ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര നയം

പല ആധുനിക പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ആഹാരക്രമം മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രതിരോധ നടപടികളായി പല ഡോക്ടർമാർക്കും രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി തുടങ്ങി. എന്താണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ?

എന്നാൽ ഇവിടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ സംശയരഹിതമാണ്, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ ഫലം ഗുണകരവും നിഷേധാത്മകവും ആകാം. അതിനാൽ, ഒരു ശാസ്ത്രീയ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്വങ്ങളുടെയും പ്രശ്നം പരിശോധിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രിൻസിപ്പിൾസ്: അവർക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?

സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് പ്രകാരം, മുപ്പതു ശതമാനം റഷ്യൻ ഡോക്ടർമാർ ചേർക്കുന്നത് അഡിറ്റീവുകൾക്കെതിരാണ്. നാൽപ്പത്തി രണ്ടു ശതമാനം മാത്രമേ അവർക്ക് അത് സ്വീകരിക്കാൻ സാധിക്കുന്നുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഡയറി സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് എന്തുതരം വിവരങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചതാണ്? എന്നാൽ അത് മാറുകയാണെങ്കിൽ, പ്രായോഗികമായി ഒന്നുമില്ല.

എല്ലാ ഡോക്ടർമാരിൽ പകുതിയിലധികം പേരും ഈ രോഗികൾക്ക് തങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, വില്പനക്കാരൻ മാനേജറിൽ നിന്ന് അഡിറ്റീവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഡോക്ടർ സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആളുകൾക്ക് മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ല, പൊതുവിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ് വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുക. പല കമ്മിഷണർമാർക്കും വലിയ കമ്മീഷനുകൾ കാരണം വസ്തുത മൂലം സ്ഥിതി വഷളാകുന്നു.

ഫലമെന്തെന്നാൽ ജനസംഖ്യയിൽ ഭൂരിഭാഗവും, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അറിയാതെ, ഡോക്ടർക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുന്നതിനോ, മെഡിസിനും ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ അവരെ ചർട്ടറ്റാനായാൽ പരിഗണിക്കുന്നു. അത് അങ്ങനെ തന്നെയല്ലേ? വളരെക്കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആയതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകളുടെ ഫലമാണോ?

എന്നിരുന്നാലും, ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ. ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പാണ് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ അനുബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ. പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, അവർ ഫാർമകോളജിക്കൽ മരുന്നുകൾ താഴ്ന്നതല്ലെന്നും ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഇല്ല എന്ന് എടുത്തു.

അതിനാൽ എന്താണ് ആഹാരപദാർഥങ്ങൾ? ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തത്വങ്ങളുമായി അവർ എങ്ങനെയാണ് ബന്ധപ്പെടുന്നത്? ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ ആകുന്നു, അവർക്ക് ചില ധാതുക്കളും ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളും ലഭ്യമാകാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ ഒരാൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്.

എല്ലാ ആഹാര ഘടകങ്ങളും ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

നട്ടിറിസെറ്റ്ടിക്ക് (പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, നാരുകളുടെ ഫൈബർ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ട്രെയിസ് മൂലകങ്ങൾ). അത്തരം വസ്തുക്കൾ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്.

2. പ്രകൃതിദത്ത ഉത്പന്നങ്ങളുടെ Parapharmaceuticals അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധ. ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിച്ചതും പൂര്ണ്ണ പരിശോധനയ്ക്കു ശേഷം മാത്രമാണ് അവ എടുക്കുന്നത്. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് ഇവ. പുരോഗമനത്തിനോ ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തിന്റെ ഉദ്ദീപനത്തെ തടയാനോ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വാങ്ങുമ്പോഴും, ലളിതമായ ഭക്ഷണ ചേരുവകളും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വ്യത്യസ്ത തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.