കലോറി താനിന്നു കഞ്ഞി അത് പ്രധാനമാണ്.

താനിന്നു - ഏതെങ്കിലും കുടുംബത്തിലെ ഒരു നിസ്തുല ഉൽപ്പന്നം. അവൾ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ നൽകിയ മേശ ഒരു പ്രത്യേക താലത്തിൽ പ്രത്യേകം. ബാല്യം മുതലേ, ഞങ്ങൾ അതു പ്ലെയിൻ വിഭവം തിന്നുക.

താനിന്നു വിവിധ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ, മൈക്രോ താനിന്നു 3-5 തവണ മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ കൂടുതൽ, ഫോസ്ഫറസ്, കൊബാൾട്ട്, അയഡിൻ, ബോറോൺ, നിക്കൽ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം. അതു വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, പി.പി. അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. താനിന്നു പ്രോട്ടീൻ മൃഗങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തുല്യമാണ്, ഒരു മാതിരി മാംസം വരെ ധാന്യങ്ങൾ തുല്യം, അത് അമിനോ ആസിഡുകൾ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആണ്.

കലോറി താനിന്നു അതിൽ തയ്യാറാക്കിയത് രീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പാചകരീതി രീതികൾ അഭിരുചികളെ അനുസരിച്ച്, വ്യത്യസ്ത ചെയ്യാം. യഥാർത്ഥ കലോറി താനിന്നു, അതായത് അത് വെള്ളത്തിൽ പാകം എങ്കിൽ ഏകദേശം 305 കലോറി, ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക കൂടുതലാണ് - 40. ഈ ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണം, ബ്യ്സ്ത്രൊഉസ്വെവെമ്യെ ലളിതമായ മനുഷ്യാവകാശ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏത് "ഫാസ്റ്റ്" കാർബോ, കുത്തനെ ഉയരുന്നു, സാച്ചുറേഷൻ സംഭവിക്കുന്നത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉടൻ, എന്നാൽ പട്ടിണി വളരെ വേഗം തിരിച്ചെത്തി. കൂടാതെ, തിന്നു കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താനിന്നു ഉയർന്ന കലോറിയാണ്. ഇടത് അരകപ്പ്, അരി തുടങ്ങിയ വിട്ടകന്നിരിക്കരുതേ, പെര്ലൊവ്ക വളരെ കുറച്ച് കലോറി. എന്നാൽ കലോറി താനിന്നു വകവയ്ക്കാതെ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടെ ശുപാർശ.

ഇപ്പോൾ നിർമ്മാതാക്കൾ, 400 ഗ്രാം പാക്കേജുകളായി താനിന്നു വാഗ്ദാനം സാധാരണ ധാന്യങ്ങൾ ഉയർന്നതാണ് പാക്കേജിൽ 100 ഗ്രാം കലോറി താനിന്നു എവിടെ 4 ബാഗും 336 കലോറി ആണ്. 2 സെര്വിന്ഗ്സ് - ഇത് വളരെ സുഖ പാക്കേജിംഗ്, പാക്കേജ് 1 ആണ്.

പാൽ ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, കലോറി താനിന്നു വർദ്ധിപ്പിക്കും. പാൽ താനിന്നു കഞ്ഞി പോലെ പലരും. ഇത് സാധാരണയായി വേവിച്ച വെള്ളം പാലും പ്ലേറ്റ് പിന്നീട് ചേർത്തു ആണ്. ടേബിൾ കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ആഹാരം വിതരണം ഈ രീതി.

താനിന്നു കഞ്ഞി പാചകം എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി - ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ചു ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിട്ടേക്കുക. താനിന്നു, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന ധാന്യങ്ങൾ നിരപ്പിൽ 1-1.5 സെ.മീ വെള്ളം ഒഴിച്ചു, കവർ എന്നിവ പട്ടികയിൽ വിട്ടേക്കുക. രാവിലെ കഞ്ഞി തയ്യാറാണ്. താനിന്നു കഞ്ഞി പാചക ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അത് പാചകം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ആണ് ധാന്യങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, നഷ്ടമായി. രാവിലെ, പാൽ പാകം ഒരു മെസ്, അത് അല്ല പ്രീ-ആഗോളതാപനം ഒഴുകിയെത്തുന്ന കഴിയും, പാൽ ഒരു ചൂടുള്ള താനിന്നു കഞ്ഞി ലഭിച്ചു. എപ്പോഴാണ് താനിന്നു പാചകം വെള്ളം ഒരു സൌചെപന് രണ്ടു തവണ താനിന്നു കൂടുതൽ വെള്ളം ഒഴിച്ചു വേണം. ധാന്യങ്ങൾ ഉടനെ ഉറങ്ങാൻ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം തിളച്ചു വരുമ്പോൾ. പാകം കഞ്ഞി 15-20 മിനിറ്റ്. വാട്ടർ പരു -, ഡിഷ് തയ്യാറാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ അല്പം പാൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും, താനിന്നു ഒരു സൈഡ് വിഭവം സേവനമനുഷ്ഠിച്ചിട്ടുണ്ട് കഴിയും. ഇത് സാധാരണയായി വെണ്ണ രുചിവരുത്തിയതും ആണ്. നേറ്റീവ് താനിന്നു വെണ്ണ വേണ്ടി റഷ്യൻ ഡ്രസ്സിംഗ് ഉള്ളി, ഉണക്കിയ കൂൺ (വെള്ള) ഉം ഘനത്തിൽ മുട്ട സംയോജിച്ച് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

താനിന്നു കഞ്ഞി ന് ഡയറ്റ് പലപ്പോഴും കാരണം ലാളിത്യവും ഉപയോഗക്ഷമത സംഭവിക്കുന്നു. ഉന്ഗ്രൊഉംദ് താനിന്നു ഒരു ഉണ്ട് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉറക്കമില്ലായ്മ കൈകാര്യം സഹായിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകൾ,. ഡോക്ടർമാർ ഉൾപ്പെടെ കാരണം ഉൾപ്പെടെ ഒരു ആഹാരക്രമം ആഹാരമായി താനിന്നു ശുപാർശ പതിവ്. രുതിന് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അത്, വെരിക്കോസ് കൂടെ സഹായിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, സന്ധിവാതം, രെവ്മതിതെ കൂടെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. താനിന്നു കഞ്ഞി സവിശേഷത ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന കോഴ്സ് എന്നതാണ് - അത്, വാസ്തവത്തിൽ, താനിന്നു. അതു ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ രാത്രി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളവും, അത്യാവശ്യമാണ് വേവിക്കുക. ഇത് പാചകം എതിപെടാത്ത മുമ്പ് ലഹരി പാടില്ല. പ്രകാരം ഭക്ഷണത്തിൽ ചെളി പുറമേ താനിന്നു ഒഴികെ പ്രാതലിന് സാലഡ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കാം. തൈര് നൊന്ഫത് (100 - 150 ഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഫലം തൈര് (100 ഗ്രാം). ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി താനിന്നു പുതിയ സാലഡ് പച്ചക്കറി (പച്ച) മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഒരു കഷണം (100 ഗ്രാം, വെയിലത്ത് കിടാവിന്റെ) ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായ കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഫലം (ആപ്പിൾ) മാല തൈര് കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര. കഞ്ഞി സപ്ലിമെന്റ് പച്ചക്കറി അത്താഴത്തിന്. താനിന്നു കഞ്ഞി ശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണ സഹായത്തോടെ, വൃത്തിയാക്കിയ ആണ് അത് ദോഷകരമായ അനുബന്ധ ഇല്ലാതെ ആവശ്യമാണ് മൈക്രോ നിലമെച്ചപ്പെടുത്തി.

അതു ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ സഹായിക്കും താനിന്നു തേൻ,, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഒപ്പം വിളർച്ച രോഗശാന്തി മാറുകയാണെങ്കിൽ.