ചൂടുള്ള സീസണിൽ, എപ്പോൾ പാചകക്കാരൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ഒപ്പം സ്റ്റൌ നിൽക്കുകയും ദീർഘനേരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, ബലമില്ലാത്ത ലളിതമായി ആണ് വേനൽ സലാഡുകൾ ആൻഡ് അപ്പെതിജെര്സ്. ഇപ്പോൾ അനുയോജ്യമായ അസാധ്യമാണ് തെരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ലാത്ത പല വ്യത്യസ്ത പാചക ഉണ്ട്. ഏറ്റവും ലളിതമായ കൂടെ ആരംഭിക്കുക.
ലഘുഭക്ഷണ വേനൽക്കാലത്ത് സ്ക്വാഷ്: ആനുകൂല്യങ്ങൾ
മാത്രമല്ല, ഈ വിഭവം ഒരു ജന്മത്തിന്റെ രസം ഉണ്ട്, അത് വലിയ തോന്നുന്നു, അതിനാൽ അവധി പട്ടികയിൽ അത് സേവിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല! മറ്റൊരു പ്ലസ് വിഭവങ്ങൾ - അത് മാംസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, അതുകൊണ്ടു മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. സാധാരണയായി, വേനൽക്കാലത്ത് സ്നാക്ക്സ് പല പ്രയോജനങ്ങളുമുണ്ട്. അവർ ദഹനം എളുപ്പമാണ്, വയറ്റിൽ അടപ്പുള്ളതുപോലെ വിടുകയില്ല ജീവകങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം സമയത്ത്, പറയുക, ഒരു പൂർണ്ണ ഉച്ചഭക്ഷണം മാംസവും സൂപ്പ് വളരെ കുറവാണ്.
ലഘുഭക്ഷണ വേനൽക്കാലത്ത് "സ്ക്വാഷ് അത്ഭുതം": ഒരുക്കം ഒരു വഴി
അതിനാൽ, ശരാശരി ആറ് സെര്വിന്ഗ്സ് ന്, നിങ്ങൾ ചില വലിയ തക്കാളി (പഴുത്ത മൃദുവായ), പ്രോസസ്സ് ചീസ്, ഇഞ്ചിയും ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ദമ്പതികൾ, അല്പം മയോന്നൈസ്, പൊല്കബഛ്ക, പുതിയ സുഗന്ധമുള്ള പെരുംജീരകം ഒരു കൂട്ടം, ശുഭയ്ക് ഗോതമ്പ് മാവ്, ഉപ്പ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഉരുളിയിൽ വേണ്ടി വരും. ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് ഇതള് പ്രോസസ് ചീസ് , വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ. അപ്പോൾ പിന്നെ മയോന്നൈസ് മലര്-വെളുത്തുള്ളി മിശ്രിതം ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. തക്കാളി വിലങ്ങുതടിയായി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് പതുക്കെ ഒരു തളികയിൽ സ്ഥാപിക്കുക. അടുത്തത്, അവർ ചീസ് കഷണം വഴിമാറിനടപ്പ് വേണം. അത് കൊണ്ട് കൈയോടെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. തക്കാളി പോലെ വെട്ടി മരോച്ചെടി - കഷണങ്ങൾ. ഉപ്പ് മാവു ഓരോ ചുറ്റുപാടും റോൾ. അവർ ഒരു നല്ല പൊൻ തവിട്ട് നേടുന്നതിനായി വരെ അവർ അരച്ചെടുക്കുക വേണം. (അനാവശ്യ ഭാഗങ്ങൾ, വിജയിച്ചില്ല അനാവശ്യ സർക്കിളുകൾ) നന്നായി-നന്നായി മാംസംപോലെയും ഒപ്പം മൂപ്പിക്കുക കൂടെ ഇളക്കുക തക്കാളി ശേഷിപ്പുള്ള ഇപ്പോൾ എല്ലാ. ഫ്രൈ മരോച്ചെടി തക്കാളി ചതകുപ്പ എല്ലാ "സലാഡുകൾ" കൂടെ ചീസ് മിശ്രിതം അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ മുകളിൽ കിടന്നു. വിഭവം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്!
ലഘുഭക്ഷണ വേനൽക്കാലത്ത് "യഹൂദ"
ഇതിലേക്കായി അപ്പത്തിൽ (മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ബഗുഎത്തെ എടുത്തു) നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച് ത്യജിച്ചു എണ്ണ അവരെ അരച്ചെടുക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ, വറ്റല് ചീസ് ഇളക്കുക, വേവിച്ച മുട്ട മഞ്ഞള്പൊടി ൽ, അരിഞ്ഞ ചീര, വെളുത്തുള്ളി, മയോന്നൈസ് തകർത്തു. ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇത് നമ്മുടെ കെട്ടാന് വേണ്ടി പൂരിപ്പിച്ച് അനുഭവമാകും. വെള്ളരിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും ഇടുകയോ ഒരു പേസ്റ്റ് ആൻഡ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ കയറി അപ്പം കഷണങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക. എല്ലാ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!
ലഘുഭക്ഷണ വേനൽക്കാലത്ത് ലവശ്
നിങ്ങൾ നേർത്ത ഒരു പായ്ക്ക് ആവശ്യമാണ് അർമേനിയൻ ലവശ്, അഞ്ചു തക്കാളി, രണ്ട് ഇടത്തരം വെള്ളരിക്ക, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക്, ഗവേഴണം, നാരങ്ങ നീര്, അരിഞ്ഞ ചീര (പുതിയ) ഒരു മിശ്രിതം, മയോന്നൈസ് ആൻഡ് രുചി സുഗന്ധ ഒരു മുഴുവൻ പായ്ക്ക്. അതിനാൽ, പച്ചക്കറി അലക്കി സമചതുര എല്ലാ മുറിച്ച്. സീസൺ സാലഡ് നാരങ്ങ നീര് കൂടെ നന്നായി ഇളക്കുക. അപ്പോൾ പച്ചിലകളും ആൻഡ് മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക. ലവശ് വൃത്തിയുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ വിരിച്ചു. ശ്രദ്ധാപൂർവം പിത ആൻഡ് റോൾ വളച്ചൊടിച്ച് പകുതി ന് പൂരിപ്പിക്കൽ ഇടുവാൻ. സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പിത .ഒക്കെ അവസാനം വരെ വരെ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. അല്പം സ്റ്റക്ക് എണ്ണയിടുന്ന വരെ കനി ൽ ലഘുഭക്ഷണം ഒരു മണിക്കൂർ ഇടുക, അതു റോളുകൾ മുറിച്ചു എളുപ്പം. വഴിയിൽ, ഗവേഴണം ഇട്ടു കഴിയില്ല, കുരുമുളക് തക്കാളി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പച്ചക്കറി പകരം.