കലോറി സെലറി, അതിന്റെ ഘടന വസ്തുവകകളും

ഏകദേശം 10 വർഷം മുമ്പ് - നമ്മുടെ സ്റ്റോറുകൾ അലമാരയിലെ സെലറി താരതമ്യേന അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷനായി. വില്പനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ വേരുകൾ മാത്രമല്ല കാണാം, മാത്രമല്ല പച്ചിലകൾ. അദ്ദേഹം ഈ സമയത്ത് യുവ, സ്ഥാപനങ്ങൾ ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതികൾ ഇടയിലും കമുകും, ചെറുതായി എരിവും രസം വിഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് എണ്ണത്തിനനുസരിച്ച് നേടി.

ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്

പച്ചക്കറി പല ഗുണങ്ങളുണ്ട് - അത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉണ്ട്. ആ ഫിറ്റ് സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാങ്ങുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും മനോഹരവും - അത്ത്രച്തിവെല്യ് കുറവാണ് കലോറി സെലറി. സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, സ്റ്റൂകളും: ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മറ്റ് എങ്കില് അതു പല വിഭവങ്ങൾ ഉചിതമായതല്ല എന്നതാണ്. അവൻ തികച്ചും മാംസം, കൂൺ കൂടിച്ചേർന്ന്. റൂട്ട് അതേ ബിറ്റ് വരെ ചേർക്കുന്നു എങ്കിൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ റോസ്റ്റ് ഇറച്ചി സ്നേഹിക്കുന്നു ആരെങ്കിലും,, എന്നാല് എന്തു. രുചി വിഭവങ്ങൾ മറക്കാനാവാത്ത ചെയ്യും. ഒരേ കാബേജ്, വെള്ളരി, തക്കാളി സാധാരണ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ബാധകമാണ്. ായിരിക്കും ആൻഡ് ബേസിൽ അല്പം സെലറി ബലി കൂട്ടം ചേർക്കുക. ഒരു കാലം നിങ്ങളുടെ പാചക കഴിവുകൾ അതിഥികൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു ചെയ്യും.

കൃഷി

സെലറി, ഉന്പ്രെതെംതിഒഉസ് ആണ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ല, അങ്ങനെ അത് അവരുടെ തോട്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇല വളരാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ തുബെരൊഉസ് പച്ചക്കറി വളരാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ ആണെങ്കിലും, റൂട്ട് വേണ്ടി ആക്കം നേടി, അത് നന്നായി വെള്ളം വേണം.

ഓണം. ഘടനയും സെലറി എന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം

പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, B9, സി, ഇ, പി സമ്പന്നമായ റൂട്ട്. അത് ഫൈബർ വളരെയധികം. അത് അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു കലോറി സെലറി - 100 ഗ്രാം മാത്രം 13 കിലോ കലോറി

പ്രോപ്പർട്ടികൾ

• കാരണം അതിന്റെ ഘടന റൂട്ട് ഹൃദയ, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്ന രോഗങ്ങൾ, കിഡ്നി ആളുകളെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• അതു, ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു വിഷവസ്തുക്കളെ മറ്റ് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കം.
• ഒരു ശൈലിയാണ്, ഛൊലെരെതിച്, ഇംമുനൊസ്തിമുലതിന്ഗ് നടപടി.
• നന്നായി അത്, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം സമ്മർദ്ദം റിഡക്ഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.
• റൂട്ട് നിന്ന് ഗ്രുഎല്, ഉഷ്ണത്താൽ പ്രദേശത്ത് ന് സൂപ്പർഇമ്പോസുചെയ്ത, ബാക്ടീരിയ വളർച്ച മമ്മീ; വേദന.
• ഫ്രെഷ് ജ്യൂസ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതു പകുതി കാരറ്റ് കലർത്തിയ അത് ജലദോഷം വേണ്ടി സഹായിക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ രോഗശാന്തി മാറുന്നു.
• സെലറി ഇല പുരുഷന്മാർ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ് - അവർ പ്രൊസ്തതിതിസ് തടയാനുള്ള ആൻഡ് (തീർച്ചയായും, അടുത്ത ഒരു സ്ത്രീയോടു) .അറുമുഖം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഭാവന.

നിയന്ത്രണങ്ങൾ

എത്ര നല്ല സെലറി ഒരു പ്രശ്നമേയല്ല, ഈ പച്ചക്കറി മാത്രം ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ആഹാര കാരണം, അസ്വീകാര്യമായ, പക്ഷെ തീർക്കുന്ന. കൂടാതെ അത് ഏത് റൂട്ട് ഒരു താളിക്കുക ആയി ഉചിതമായ എന്നാണ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഒരു ഇഞ്ചി, പറയുക, പോലെ മൂർച്ചയുള്ള അല്ല, ഇപ്പോഴും പരിമിതമായ അളവിൽ അവിടെ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, കുറഞ്ഞ കലോറി സെലറി - ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പറയുക, അത് വേണ്ടെന്ന് ഒരു കാരണം. ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു രഹസ്യം പറയുന്നു: എന്റെ ഭർത്താവ് ഒരു മധ്യ റൂട്ട് (ഏകദേശം 400-500 ഗ്രാം) 4 പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ (സൂപ്പ്, ചൂടുള്ള) അല്ലെങ്കിൽ 8-10 സലാഡുകൾ മതി.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഗാസ്ട്രോ-കുടൽ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേണ്ടി സെലറി ഉപയോഗം, അപസ്മാരം, വൃക്ക കല്ലുകൾ, വെരിക്കോസ് ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അപകട എടുത്തു ആവശ്യമില്ല.