മധുരപലഹാരം രുചി ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ പകരക്കാരനായി മാറ്റിയിട്ടില്ല?

വെണ്ണ - വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം. ഈ ഘടകങ്ങൾ ചേർത്തു ഉണ്ടെന്ന് കുറഞ്ഞത് ഒരു ബേക്കിംഗ് പാചക സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ, അത് മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വേണം ശരീരം ആനുകൂല്യങ്ങൾ അത് ചെറിയ അളവിൽ എന്ന്. എന്നാൽ രുചികരമായ പിണ്ണാക്ക്, സ്ചൊനെസ് അത് തികച്ചും ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ഭാരം എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ഇന്ന് നാം ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ പകരം പറ്റി സംസാരിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ കുറവ് ഉയർന്ന കലോറി ചേർക്കുന്നതും, അതേ ഫലം നൽകും എന്നാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും. ന്റെ അന്വേഷിക്കാൻ നമുക്ക്.

ബെനിഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദോഷം

സ്വാദിഷ്ഠമായ, വായ് വെണ്ണ ൽ ഉരുകി ... പ്രയാസം മുഴുവനും കൂടാതെ ജീവൻ സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല അത്രയേയുള്ളൂ. എന്നാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് അവരുടെ ഭാരം കാണുന്ന 40 വർഷം പഴയ ആളുകൾ ഏറെ ശരിയാണ്, അതുപോലെ ആണ്. മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ് വ്യക്തി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന ആ കാരണം? അവരിൽ നിരവധി:

• ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത;
• സസ്യാഹാരം നോൺ-മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും;
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക;
• രോഗങ്ങൾ (പന്ച്രെഅതിതിസ്, ഛൊലെച്യ്സ്തിതിസ്);
• ആരെങ്കിലും വെറും മൃഗം കൊഴുപ്പ് രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

എന്തുകൊണ്ട് വെണ്ണ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ് ആണ്

ആദ്യം വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് കാരണം. ഏകദേശം 700 കിലോ കലോറി 100 ഗ്രാം. ഗതി, തവികളും ആരും പോകുന്നില്ല, പക്ഷേ സ്വാദിഷ്ടമായ വീട്ടിൽ ബേക്കിംഗ് നിന്നു അങ്ങനെ ലളിതമായ അല്ല ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, ഒരു ഉൽപ്പന്നം ൽ വേഷംമാറി അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കയറി, രക്തക്കുഴലുകൾ ചുവരുകളിൽ വെച്ചതിനാൽ പോകുന്നു. എന്നാൽ ഈ അതിന്റെ മാത്രമേ ഉള്ളോ അല്ല:

• എണ്ണ പല ദോഷകരമായ പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• അതു, കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു വലിയ തുക ഉൾപ്പെടുന്നു അതാകട്ടെ, കാരണം അഥെരൊസ്ച്ലെരൊതിച് വരികയില്ല രൂപീകരിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ അധിക ലീഡുകൾ എന്ന അപകടകരമാണ്;
• ഈ ഉൽപ്പന്നം ദുരുപയോഗം - ഈ ഒരു ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് വഴി ആണ്.

ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിത ഓപ്ഷൻ

വിവിധ കൂടെ ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ, പല തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ പകരം കുറിച്ചുള്ള സംസാരിക്കുന്നത് സസ്യ എണ്ണ, എന്നാൽ ആരും ഗവേഴണം തൻറെയും. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം കുക്കികൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു നല്ല അടിസ്ഥാനം കഴിയും. നിങ്ങൾ അറിയുന്നില്ല? അപ്പോൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും തുടരും. ഗവേഴണം എന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വെണ്ണപോലെ ഏകദേശം 4 തവണ കുറവാണ്. അതു അപൂരിത പച്ചക്കറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൊഴുപ്പും, ഉപയോഗപ്രദമായ ശരീരത്തിന്. എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം നമ്മെ വിറ്റാമിൻ കെ മോശം നാരുകൾ നൽകുന്നു.

മറ്റൊന്നും ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ അതല്ലാത്ത എങ്കിൽ എങ്ങനെ, ഗവേഴണം ഉപയോഗിക്കാൻ? ഈ നിങ്ങള് പഴങ്ങൾ മാംസംപോലെയും എണ്ണ ജാതിവ്യവസ്ഥ കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർക്കുക വേണം. ഞാൻ വിപത്തിൽ എന്നാൽ കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദം.

സസ്യ എണ്ണ

കേസിൽ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾ തിരയുന്ന എങ്കിൽ, ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ ലെ പകരം എന്തു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രുചി വളരെ തുടരും. സസ്യ എണ്ണ വളരെ കുറച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പൂരിത കൊഴുപ്പ്. നിരവധി: വ്യത്യാസം 10 തവണ ആണ്. എന്നാൽ അവർ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ. പ്രൈസിങ് നയം പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുത സംസാരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മടിക്കേണ്ട ചിന്തിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ പകരം അധികം, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ വിഭവം പാചകം ഒരിക്കൽ ശ്രമിക്കുക ചെലവഴിക്കുമെന്നും. ഫലം ഒരു അത്ഭുതം ആണ്. വളരെ കുറച്ച് ചിലവ്, നിങ്ങൾ ഒരു സമാനമായ ഉൽപ്പന്നം ലഭിക്കും. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, എണ്ണ ക്രീം മികച്ച ബദൽ പോലെ, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അന്തിമ ഉൽപ്പന്നമായി നഷ്ടപ്പെടാതെ, മറ്റു രണ്ടു വിവർത്തനം എങ്ങനെ കാണിക്കും.

ഹോം ലാബ്

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ കഴിയും. നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം പാചകക്കുറിപ്പ് ലിസ്റ്റ് വെണ്ണ ലെ ബിസ്കറ്റ് പാചകം ചെയ്യണോ, എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾ എന്തു? അത് പ്രശ്നമല്ല, സൂര്യകാന്തി ഓരോ കുടുംബവും ഇല്ല. നാം ഒരു കുപ്പി ലഭിക്കും (കഴിയുന്നതും മണമോ) കേസ് മുന്നോട്ട്. നാം വെണ്ണ 100 ഗ്രാം, എത്ര നടും വേണം? ഇപ്പോൾ കുഴെച്ചതുമുതൽ ദ്രാവക ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സമാനമായ തുക പകരും ചെയ്യരുത്. താഴെ അനുപാതം:

• 5 ഗ്രാം വെണ്ണ = മൈനാകാണ് H. എൽ പച്ചക്കറി;
• 30 ഗ്രാം = പകുതി സ്പൂൺ;
• 75 ഗ്രാം = കാൽ കപ്പ്;
• 150 ഗ്രാം = അര കപ്പ്;
• 200 R = മൈനാകാണ് പാനപാത്രം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് വെണ്ണ പകരം കഴിയും സിനിമ. സത്യത്തിൽ, അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഇതേ എണ്ണ.

പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പും ഗ്രേറ്റ് ചോയ്സ്

ഓരോ വീട്ടമ്മയാണ് പാചകക്കുറിപ്പ് വെണ്ണ പങ്ക് അറിയുന്നു. അധികം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മതി വിചാരിച്ചു പകരം. സൂര്യകാന്തി - ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ, എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക സുഗന്ധം ഊതിക്കഴിച്ച പല പ്രോപ്പർട്ടികൾ പുകഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു ഉണ്ട്. പാചക ഫാറ്റ് ഉൾപ്പെടെ 20% അവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. പകരമായി, നിങ്ങൾ മുകളിൽ നല്കപ്പെട്ട ലിസ്റ്റ്, ഉപയോഗിക്കാം.

ഒലിവ് എണ്ണ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറെടുപ്പ് വെണ്ണ ഒരു നല്ല പകരം. സൂര്യകാന്തി സാധാരണയായി ബേക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ പൊതുവെ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻഗണനകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എങ്കിൽ ഇവന്റ് സ്റ്റോർ ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ കാണും , അരി തവിട് എണ്ണ കൊണ്ടു പോകാം ഉറപ്പാക്കുക. അവർ വളരെ അതിലോലമായ രസം ഉണ്ട് ദോശ, പിഎസ് കുക്കികളും നടത്തുന്നതിനുള്ള അനുയോജ്യമാണ്.

സോയാബീൻ എണ്ണ

ഈ ഉൽപ്പന്നം വെണ്ണ പകരം അത്യുത്തമം. ബേക്കിംഗ് അതിലോലമായ രസം കൊണ്ട്, ലളിതമായി അത്ഭുതകരമായ ലഭിക്കുന്നതു. അതായത് അതിന്റെ മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും ഏകദേശം തുമ്പില് അനലോഗ് ആണ്. എന്നാൽ, അത് കാരണം പാം ഓയിൽ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഉൽപ്പന്നം, ഇതുവരെ പൂരിത കൊഴുപ്പും വിലകുറവുള്ള ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. മാവ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് വെണ്ണ മാറ്റിച്ചേർക്കാവൂ ഏകദേശം ഇംപെര്ചെപ്തിബ്ലെ ആണ്.

അധികമൂല്യ

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ വളരെ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എണ്ണ വളരെ കുറവാണ് വില, എന്നാൽ രൂപം ഒട്ടു രുചി അത് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ് വരെ. ഇത് ടെക്സ്ചർ ഏറ്റവും പരിചിതമായ അധികമൂല്യ കൂടെ കുഴെച്ചതുമുതൽ മാറുകയാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് വെണ്ണ പകരം കഴിയും എന്ന് സംശയിച്ചു വീട്ടമ്മമാർ തന്റെ പേര് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫലം ഒരു ഇടതൂർന്ന മനോഹരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, എന്നാൽ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നു?

പച്ചക്കറി മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും ഒരു മിശ്രിതം, പലപ്പോഴും ഗുണനിലവാരം അത്രേ - പ്രാഥമികമായി അത് അധികമൂല്യ എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അവൻ ഇപ്പോഴും അങ്ങനെ ഈ ആവശ്യത്തിനായി കൂടുതൽ നല്ലത് എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക, കെട്ടാന് ധാന്യങ്ങൾ പോകാം, പക്ഷേ രുചി വളരെ. എന്നാൽ ചൂടായ, എല്ലാ വ്യാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന (പേര് അധികമൂല്യ എന്ന പാക്കേജിംഗിലും വായിക്കാൻ കഴിയും) നിർഭയം കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ട്രിഗർ ആ ഘടകാംശങ്ങൾ തകർക്കാൻ.

ഒരു എണ്ണ മാറ്റം അധികമൂല്യ ആവശ്യം ഇല്ല മറ്റൊരു കാരണം ഉണ്ട്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രണ്ടും ഏതാണ്ട് കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും ഒരേ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ആരോഗ്യം വിട്ടുവീഴ്ച നിങ്ങൾ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ വേണമെങ്കിൽ പുറത്ത് ആ ഇല്ല ഒരു ബദൽ നോക്കി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നു ആണ്. എങ്ങനെ ബേക്കിംഗ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് വെണ്ണ പകരം, നാം മുകളിൽ വിവരിച്ച, നിങ്ങൾ പാചകപുസ്തകം നുറുങ്ങുകൾ കഴിയും.

പരിപ്പ് വിത്തുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം - "എന്ത് കുഴെച്ച വെണ്ണ ലെ പകരം" - പല വ്യതിയാനങ്ങൾ കാണാം. ബദാം, തെളിവും ആൻഡ് നിലക്കടല ഈ അവർ മുശ്യ് നിലയിലേക്ക് പൊടിക്കുന്നു വേണ്ട, എണ്ണ ഒരു വളരെ മഹല്ലു കഴിയും. സാന്ദർഭികമായി, ഒരേ വെളിച്ചെണ്ണ ആണ് കൊക്കോ വെണ്ണ. അവർ പാചകക്കുറിപ്പ് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അതേ അനുപാതത്തിൽ, ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ് എന്ന് ഓർക്കണം വേണം.

സോസ്

നിങ്ങൾ വെണ്ണ പരീക്ഷിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട്? അത് ഒരു പ്രത്യേക മൃദുലത ആർദ്രതയും നൽകാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അതിശയിച്ചേനെ, എന്നാൽ ഈ പ്രഭാവം പൾപ്പ് ചെലവിൽ നേടാം. ഒരു വാഴ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആപ്പിൾ വഴിയില്ല. ആദ്യം, നിങ്ങൾ കേവലം മുഷ് കടന്നു മാഷ് കഴിയും. ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. അതു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫലം ചുട്ടു എന്ന തൊലി നീക്കം നല്ലത്. അപ്പോൾ അത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കൊണ്ട് പൾപ്പ് ധൂളിപ്പിക്കും ആൻഡ് തരിമാവിന്റെ ചേർക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ഫലം രുചികരമായ മുഫ്ഫിംസ് ആൻഡ് കപ്പ്കേക്കുകൾ ആണ്.

ക്രീം തൈര്

വളരെ പലപ്പോഴും, പാൽ മികച്ച പകരം ആകുന്നു. തൈരും ക്രീം - രണ്ടു ബന്ധുക്കൾ ആകുന്നു. രണ്ട് ഒരു മാർബിളുകൾ അതിലോലമായ രുചി വാഗ്ദാനം. എന്നാൽ, കുറവ് കലോറി ക്രീം, ഉൽപ്പന്ന രുചി സസ്യ എണ്ണ കൂടാതെ അധികം, കൂടുതൽ ആകർഷകമായ ആണ്. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജനം സോയ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ഒരു പാദത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് (പകരം ക്രീം 100 ഗ്രാം വെണ്ണ 125 ഗ്രാം) വ്യക്തമാക്കിയ കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നം ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

പകരമായി, നിങ്ങൾ തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രെസ്ച്രിപ്തിഒംസ് "വെളിച്ചം." നേടി 80 കിലോ കലോറി വേണ്ടി തൈര് 100 ഗ്രാം, ഞങ്ങൾ എണ്ണ കരുതുന്നു എങ്കിൽ, അവിടെ ഇതിനകം നിരവധി 700 ആയി കലോറി. .അതിനാല്, ഡീല് കാര്യത്തിൽ ഒരു എണ്ണ 100 ഗ്രാം, 150 തൈര് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിനകം ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ചെയ്തവരാരോ, ലഭിച്ചെങ്കിൽ അത് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമായ അല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു. അതിലോലമായ Valley, കേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോലും, ചായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കും.

ചുരുക്കത്തില്

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അത് ബേക്കിംഗ് വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരം വഴികൾ, രുചിയുള്ള ഉപയോഗപ്രദവുമായ, ബേബി ഫുഡ് തികഞ്ഞ ഡസൻ ഉണ്ട്. പുതിയ രീതിയിൽ സാധാരണ ബിസ്ക്കറ്റ് പാചകം ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ രുചി സ്നേഹിക്കുകയും പാചകക്കുറിപ്പ് സുഹൃത്തുക്കൾ ചോദിക്കാൻ വളരെക്കാലം ആയിരിക്കും.