പ്ചെ - പ്ചെ അത് ... കുട്ടികൾക്ക്

ജനറൽ ശാരീരിക ഒരുക്കം (ജിപിപി) - ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം, പേശി വികസനം, റെ സിസ്റ്റം പ്രവർത്തനം, വിവിധ അതുണ്ടാക്കുന്ന എന്ന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, പ്രതിരോധശേഷി പിന്തുണ ഓരോ കുട്ടി. ഇത്തരത്തിൽ തികച്ചും സ്കൂൾ കുട്ടികളെ തയ്യാറാക്കി ശരിയായ രൂപം കായിക വിദ്യാഭ്യാസം.

പുരാതന നിന്നും ഒരു സമഗ്രമായ ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ആശയം വന്നു. അത് ഇത്ര നന്നായി വികസിത അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ശാരീരിക കഴിവുകൾ പൊതുവിലും അവയവങ്ങൾ ഒപ്പം ശരീരത്തിന് സിസ്റ്റങ്ങളിൽ തകർന്ന ഐക്യവും അല്ല എന്നു അറിഞ്ഞു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശക്തി വികസനം സ്പീഡ്, കഴിവ് സഭകൾ വികസന ഐക്യം ആയിരിക്കണം. മാത്രം അത്തരം പരസ്പരബന്ധം വഴി സുപ്രധാന കഴിവുകൾ ചുരുക്കുകയാണിവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്.

ജനറൽ ശാരീരിക പരിശീലനം എന്താണ്?

ര്പ്ത് - ഈ ജമാ കുട്ടിയുടെ മാനസിക ശാരീരിക ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ആണ്. ഒരു പരിശീലന സ്വഭാവം വിദ്യാർത്ഥി വൈകാരിക സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഗുണപരമായ കഴിയും.

ആരാണ് ഒരു പ്ഫ്ദ് ആവശ്യമാണ്?

കുട്ടികൾക്ക് ഒരു പൊതു ശാരീരിക പരിശീലനം താഴെ കേസുകൾ ശുപാർശ സംഘടിപ്പിക്കുക:

• അതേസമയം കഥാപാത്രം ഇടയ്ക്കിടെ ചതര്ര്ഹല് രോഗങ്ങൾ;
• നിൽപ്പുമായി ശാരിക ൽ;
• അമിതമായ കാരണമാകും കുട്ടി ചെയ്തത്.

സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുട്ടികൾ ശാന്തമാക്കി ഒരു പ്രത്യേക ഹോബി ശ്രദ്ധ സഹായിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടി രക്ഷിതാക്കൾക്കും സുഖപ്രദമായ പരസ്പരം ആത്മവിശ്വാസം ചെയ്യും.

ജനറൽ ശാരീരിക പരിശീലനം വീട്ടിൽ പോലെ?

സ്കൂളുകളിൽ പ്രത്യേക കായിക കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജനറൽ ശാരീരിക പരിശീലനം പ്രത്യേക ക്ലബ്ബുകൾ, ഉണ്ട്. ഇത്തരം സർക്കിളുകളിലെ പരിശീലനം വേണ്ടി നടക്കുന്ന:

• ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അത്ലറ്റുകളും പൂക്കള്ക്ക്;
• ഒരു സമഗ്രമായ ആലോകനം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും;
• കഴിവുകൾ പരിശീലകൻ നേടിയിട്ടും സ്വതന്ത്രമായി കായിക ഏർപ്പെടാൻ കഴിവ് മാസ്റ്റർ;
• ഒരു പൗരൻ ഒരു ധാർമികവും വൊലിതിഒനല് ഗുണങ്ങൾ രൂപം.

ഇത്തരം സർക്കിളുകളിൽ തൊഴിൽ വിജയകരമായി മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ കഴിഞ്ഞു ആർ ഏതെങ്കിലും വിദ്യാർത്ഥി അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ജനറൽ ശാരീരിക പരിശീലനം താഴെ ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം ബാധിക്കും:

• സ്പീഡ്;
• വര്ക്്ഷോപ്;
• ശക്തി;
• വഴക്കം;
• സഹിഷ്ണുത.

അത് വളരെ ലഭ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കാരണം കുട്ടികൾക്ക് പ്ഫ്ദ് നടത്താൻ പോലും വീട്ടിൽ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തവും ശരത്കാലത്തിലാണ്, ഓപ്പൺ എയർ ൽ ക്ലാസ് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വാഗതം.

അത്തരം വ്യായാമം, പേശികളുടെ നിലനിർത്താൻ റെ സിസ്റ്റം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥ കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എല്ലാ കഴിയും.

കൂടാതെ, പല പ്രശ്നങ്ങളും സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതി എളുപ്പത്തിൽ ദിഗെസ്തിബിലിത്യ് പരിഹാരം സ്വയം പര്യാപ്തത കഴിവ് പ്രകാശനം വിദ്യാർഥി സ്വകാര്യ ഗുണങ്ങൾ വികസ്വര ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നയം നടപടികൾ ഒരു കൂട്ടം.

ഒരു പ്രധാന പ്ഫ്ദ് ന് സർക്കിൾ മെംതൊരിന്ഗ് വരുമ്പോൾ - കുഞ്ഞിനെ തല വീടാണോ താൽപ്പര്യമുള്ള. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാത്രം ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അതുവഴി അനുഭാവപൂർവ്വം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ബാധിക്കും, കുട്ടി ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം കണ്ടെത്താനും ഇടപഴകാൻ വേണ്ടി ഒരു പലിശ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പ്ഫ്ദ് സർക്കിൾ

പ്ഫ്ദ് നിരവധി സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ഉണ്ട്, എല്ലാ തിട്ടപ്പെടുത്താൻ വളരെ ദുഷ്കരമായിരിക്കും. ചോയ്സ് ഇത്തരം വിവിധങ്ങളായ ഒരു കാര്യം പുറത്തു ഒരൊറ്റ എളുപ്പമല്ല. ഒരേസമയം നിരവധി സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ നല്ലത് എവിടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ജനറൽ ഫിറ്റ്നസ് സർക്കിളിന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കഴിയും.

പ്ഫ്ദ് പഴയ പ്രോഗ്രാം

സർക്കിളിൽ ഒഫ്പ് പ്രോഗ്രാം പ്രോഗ്രാം കുട്ടികളും സ്കൂളുകളിൽ പഠിക്കുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ആഴ്ചയിൽ വീടാണോ ഒരു മണിക്കൂർ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു വർഷം രൂപകൽപ്പന.

പദ്ധതി പരിശീലന സെഷനുകൾ

ഒഫ്പ് പ്രോഗ്രാം മുതൽ - അത് പ്രധാനമായും പ്രതീക പ്രകടനം ശേഷി ലോഡ് വ്യത്യാസമുള്ള മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം വിവിധ പ്രത്യേക തരം ആണ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വ്യക്തിഗത കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുത്തു വേണം. സർക്കിൾ തല കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വളരെ ഗൗരവമായി ഈ പ്രശ്നം വന്നു ശ്രദ്ധാപൂർവം അവരുടെ ഭാവി പിച്ചവച്ചു വിശദാംശങ്ങൾ പഠിക്കണം.

ഒഫ്പ് വിഭാഗം ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലനം പദ്ധതി സമാഹരിക്കാൻ താഴെ ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൃഷ്ണമണി ഭാവി കോച്ച് ആദ്യ യോഗം - ഈ കുട്ടിയുടെ പഠനവും പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആണ്. ഹെഡ് പഴയ വ്യക്തിപരമായി കുട്ടി മാതാപിതാക്കളും ആശയവിനിമയം, കായിക ലോഡ് തിരഞ്ഞെടുത്ത തരം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ഒരു പ്രത്യേക കുട്ടി കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കുട്ടികളും സംവാദം ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെയാണ് പരമ്പര നടക്കുന്നത്. ഈ സംഭാഷണം, ഇതിനകം വ്യക്തമായി കഴിയുന്നത്ര കുട്ടികൾക്ക് ലോഡ് പരിധികൾ തിരിച്ചറിയാൻ സമയത്ത്. ഇതിനകം ആദ്യ പാഠങ്ങളിലൂടെ, സർക്കിൾ അംഗങ്ങൾ കാണുന്ന ഒരു വ്യക്തമായി കുട്ടികളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും ചില വ്യക്തിഗത പാഠ്യപദ്ധതികൾ ട്ട് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഒരേ പ്രവേശനത്തിൽ ഓരോ മാസം അവസാനം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എന്നു പരിശോധന വ്യായാമങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ ആകാം പരിസമാപ്തിയിലെത്തിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ശേഷം ശ്രദ്ധ ഒവെര്വൊല്തഗെ കുട്ടികളെ ഒഴിവാക്കാൻ നിർദിഷ്ട ലോഡ് അവരുടെ പ്രതികരണം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഓരോ കുട്ടിക്ക് നല്കണം.

പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ

• കുട്ടി രക്ഷിതാക്കൾക്കും ആദ്യ കോൺടാക്റ്റ്.
• കുട്ടിയുടെ മെഡിക്കൽ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ.
• ആദ്യ പാഠം അധ്യാപനത്തിൻറെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ.
• നിയന്ത്രണ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ.
• ലോഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും പ്രതികരണം സിസ്റ്റമാറ്റിക് വിലയിരുത്തൽ.

കോച്ച് ചുമതലകൾ

അത് ഒരേയൊരു ഒരു അധ്യാപകനാണ് ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ജിപിപി പ്രോഗ്രാം ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കോച്ച് സമയം, കുട്ടികൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ദിവസം ഭരണകാലത്ത് പഠിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, സ്പോർട്സ്വെയർ വരെ, പാദരക്ഷ, സ്വകാര്യ ശുചിത്വം, മക്കൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഉറപ്പാക്കിയ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടിയുടെ കഴിവുകൾ കഴിവുകളും വഴിയേ വേണം, അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട്.

ഉപകരണങ്ങളും പ്രായോഗിക പരിശീലനം രീതികൾ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്

കോച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പദ്ധതി അപ്പ് ചിത്രരചന മാത്രമല്ല അക്കൌണ്ടിലേക്ക് പ്രക്രിയയുടെ വിദ്യാഭ്യാസ വശം എടുക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ കുട്ടികളുടെ കായിക ലോഡ് വിവിധ തരത്തിലുള്ള താത്പര്യം ഉതകുന്ന. ഓരോ സെഷൻ രസകരമായ വേണം, അത് പ്രവർത്തനം നിരവധി സ്പോർട്സ് (ഓറിയന്റീറിംഗ്, അത്ലറ്റിക്സ്, വോളിബോൾ, ടേബിൾ ടെന്നീസ്) സംയോജിപ്പിച്ച് എങ്കിൽ ചുമതല, കൈകാര്യം എളുപ്പമാണ്, മക്കൾ എടുക്കണം. ര്പ്പ് എന്ന സർക്കിൾ കായിക മത്സരങ്ങൾ സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഓർഗനൈസേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഈ ഗുണമേന്മയുള്ള, കായിക കുട്ടികളുടെ താൽപര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവരെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും നേതൃത്വം കഴിവുകൾ.

ഇത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് വേണം:

• ഓരോ കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ;
• മെഡിക്കൽ സൂചനയാണ്;
• കുട്ടികളുടെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പ് വയസ്സിൽ;
• വിവിധ കായിക ജോലി;
• ജയം പലിശ.

മുകളിൽ വസ്തുതകളും കണക്കിലെടുത്ത്, സർക്കിളിൽ പ്രവർത്തനം ഓരോ കുട്ടിക്ക് രസകരമായ വിനോദത്തിനും ആയിരിക്കും.

ശാരീരിക ക്ഷമത ന് പാഠങ്ങൾ. നിർമ്മാണ

സ്കൂൾ വർഷം കാലാവധി - ഒമ്പതു മാസം (സെപ്റ്റംബർ - മെയ്). ശാരീരിക ക്ഷമത ഈ സമയം പാഠങ്ങൾ ഉടനീളം.
പ്ഫ്ദ് ഗ്രൂപ്പുകൾ വിവിധ തരം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, സ്കൂൾ വർഷം മുഴുവൻ പ്രാരംഭ പരിശീലന സെഷനുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി യാതൊരു വിവേചനം ഇല്ല, ഒരു ഒറ്റ പ്രക്രിയ തുടരുക. ഈ സവിശേഷത ഏതെങ്കിലും തലത്തിൽ മത്സരങ്ങളിൽ കൂട്ടായ്മയോ അഭാവം കാരണം. പോലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആന്തരിക റിലേ ഒരു വലിയ സംഖ്യ, അടിസ്ഥാന നിലവാരം ഡെലിവറി വിവിധ കായിക വിനോദം സ്വഭാവം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ആണ്. പരിശീലനം തീവ്രത പരിഗണിക്കാതെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലങ്ങളും ഉയർന്ന തുടരുന്നു. വിവിധരാജ്യങ്ങളിൽ ഊന്നൽ അതിഗംഭീരം പിടിച്ചു ക്ലാസുകൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആസൂത്രണ പ്ഫ്ദ്

ആസൂത്രണ ലോഡുകളുടെ രണ്ട് അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രത്യേകതകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

1. കുറഞ്ഞ തീവ്രത കുറഞ്ഞ എണ്ണക്കൂടുതൽ തൊഴിൽ.
2. തീവ്രതയിലുള്ള ഉയർന്ന എന്ന തൊഴിൽ.

ഓരോ പാഠങ്ങൾ തരം പ്ഫ്ദ് ന് വ്യക്തിയുടെ. സർക്കിൾ പല ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് മക്കൾ വ്യക്തിഗത ലോഡ് കേസുകൾ രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

മറ്റൊരു തരം - ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഡേ കെയർ. ഈ ദുരിതം ൽ നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള നടക്കുന്നതായി:

1. കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ. പ്രകൃതി ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന ഈ സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമം.
2. വൈദ്യുതി പ്രതീകം വ്യായാമങ്ങൾ. അവർ സമാന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു , വഴക്കം വളർത്തിയെടുക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ പുറമേ സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, പ്ഫ്ദ് - ഒരു വിഷയം, ഗെയിം ആയിരിക്കണം ഒരു ഘടകമായി മൂലകമാണ്. ഒരു റോളിംഗ് പ്രകൃതി സ്പോർട്സ് കഴിയും. ഗെയിംസ് സ്പീഡ് ശക്തിയും പ്രകടനം, കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഗ്രൂപ്പ് വൈകാരികമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, പ്രത്യേക നിയമനം മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം അനുക്രമം അവസാന ഫലം ബാധിക്കുന്ന ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.