ഒരു കലത്തിൽ താനിന്നു

കുറിച്ച് താനിന്നു പ്രയോജനങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിൽ എല്ലാ പ്രമുഖ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ്, ആവർത്തിക്കുകയും കൈമാറുക എഴുതുക "ലഘുലേഖകൾ" ഷൂട്ട് ഒരു ലോകോത്തര നക്ഷത്രങ്ങൾ താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ബാക്കി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട് ഈ സംഭവിക്കുന്നത്? വസ്തുത ഈ ശ്രദ്ധേയമായ മൃഗപൃഷ്ഠം പല ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഫൈബർ ഫോളിക് ആസിഡ് സമ്പന്നമായ എന്നും പ്രോട്ടീൻ തീർച്ചയായും ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കിടപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആണ്. താനിന്നു ഓഫ് ബർഗറുകൾ, ചഷെരൊലെസ്, പുദ്ദിന്ഗ്സ് making, മാത്രമല്ല ധാന്യങ്ങൾ, മാത്രമല്ല സൂപ്പ് പാകം ചെയ്യാം. രുചികരവും "ധാന്യങ്ങൾ രാജ്ഞി" നിന്ന് വിമര്ശിച്ചത് ഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രായമായ ലെ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

വിരസമായ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ചെയ്യരുതെന്നു എല്ലാ ഗാർഹിക വിഭവങ്ങൾ പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. ചട്ടി പൊജബ്രൊശെംംയെ അലമാരയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്ത് അത്ഭുതപ്പെടുത്തും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ലാളിക്കട്ടെ തയ്യാറാവുക.

കൂൺ സോസ് ഒരു കലത്തിൽ താനിന്നു

ചേരുവകൾ:

• വെള്ളം പകുതി കപ്പ്;
• താനിന്നു രണ്ട് കപ്പ്;
• വെണ്ണ 30 ഗ്രാം;
• ഉണക്കിയ കൂൺ 50 ഗ്രാം;
• ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്;
• രണ്ടു സ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;
• ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി.

പിന്നെ, അടുക്കുന്നതിന് ഇളം തവിട്ട് നിറം വരെ ചൂടായ ന് പാൻ ഫ്രൈ മൃഗപൃഷ്ഠം ആവശ്യമായ. ശേഷം, അത് അഗ്നിത്തടാകം ചട്ടി ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു താനിന്നു വീഴും വെള്ളം ഫിൽ, ഉപ്പ്, എണ്ണ ചേർക്കുക, കഞ്ഞി കനം വരെ സ്റ്റൌ ന് വേവിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഗ്രേവി കഴിയും. ഇതിലേക്കായി കൂൺ, ക്ലീൻ വേണം നന്നായി കഴുകും ഇരുപതു മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു. ഉപ്പ് രുചി ചേർത്തു.

വേവിച്ച കൂൺ ഉള്ളി കൂടെ ശേഖറിനു ആൻഡ് ഫ്രൈ ചെയ്ത് കട്ടിയേറിയ താനിന്നു ചേർക്കുക, ഒരേ ചൂടുള്ള ചാറു ശേഷം ബാക്കി പകരും ചെയ്യും. ഒരു മണിക്കൂറോളം ഈ പ്രൌഡി അകലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു.

സവാള കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഒരു കലത്തിൽ താനിന്നു

ചേരുവകൾ:

• താനിന്നു (കലം അഞ്ചു ടേബിൾസ്പൂൺ അടിസ്ഥാനമാക്കി);
• കോഴിയുടെ നെഞ്ച്;
• രണ്ടു വലിയ ഉള്ളി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

താനിന്നു കഴുകി വേണം ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു, അടുത്ത പാളി വറുത്ത ഉള്ളി പറ്റൂ, ഒപ്പം ഇറച്ചി പിന്നെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ. അടുത്തതായി നിങ്ങൾ രുചി കയ്യിൽ "തോളിൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വെള്ളം ചേർക്കാൻ നാല്പതു മിനിറ്റ് ഒരു നിലനിന്നത് ൨൦൦ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം സ്ഥാപിക്കുക ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. താനിന്നു തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഓരോ നൽകലിൽ, നിങ്ങൾ വെണ്ണ ഒരു കഷണം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു പാത്രം ത്രദെസ്മെന് ൽ താനിന്നു

ചേരുവകൾ:

• ഗോമാംസം 200 ഗ്രാം;
• താനിന്നു പാനപാത്രം;
• ഒരു ഇടത്തരം കാരറ്റ്;
• ഒരു വലിയ ഉള്ളി;
• സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ.

ചൂട് വെള്ളം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ വിട്ടു തുണികൊണ്ടു അടച്ച മൂടിയിൽ താനിന്നു മുങ്ങിക്കുളിച്ച. ഈ സമയത്ത്, നന്നായി ഉള്ളി, കാരറ്റ് ചേർത്തതുമായ ഇറച്ചി ത്യജിച്ചു വറുത്ത ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, വെള്ളം, സോയ സോസ് നിലനിർത്തുക. മീറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂട് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് തീയായ, തുടർന്ന് ഓരോ കലത്തിൽ ആവരണത്തിന് ആണ്. ടോപ്പ് സൂര്യ താനിന്നു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അവസാന ടച്ച് - ഉപ്പും രുചി താളിക്കുക. ചട്ടി വെള്ളം ഒഴിക്ക മറക്കരുത്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു മകളുമുണ്ടായിരുന്നു അര മണിക്കൂർ ശേഷം, താനിന്നു തയ്യാറാണ്, ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി നിലനിന്നത്.

താനിന്നു കലത്തിൽ, പാചക മുകളിൽ വിവരിച്ചിട്ടുള്ളതു ചെയ്തിട്ടുള്ള, അത് വളരെ ഇളയതും ഫ്ലവൊര്ഫുല് മാറുകയാണെങ്കിൽ. , വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും അങ്ങിനെ-അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഞ്ഞി ഒരുക്കും കഴിയും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യാൻ അക്ഷമയും എങ്കിൽ (ആ തീർച്ചയായും, ആണ്, സമയം ഇല്ല).

ഓവനിൽ താനിന്നു

ച്രുംബ്ല്യ് രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി താനിന്നു കഞ്ഞി, നിങ്ങൾ രുചി വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ്, ധാന്യ, ഉപ്പ് ഒരു കപ്പ് എടുത്തു വേണം. ഒരു ചെറിയ രഹസ്യ: നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ മൃഗപൃഷ്ഠം വെള്ളം തുടക്കം പൂരിപ്പിക്കുക, വൈദ്യുതി കൂടുതൽ കൊടുക്കണം എങ്കിൽ, തുടർന്ന് ഓവനിൽ വിഭവം സ്ഥാപിക്കുക. ഇരുപത് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ അത്താഴം.

അധിക ഭാരം വോള്യം ഓഫ് എറിയാൻ തേടുന്നവർ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വൈകുന്നേരം ഉപ്പ് കൂടാതെ താനിന്നു കുതിർക്കാൻ, നോമ്പിന്റെ ഒരുക്കണമെന്നും ശുപാർശ. കൂടാതെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ധാന്യ, തൈര് ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, മിനറൽ വാട്ടർ.

അത് കലത്തിൽ താനിന്നു, ഉള്ളതെന്ന് കാര്യമില്ല താനിന്നു സൂപ്പ്, ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ പുഡ്ഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലഹരി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ധാന്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ സുപ്രധാന ജീവകങ്ങളും മിച്രൊഎലെമെംത്സ് ശരീരം കൈകാര്യം കഴിയും.