എങ്ങനെ മരോച്ചെടി, വഴുതന ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി പായസം പാചകം

സമ്മർ - പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സ്വയം കൈകാര്യം തികഞ്ഞ അവസരം, മാത്രമല്ല പുതിയ, മാത്രമല്ല വിഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത - ഉപ്പ്, സ്റ്റൂകളും, സൂപ്പ്, ക്രീം, സൈഡ് വിഭവം ഇത്യാദി. നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് ഈ പച്ചക്കറി അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മേശ അവരെ നീക്കാൻ മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കും വഴുതന ഒരു പച്ചക്കറി പായസം ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം ആയി കഴിക്കും കൂടാതെ ബ്ളിറ്റ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപയോഗിക്കാൻ മാംസത്തിനും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ. അവരുടെ യഥാർത്ഥ മൃദുവായ, വളരെ സാന്ദ്രമായ അല്ല (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലെ) ടെക്സ്ചർ പാചകം നന്ദി വളരെ സമയം എടുത്തു ഇല്ല.

മരോച്ചെടി, വഴുതന കൊണ്ട് പച്ചക്കറി പായസം എങ്ങനെ

ഈ പച്ചക്കറി, പോലും തന്നെ ഒരു വളരെ താഴ്ന്ന രഹസ്യമല്ല ഊർജ്ജ മൂല്യം, മാത്രം 17 കലോറി, വഴുതന ചില 33 കിലോ കലോറി, പക്ഷേ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം കഴിയും ഓർലോവ് - ഉദാഹരണത്തിന്, 100 പുതിയ മരോച്ചെടി എന്ന ഗ്രാം. അതുകൊണ്ടു, ചൂട് ചികിത്സ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ രീതി കുഎന്ഛിന്ഗ് ആണ്. പായസം ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

- ഒരു പൌണ്ട് വരെ തൂക്കം 1 യുവ മരോച്ചെടി;

- 1 വലിയ വഴുതന (തുണി ഏതെങ്കിലും .അതോ ഇല്ലാതെ, ഒരു ശോഭയുള്ള പച്ച ടിപ്പ് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കുക);

- 1 സവാള, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള;

- 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്;

- 2 മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി;

- 1-2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (നന്നായി അല്ലെങ്കിൽ ഛെസ്നൊകൊദവ്കി ഉപയോഗിച്ച് എക്സത്രുദെദ്);

- കുരുമുളക്, തുറ ഇലയും ഒരു ജോഡി ഉപ്പ്;

- അലങ്കരിക്കാൻ സീസണൽ പച്ചിലകൾ പലതരം.

മരോച്ചെടി, വഴുതന തൊലി കനാലും ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്, കാരറ്റ് ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി. ബ്രൊവ്നെദ് വരുമ്പോൾ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക ഫ്രൈ ഉള്ളി, കാരറ്റ് ചേർക്കുക. നാം അവളെ കെട്ടുപോകും അല്പം നൽകുക, തുടർന്ന് മരോച്ചെടി, വഴുതന കൂടെ പാൻ അയക്കുന്നു. എല്ലാ നന്നായി, കെട്ടുപോകുന്നു നൽകുന്ന പകുതി വെള്ളം ഒരു കപ്പ് പകരും മൂടി, 10-15 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. തീ ഇങ്ങനെ ശരാശരി അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ വേണം. നിങ്ങൾ തക്കാളി ചേർക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ ശേഷം, 5-7 മിനിറ്റ് തയാറാക്കണം പൂർത്തിയാക്കിയ, വീണ്ടും ഇളക്കുക. അതേ സമയം അത് ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി ഞെരടുമ്പോള് ചേർത്ത് രൂപയുടെ. ഇവിടെ തയ്യാറാണ് പച്ചക്കറി പായസവും മരോച്ചെടി, വഴുതന കൂടെ. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, വിഭവം അരിഞ്ഞത് സീസൺ പച്ചപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക തളിക്കേണം.

എങ്ങനെ ഭക്ഷണമല്ല മരോച്ചെടി, വഴുതന കൊണ്ട് പച്ചക്കറി പായസം പാചകം

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു സ്വതന്ത്ര പച്ചക്കറി വിഭവം പരിശോധിച്ചാൽ അല്ല, അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടുംബം ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി ആവശ്യം, നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത് ഓൺ വായിക്കുന്നില്ല പച്ചക്കറി പായസം പാചകം വഴുതന ബ്ളിറ്റ്സ് മാംസവും. ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട:

- പന്നിയിറച്ചി 200 ഗ്രാം (നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - ഇറച്ചി ഒരു കാമുകൻ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അൽപം കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി വളരെ കൊഴുപ്പ്, പിന്നെ വ്യായാമം ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ കരുതുന്നു എങ്കിൽ)

- അര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിലോ;

- 3 ഉള്ളി;

- 2 ചെറിയ വഴുതന;

- 1 യുവ മരോച്ചെടി;

- 1-2 മധുരവും കുരുമുളക്;

- തക്കാളി പേസ്റ്റ് എന്ന ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ, അതു 1-2 പുതിയ തക്കാളി ചേർക്കാൻ നല്ലതു;

- എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് രുചി.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്ളിറ്റ്സ് വഴുതന, കുരുമുളക് തക്കാളി - - ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് നന്നായി സവാള, പച്ചക്കറി മാംസംപോലെയും. വെവ്വേറെ ആഹാരം സമ്പാദിച്ചു - പന്നിയിറച്ചി കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് സസ്യ എണ്ണ കുട്ടകം ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ, കഴുകി വേണം ഉണങ്ങിയ തുണി അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ ടവൽ,. 5 മിനിറ്റ് ശേഷം, സവാള മണി കുരുമുളക് ചേർക്കുക മാംസവും ഫ്രൈ, വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി. താഴെ ഇട്ടു മരോച്ചെടി, വഴുതന ആണ്, ലിഡ് കീഴിൽ പായസം അനുവാദം ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് അടച്ചു. പച്ചക്കറി വെള്ളം ചേർക്കാൻ ആവശ്യമില്ല നീര് നൽകണം (ഉള്ളടക്കം കാട്ടുവാൻ ആരംഭിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മുൻനിരയിലില്ല എന്നാൽ ചില കഴിയും). തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങും ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ വെച്ചു രുചി ശേഷം.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാകും വരെ വിഭവം, വരെ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇത് സാധാരണയായി കുറവ് 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ അത് ഉണർത്തും സാധ്യമാണ്. ഒടുവിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് രുചി തളിക്കേണം. നന്നായി, നിങ്ങൾ എന്തു? മരോച്ചെടി, വഴുതന കൃത്യമായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങൾക്കും പോലെ കൂടെ ഈ പച്ചക്കറി പായസം.