പ്രെസ്ച്രിപ്തിഒംസ് നേട്ടങ്ങൾ, അപ്രകാരം: മുലയൂട്ടിത്തുടങ്ങിയെങ്കിൽ കള്ളുകുടിയന്

കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം ഓരോ മാം മാത്രം കൂടുന്നു കരുതുകയും. എങ്ങനെ ശരിയായി, കരുതാനും കഴുകുകയും വസ്ത്രധാരണം, ഫീഡ്: എല്ലാ ദിവസവും ചോദ്യങ്ങൾ ആയിരക്കണക്കിന് ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം പ്രശ്നം ഗൌരവമായി കാണണം. കുഞ്ഞ് മുലപ്പാൽ നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിച്ചു വേണ്ടി, തന്റെ അമ്മയുടെ മെനു സന്തുലിതവും വിഭിന്ന വേണം.

ആ അത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും വികസനത്തിനും ആവശ്യമായ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിതരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ആണ്.

ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരം

കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇപ്പോഴും പരിണാമത്തിന്, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അപരിചിതമായ ഭക്ഷ്യ അലർജി ആൻഡ് വിവിധ ശാരിക കാര്യങ്ങള്. മുലയൂട്ടൽ വഴി പോലും സാധാരണ ധാന്യം കഞ്ഞി എല്ലാ പാകമാകുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ശുപാർശ ആഹാരവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കർശനമായി പരിമിതമായ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ തുടർന്ന്. മൂന്നു കാലപ്പഴക്കം നിന്നും ക്രമേണ ഒരു പരിചിതമായ ഭക്ഷണം മടങ്ങാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പഴയത് എല്ലാം അവിടെ അർത്ഥമില്ല. മൂർച്ചയുള്ള ഒന്നും പുകകൊണ്ടു, ഉപ്പിട്ട. കൂടാതെ, യാജകന്റെ തറകളിൽ കാരണമാകുന്നു പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഉൽപന്നങ്ങളും കുറഞ്ഞത്. പഴം, പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ മാത്രമേ ചൂട് ചികിത്സ ശേഷം, ചെറിയ അളവിൽ. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തിന് കുഞ്ഞ് പ്രതികരണം വീട്ടൽ നിർബന്ധമാണ്. എല്ലാം ശരിയാകും എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് അവിടെ തുടരാൻ, എങ്കിൽ ഒരു അവധി ഒഴിവാക്കാനും പറ്റും.

Can കഴിയില്ല?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നവജാത ൽ അലർജികൾ, കശലായ മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണമാകും. അമ്മമാർ പലപ്പോഴും അനുഭവം തിന്നു കഴിയുന്ന എന്തു കഴിയില്ല. അവർ അപൂർവ എക്സോട്ടിക് ഫലം താൽപര്യമുള്ള, സാധാരണ, ബാല്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് എല്ലാ പരിചിതമല്ലാത്ത. മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ചോളം കഞ്ഞി എന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്? ഈ ചോദ്യത്തിന് മനഃപാഠം ഉത്തരം നൽകാൻ സാധിക്കാത്ത. എല്ലാ കുട്ടി, അതിന്റെ പ്രായം, പാചക രീതി വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളെ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും പരിചിതമായ ആദ്യം ശരീരം ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യൻ കാണുന്നത് പാടില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. ഇത് അപ്പക്കഷണം അല്പം പഴയ വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി നല്ലതു.

എങ്ങനെ ഉണ്ട് കഞ്ഞി

കുറച്ച് പേരിൽ ജനിച്ച ഉടനെ ശേഷം മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് കഴിയുന്ന - പോലെ, ധാന്യ ഭക്ഷണം അറിയപ്പെടുന്നു. അവർ ശരീരം, വീണ്ടെടുക്കാൻ ഊർജ്ജം തരും, ദഹന സിസ്റ്റം കുടലിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ശരീരഭാരം സഹായിക്കാനും.

ഇത് ധാന്യം കഞ്ഞി മുലയൂട്ടൽ വളരെ സഹായകരമാണ് തെളിയിച്ചു ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ എ -, കോശങ്ങളുടെയും പുനരുദ്ധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനം അത്യാവശ്യമാണ്, ദർശനം ന് ഗുണം പ്രഭാവം.
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മുഴുകുന്ന, ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നോർമലൈസ്, സെല്ലുലാർ ഉപാപചയ മുഴുകുന്ന, മാനസിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ സഹായിക്കും, ഉറക്കം നോർമലൈസ്, സൗന്ദര്യവും ആണി വളർച്ച ഉത്തരവാദി, മുടി, ചർമ്മ കോശങ്ങൾ പുതുക്കൽ. ഇവിടെ ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ വഴി ധാന്യം കഞ്ഞി നൽകുന്നു ആകുന്നു. എന്നാൽ ശാന്തവും അമ്മ സ്വസ്ഥമായിരുന്നു - സാധാരണ വളർച്ച പണയം, വികസനം, ബേബി നല്ല മൂഡ്.
• വിറ്റാമിൻ ഇ - ശക്തമായ പഴത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സിസ്റ്റം സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു, വൃക്ക നോർമലൈസ്, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം, ക്ഷീണം തടയുന്നു.
• ഇരുമ്പ്, രക്തം പങ്കെടുക്കുന്നു അനീമിയ തടയുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ക്ഷീണം തടയുന്നു, സ്കിൻ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• പൊട്ടാസ്യം, ഉപാപചയ നോർമലൈസ് ഹൃദയം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം നോർമലൈസ്, വിജയകരമായി,, പുഫ്ഫിനെഷ് യുദ്ധം തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജൻ വിതരണം ശക്തി ചേർക്കുന്നു, വ്യായാമം സമയത്ത് സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആ ധാന്യം കഞ്ഞി എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ മുലയൂട്ടൽ അനുകൂലമായി മറ്റൊരു മേന്മയാണ്.

മഗ്നീഷ്യം,, ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം നട്ടം ഉറക്കം നോർമലൈസ്, ടോണുകൾ, മൃദുലമാക്കുക അലർജി തടയുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഈ ഒരു വിഭാഗമതാ ലിസ്റ്റ് അല്ല. ഘടന ധാന്യം സെലീനിയം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, സോഡിയം, അയഡിൻ, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ചെമ്പ്, വളരുന്ന ജൈവ ആവശ്യം ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കശലായ ഐതിഹ്യ

തെറ്റായി ധാന്യം കഞ്ഞി മുലയൂട്ടൽ കശലായ കാരണമാകുന്ന വിശ്വസിച്ചു. മറിച്ച്, ധാന്യം ധാന്യങ്ങൾ സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നന്ദി യാജകന്റെ തറകളിൽ പ്രക്രിയകൾ തടസ്സപ്പെടും. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം കുട്ടികളിലും എംതെരൊചൊലിതിസ് ൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ പ്രകാരം അത് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, ഫൈബർ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, കുടൽ പെരിസ്തല്സിസ് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഭക്ഷണം സമയത്ത് ധാന്യം കഞ്ഞി, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ഗർഭകാലത്ത് ശിശുജനനത്താലും ശേഷം വേഗത്തിൽ റിക്കവറി സഹായിക്കുന്നു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള ഒരു എണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മുലയൂട്ടൽ ധാന്യം കഞ്ഞി നിങ്ങളുടെ ശിശുവിൽ മലബന്ധം കാരണമാകും. ഈ ഒരു ഉയർന്ന അന്നജം ഉള്ളടക്കം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു ച്രൊഉപ് നൽകുക ശ്രദ്ധാപൂർവം കുട്ടിയുടെ ശരീരം പ്രതികരണം കാണുന്നത്, ക്രമേണ ആയിരിക്കണം.

ശിശുക്കൾ ൽ അലർജി വരെ ഒത്തു ഒരു പ്രതിദിന മെനു, ഒരു യുവ അമ്മയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് അക്കൗണ്ടിൽ കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ട്. കരോട്ടിൻ, ധാന്യം കഞ്ഞി കണ്ടെത്തി, ചിലപ്പോൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം നൽകാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം വർജിക്കാൻ സമയം വേണം.

മറ്റ് ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ ധാന്യം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ഈ ഘടകം അസഹിഷ്ണുത ധാന്യം ഗ്രുഎല് മുലയൂട്ടിത്തുടങ്ങിയെങ്കിൽ ശിശുക്കൾ. മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ. മാത്രം മൂകിനു ആലോചിച്ചതിനുശേഷം ഈ കേസിൽ മെനു വരുത്തുക. ഇത് പുതിയ ധാന്യം, മധുരവും അളവിലും അടരുകളായി ഉപയോഗിക്കുക സാധ്യമാണ്.

അത്തരം ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പുറമേ ഒഴിവാക്കണം.

ശരിയായി ഒരുക്കും

ആദ്യമായി ധാന്യം കഞ്ഞി ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് മെനുവിൽ മുലയൂട്ടല് അനിവാര്യമായും ഇന്നത്തെ വേണം. എന്നാൽ ശരിയായി ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, തര്കാതിനില്ല വിവിധ കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള നീക്കം ചെയ്യണം. ധാന്യങ്ങൾ, ഗുണമേന്മയുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കാലാവധി എൻറർ എടുത്തു ഉറപ്പാക്കുക. വെള്ളം മെച്ചപ്പെട്ട വേവിക്കുക.

ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• വെള്ളം 0.5 ലിറ്റർ;
• ധാന്യം എതിപെടാത്ത പകുതി കപ്പ്;
• രുചി ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര;
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ഇന്ധനം വേണ്ടി.

ഗ്രൊഅത്സ്, വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയാം വെള്ളം നിറക്കുക, പ്രിസൊലിത് ആൻഡ് മാരിനേറ്റ്, രൂപം ഇട്ടാണ് ഒഴിവാക്കാൻ മണ്ണിളക്കി. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം എണ്ണ, പഞ്ചസാര കൂടെ ഈടാക്കും കഴിയും.

പകരമായി, അത്തരം ഒരു മെസ്, നിങ്ങൾ ചിക്കൻ ചാറു, പകരും കഴിയും നന്നായി ചതകുപ്പ ചേർക്കുക. എന്നാൽ വിഭവം ബോൾഡ് പാടില്ല. കുട്ടിയെ ഓർക്കുക!

പ്രാതലിന്, ധാന്യം കഞ്ഞി പാകംചെയ്ത ആപ്പിളും ഉണക്കമുന്തിരി കൂടെ നന്നായി പോകുന്നു. നിങ്ങൾ പരിപ്പ് പ്ളം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

എത്ര രുചികരമായ

അമിത കുറിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട പലപ്പോഴും യുവ അമ്മമാർ. ഗർഭകാലത്ത് കിലോ സമയത്ത് റിക്രൂട്ട് പതുക്കെ പോയി അത്ലറ്റിക് പരിശീലനം എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മെനു balance സഹായിക്കും. ധാന്യ വിഭവം, വഴിയിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഭാവന. മുലയൂട്ടൽ വഴി പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യം കഞ്ഞി. പല അമ്മമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ അത് കുറഞ്ഞ കലോറി, അതിന്റെ സാധാരണ കഴിക്കുന്നതും ഭാരം നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വേഗം അനായാസം പഴയ ഫോം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന. തെളിയിക്കാൻ

പ്രധാന കാര്യം, തര്കാതിനില്ല എല്ലാത്തരം ഇല്ലാതെ അത് പാചകം ഫ്രൈ അല്ല, ഒപ്പം സൂര്യ പച്ചക്കറികളും സഹായിയായി സമീപനം വേവിച്ച ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് പോലെ എന്നതാണ്. ദമ്പതികൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ഒരു ചട്ടിയിൽ അവർ മികച്ചതിനായി. ഡെസേർട്ടിന്, അത് ഉണക്ക അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ സാധ്യമാണ്. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക! നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പുറമെ, ഉണ്ട്, അത് ശരിക്കും സ്വാദിഷ്ടമായ തുടർന്ന്!