ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച. പാചകം പാചക

ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച , അതിന്റെ രുചി നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും ആരോഗ്യം പ്രയോജനം വിഭവങ്ങൾ പലതരം പാചകം സഹായിക്കും.

മുഴുവൻ ഭൂഗോളം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഈ പാണ്ടികശാലയും കൃത്രിമമായി ബ്രീസറിൽ സൃഷ്ടിച്ച നീ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ, കാട്ടു മുളപ്പിച്ച കണ്ടെത്തുകയില്ല. അവൾ സാധാരണ ക്യാബേജ് പുറമെ വളരെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കഛന്ഛികി പ്രെദ്സ്തല്യെത്.

ഈ ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ (4 ഗ്രാം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; കാർബോ (9 ഗ്രാം); സെല്ലുലോസ് (1 ഗ്രാം); ആഷ് (1.2 ഗ്രാം); വെള്ളം (86 ഗ്രാം). അത്തരം ഒരു ചെറിയ കാബേജ് വിലപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ ബി കേന്ദ്രീകരിച്ചു ൽ മിച്രൊ- ആൻഡ് മച്രൊഎലെമെംത്സ് ഒരു വലിയ സംഖ്യ വിറ്റാമിൻ സി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന: പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, അയഡിൻ, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ് മറ്റുള്ളവരും. ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡുകൾ ബ്രസെല്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു മുളപ്പിച്ച. പാചക, താഴെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു മുഴുവൻ ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഈ പച്ചക്കറി സുരക്ഷിതമായി കണക്കുകൾ ആശങ്കപ്പെടാതെ ഉപയോഗിക്കാം.

ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മുടിഞ്ഞുപോകും നിങ്ങളുടെ കലോറി ചെയ്തവരാരോ, ഒരു ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച 43 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം ശരാശരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ലളിതമായ പാചക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആൻഡ് വിഭവങ്ങൾ ഫോട്ടോയും ഉപയോഗപ്രദവുമായ. ഈ ചെറിയ പച്ചക്കറി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ എന്ന അസുഖങ്ങൾ മാത്രം ഡയറ്റ്, പക്ഷേ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

ഞങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു ഏത് ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച, എന്ന പാചക വളരെ ലളിതമാണ്, ഓരോ ഹൊജ്യക അവരെ ഒരു രുചികരമായ വിഭവം പാചകം കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി ക്ഷതമേറ്റ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, വിളർച്ച, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, ക്ഷയം, അവൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ തടയുന്നതിന് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ദോഷമുണ്ടാക്കുകയുമില്ല. അങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കുക എടുത്തു!

ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച. പാചകം പാചക

പൈൻ പരിപ്പ് കൊണ്ട് കാബേജ്

നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ അത്താഴം പകരം ഈ സുന്ദരമായ വിഭവം.

ചേരുവകൾ (8 സെര്വിന്ഗ്സ്):

• അക്കരപ്പച്ച 220 ഗ്രാം (മുകുളം) ഞെട്ടി;
• 65 ഗ്രാം വെണ്ണ;
• 2/3 കല. പൈൻ പരിപ്പ് ;
• ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച (ചൊരെദ് ചെത്തിയ) 1 കിലോ;
• പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്);
• നിലത്തു കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

ഒരുക്കം

നിറം സുവർണ്ണ വരെ 1) ഫ്രൈ തുകയല്ല. പാൻ ചോർച്ച നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ഏറ്റവും. ബേക്കൺ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്.

2) എണ്ണ ഫ്രൈ തുടർന്ന്, ഉരുക്കി പൈൻ പരിപ്പ്. നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച, ഉള്ളി മടല് ആൻഡ് അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുക. കഛന്ഛികി വരെ മിതമായ ചൂട് മേൽ മാരിനേറ്റ് ഇളയവർ - 15 മിനിറ്റ്. നിങ്ങൾ വിതരണം മുമ്പ്, അക്കരപ്പച്ച ഇടുകയോ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച കൂടെ മെഅത്ബല്ല്സ്

ചേരുവകൾ:

• ഏതെങ്കിലും ആട്ടിറച്ചി 2.1 കിലോ;
• ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച 450 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് 150 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി 140 ഗ്രാം;
• സസ്യ എണ്ണ, രുചി കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

ഒരുക്കം

നന്നായി സവാള, കാരറ്റ് ഇടത്തരം ഗ്രതെര് ന് താമ്രജാലം മാംസംപോലെയും. സമോസയുമെല്ലാം ഉപ്പ് കുരുമുളക്, സമരം ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെറിയ മെഅത്ബല്ല്സ് വരുത്തുക. ഫ്രൈ സവാള, പിന്നെ കാരറ്റ് ചേർക്കാനും അരച്ചെടുക്കുക തുടരും. അത് മെഅത്ബല്ല്സ് വെച്ചു 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, കാരറ്റ് ചേർത്തു ഉടനെ. "ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച എങ്ങനെ പാചകം?" - ഈ പ്രശ്നം .സമരം ഒരു വലിയ സംഖ്യ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറി ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പാചകം ചെയ്യണം. 5 മിനിറ്റ് മെഅത്ബല്ല്സ് ആൻഡ് ഫ്രൈ എന്ന കാബേജ് ചേർക്കുക.

ചിക്കൻ എവിടെടാ ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ വയറുമായി 0.5 കിലോ;
• ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച 0.5 കിലോ;
• സസ്യ എണ്ണ;
• രുചി ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
• അലങ്കാരത്തിന് വേണ്ടി ഒലിവ്.

ഒരുക്കം

, പ്രീ-കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ വെടിപ്പുള്ള കണ്ടെയ്നർ (കലത്തിൽനിന്നും പാൻ) ഇട്ടു എന്ന എവിടെടാ, അവിടെ എണ്ണ ചേർക്കുകയും വേവിക്കുക, വെള്ളം അല്പം പകരും. ദ്രാവക ഏകദേശം അകലെ തിളച്ചു വരുമ്പോൾ, സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക കൂടുതൽ അല്പം നീട്ടി. ഒന്നിച്ച് മുളപ്പിച്ച ആൻഡ് ഫ്രൈ ഇടുക. രുചി സുഗന്ധ ചേർക്കുക, തയ്യാറാണ് വരെ വേവിക്കുക.

പാചകം അവസാനത്തോടെ മുമ്പ് ഏതാനും മിനിറ്റ് ചതകുപ്പ (അരിഞ്ഞത്) ചേർക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, സത്യാവസ്ഥ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നതിന് ഒലീവും ചേർക്കുക.

വളരെ ഗുണം എളുപ്പത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. പാചക, പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന, തയ്യാറെടുപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കഴിയില്ല. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!