ഞാൻ ആദ്യത്തെ ചില മാസങ്ങളിൽ നഴ്സിംഗ് അമ്മ രാമായണമാസം കഴിയുമോ?

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ മാസങ്ങളിൽ അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ അടിസ്ഥാനം മുലയൂട്ടൽ ഈ കാലയളവിൽ വെച്ചിരിക്കുന്നു ശേഷം.

സാധാരണയായി, ഡോക്ടർമാർ ആദ്യമായി പുതുതായി മാം പരുക്കൻ മെനു ശുപാർശ. അത് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടെന്നും എന്നാൽ ഇത് ഒരു സ്ത്രീ പല തരത്തിൽ സ്വയം തള്ളിപ്പറയുന്നവനാകരുത് പോലെ, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ വിളിച്ചു ഉചിതമാണ് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അവൾ മാത്രം പോലുള്ള അരകപ്പ് തിന്നും എങ്കിൽ, അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മോശമാക്കുകയും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനെ ആരോഗ്യം, പാൽ വഴി എല്ലാ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കും.

ആദ്യമായി മെനു

സ്ത്രീകൾ ഇപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് ചിന്തിക്കുക: ഒരു അമ്മ അവിടെ ആദ്യ ഏതാനും മാസങ്ങളിൽ? ഈ ചോദ്യം നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് ഉറപ്പിച്ചു ഉത്തരം കഴിയും. എന്നാൽ ചില നിയമങ്ങൾ നിർബന്ധം. ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറി ആദ്യമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിയില്ല. അവർ, ബ്രൈസെ പാകം അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു കഴിയും. പച്ചക്കറി മൂന്നു മാസത്തിന് ശേഷം മെനുവിൽ നേടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യാം. നിരവധി ആളുകൾ മുള്ളങ്കി നഴ്സിംഗ് അമ്മ കഴിയും എന്ന് കരുതുന്നു? അതെ, എന്നാൽ കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞ്.

പഴം

പഴവർഗങ്ങളുടെ മാം മുലയൂട്ടൽ ആവശ്യമാണ്. ഉപഭോഗം മുമ്പ് ആപ്പിൾ ചുട്ടു ഒപ്പം തൊലി വാഴപ്പഴം ഭയമില്ലാതെ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ raspberries, നിറം, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ മുന്തിരി ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്നാം മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന, ശ്രദ്ധാപൂർവം ക്രമേണ ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു വേണം. അപ്രകാരം കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

സൂപ്പ് ആൻഡ് കഞ്ഞി

അവർ വളരെ പോഷകാഹാരം എന്നിവ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പോലെ കാശി, പഴയത് ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം. ഒഴിവാക്കലുകൾ അവരിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മിശ്രണം മറക്കരുത് നല്ലതു തന്നെയാണ്. സൂപ്പ് അനിവാര്യമായും ഒടുങ്ങും, പക്ഷേ ചാറു ഒരു പച്ചക്കറി ആയിരിക്കണം.

മത്സ്യം മാംസം

കൂടാതെ മാതൃകാപരമായ മെനു മുട്ടയ്ക്കും മാംസത്തിനും ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഇല്ല. എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണത്തിൽ കടക്കുന്നതു? അവർ അലർജി പോലെ മുട്ടകൾ, ശ്രദ്ധയോടെ തിന്നും. ഇറച്ചി മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് വെവ്വേറെ ഒടുങ്ങും വേണം, മെലിഞ്ഞ വേണം. കൂടാതെ, അത് പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടിൻ പക്ഷി ആയിരുന്നു എങ്കിലും അഭികാമ്യമാണ്. മത്സ്യം റോസ്റ്റ് മാത്രമല്ല കഴിയും. ഒരു നദി, സമുദ്രവും എന്നാൽ ചുട്ടു അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കുക ഒന്നുകിൽ അതിന്റെ ആവശ്യം ഒരുക്കം ആയിരിക്കും.

ക്ഷീര പ്രൊഡ്യൂസ്

ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പാൽക്കട്ട ഒരാഴ്ച പിന്നീട് ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചു കഴിയും. അവർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, തൈര്, ബട്ടർ, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ് ബിയര് ചെയ്യുന്നു. എണ്ണ ഒരു പച്ചക്കറി ക്രീം പോലെ ഭക്ഷണം ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.

അപ്പവും പാനീയം

ബ്രെഡ് ഒരു ഭക്ഷണം കഴിയില്ല, അത് പോലുള്ള തവിട് ചേർക്കുന്നതും അതിനെ ഉപയോഗിക്കാൻ പുറമേ അവസരങ്ങളുണ്ട്. സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്ന് നിങ്ങൾ പടക്കം, ബാഗെൽസ്, കുക്കികൾ, ബിസ്കറ്റ് ഭക്ഷിക്കും.

മധുരവും എഎസ് അല്ല, നിങ്ങൾ മര്മലദെ ഉപയോഗിക്കാം, ഉണക്കിയ ഫലം, കാൻഡി, ചതുപ്പുനിലത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ്.

പാനീയങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ച കറുത്ത പച്ച ടീ അനുയോജ്യമായ, മറിച്ച് ദുർബലമായ ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ കോഫി, ഹെർബൽ പെടുന്ന ഫലം പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിലേക്കായി മോര് 2-3 മാസം ശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യ മാസം ശേഷം ക്രമേണ സൂപ്പ്, ജാം, പരിപ്പ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ജ്യൂസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ആറ് മാസം കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ സീഫുഡ്, തേൻ, ഹെർബൽ അമ്മമ്മയെ പലതരം ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കാം.

മുലയൂട്ടൽ റാഡിഷ്

ഞാൻ ചില പച്ചക്കറി പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഓർമ്മിക്കുക. അവരിൽ ഒരാൾ മുള്ളങ്കി ആണ്. വസന്തത്തിൽ പ്രസവിച്ചുവല്ലോ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അത്ഭുതം: മുള്ളങ്കി അമ്മ പാലൂട്ടുന്ന കഴിയുമോ? ഈ ശേഷം ആദ്യ സ്പ്രിംഗ് പച്ചക്കറി ഒന്നാണ്, ബോഡി തന്നെ അത് ആവശ്യമാണ്.

രാമായണമാസം ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ പരിചയപ്പെടുത്താൻ സമയബന്ധിതമായി ആയിരിക്കും പരിമിതമായ അളവിൽ മുടിഞ്ഞു വേണം. ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ചില ദോഷം മുള്ളങ്കി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം നവജാത ശിശുക്കൾ ഈ പച്ചക്കറി ത്വക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവിവേകികളുടെ പുറംതൊലി, നിറമാണ് വെളിവാക്കുന്നു ഒരു ദിഅഥെസിസ്, ആയിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കുടലിൽ വേലയിൽ കശലായ മലബന്ധം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതുകൊണ്ടു, ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ ആമുഖം ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, അത്യാവശ്യമാണ്.

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ മുള്ളങ്കി നഴ്സിംഗ് അമ്മ ആദ്യ ഏതാനും മാസങ്ങളിൽ കഴിയും എന്ന് അറിയില്ല. ഇത് മുലയൂട്ടൽ ആദ്യ മൂന്നു മാസങ്ങളിൽ തിന്നും പാടില്ല. കുഞ്ഞിനെ പ്രതികരണങ്ങൾ അലർജി ഒരു പ്രവണത ഉണ്ട് എങ്കിൽ, റാഡിഷ് ആറു മാസം വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.

ഒരു ചെറിയ ഫലം തിന്നു ശേഷം ആദ്യ റാഡിഷ് ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലഹരി, അഷറഫ് മുമ്പ്. , എങ്കിൽ കുഞ്ഞ് സംസ്ഥാനത്തെ രണ്ടു ദിവസത്തിനകം മാറ്റിയിട്ടില്ല, പിന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ തുക ഉയര്ത്താന് കഴിയും.

ഈ പച്ചക്കറി വളരെ ആത്മബന്ധം സ്വീകരിക്കുന്ന ആളുകളെ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, അവർ പലപ്പോഴും മുള്ളങ്കി വലിയ അളവിൽ അമ്മ പാലൂട്ടുന്ന എന്ന ചോദ്യം താൽപ്പര്യമുള്ള? അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ പാൽ രുചി ബാധിച്ചേക്കാം പോലെ, പിന്നെ കുട്ടി അത് നിരസിക്കാനോ കഴിയുന്ന, അത്യാവശ്യമാണ്. നവജാത പ്രതികൂല പ്രതികരണം തീർച്ചയായും അല്ല അങ്ങനെ റാഡിഷ് ഒരു സാലഡ് നിറയ്ക്കാൻ, ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ആവശ്യമാണ്.