ഫാക്ടറി, വൊല്ജ്ഹ്സ്ക്യ്, ലെനിൻ, കിറോവ് പ്രദേശങ്ങളിൽ സെരടവ് ജിമ്മുകൾ

ഇന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനോഹരമായ ഒരു പ്രശസ്തമായ ആഗ്രഹം നേടി. ആരോ വീട്ടിൽ കർശനമായ വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരെ ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ്, മറ്റുള്ളവരെ കുഞ്ഞിനെ ഫിറ്റ്നസ് വരെ "അടിമയാകുകയാണെങ്കിൽ" പാലിക്കുന്നു. എന്നാൽ തീർച്ചയായും, തികഞ്ഞ രൂപം അവളുടെ കണക്കുകൾ കൊണ്ടു, ആവശ്യമായ ശരിയായ പോഷണ വ്യായാമവും രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നത്. ഈ കാര്യത്തിൽ സെരടവ് താമസിക്കുന്നത്, വളരെ, നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന. നഗരത്തിൽ ചുറ്റി 80 ജിമ്മുകൾ ഉണ്ട് കൂടുതൽ.

ജിമ്മുകൾ അടിസ്ഥാന സേവനങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ്

ജിമ്മുകളും സെരടവ് - ത്രെഅദ്മില്ല്സ്, ബൈക്കുകൾ മറ്റ് വ്യായാമവും സംവിധാനങ്ങളായ ഒരു വലിയ മുറി അല്ല. ഇന്ന്, അവരിൽ അധികപേരും സേവനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയും നൽകുക. എന്നാൽ ഈ സേവനം താഴെയുള്ള പട്ടിക പരിഗണിക്കും. വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചില സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ചില സ്ഥാപനങ്ങളാണ് താഴെ ചെയ്യുന്ന അധിക സേവനങ്ങൾ (ഇതുവരെ വലത് കോളം), വാഗ്ദാനം.

സേവനം വില, അവർ തീർച്ചയായും, വ്യത്യസ്തമാണ്. 4000 റൂബിൾസ്, "യൂത്ത്" കായിക കൊട്ടാരത്തിൽ - ഒരു മാസം വിലകുറഞ്ഞ ടിക്കറ്റ് മാത്രം 700 റൂബിൾസ് ( "Edelweiss") ഏറ്റവും ചെലവേറിയ (ഓൺലൈൻ വേൾഡ് ക്ലാസ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല) ചെലവാകും.

ജിമ്മുകളും സെരടവ്: കിരൊവ്സ്ക്യ് ജില്ല

സെരടവ് ഓഫ് കിറോവ് ജില്ലയിലെ 13 ജിമ്മുകൾ ആകുന്നു. ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾ "സഫിഅ", "ഓക്സിജൻ", "മസിൽ" സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബ് മറ്റുള്ളവരും.

ലോക ക്ലാസ് - പ്രശസ്തവും സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, മാത്രമല്ല സെരടവ് ൽ റഷ്യയുമായി മുഴുവൻ. ഇത് ആഗോള മുകളിൽ 25 ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾ ഭാഗമാണ്. എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകൾ നാലു വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• ഗ്രൂപ്പ് - യോഗ ആൻഡ് പൈലറ്റ്സ്, ക്ലാസിക്കൽ എയ്റോബിക്സ്, ഘട്ടം, ഭാരോദ്വഹനം, ത്രെഅദ്മില്ല്സ് ഏതാനും തരം. ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം (യോഗ, വ്യായാമ, എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ രീതിയിൽ ലോഡ് പ്രത്യനുധാര) ലെസ് മിൽസ് പരിപാടികൾ മേഖലയാണ് ഇത്.
• വാട്ടർ - ലോഡ് കാലയളവ് വിവിധ തരം വെള്ളം എയറോബിക്സ്.
• ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു ജിം.
• ഗെയിം - മിനി-ഫിത്ബല്ല് കളിക്കുകയാണെന്ന് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന മുറികളും, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ ഇത്യാദി.

പരിശീലനം ചെലവ് കൃത്യമായി മാത്രം ക്ലബ് ഭരണ കാണാവുന്നതാണ്, അതു നഗരത്തിലെ മറ്റു കായിക സ്ഥാപനങ്ങളിൽ വില കൂടുതലാണ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വാർഷിക സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങേണ്ടി സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

ജിമ്മുകളും ആൻഡ് സെരടവ് വളരെ ദിശയിലേക്കുമുള്ള ആകുന്നു. , ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റുഡിയോ ഉദാഹരണത്തിന് "വനിതാ പ്രദേശത്ത്." ആകൃതി, ശാരീരിക ശേഷിയുമുള്ള ഏകോപിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡാൻസ് പ്രോഗ്രാം ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾ - ഉണ്ട് ചില സ്വതന്ത്ര തൂക്കവും കാർഡിയോ പ്രധാന ദിശകൾ, പക്ഷേ. കൂടാതെ, "വനിതാ പ്രദേശത്ത്" പോലും "രസകരമായ" സ്ഥാനത്ത് കായിക കളിക്കാൻ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും ഇല്ല. ഗർഭിണികളുടെ തീർച്ചയായും, കുട്ടികൾക്കായുള്ള, പോലെ, തൊഴിലുകളും ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം വാങ്ങാനാകും. ക്ലബ് ഒരു മാസം പരിധിയില്ലാത്ത സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ 2,400 റൂബിൾസ് ആണ്.

ലെനിംസ്ക്യ് ജില്ലയിലെ - എവിടെ ട്രെയിൻ?

ഇതു സുഖ ഒരു ജിം എല്ലാ ആവശ്യതകൾക്കൊപ്പം കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ് എപ്പോഴും അല്ല. സെരടവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലെനിംസ്ക്യ് ജില്ലയിലെ, ഈ കാര്യത്തിൽ, ജിമ്മുകൾ ഒരു ഒരേ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രദാനം - അവർ 11. ഈ സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ ( "ഭാര്യയുടെ") വനിതാ സ്റ്റുഡിയോ ( "തൊനുസ് ക്ലബ്"), ക്ലബ്ബുകൾ ( "ആഫ്രോഡെയ്തീ" ഉണ്ട്, മക്സിഫിത് എറ്റ്.) സങ്കീർണ്ണവുമായ സ്ഥാപനങ്ങൾ ( "റെക്കോർഡ്", അങ്ങനെ അങ്ങനെ.).

"നേതാവ്" - സെരടവ് ൽ പോലും സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ ഒരു മുഴുവൻ നെറ്റ്വർക്ക് ഇല്ല. നഗരത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ സ്ഥിതി മൂന്ന് ശാഖകൾ (ലെനിംസ്ക്യ്, ഒക്ത്യബ്ര്സ്ക്യ് ആൻഡ് ജവൊദ്സ്കൊയ്). സൗകര്യങ്ങളും ഉണ്ട്: ഒരു വൈദ്യുതി ലോഡ് ബോക്സിംഗ് സ്കൂൾ ആവശ്യമായ സാധനസാമഗ്രികൾ ത്രെഅദ്മില്ല്സ് ദീർഘവൃത്താകൃതിയുള്ള പരിശീലകൻമാരാൽ കര്ദിഒജല്, ഡാൻസ്, എയ്റോബിക്സ് കൂടെ ജിം. പരിശീലനം പുറമേ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കൾ ഏറ്റെടുക്കൽ ഒരു നല്ല മൂഡ് ക്ലബ്ബിനെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ രൂപം.

പ്രതിമാസം ഏറ്റവും ചെലവേറിയ സന്ദർശനങ്ങൾ (3000 ര്ബ്ല്.) 10 ന് 8 മണി മുതൽ കേന്ദ്ര ഓഫീസ് നിയന്ത്രിക്കും. പ്രതിമാസം 2500 1700 റൂബിൾസ് - മറ്റ് രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളിൽ വില കുറവാണ്.

ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബ് "ആഫ്രോഡെയ്തീ" ലെനിംസ്ക്യ് ജില്ലയിലെ രണ്ട് മുറികളും അത്രയും എടുക്കുന്നു. അവർ ഒരു സാധാരണ ഭാരം പരിശീലനവും എയ്റോബിക്സ്, യോഗ, വ്യായാമ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഫ്രഞ്ച് ബോക്സിങ്, വയറു നൃത്തം, ഗോ-ഗോ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ആൻഡ് ത്ര്ക്സ സസ്പെൻഷൻ പരിശീലനം (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം) പുതിയ നിർദേശം പഠിപ്പിച്ചു. കമ്പനികളുടെ കോർപ്പറേറ്റ് ക്ലബ്ബ് കുറഞ്ഞ കാർഡുകൾ വിവിധ മേഖലകളിലുള്ള പ്രവർത്തിക്കുന്നു വാഗ്ദാനം.

വോൾഗ മേഖലയിൽ പരിശീലനം

കുളങ്ങൾ സെരടവ് പല ജിമ്മുകൾ ഉണ്ട്. വൊല്ജ്ഹ്സ്ക്യ് പ്രദേശത്ത് എങ്കിലും അവരിൽ ഒരു വലിയ ആത്മപ്രശംസ കഴിയില്ല, എന്നാൽ സ്പോർട്സ് തന്റെ പാലസ് ( "യൂത്ത്") അവരിൽ മൂന്ന്. എന്നാൽ ജില്ലയിലെ ചെയ്തത് നാലു പരമ്പരാഗത വ്യായാമ ക്ലബ് സ്ത്രീ ( "ഒഎസ്എ") എന്ന പ്രത്യേക ഒന്നു.

കുളങ്ങൾ വിവിധ തരം (സ്മോക്കിംഗ്, ഇൻഡോർ, കുട്ടികളെ) പുറമേ, "യൂത്ത്" സ്പോർട്സ് കൊട്ടാരം അതിഥികളെ ഒരു ജിം, ശാരീരികക്ഷമത ടീം സ്പോർട്സ്, പോലും സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പ്രദാനം. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു സന്ദർശനം ഒരു ടിക്കറ്റ് വാങ്ങാൻ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങാം. ജിമ്മിൽ വ്യായാമത്തിന് 2,800 റൂബിൾസ് പരമാവധി ചെലവാകും.

ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, ട്രെഡ്മില്ലിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ "വോൾഗ-സ്പോർട്സ്" എന്ന WATERFRONT ന് കഴിയും. കൂടാതെ, സെന്റർ വൈദ്യുതി ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പോഷകാഹാര, ഉണ്ട്. എന്നാൽ ക്ലബ്ബ് ചേരാനും എല്ലാ സേവനങ്ങളിലും ഡിസ്കൗണ്ട് സ്വീകരിക്കാൻ അവസരം ഇല്ല.

പ്രധാന ജിമ്മുകൾ ജവദ്സ്കി ജില്ലയിലെ

സെരടവ് ഓഫ് ജവൊദ്സ്കൊയ് ജില്ലയിൽ ജിമ്മുകളും നഗരത്തിന്റെ മറ്റു സമാനമായ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. അവിടെ (ഒരു മാസം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ. - 1000 റൂബിൾസ്) വളരെ മിതമായ നിരക്കിൽ സ്കൂളിലെ (ഉദാഹരണത്തിന്, "ഡോൺ") ന് മുറികൾ സ്ത്രീകൾ ഒരു വ്യായാമ ക്ലബ് ( "ടോൺ ക്ലബ്"). നിങ്ങൾ അതിഗംഭീരം പ്രാക്ടീസ് കഴിയുന്ന ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് "ഫിറ്റ്നസ് സ്ലവിഅ", ഇല്ല. ക്ലബ്ബിന്റെ "നേതാവ്", മുകളിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ചെയ്തു ഇതിൽ ഫിറ്റ്നസ് മുറിയായി. ആകെ ഫാക്ടറി ജില്ലയിൽ 14 സ്കൂളുകൾ, മൃതദേഹം മാത്രമല്ല ആത്മാവിനെ മാത്രമല്ല പരിശീലനം സാധ്യമാണ് എവിടെ ഉണ്ട്.

വ്യഛെസ്ലവ് മക്സ്യുത അവന്റെ സ്കൂൾ

2002-ൽ, റഷ്യ ഏറ്റവും ശക്തമായ മനുഷ്യൻ സരതൊവിഅംസ് വ്യഛെസ്ലവ് മക്സ്യുത തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഈ തന്റെ വിജയം സര്ക്കാര് സമ്മതിച്ചു. എന്നാൽ കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞ്, നിരവധി അവാർഡുകളും റഷ്യൻ പ്രാദേശിക തോതിലുള്ള നേടുന്നത് ബി മക്സ്യുത ഒരു സ്പോർട്സ് ക്ലബ് തുറന്നു "മക്സ്യുത യൂണിയൻ." ഇത് സ്വതന്ത്ര തൂക്കവും കാർഡിയോ, ത്ര്ക്സ ലൂപ്പ് ആൻഡ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് വിസ്തീർണ്ണം. എന്നാൽ ക്ലബ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും ഒരു സ്കൂൾ 12-18 വർഷം (- ജിം അതിലധികമോ കൃത്യമായി) തുറന്നു. സെരടവ് ഫാക്ടറി ജില്ലയിൽ, സെന്റ്. ഒര്ദ്ജ്ഹൊനികിദ്ജെ, 8 -. സ്കൂൾ സ്പോർട്സ് വ്യഛെസ്ലവ് മക്സ്യുത കൃത്യമായ വിലാസം.

ജിമ്മുകൾ കുറിച്ച് അൽപ്പം കൂടുതൽ

ഈ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾ ഫ്രുന്ജെ ആൻഡ് ഒക്ത്യബ്ര്സ്ക്യ് ജില്ലകളിൽ പരിശീലനം കഴിയും. 1980 റൂബിൾസ് വേണ്ടി. പരിശീലനം പുറമേ വ്യായാമ ക്ലബ് "സ്പോർട്സ് ക്ലാസ്" മാസം, നിങ്ങൾക്ക് കുളത്തിൽ നീന്താനറിയുമോ. പ്രോപ്പർട്ടി കേന്ദ്ര സ്ഥിതി 8 മണി മുതൽ 20 മണി വരെ തുറന്നിരിക്കുന്നു. ക്ലാസ് ശേഷം, നിങ്ങൾ മസ്സാജ് റൂം നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള .നിഷ്പക്ഷമതികള്ക്കും.

ക്രില്ലുകളെ മാസങ്ങളിൽ, സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് "യൂത്ത്" ചെയ്തത് പന്ത് സ്മോക്കിംഗ് കളിസ്ഥലം കഴിയും. എന്നാൽ മോശം കാലാവസ്ഥ അത് ഒരു യോഗ ക്ലാസ്, ഫിറ്റ്നസ് പങ്കെടുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് കോടതിയിൽ അവരുടെ കൈ ശ്രമിക്കുക സാധ്യമാണ്.

വിദ്യാർഥികൾ ഒരു വ്യക്തിഗത ഓഫർ. ൽ സെരടവ് സ്റ്റേറ്റ് ടെക്നിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി "ആരംഭിക്കുക" ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ തുറന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്റ്റാഫ് വിലകിഴിവുകൾ ആകുന്നു.

കൂടുതൽ സേവനങ്ങൾ ജിമ്മുകൾ

സാധാരണ പരിശീലനം ജിമ്മുകൾ സെരടവ് പുറമേ അധിക സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം. ഇത് കഴിയും:

• കുട്ടികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് - കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം (കായികാഭാസം, ജനറൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക വ്യായാമങ്ങൾ, അക്വപ്രൊത്സെദുര്യ്) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം ലക്ഷ്യം 1.5 16 ആയി കുട്ടികൾക്ക് പാഠങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ പോലും അതിന്റെ പ്രദേശം ജന്മദിന പാർട്ടി (ഉദാഹരണത്തിന്, "വോൾഗ-സ്പോർട്സ്") ഒരു കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.
• വ്യക്തിഗത പരിശീലനം - സർചാർജ് (അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതെ) ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കോച്ച് സ്വകാര്യ മുൻഗണനകളും ശാരീരികാവസ്ഥ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കും.
• ബാർ / റസ്റ്റോറന്റ് - ഫലത്തിൽ എല്ലാ പ്രധാന ജിം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അല്പം വിശ്രമിക്കാനും രെഫ്രെശ്മെംത്സ് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറഞ്ഞത് ഒരു ചെറിയ ബാർ, സൗകര്യവുമുണ്ട്.
• മസാജ് - അത് ഒരു ക്ലാസിക്, തായ്, ജലവൈദ്യുത (-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ പ്രഭാവം) ആയിരിക്കാം തുടങ്ങിയവ.
• പൂൾ - തുറന്ന അടച്ച രണ്ട് പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും, മക്കൾ ഉളള ഒരു വലിയ നീന്തൽക്കുളം കൂടാതെ.
• സൌന / ബാത്ത് - (അങ്ങനെ republika, ക്വദ്രൊ ഫിറ്റ്നസ്.) നഗരത്തിന്റെ പല കായിക സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പ്രാതിനിധ്യം, എന്നാൽ ഏറ്റവും (മൂന്ന് പതിപ്പുകൾ -, ഫിന്നിഷ് ഇൻഫ്രാറെഡ്, ടർക്കിഷ് സ്റ്റീം ബാത്ത്) "ലിമ്കൊര്" സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് ആണ്.
• കോസ്മറ്റോളജി സേവനങ്ങൾ (ഒരു ടവറിലുള്ള ഉൾപ്പെടെ) - അവതരിപ്പിച്ച ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന "വനിതാ പ്രദേശത്ത്." ഇതും ക്കൊണ്ട് മുഖം ത്വക്കും രോമം നീക്കം ചുളുക്കം തിരുത്തൽ, മറ്റു പല സമാനമായ സേവനങ്ങൾ പാപപരിഹാരം മുറികൾ.

എ ശക്തമായ മത്സരം വെല്ലുവിളിയുമാണ് സാമ്പത്തിക കാലാവസ്ഥാ സമയത്ത് ആധുനിക കായിക ക്ലബ്ബുകൾ ആകർഷിക്കാൻ ഉപഭോക്താക്കളേയും നിലനിർത്താൻ പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശാലമായ ഓഫർ സേവനങ്ങളും ഇനി മണിക്കൂർ പരിധി, ഇങ്ങനെ എല്ലാവരും ജിം കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ. സെരടവ് (ഫാക്ടറി ജില്ലാ, കിറോവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും) കായിക ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത വികസന കാര്യത്തിൽ മറ്റു റഷ്യൻ നഗരങ്ങളിൽ പിന്നിലാക്കികൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇല്ല, അതിനാൽ അതിന്റെ പ്രദേശത്തെ ജിമ്മുകൾ എണ്ണം ഓരോ വർഷവും മാത്രം വളരാൻ.