പഞ്ചസാര കൂടാതെ സത്ത് പൈ

ശരത്കാലം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതോടെ, പല വീട്ടമ്മമാർ വർഷങ്ങളോളം അതിന്റെ പ്രശസ്തി നഷ്ടപ്പെടില്ല ആർ ആപ്പിൾ ഷാർലറ്റ്, ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഓർക്കുക.

ചരിത്രപരമായ ജനന പാചകക്കുറിപ്പ്

ക്ലാസിക് ആപ്പിൾ ശാര്ലട് പാചകക്കുറിപ്പ് ബ്രിട്ടീഷ് ചൊഒക്ബൊഒക്സ് കടമെടുത്ത ചെയ്തു. ആധുനിക പാചകക്കുറിപ്പ് ആപ്പിൾ പൈ യഥാർത്ഥ ഉറവിടത്തിൽ നിന്നും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. തുടക്കത്തിൽ പേസ്ട്രി സ്വീറ്റ് തര്കാതിനില്ല പലതരം മുകളിൽ ദ്രിജ്ജ്ലെദ് ഒരു എയർ ആപ്പിൾ പുഡ്ഡിംഗ് പോലെ നോക്കി. ജർമ്മനിയിൽ, ആപ്പിൾ ഫലം പിണ്ഡം വെണ്ണ ക്രീം കൂടാതെ ഒരു പരമ്പരാഗത അപ്പം ചുട്ട പൈ ഉദാഹരണത്തിന്. ഈ പാചക അവിടെ ഇപ്പോഴും ഒരു ജനപ്രീതി ആസ്വദിച്ചിരുന്നു. കാലക്രമേണ, ബിസ്ക്കറ്റ് കുഴെച്ചതുമുതൽ ന് ആപ്പിൾ പിഎസ് ശാര്ലട് വിളിച്ചു ചെയ്തു.

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഇവിടൊ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാക്കുകയും. ഇത് കൂടുതൽ ലഭ്യമായ മാറിയിരിക്കുന്നു, മറിച്ച് അതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം, ചില വീട്ടമ്മമാർ അത്തരം ബേക്കിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുക നിർബന്ധിതരാകുന്നു. അപ്പോൾ പ്രകൃതിയ്ക്കോ ചൊന്ഫെച്തിഒനെര്സ് സത്ത് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം , പാചക ഷാർലറ്റ് ചില ചേരുവകൾ പകരം.

പഞ്ചസാര കൂടാതെ പൈ: കലോറി കുറയ്ക്കാൻ

നിങ്ങൾ കലോറി എണ്ണുന്നത് ഒരു കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക, അത് സ്തൊഗ്രംമൊവ്യ് സ്ലൈസ് സ്വീറ്റ് ഡിസേർട്ട് 200 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പുറത്ത് എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അത് കൂടുതൽ "ശാന്തിയും" പെട്ടെന്നുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പഞ്ചസാര, മാവു) പകരം അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നല്ല അനലൊഗുഎസ് പഞ്ചസാര തേനും Stevia ആകുന്നു. ഈ ചേരുവകൾ പോലും പ്രമേഹ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളൂ. അധിക മധുരം ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ആപ്പിൾ, pears ആൻഡ് ഉണക്കിയ ഫലം പഞ്ചസാര കൂടാതെ പൈ അത്ര ആകർഷകമായ നോക്കും.

മുട്ട യൊല്ക്സ് എണ്ണം കുറയ്ക്കുക

അടുത്തത് പോലുള്ള മുട്ട ഘടകമാണ് പരിഗണിക്കുക. അവർ 5-7 കഷണങ്ങൾ വേണം ഒരു കേക്ക് വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം പോഷകാഹാരം ഇതിനുത്തരം വളരെ വലിയ സ്മാരകം ആണ്. എന്നാൽ പരിഹാരം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ കുറിപ്പടി മാത്രമേ പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് കലോറി ഉള്ളടക്കം ഗണ്യമായി കുറച്ചു, കേക്കും ഇപ്പോഴും നല്ല മുന്നേറ്റമാണ്.

മുട്ട എണ്ണം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിക്കാം നാരങ്ങ നീര് പ്രതിഫലം. ഈ ചേരുവകൾ നല്ല ഉയരം ബിസ്ക്കറ്റ് നൽകുന്നു.

കൊഴുപ്പ് പകരം ഫാസ്റ്റ് കാർബോ

പഞ്ചസാര, മുട്ട യൊല്ക്സ് ഇല്ലാതെ പൈ - വളരെ യഥാർത്ഥ കാര്യം. എന്നാൽ മാവു കുറിച്ച്? ഇത് ഫലത്തിൽ വിഭവങ്ങൾ പ്രധാന ഘടകമാണ്. അനുഭവം അത് പകരം എന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ പൈ വരെ കൂടെ പഞ്ചസാര കൂടാതെ തേനും ആപ്പിൾ അതിന്റെ രുചി നഷ്ടമായി, നിങ്ങൾ ഗോതമ്പ് മാവ് അരി അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു വരെ പകരം. കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ചെയ്യും അരകപ്പ്. വേണമെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും ഗോതമ്പ് മാവ് ഒഴിവാക്കാൻ അത് പലപ്പോഴും ഫൈബർ വിറ്റാമിനുകളും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമ്പന്നരും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും പകരം.

ചില പകരം ഒഴിവുകഴിവുകളിലും

പാചക ബട്ടർ മുഴുവനും വേണ്ടെന്ന് വയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ആരും തന്നെ കണ്ടിരിക്കും ഇത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം അഭാവം. നിങ്ങൾക്ക് പോലുള്ള തൈര് ഒരു ഡിസേർട്ട് പാൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഫോം ലൂബ്രിക്കെറ്റുകളായും ഒരു സസ്യ എണ്ണ ധാരാളമായി പൊടി ഉപരിതല semolina ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. അടുക്കളയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ വേണമെന്നുമില്ല ഭാവനയും സാമാന്യബോധം ആകുന്നു. ആർക്കും ഈ ഗുണങ്ങൾ കൂടി, പോലും നവവരൻ ഹോസ്റ്റസ് പഞ്ചസാര കൂടാതെ നാരങ്ങാ ഷാർലറ്റ്, നന്ദിയുള്ള അതിഥികൾ ഇളംതണ്ടുകള് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ചെയ്യും.

സീക്രട്ട്സ് സമൃദ്ധമായ ആഹാരക്രമം ബിസ്ക്കറ്റ്

ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രധാന സൂചകം ഷാർലറ്റ് ഉയർന്ന ബിസ്ക്കറ്റ് തറച്ചു നല്ലതു. തികഞ്ഞ ഫലം കിട്ടാൻവേണ്ടി, ചേരുവകൾ ഒരു ശ്രേണിയിലുള്ള കലർത്തിയ വേണം. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി എന്ന് വസ്തുത, പാചകം സാങ്കേതികവിദ്യ അടുത്ത ആയിരിക്കും. ഒന്നാമത് അത് വെള്ള നിന്ന് യൊല്ക്സ് വേർതിരിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാവര്ക്കും കഴിയും മികച്ച അത് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു തറച്ചു പ്രോട്ടീൻ പോലെ, ഫ്രിഡ്ജ് നിന്നു മുട്ട എടുത്തു ഉത്തമം. നമ്മുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് "പഞ്ചസാര പൈ" വിളിക്കുന്നു, എന്നാൽ മധുരം ഇപ്പോഴും മധുരപലഹാരം ആയിരിക്കും, അങ്ങനെ തേനും പ്രോട്ടീൻ സംയോജിപ്പിച്ച് കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് മുകളിൽ വേഗതയിൽ പതപ്പിച്ചു തുടങ്ങും മടിക്കേണ്ടതില്ല.

അടുത്തത്, മാത്രം ഗോതമ്പ് മാവും പകരം ചേർക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ പ്രോട്ടീൻ അവരുടെ നിബിഡ രൂപം കൈവിടരുത് ഈ ശ്രദ്ധാപൂർവം നടക്കുന്ന. ഒരു സ്പൂൺ ക്കം സഹായത്തോടെ മാവു ആക്കുക പ്രവൃത്തി ഉപയോഗപ്രദമല്ല ഇനി ബ്ലെൻഡർ. തത്ഫലമായി, കട്ടിയുള്ള ഒരു പാൻകേക്കിന് batter പോലെ, ഒരു ലഭിക്കും.

dosages:

• മുട്ട വെള്ള - 5-6 കഷണങ്ങൾ;
• വ്ഹൊലെമെഅല് മാവു (ഓട്സ്, താനിന്നു, അരി) - ഒരു ഗ്ലാസ്;
• തേനും മറ്റു പ്രകൃതി പലഹാരം - 1 കപ്പ്.

സത്ത് ഫലം തൊപ്പിന്ഗ്സ് തയ്യാറാക്കൽ

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, പഴങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത കലോറിയും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒരു പൂരിപ്പിച്ച് ആപ്പിൾ പുളിച്ച ഇനങ്ങൾ ആയി ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ പഞ്ചസാര കൂടാതെ പൈ ഏറ്റവും സഹായിക്കും. അംതൊനൊവ്ക: ഇത്തരത്തിലുള്ള അനുയോജ്യം. ഈ പഴങ്ങൾ പൂർത്തിയായി കേക്ക് ഒരു ആവശ്യത്തിനുള്ള പ്രാങ് ഘടനയും സൗന്ദര്യപരവുമായ നോക്കുക.

Pears പുറമേ മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ഇഷ്ടികച്ചൂളയിൽ പച്ച ഇനങ്ങൾ ബാധകമാണ്.

ഉണക്കിയ ഒരു മസാലനിറയ്ക്കല് ഉപയോഗിക്കാൻ, അവർ പ്രീ-ഒരുക്കും വേണം. നന്നായി കഴുകി പഴങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു തണുത്ത വെള്ളം വരെ വിട്ടേക്കുക. അപ്പോൾ ഫലം ഒരു ടവൽ ന് വ്യാപനത്തിനും അമിത ഈർപ്പം നീക്കം. ചെയ്തിട്ടില്ല എങ്കിൽ, കേക്ക് താഴെ വളരെ ആർദ്ര ആയിരിക്കും ശരിയായി പ്രൊപെഛൊത്സ്യ അല്ല.

അതു വിത്തുകൾ ടെൻഡർ മാംസം ഒരു ഫയലിംഗ് ഫലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ആപ്പിളും pears ഒരുക്കം തോല് അത് ഓഫ് വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് അനുസ്മരിച്ചു വേണം. തയ്യാറാക്കിയ ഫലം പൂരിപ്പിച്ച് കാത്തിരിക്കുന്നു അവർ സന്ദർഭങ്ങൾ മുമ്പ് ത്യജിച്ചു ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ടവൽ ഉണങ്ങിയ മുക്കി കഴിയും, ഇരുണ്ട ആണ്.

തയ്യാറാക്കിയത് ബാറ്ററി ഒരു സഞ്ചിത രൂപത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി ആപ്പിൾ പകര്ന്നു ഉണക്കണം ചുട്ടു ആണ്.

പഞ്ചസാര കൂടാതെ തേനും പൈ

തേൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്ത് ആഹാരക്രമം ചില മുറപ്രകാരം അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ സമയത്ത് ഉൽപ്പന്ന അതിന്റെ മാറ്റുന്നു ഒട്ടു അനുഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുകയും മനസ്സിലാക്കുക. അതുകൊണ്ടു, സൌമ്യമായി തേനും പഞ്ചസാര പകരം. നിങ്ങൾ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്: Stevia അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രക്ടോസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ആപ്പിൾ പൈ പഞ്ചസാര തൈര് ഇല്ലാതെ

വളരെ രുചിയുള്ള പഞ്ചസാര കൂടാതെ കെഫിര് പൈ നേടി. ബിയര് ഭക്ഷണങ്ങൾ താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ് കൂടെ ഭകഷിക്കാം ഒരു ബിറ്റ് വെള്ളം ചേർത്തു. ഈ കൈ മാവു ധനത്തോട് പോലെ ചെയ്യണം. ക്ലാസിക്കൽ പാചകക്കുറിപ്പ് മധുരപലഹാരം ആവശ്യമായ തൈര് 100 മില്ലി. ഈ ഘടകങ്ങൾ കേക്ക് ചെറുതായി തോന്നൽ ച്രെഅമിനെഷ് ചേർക്കുന്നു ഭാഗികമായി എണ്ണ നിറവേറ്റുന്നവനായിത്തീരുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം ചീസ് കൂടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ പൈ ഒരുക്കും കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഭാഗികമായി മാവു മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും. ഗതി, കോട്ടേജ് ചീസ് കൊഴുപ്പ് ആയിരിക്കണം. ഈ ഘടകങ്ങൾ കൈ മാവു ധനത്തോട് സമയത്ത് കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർത്തു. ഓരോ യജമാനത്തിയുടെ മാത്ര അതിന്റെ രുചി നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ആപ്പിൾ പൈ ഒരുക്കും എങ്ങനെ എന്നു. ഈ ഡെസേർട്ടിന് എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് ലേഖനത്തിൽ ആണ്.