക്കറി fillings ഇടുകയോ ന് ചെറിയ ഇട്ടാണ് റോൾ ഇട്ടു വാൽനട്ട് കൂടെ വഴുതന റോളുകൾ ആൻഡ് ഫെത ചീസ്. സൗകര്യത്തിനായി, നിങ്ങൾ പാകം ലഘുഭക്ഷണം തൊഒഥ്പിച്ക്സ് മുദ്രയിട്ടു കഴിയും. ഒരു സേവിക്കുകയാണ് തളികയിൽ ചീരയും ഇട്ടു, മുകളിൽ - ഒരു തയ്യാറാണ് ഭക്ഷണം.

പാകംചെയ്ത വഴുതന പകിടയുരുട്ടി ചിക്കൻ

ചേരുവകൾ:

• വലിയ വഴുതന;
• ചിക്കൻ 300 ഗ്രാം;
• ഒലിവ് എണ്ണ ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ;
• ഉപ്പ്;
• നിലത്തു കുരുമുളക്

ഒരുക്കം

വഴുതന വാഷ്, വരണ്ട, ലക്ഷമാക്കും കൂടെ നുറുങ്ങ് നീക്കം, നേർത്ത പാത്രങ്ങൾ മുറിച്ച്. പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ "കൂടെ വഴുതന റോളുകൾ അസുഖവും പാൽക്കട്ടി" ഉപ്പുവെള്ളവും ഉപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള 12-15 മിനിറ്റ് വിട്ടു പിന്നെ വെള്ളംകൊണ്ടു കഴുകേണം, തടവി. ചൂടായ എണ്ണയും വഴുതന കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി അധികമുള്ള എണ്ണമയം നീക്കം ഒരു തൂവാല അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുക അരച്ചെടുക്കുക. ചിക്കൻ കനവും നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. കുരുമുളക്, ഉപ്പു, നന്നായി ഇളക്കുക. ഒരു താലത്തിൽ വഴുതന സമോസയുമെല്ലാം പാകം, അവരുടെ റോളുകൾ തിരിഞ്ഞു തൊഒഥ്പിച്ക്സ്, വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് പരന്നു ഉറപ്പിക്കുന്നു. അടുപ്പിൽ 180 ഡിഗ്രി മാപനം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഒരു രൂപത്തിൽ അത് നല്കിയ, 15 മിനിറ്റ് ചുട്ടു. ഫിനിഷ്ഡ് വിശപ്പു പുതിയ പച്ചക്കറി ഒരു താലത്തിൽ സേവചെയ്തു.

വാൽനട്ട് തക്കാളി കൂടെ വഴുതന റോളുകൾ

ചേരുവകൾ:

• വഴുതന;
• തക്കാളി;
• ദമ്പതികൾ സ്പൂൺ അസുഖവും;
• മല്ലി;
• ഇഞ്ചിയും ഗ്രാമ്പൂ;
• മയോന്നൈസ്;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;
• ഉപ്പ്

ഒരുക്കം

വഴുതന നേർത്ത കഷ്ണം സഹിതം വെട്ടി ഉപ്പ് തടവി പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. അതിനുശേഷം, വെള്ളം ഉണങ്ങിയ തൂവാലയെടുത്ത് കഴുകുക. ഫ്രൈ ഇരുഭാഗത്തും പച്ചക്കറി ഇടുകയോ, ചേർക്കുന്നത് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ചാരിയിരുന്ന് കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള. പൂരിപ്പിക്കൽ നന്നായി വാൽനട്ട്, വഴറ്റിയെടുക്കുക, വെളുത്തുള്ളി, മയോന്നൈസ് ഇളക്കുക തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നന്നായി ഇളക്കുക. തക്കാളി നേർത്ത സമചതുര മുറിച്ച്. പരിപ്പ് പച്ചക്കറി കഷണങ്ങൾ റാപ് റോളുകൾ ശയിച്ചു പ്ലേറ്റ് വഴുതന തക്കാളി മിശ്രിതം ന്. ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണവും തയ്യാറാണ്. പട്ടിക സ്വാഗതം!