ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാചകം കുറച്ച് നുറുങ്ങുകൾ

അവർ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ നാരുകളും ഒരു പാണ്ടികശാലയും കാരണം കാശി, ഓരോ വ്യക്തിയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം അളന്ന്. കഞ്ഞി ഒരു പൂർണ്ണ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം വർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ ഒരു വശത്ത് വിഭവം, അതു കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം പകിട ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം. എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ മൃഗപൃഷ്ഠം അനുസരിച്ച്, ച്രുംബ്ല്യ്, ഒപ്പം വിസ്ചൊഉസ് ദ്രാവക വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, വളരെ പലപ്പോഴും തുടക്കം പാചകക്കാർ അത്തരം ഒരു പ്രശ്നം, പാചക കഞ്ഞി അടിസ്ഥാന അറിവ് അഭാവം ആയി നേരിടുമ്പോൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് ആളുകൾ ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാചകം അറിയുന്നു. ശരിയായി എതിപെടാത്ത രണ്ടാം വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വെറും ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഏതാനും പിന്തുടരാൻ വേണമെങ്കിൽ.

അവനെ കരുതുന്നു ചോളം കഞ്ഞി എങ്ങനെ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നുവോ.

ഇത് ചോളം ധാന്യം കലോറി പല്ലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഏത് സിലിക്കൺ ഒരു വലിയ തുക, കുറഞ്ഞ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അതു പുഷ്ടിയും മാലിന്യങ്ങൾ കാഷ്ഠത്തിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. വ്യാപകമായ ഉണ്ടായിരുന്നു ധാന്യം പായസവും അവർ പതിവായി ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു എവിടെ മോൾഡോവ, റൊമാനിയ ൽ എതിപെടാത്ത. എന്നാൽ ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാചകം?

ആദ്യം ഞങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപ്പ് ഇട്ടു, പഞ്ചസാര, ധാന്യങ്ങൾ തന്നെ വേണം (കണക്കുകൂട്ടൽ 1: 2) അഞ്ച് മിനിറ്റ്, ശേഷം കവർ കലത്തിൽ മാരിനേറ്റ് മറ്റൊരു പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരുക്കും. ഈ പാചക ചോളം കഞ്ഞി ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതിയാണ്.

വളരെ പലപ്പോഴും പൂർത്തിയായി കഞ്ഞി പാൽ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം പാലിലും വെള്ളം. കൂടാതെ കഞ്ഞി ഒരു അധിക തക്കാളി, ഉള്ളി, കുരുമുളക് കൂടെ ഫ്രൈ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന, ഒരു ചട്ടിയിൽ പാചകം അവസാനം ഘനത്തിൽ ചീസ് ചെറു ചേർക്കുക. ഫെഡ് ധാന്യം കഞ്ഞി ഒരു ക്രീം, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ ആണ്.

എങ്ങനെ മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് പരിഗണിക്കുക ധാന്യം പാകം നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ മതി പതിർപോലെയും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എതിപെടാത്ത.

ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (1 നിരക്കിൽ: 1) ധാന്യ പകരും അത്യാവശ്യമാണ് കുറഞ്ഞ ചൂട് ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പാൽ ഒരു പാൻ കയറി പിന്നീട് ഒഴിച്ചു പഞ്ചസാര ചേർത്തു, എല്ലാം മറ്റൊരു ഇരുപതു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക തുടരുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പാൻ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇടുന്നു.

അതിനാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ഷെഫ് ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാകം എത്ര മാത്രമല്ല അറിയുന്നു; അവൾ ശരിയായി ഒരുക്കുന്നു പോലെ.

നിങ്ങൾ എന്തു ആശങ്കകളും വിളയിൽ, വിസ്ചൊഉസ് പാചക കഞ്ഞി ഏതാനും നിയമങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ പാകം വേണം ഇത്തരം കഞ്ഞി, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം തയ്യാറാക്കിയ. പൂർത്തിയായി വിഭവം പഞ്ചസാര വെണ്ണ തളിക്കേണം കൊണ്ട് തെറിച്ചു.

അത് ധാന്യം എതിപെടാത്ത വീടായിരുന്നു നിന്ന് നൽകാം. ഞങ്ങളെ വിശദമായി എങ്ങനെ എത്ര ഈ കേസിൽ ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാചകം പരിചിന്തിക്കാം.

ഈ ധാന്യങ്ങൾ അര കിലോ, വെള്ളം രണ്ടു ലിറ്റർ, ഒരു മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വറ്റല് ചീസ് പാലും വെണ്ണയും ഉപ്പും രണ്ടു ഗ്ലാസ് ചോദിക്കും.

Krupa തണുത്ത വെള്ളം പാകം ഉപ്പിലിട്ട ഒരു പാൻ പകർന്ന. ഫിനിഷ്ഡ് പുഡ്ഡിംഗ്, വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ധരിക്കാൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കൂടെ ബ്രഷ് പാൽക്കട്ടി തളിക്കേണം ആൻഡ് സ്ലാബ് പകരും അത്യാവശ്യമാണ്. എണ്ണ. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകംചെയ്ത വിഭവം ചൂടുള്ള പാൽ സേവിച്ചു.

ഇത് ധാന്യം എതിപെടാത്ത പ്രോട്ടീൻ, ല്യ്സിനെ ആൻഡ് ത്ര്യ്പ്തൊഫന് ഒരു സ്രോതസ്സ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ ഏത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. കൂടാതെ, കാർബോ മുഴുവൻ നാഡീവ്യൂഹം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് നാഡി കോശങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, സംഭാവന, അങ്ങനെ ധാന്യം നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി കഞ്ഞി വിപുലമായ പ്രായം ജനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, സാരമില്ല ധാന്യം എതിപെടാത്ത പാചകം, ഇപ്പോഴും ശരീരം, പ്രയോജനം ചെയ്യും സാധ്യത ഒഴിവാകുന്നു , പേശി ദ്യ്സ്ത്രൊഫ്യ് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നീക്കം സംഭാവനകൾ വാർധക്യം നിന്ന് അത് തടയുന്നു. അതിനാൽ, ധാന്യം നിന്നും ഉണ്ടാക്കി ധാന്യങ്ങൾ സാധാരണ ഉപഭോഗം മുഖച്ഛായ, തൊലി ശുദ്ധീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോലും കാൻസർ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.