ഗെയിൽ ദ്വൊസ്കിന് "സെഡോണ രീതി" - സത്തയും അവലോകനങ്ങൾ

സമ്മർദ്ദം നിറഞ്ഞ ആധുനിക ലോകത്ത്, കൂടുതൽ ആളുകൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കാരണം സ്ഥിരമായ വ്യാധിയും ഒഴിവാക്കാൻ ഗുണപരമായി ജീവിതം മാറ്റാൻ ഒരു വഴി തിരയുന്ന, അവ. പ്രത്യേകിച്ച് "സെഡോണ" എന്ന രീതി എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും രീതികൾ നിലകൊള്ളുന്നു - അത് വളരെ ലളിതമായ വ്യായാമം അടിസ്ഥാനമാക്കി മകളുണ്ട് ശേഖരിക്കുന്ന നൂറ്റാണ്ടിലേറെക്കഴിഞ്ഞ് അര കൂടുതലുമാണ്. ഇന്ന് ഈ രീതി ഉപയോഗം വിവരിക്കുന്ന പുസ്തകം ദ്വൊസ്കിന ഗയിൽ, സംസാരിക്കുക, ഞങ്ങളെ അടിസ്ഥാന നിമിഷങ്ങളും പരിശോധിക്കാം ചെയ്യും.

എങ്ങനെ, എപ്പോൾ ഈ രീതി ചെയ്തു?

1952-ൽ, ലെസ്റ്റർ ലെവെംസൊന്, വിജയകരമായ ശാസ്ത്രജ്ഞനും ഭൗതികശാസ്ത്രം അടുത്ത പ്രവർത്തനം മരണത്തിന് വീട്ടിൽ അയച്ചു. അവൻ ചികിത്സയിലായിരുന്ന: ഹൃദയം, ആമാശയം, ഞരമ്പുകൾ, വൃക്ക കഠിനമായ സ്റ്റേറ്റായ. മറ്റൊരു 52 വർഷം പഴക്കമുള്ള ജീവിക്കാൻ, എല്ലാ തിൻമകൾ എന്ന സൌഖ്യം ജീവിതത്തിൻറെ ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കുന്ന - ആർക്കും പകരം ലെസ്റ്റർ മരണം മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ മുൻഗണന എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.

അവൻ വളരെ ലളിതമായ രീതി തിരിഞ്ഞു, അത് തികച്ചും ജോലി. എത്രയും പെട്ടെന്നു അഡല്ട്ട് അനുയായികളും നടന്നിരുന്നില്ല ലെസ്റ്റർ ഒരു അധ്യാപകനോ ജോലിയുമില്ല വിളിക്കപ്പെടും വിസമ്മതിച്ചു. കാലക്രമത്തിൽ, അദ്ദേഹം അരിസോണയിലെ മാറ്റി പരിശീലകരും സെമിനാറുകളും പരിശീലനം ഒരു പരിശീലന കേന്ദ്രം തുറന്നു. അത് എവിടെ സ്ഥിതി ചെയ്തു നഗരത്തിന്റെ പേര് നിന്നും ആണ്, രീതി പേര് എടുത്തു - സെഡോണ.

ലോകം മറ്റൊരു രീതി വികസനത്തിൽ ലെസ്റ്റർ ലെവിംസൊന് ശേഷം തന്റെ അനുയായി അടുത്ത സുഹൃത്ത് ഗെയിൽ ദ്വൊസ്കിന് ഏറ്റെടുത്തു. "സെഡോണ രീതി" - ഈ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതി പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തന്റെ സൃഷ്ടികൾ ഒരു പുസ്തകം.

എല്ലാ ബുദ്ധിമാനും - വെറും

"വികാരങ്ങളും - അത് നിങ്ങൾ അല്ല" - ഈ നിങ്ങൾ വളരെ ആദ്യം നിന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് പ്രധാന പോയിന്റ് ഒന്നാണ്. ഓരോ വ്യക്തി അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരുടെ സംഭവം തടയാൻ അവരെ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയും. വികാരങ്ങൾ റിലീസ് വെറും പ്രക്രിയ - രീതി അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

"സെഡോണ" രീതി, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കുക നിർത്താൻ അവരെ സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ശേഖരണം എന്നു സാധ്യമാക്കുന്നു.

മനസ്സിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം അല്ലെങ്കിൽ സമാധാനം വികാരങ്ങൾ റിലീസ് മഹര്ഷി. നിങ്ങൾ അവ നിനക്കുള്ളതു അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. താങ്കൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, വികാരങ്ങളെ കോപം, നീരസം, ഒപ്പം ചൂഷകരെന്നും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയില്ല.

"സെഡോണ രീതി": 5 ചോദ്യങ്ങൾ മാജിക് സ്റ്റേറ്റ്മെന്റ്

വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാന ലളിതമായ ഒരു അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. 5 ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു അവരെ ഉത്തരം നൽകേണ്ടി. ഉത്തരം ചെയ്യും അനുകൂലമോ പ്രതികൂലമോ ആണ് - പ്രസക്തിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വിട്ടയപ്പാൻ കഴിയും.

ആദ്യ ചോദ്യം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തു PM മനോജ്?

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വേണം. എല്ലാ ചിന്തകളും, കഴിഞ്ഞ തിരികെ ചെയ്യരുത് അല്ല ഭാവിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ - മാത്രം "ഇവിടെ ഇപ്പോൾ". , പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കുന്നു കൂടുതൽ പ്രവൃത്തിക്കായി വികാരങ്ങളും അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത കൂടെ "വേർതിരിച്ച്" അതികഠിനമായി.

രണ്ടാം ചോദ്യം. ഞാൻ ഈ തോന്നൽ നടത്താനാകുമോ?

എല്ലാ ഭാഗത്തും തിരഞ്ഞെടുത്തു തോന്നൽ പരിഗണിക്കുക. അത് നിലവിലില്ല അവകാശമുണ്ട് എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഈ തോന്നൽ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബാധിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

മൂന്നാം ചോദ്യം. ഞാൻ ഈ സഹാനുഭൂതിയുടെ പോകാം കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിടു കഴിയും ഈ തോന്നൽ കയ്യിൽ ഹാൻഡിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷൂസ്കെട്ടുന്ന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്നു എളുപ്പത്തിൽ "അതെ." യാതൊരു പ്രശ്നം - ഉത്തരം "ഇല്ല" എങ്കിൽ. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം - സ്വയം സത്യസന്ധത.

നാലാം ചോദ്യം. ഞാൻ ഈ തോന്നൽ വിടു ചെയ്യണോ?

എങ്ങനെ നല്ലത് ആയിരിക്കും ചിന്തിക്കുക - തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ. ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം അതെ എങ്കിൽ സ്വയം അഞ്ചാം ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "? എപ്പോഴാണ്" മികച്ച ഉത്തരം: "ആരാണ്", എന്നാൽ തീരുമാനം മാറ്റിവച്ചു നൽകുന്നത്. ഇത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതിനായി ആദ്യം ഉത്തരം പോലെ സ്വയം ചോദിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ "സമാധാനം, സംതൃപ്തി." ഈ 5 ചോദ്യങ്ങൾ ഈ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം മാത്രം. ആദ്യം, നിങ്ങൾ വേറയും ഒരു വന്നേക്കാം, എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും എളുപ്പം ഭീമേശ്വരി ചെയ്യട്ടെ ഓരോ സമയം.

മുങ്ങി രീതി

മടിക്കാതെ - "സെഡോണ" എന്ന രീതി മറ്റൊരു രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, നീണ്ട മുമ്പ് ഒളിച്ചുതിന്നുന്ന യാതൊരു വഴി നല്ലതു തന്നെ. എന്നാൽ മാത്രമേ വിമോചനത്തിന്റെ ആർട്ട് ഹൃദിസ്ഥമാക്കി ശേഷം തലതാഴ്ത്തി പഠിക്കാൻ.

ഈ വ്യായാമം ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു അയഞ്ഞ പരിസ്ഥിതി ശുപാർശ. വിശ്രമിക്കാനും തലതാഴ്ത്തി ആരംഭിക്കുക. സ്വയം ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:

1. "ഈ തോന്നൽ ആഴം എന്താണ്?"

2. "മൂടൽമഞ്ഞ് (ല) ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം ഈ തോന്നൽ ആഴം തുളച്ചു?"

3. "മൂടൽമഞ്ഞ് (ല) ഞാൻ മടിക്കാതെ ഈ അറിഞ്ഞു?"

ആഴത്തിലുള്ള നിങ്ങൾ മുഴുകുക, കൂടുതൽ മൂർച്ചകൂട്ടി തോന്നൽ. പക്ഷേ "ഹൃദയം" എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും മനശ്ശാന്തിയും ഊഷ്മള വെളിച്ചം ചുറ്റും.

ഒമ്പത് വൈകാരിക സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ: പടിയിൽ

അതിനാൽ, സെഡോണ രീതി എന്താണ്? ഇതിന്റെ സാരാംശം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിലീസ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. അവർ - അനിയനും നിത്യച്ചെലവുകൾക്കുവേണ്ടി ട്രാഷ് പോലെ. അനാവശ്യമായ പോലെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഊർജ്ജം ഒഴുക്ക് തടയുകയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ "സ്റ്റഫ്", താഴ്ന്ന "വൈകാരിക ഗോവണി" അത് ജീവിത കുറവ് മാത്രമാകുന്നു.

പുസ്തകം ദ്വൊസ്കിന് ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ ജി ( "സെഡോണ രീതി") ഒൻപത് വൈകാരിക സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിയുന്നു. റിലീസ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഞങ്ങളെ കനത്ത നെഗറ്റീവ് ബല്ലസ്ത് അകറ്റാൻ മികച്ചതാക്കി തോന്നുന്നു making, ചെന്നു കഴിയും.

"വൈകാരിക ഗോവണി" എന്ന "ഘട്ടങ്ങൾ" അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

9. നിസ്സംഗത.

8. വിഷാദ.

7. ഭയം.

6. മോഹിക്കരുതു.

5. ദേഷ്യത്തിന്റെ.

4. അഭിമാനം.

3. ധൈര്യം.

2. ദത്തെടുക്കൽ.

1. അറ്റം.

ഏറ്റവും സന്തോഷമുള്ള ലോകത്തിലെ സന്തോഷം - സമാധാനം നേടിയെടുത്തിട്ടുണ്ട് ആളുകൾ. ഈ ഒരു പെരുപ്പിച്ചു ആണ്.

ചെറുത്തുനിൽപ്പ്: അപകടകരമായ ആന്തരിക ശത്രു

സ്നേഹവും നന്നായി കാര്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതും കഴിയും. "സെഡോണ" - ചിന്തയുടെ ലാളിത്യവും തിരിയുന്നതും ഒരു രീതി.

ആളുകളുടെ അപകടകരമായ ആന്തരിക ശത്രു പ്രതിരോധം ആണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ, നിലവിലെ നേരെ നീന്തി ചെയ്യേണ്ട ആശയം നട്ടു. ഈ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു കൊടുത്തിരിക്കുന്നു വസ്തുത പരിചിതമായ, മറ്റ് യാതൊരു വഴിയും ഇല്ല. എന്തെങ്കിലും ക്ലോക്ക്വർക്ക് പോലെ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, - "പ്രതിരോധം" ഭരണകൂടം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രകൃതിയിൽ മനുഷ്യൻ - സ്വതന്ത്ര സ്വതന്ത്ര ഒരാളായി. ആരും "വേണം,", "" എന്ന്, "വേണം," വചനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത്തരം ഒരു ചട്ടക്കൂട് ഇട്ടു എങ്കിൽ, പ്രതിരോധം ഒരു വ്യക്തി ചില യഥാർത്ഥ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ആ മനസ്സിലാക്കുന്നു പോലും തുടങ്ങും.

എന്നാൽ മാത്രമല്ല ചുറ്റുമുള്ള നിരന്തരം അവരുടെ വ്യക്തിഗത കാഴ്ചകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ചുമത്തുന്നതു ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുന്നു എങ്കിൽ പ്രചോദനം ജീവനും വിഭവമല്ലാതെ ഒരു നഷ്ടം നേടാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ ഒരു പ്രൊജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, എന്നാൽ ചില ഘട്ടത്തിൽ തളർന്ന. പകരം "പുനഃസ്ഥാപിക്കുക" താങ്ങാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം ജോലി ഉത്തരവിട്ടു. മാത്രം ഒരു വാചകം: "നിങ്ങൾ എന്റെ അവസ്ഥയില് എന്തു (ചെയ്യണം)" - എല്ലാ പ്രതിരോധം പ്രക്രിയ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചെറുത്തുനിൽപ്പ് ജയിച്ചാലും വഞ്ചിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഒരുപക്ഷേ, ഒപ്പം ഏതെങ്കിലും വികാര നിന്നും ഇതിന്റെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ചോദിക്കൂ, ഒപ്പം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ.

വുഡ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ

ഒരു വിഭാഗത്തിൽ, സ്രഷ്ടാവ് കാണിക്കുന്നതിന്, ആദ്യം പ്രവർത്തിക്കും വളരെ ഗ്രാഫിക് ഉദാഹരണം നൽകുന്നു. ഗെയിൽ വിറകു സാങ്കൽപ്പിക പരിധി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു മരം എടുത്തു അത് ഒരു അടുത്ത നോക്കുക എങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ ഉണ്ട് എന്ന് "ആറ്റം" കാണാം.

ഇലകൾ - ഒരു സ്വകാര്യ തോന്നൽ. അവർക്ക് വളരാൻ ശാഖകൾ - ഒമ്പത് വൈകാരിക സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ട്രീ തുമ്പിക്കൈ മാറി ചുറ്റുമുള്ള അംഗീകാരം നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമായ. സുരക്ഷാ അതിന്റെ തീവ്രത (മരണം ഇഷ്ടമുള്ളേടത്ത്) ആവശ്യം - ആഴത്തിൽ മണ്ണ് (ഐക്യം സ്വാതന്ത്ര്യം ആശയും ആഗ്രഹം) പോകുന്ന പ്രധാന റൂട്ട് ആണ്.

ഒരു വ്യക്തി സാങ്കൽപ്പിക വൃക്ഷം നിർമ്മാർജ്ജനം അതു പിന്നിൽ ഒളിച്ച് ആ ബൈഹഖി സമാധാനം കാണാൻ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രധാന റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. അഞ്ച് പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യായാമങ്ങൾ നൽകിയ പുസ്തകത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്.

ശരിയായ ലക്ഷ്യം ക്രമീകരണം

"സെഡോണ" എന്ന രീതി പോലും പതിക്കുക കൾട്ട് സിനിമ ശരിയായ എന്ന പ്രേക്ഷകരുമായി ഏത് ഗെയിൽ ദ്വൊസ്കിന് ഓഹരികൾ രഹസ്യം "രഹസ്യം", ലക്ഷ്യം ക്രമീകരണം. ഈ പുസ്തകത്തിൽ, അത് ഒരു ഏതാനും അധ്യായങ്ങൾ എടുക്കും. ഇത് രൂപീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം പദങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണം മനസിലാക്കാൻ, മാത്രമല്ല പ്രധാനമാണ്. നാം ഒരു പ്രത്യേക ആർട്ട് ഏറ്റെടുക്കാം.

ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓര്ക്കണം രണ്ട് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

1. കടലാസിൽ എഴുതി ആവശ്യം ഉദ്ദേശ്യം. അപ്പോൾ ആഗ്രഹം ശക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമായ വലിച്ചെറിയാൻ, നിരവധി തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. ലക്ഷ്യം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. തോന്നുന്നു ഓരോ വിശദമായി അത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പിന്നെ റിലീസ്.

ഏകദേശം എല്ലാ ജനം ലക്ഷ്യം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ എങ്ങനെ ചെലവിൽ അനുഭവിക്കാൻ. എന്നാൽ ആവശ്യമില്ല. ആവശ്യമുള്ളത് മുകളിൽ രണ്ടു ഖണ്ഡികകളിൽ പ്രസ്താവിച്ച.

എന്താണ് "സെഡോണ" (രീതി) അവലോകനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു

എങ്ങനെ ജനം എതിർത്തു തന്നെ ഈ രീതി അത് പ്രവർത്തിക്കും. ഈ രീതി മുതലെടുക്കുകയും ആളുകളുടെ അവലോകനങ്ങൾ ജീവിതം മെച്ചപ്പെട്ട നേടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നു പറയുന്നു. ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ അല്പം പരിശ്രമിക്കും കുറഞ്ഞത് അല്പം സമയം നൽകും ആരെങ്കിലുമുണ്ടോ കഴിയും.

"സെഡോണ" - രീതി ഉപയോഗിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ അത്തരം ശുപാർശ വിജയകരമായ ജനം Brayan ത്രെയ്സി, സ്റ്റീവ് പവ്ലിന പോലെ.

എഴുത്തുകാരനും സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ദ്ജ്ഹൊന് ഗ്രേ വൈകാരികവും മാനസിക സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ ഒരു മാർഗമാണ് അതിന്റെ വെബ്സൈറ്റിൽ നടപടിക്രമം നല്ല വാക്കുകൾ പറയുന്നു.

സന്തോഷം ഈ രീതി നിന്ന് "പ്രാണൻ ചിക്കൻ സൂപ്പ്" ദ്ജ്ഹെക് കെന്ഫില്ദ് രചയിതാവ് വിറ്റുപോകുന്ന. അവൻ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയം എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമവും ശക്തിവിശേഷമുണ്ട് ഫലങ്ങൾ കുറിപ്പുകൾ.

ഒരുപക്ഷേ അത് "സെഡോണ രീതി" - അത് ആവശ്യമില്ല ഈ, സമാധാനം, സ്വയം വികസനത്തിനും ജീവിതം താക്കോലാണ് ...