ഉത്സവ പട്ടിക രഹസ്യം. അരുഗുല സാലഡ്

അറൂഗ്യുള യുവ ഇലകൾ വലിയ സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. രോഗബാധയില്ലാത്ത പ്ലാന്റ് വിറ്റാമിനുകൾ (എ, B3, ബി 12, B5, ഇ, സി, കെ), ധാതു ഒരു കൂട്ടം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവർ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന പെൺകുട്ടികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ പാത്രങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. 100 ഗ്രാം ശതമാനം തീർച്ചയായും അറൂഗ്യുള മാത്രമാണ് 25 കലോറി.

അറൂഗ്യുള ഉപയോഗിച്ച് ചെമ്മീൻ സലാഡ്

ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു കടൽ തക്കാളി (അത് ചെറി എങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട), വേവിച്ച ചെമ്മീൻ എന്ന 200g, അറൂഗ്യുള, കാടമുട്ടയും, എണ്ണ (കഴിയുന്നതും ഒലിവ് എണ്ണ), ഉപ്പ്, വിനാഗിരി ബല്സ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ എടുത്തു വേണം. ചീരയും ഒരുക്കങ്ങളെ ഏതാനും മിനിറ്റ് എടുക്കും. കഴുകി ഉണക്കിയ അറൂഗ്യുള സലാഡ് ബൗൾ തകർക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ചെമ്മീൻ മുകളിൽ സഞ്ചിത. വിഭവം കട്ട് അലങ്കരിച്ച ഭാഗങ്ങളായി തക്കാളി എന്നിവ തിളപ്പിച്ച് മുട്ടകൾ. ഇവയെല്ലാം ഈ ഉപ്പിട്ട വെണ്ണ രുചിവരുത്തിയതും പുളിച്ച തെറിച്ചു. അത്തരം ഒരു പ്ലേറ്റ് ൽ ശുശ്രൂഷ.

അറൂഗ്യുള എന്ന മാതളപ്പഴം സലാഡ്

ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവം സെക്കൻഡിൽ ഒരു കാര്യത്തിൽ നൽകാം. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും, എല്ലാവരും മാത്രം അടുത്ത സാലഡ് എടുക്കുമ്പോൾ. അതു അറൂഗ്യുള, 2 തക്കാളി, ചീസ് (ഫെത മെച്ചപ്പെട്ട), മാതളപ്പഴത്തിൻ പാദത്തിൽ, എണ്ണ 2 സ്പൂൺ (തീർച്ചയായും, ഒലിവ്), അതുപോലെ കുരുമുളക് ഉപ്പ് ഒരു ബിറ്റ് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു പാത്രത്തിൽ ആകാംക്ഷയോടെ കൈ അരുഗുല. ഈ ചേർത്തു തക്കാളി ഇടുകയോ മുറിച്ച് ചെയ്തു. ഈ കലർന്ന ഉപ്പിട്ട എണ്ണ അര ആവശ്യമെങ്കിൽ ആണ്. സാലഡ് സ്പ്രെഡ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ചീസ് മാതളവും വിത്തുകൾ മുകളിൽ. യഥാർത്ഥ വിഭവം തയ്യാർ!

ചീസ് സലാഡ് അറൂഗ്യുള എന്ന

ഉപയോഗപ്രദമായ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ലളിതവും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവം സാലഡ്, ചേരുവയാണ് മൊജ്ജരെല്ല ആണ്. ഈ ചീസ് മാത്രമേ 100 ഗ്രാം ചെയ്യും. നാം കൂടുതൽ അറൂഗ്യുള, ചെറി തക്കാളി, സോസ് (നിർബന്ധമില്ല ചെയ്യേണ്ട സോയാബീൻ), എണ്ണ (ഒലിവ് എണ്ണ), ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒന്നര നാരങ്ങ.

അരുഗുല, കഴുകി ഉണക്കണം കൈ കീറി. ബൗൾ തക്കാളി മൊജ്ജരെല്ല ചീസ് മുറിച്ചു. 3 സ്പൂൺ വെണ്ണ, ഗ്രേവി സ്പൂൺ, നാരങ്ങ നീര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കോർ വേറിട്ടാണ് സമ്മിശ്ര ഇന്ധനം. ഇതും പൂർത്തിയായി സാലഡ് പകരും. സൌമ്യമായി എല്ലാ ആവശ്യമായ മിക്സ്, ഒപ്പം രെഫ്രെശ്മെംത്സ് പട്ടികയിൽ നൽകുക.

കോഡ്മത്സം കരൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിഷ്

അറൂഗ്യുള ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം സലാഡുകൾ ഉണ്ട്. അവരിൽ ഒരാൾക്ക് തുരുത്തി ആവശ്യമാണ് കോഡ്മത്സം കരൾ, വലിയ തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക 3, പകുതി ബൾബുകൾ, ഉപ്പ് റോക്കറ്റ്. ഇന്ധനം തേൻ ഒരു സ്പൂൺ, അല്പം കടുക്, സോയ സോസ്, വിനാഗിരി (കഴിയുന്നതും ബല്സമിച്) ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് പോലെ.

ഒരു പ്ലേറ്റ് ഇതിനകം പുറത്തു ഘനത്തിൽ അറൂഗ്യുള ഒരു പിടി മഞ്ഞള്പൊടി വെള്ളരിക്ക കഷണങ്ങൾ തക്കാളി, ചുവന്ന ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ ഇടുകയോ വെച്ചു. ടോപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിലെ കരൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു. എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ സോസ് നനയ്ക്കപ്പെടുന്നത്.

കൂൺ സലാഡ് അറൂഗ്യുള എന്ന

വളരെ രുചിയുള്ള വിഭവം ലഭ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിക്കും അറൂഗ്യുള പോലെ പ്രത്യേകിച്ചും. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പുല്ലും ഏതാനും കൂൺ, ക്വാർട്ടർ സവാള, തൊലി പരിപ്പ് (ദേവദാരു), അതുപോലെ ഉപ്പ്, വിനാഗിരി വെണ്ണ (ഒലിവ്) ഒരു ചെറിയ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു കൂട്ടം എടുക്കും.

ഒരു ചട്ടിയിൽ വറുത്ത കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ഉള്ളി. പുറമേ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കൂൺ ഉണ്ട് ചേർക്കുക. ഉടൻ മിശ്രിതം പൊൻ മാറുന്നു, അത് ഒരു പാത്രത്തിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ടോപ്പ് കീറി അറൂഗ്യുള. വെവ്വേറെ, ചെറുപയർ പരിപ്പ് ഒരു സാലഡ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. എല്ലാ മിക്സുകളും വിനാഗിരി, എണ്ണ, ഉപ്പ് രുചിവരുത്തിയതുപോലെ. താങ്കൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ വറ്റല് ചീസ് താലത്തിൽ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, ഈ ആവശ്യം ഇല്ല.

«സ്ട്രോബെറി ഗ്ലദെ"

അസാധാരണമായ ഉണ്ട് അറൂഗ്യുള എന്ന സാലഡ്. പലപ്പോഴും അവർ ചേരുവകൾ അസാധാരണമായ കോമ്പിനേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭവം ആവശ്യം വേണ്ടി:

• അറൂഗ്യുള (ബീം);
• ബിറ്റ് നിറം (മതി 300 ഗ്രാമടങ്ങിയ);
• ശതാവരി (പച്ച);
• വിനാഗിരി (ബല്സമിച് മാത്രം);
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ (ഒലിവ് പ്രത്യേക);
• കടുക് 2 ചെറിയ കലശം
• കുരുമുളക്;
• ഉപ്പ്.

ഒരു മണിക്കൂർ മതി കോണുകളിൽ, ഒരു ആഘോഷ ഉത്സവത്തിൽ യഥാർത്ഥ സാലഡ് ഓഫ് കാണിക്കും. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ പകുതി സരസഫലങ്ങൾ, വിനാഗിരി കടുകെണ്ണ തറച്ചു. ഫലമായി സോസ്, അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് ബൗൾ പകർന്നിരിക്കുന്നു.

അതേസമയം, ശതാവരി, വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ദമ്പതികൾ ഒരു ഉൽപന്നം പോലെ പാകം പാത്രത്തിൽ കയറി വീഴുന്ന ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു. അരുഗുല കീറി കയ്യും നിറം നേർത്ത പ്ലേറ്റ്ലറ്റ് വെട്ടി. എല്ലാ ചേർത്ത് രുചിവരുത്തിയതും സോസ്. വിഭവം നല്ലത് കഴിക്കുക.

ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിറം മാറ്റി മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, raspberries. അതു വെട്ടി ഒരു സാലഡ് ൽ വെച്ചു അല്ല.