മാർച്ച് മാസത്തിലാണ് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ഞങ്ങൾ ശരിയായ സാലഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മാർച്ചിൽ, ശരീരം ചെലവിലുള്ള ജീവകങ്ങളും ചൂട് ആവശ്യമാണ്. ഊഷ്മളത വേണ്ടി ദൂരത്തുനിന്നു പോകാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ നമ്മുടെ അലമാരയിലെ കാണാവുന്നതാണ്. പ്രധാന കാര്യം - നോക്കി എന്തു അറിയാൻ.

കാബേജ് - വീരോചിതമായ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിനുകൾ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നിരവധി മാസം വിളവെടുപ്പിനു ശേഷം, പോലും മാർച്ചിൽ, സേവ് കൈകാര്യം. അതിനാൽ ചൊലെസ്ലവ് (ഉപ്പ് കൈകൾ അവരെ മെച്ചപ്പെട്ട മാഷ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു കാബേജ്) മറക്കരുത്. അത് നഷ്ടം ചൂട് മേൽ മെച്ചപ്പെട്ട, ഇവിടെ അരച്ചെടുക്കുക - ശക്തമായ, എന്നാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ.

ഒക്സതൈല്സ് - അടുത്തിടെ വരെ ഈ ഉൽപ്പന്നം അദ്ദേഹം പ്രശസ്തമായ കാരണം, നമ്മുടെ വിപണിയിലെ ഇറച്ചിവെട്ടുകാർ കണ്ടെത്താനും ബുദ്ധിമുട്ടി. ഇപ്പോൾ - അതു കമ്മി കാരണം. ശരിയായ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനം മാറ്റി വെക്കാൻ ചോദിക്കുന്നത് - അങ്ങനെ, ഒക്സതൈല് ഒരു വിഭവം ആസൂത്രണം കരുതിയിരുന്നു വാങ്ങാൻ വ്യാപാരിയിൽ ശ്രമങ്ങൾ നല്ലത്.

ക്രാൻബെറി - ശൈത്യകാലത്ത് അവസാനത്തോടെ അത് കാട്ടു എന്ന് ഏതാനും "യഥാർത്ഥ" ഫലം ഒരു, പ്രകൃതി അന്തരീക്ഷത്തിൽ, അല്ല ഹൈഡ്രോപോനിക്സ് കൃഷി ആണ്. അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, Propeeps ഒരു പുതിയ രൂപത്തിൽ മാസം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നാം അത് നിശ്ചലമാക്കി കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സാലഡ് ൽ വെച്ചു എങ്കിൽ ഒഴികെ - പാചകം Propeeps ഒരു ചെയ്യരുത് മുമ്പായി ഭക്ഷണമാക്കാൻ.

നാം അവരുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് പോലുള്ള ഗജ്പഛൊ അല്ലെങ്കിൽ സല്തിസൊംസ് പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ കണക്ട് കഴിയും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ പാചക ഒരു നൽകാമെന്ന് താഴെ. നമ്മുടെ ലേഖനങ്ങളുടെ പാചക പ്രകാരം എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കുന്ന ശേഷം, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ശ്രേണി ഒബ്ജവെദെതെസ് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ അഭാവം നിങ്ങൾ നെസ്ത്രശെന്, കൂടാതെ, രുചി ഒരു കൂട്ടം നിങ്ങൾ എന്നാൽ എല്ലാ അതിഥികളെ സുഹൃത്തുക്കളും മാത്രമല്ല ആസ്വദിക്കാൻ ചെയ്യും. മാത്രം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എപ്പോഴും ഊർജ്ജം നിറയും.

കാബേജ് സാലഡ് Propeeps ഒരു ഉപയോഗിച്ച്

4 സെര്വിന്ഗ്സ് വേണ്ടി പാചകരീതി

വളരെ നന്നായി കാബേജ് ചെറിയ തല മാംസംപോലെയും. , ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, ഇളക്കി ഹസ്തദാനം, 5-10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ. അതേസമയം, 1 തൊലി നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ആപ്പിൾ സുവർണ്ണ. , 2 വലിയ ഓറഞ്ച്, വെട്ടി പീൽ കൂടെ തോല് നീക്കം ചിത്രങ്ങൾ തമ്മിൽ സ്ലൈസ് കനവും മുറിച്ചു. പകുതി ഒരു വലിയ നാരങ്ങ നീര് ഇളക്കി ഓറഞ്ച് സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി 1 ടീസ്പൂൺ. L. തേൻ. കാബേജ്, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ 1-2 പിടി പുതിയ (ഫ്രീസ്) Propeeps ഒരു മിക്സ്. (, ഇലകൾ മാത്രം ഇല്ല കാണ്ഡം) ഉം നന്നായി പുതിന തളിക്കേണം സേവിക്കും.

ഒക്സതൈല് കൊണ്ട് സൂപ്പ്

8-10 സെര്വിന്ഗ്സ് വേണ്ടി പാചകരീതി

5-6 ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്, ഒരു പാൻ 1 വലിയ ഒക്സതൈല് ൽ ഇടുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക തണ്ണീർ 2.5 എൽ ഒഴിച്ചു കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ. നുരയെ,, അതിനിടയിൽ, വളരെ നന്നായി മടല് നീക്കം, കാബേജ് ഒരു ചെറിയ തല മാംസംപോലെയും നീക്കം ഉപ്പ് പകുതി നവീനമായ ഉള്ളി വെട്ടി പാചകം, 2 മണിക്കൂർ മൂടി.. നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു 2 ചെറിയ കാരറ്റ് 1 വലിയ ഉള്ളി മുറിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ഒരു പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ കാരറ്റ്, ഉള്ളി,. പാകം ഉള്ളി, കാരറ്റ് നീക്കം, ചാറു ബുദ്ധിമുട്ട്. ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി അസ്ഥികളെ നിന്ന് മാംസം നീക്കം. ചാറു, വറുത്ത ഉള്ളി കാരറ്റ് ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ചെയ്തു. , കാബേജ്, മാംസം ചേർക്കുക 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 1, വലിയ പച്ച ബീം (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, മല്ലി) 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ കൂടെ മാംസംപോലെയും സൂപ്പ് ചേർക്കുക, ഉപ്പ്. , ചൂട് ഓഫാക്കുക, നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക 15 മിനിറ്റ് മൂടി.