ഇതിലേക്കായി മരോച്ചെടി: പാചകക്കുറിപ്പ്

ഇതിലേക്കായി മരോച്ചെടി - അത് സാധാരണ റഷ്യക്കാർ കല്പലകയില് സാധാരണ വിഭവം ആണ്. സാധാരണഗതിയിൽ എപ്പോഴും മരോച്ചെടി ഥെര്മല്ല്യ് ചികിത്സ തുടർന്ന് ഒരു പായസം, ചുട്ടു, ആദ്യ രണ്ടാം കോഴ്സുകൾ സംയോജിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി പുതുമാംസം ചീഞ്ഞ തോന്നുന്നത് കഴിയും അത്, പുതിയ മരോച്ചെടി ഒരു സലാഡ് ഉണ്ടായിരുന്നു ഈ സമയം പാചകം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ചൊലെസ്ലവ് ആൻഡ് മരോച്ചെടി

ഈ ചീഞ്ഞ ലഘുഭക്ഷണം അതിന്റെ അതിലോലമായ രസം നിങ്ങളെ രസിക്കും. ഈ സാലഡ് നാരുകൾ സമ്പന്നമായ കാരണം, അത് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നൽകാം. അതുവഴി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം വേഗത, ഇറച്ചി, മത്സ്യം ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഈ വിഭവം ആരാധിക്കുക. എങ്ങനെ പുതിയ മരോച്ചെടി, ക്യാബേജ് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ:

• ക്യാബേജ് അര ചെറിയ പ്ലഗ് എടുത്തു പിഴ സ്ട്രിപ്പുകൾ അതു ഡയറക്റ്ററി.
• രണ്ട് ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഒരു യുവ മരോച്ചെടി പീൽ, പിന്നീട് കൊറിയ കാരറ്റ് ഇതള്.
• രണ്ട് പുതിയ വെള്ളരിക്ക നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.
• സെലറി തണ്ടിൽ മാംസംപോലെയും.
• ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ ഞെരടുമ്പോൾ നീര് നിന്നും.
• ായിരിക്കും ചതകുപ്പ ഏകപക്ഷീയമായി മാംസംപോലെയും.
• രണ്ട് സ്പൂൺ മല്ലി ഒരു ചാന്തും ഉപയോഗിച്ച് മാവു.
• ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ചേർക്കുക, എല്ലാ തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് നാരങ്ങ നീര്, സസ്യ എണ്ണ രണ്ടു ടേബിൾ പ്രീ-മിക്സഡ് പകരും.

ഫ്രിഡ്ജ് ൽ സാലഡ് സ്വയം കോൺഫിഗർ ശേഷം, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് വിഭവം ഒരു ടേബിൾ പുരട്ടുക.

കൊറിയൻ പുതിയ മരോച്ചെടി

നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്ക് അത്ഭുതടെെുത്തുവാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രുചികരമായ സ്നാക്ക്സ് അവധി പട്ടിക അവരെ മുന്നിൽ വെച്ചു. വിഭവങ്ങൾ കൊറിയൻ പാചകരീതി എന്ന നീണ്ട റഷ്യക്കാർ ഇടയിൽ നേടിയിട്ടുണ്ട് പ്രശസ്തി, അതിനാൽ അത് മിനുക്കിയ അച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റൊരാളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും പ്രയാസം. എന്നാൽ, സാലഡ് മരോച്ചെടി ഓരോ സ്ത്രീയെ വേവിക്കുക. പത്രത്തിന്റെ ഞങ്ങളെ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പാചകം ശ്രമിക്കുക:

• ചൊഉര്ഗെത്തെസ് (ഒരു കിലോഗ്രാം) ഒരു ഗ്രതെര് ന് തോല് ഉരസുന്നത് കൊറിയൻ കാരറ്റ് അങ്ങനെ അവർ പിഴ സ്ട്രിപ്പുകൾ മാറി.
• പ്രെഫൊര്മ്, ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടി പത്തു മിനിറ്റ് മാത്രം പുറപ്പെടും ആണ്.
• നിലത്തു മല്ലി, കുരുമുളക് അര സ്പൂൺ, രുചി മധുരവും നിലത്തു കുരുമുളക്, പപ്രിക ഹോട്ട് കുരുമുളക് അര സ്പൂൺ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ രണ്ടു ടീസ്പൂൺ ചേർത്ത് ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾ സുഗന്ധവർഗ്ഗവും ചുറ്റും ആഗ്രഹിച്ചില്ല ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൊറിയൻ കാരറ്റ് വേണ്ടി റെഡിമെയ്ഡ് താളിക്കുക വാങ്ങാം.
• ചൊഉര്ഗെത്തെസ് പിരിച്ചുപറിച്ചു ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ വിരിച്ചു.
• പീൽ വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഉള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ.
• ഉള്ളി, വളരെ നന്നായി മാംസംപോലെയും ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ തുടർന്ന് മരോച്ചെടി അതിൽ താളിക്കുക കൂടെ ഇളക്കുക.
• , പച്ചക്കറി വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ കടന്നു ചൂടുള്ള എണ്ണ ചട്ടിയിൽ ആക്കി. , വിനാഗിരി മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക, വേഗം ഇളക്കി ഏതാനും മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വിഭവം സ്ഥലം പച്ചക്കറി ഇടുക.

സ്റ്റാർട്ടർ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾ വിഭവം തെളിച്ചം നൽകാൻ പുതിയ കാരറ്റ് ഏതാനും ചീകിയത് അത് ചേർക്കുക കഴിയും.

തക്കാളി പുതിയ മരോച്ചെടി

ഈ പുതിയ വേനൽക്കാല വിഭവം പ്രേമികൾ തീർച്ചയായും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ആസ്വദിക്കും. ഇത് പാചകം, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ഒരു ചൂടുള്ള വരണ്ട ഉരുളിയിൽ ഏഴു ബദാം ഊഷ്മള അര മിനിറ്റ് പാൻ.
• മൂന്ന് തക്കാളി സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ സ്ഥലം അരിഞ്ഞത്.
• ഉണ്ട് വെളുത്തുള്ളി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ അയയ്ക്കുക.
• ഒരു ഇടത്തരം യുവ മരോച്ചെടി പീൽ ഒരു സ്ലൈസര് ഉപയോഗിച്ച് കനം കഷ്ണം മാംസവും ഭാഗിക്കാനാകും.
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒലിവ് എണ്ണ സാലഡ് ചേർക്കുക.

ചേരുവകൾ ചേർത്ത് മേശയുടെ താലത്തിൽ സേവിക്കും.

ഗ്രീൻ സലാഡ് മരോച്ചെടി ഓഫ്

നാം പച്ചക്കറി സസ്യവും ഒരു രുചികരമായ വിഭവം ശ്രമിക്കുക നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. എങ്ങനെ മരോച്ചെടി ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ? പാചകരീതി പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്:

• ഒരു ചുവന്ന ഉള്ളി കനം സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത്.
• ഒരു യുവ മരോച്ചെടി പീൽ നേർത്ത തകിടാക്കണം പച്ചക്കറി മുറിക്കുന്ന ഭാഗിക്കാനാകും.
• പച്ചക്കറി, ഇളക്കുക പുളിച്ച തളിക്കേണം, കടുക് ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക, അല്പം പഞ്ചസാര, പച്ചക്കറി എണ്ണ.
• മരോച്ചെടി മരിനതെദ് തന്നെ, ഏതാനും ചീരയും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇലകൾ, അരിഞ്ഞ അറൂഗ്യുള സ്ഥലം കൊണ്ട് ഇളക്കുക ഒരു വിഭവം ന് കടിച്ചുകീറി. പച്ച സ്ക്വാഷ് മുകളിൽ ഇടുക ബാക്കി സോസ് അവരെ പകരും.

അസംസ്കൃത മരോച്ചെടി എന്ന സാലഡ് "വിറ്റാമിനുകൾ"

എന്നറിയപ്പെടുന്നു താപ ചികിത്സ ആദ്യം പച്ചക്കറി നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, മുങ്ങി. അതുകൊണ്ട്, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, പരമാവധി തുക ലാഭിക്കാൻ പുതിയ മരോച്ചെടി ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കും ശ്രമിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ്:

• കട്ടിയുള്ള തൊലി ന് സൗജന്യ പുതിയ ബ്ളിറ്റ്സ് ഒരു കത്തി അതിനെ മുറിച്ചു. ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് പൾപ്പ് തടവുക അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ (കൊറിയൻ കാരറ്റ് ഒരു ഗ്രതെര് ഉപയോഗിക്കാം) മുറിക്കേണം.
• ഉപ്പു മരോച്ചെടി മാത്രം 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. ശേഷം അധിക ജ്യൂസ് വറ്റിച്ചു കൈ കൊണ്ടും അധ്യാപകരുമെത്തിയിരുന്നു അമർത്തുക.
• വെള്ളരിക്ക പീൽ നേർത്ത തകിടാക്കണം മുറിച്ചു.
• പെരുംജീരകം കത്തി ഏകപക്ഷീയമായി മാംസംപോലെയും പച്ചിലകൾ.
• പൂരിപ്പിക്കൽ, ഒരു നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഇളക്കുക.
• , ചേരുവകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക അവരുടെ സോസ് സീസൺ, ഉപ്പ്, രുചി സുഗന്ധ ചേർക്കുക.

പൂർത്തിയായി വിഭവം ഒരു സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം മുമ്പ് വിശപ്പു പട്ടിക ഉടനെ സേവിക്കും.

ഗ്രീക്കിൽ മരോച്ചെടി എന്ന സാലഡ്

ഈ വിഭവം ഏഷ്യൻ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ് കണ്ടാണ് ഈ നിങ്ങൾ പല ഗ്രീക്ക് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ഒരു വിഭവം ആണ്. ഒരു ഒരുക്കുവാൻ രുചികരമായ സലാഡ് പുതിയ മരോച്ചെടി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ചെറിയ നേർത്ത നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് ഒരു യുവ മരോച്ചെടി.
• അധ്യാപകരുമെത്തിയിരുന്നു ഉപ്പ്, ഇളക്കി അര മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും.
• നിറയുന്നത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പു മാംസംപോലെയും ഒരു ആഴത്തിലുള്ള താലത്തിൽ വെച്ചു. കടുക് എന്ന ഡൈനിംഗ് റൂം ടേബിൾസ്പൂൺ പാതി എണ്ണയും സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ അത് ചേർക്കുക ഒരു നാരങ്ങ നീര്,. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സോസ് ൽ മൂപ്പിക്കുക .പോട്ടേ, 50 എണ്ണ അന്ഛൊവിഎസ് എന്ന ഗ്രാം അരിഞ്ഞത് ചതകുപ്പ ഒരു സ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ ഇട്ടു കഴിയും.
• , അനുവദിക്കാൻ ഒരു സാലഡ് ബൗൾ അവരെ മാറ്റണമെന്ന്, ഡ്രസ്സിങ് ഒഴിച്ചു നന്നായി ഇളക്കുക മരോച്ചെടി നിന്ന് ദ്രാവകം ചൂഷണം.

റെഡി സാലഡ് ഘനത്തിൽ ായിരിക്കും തളിക്കേണം, വീണ്ടും ഇളക്കിവിടുന്നു എള്ള് തളിക്കേണം. താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം വറ്റല് ചീസ് വിഭവം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

പുളിച്ച ക്രീം യുവ മരോച്ചെടി എന്ന സാലഡ്

നിങ്ങളുടെ കോട്ടേജ് പച്ചക്കറി ഒരു മെച്വറായ എങ്കിൽ, പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേനലിൽ കാലാവസ്ഥ ഒരു തികഞ്ഞ വിഭവം ഒരു വെളിച്ചം, ശാന്തയുടെ ലഘുഭക്ഷണ ശ്രമിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്നു സാലഡ് വിഭവമാണ്:

• , ഒരു രണ്ടു മരോച്ചെടി എടുത്തു തോല് നീക്കം രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി മാംസവും വെട്ടി ഓരോ നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്.
• മൂന്ന് തക്കാളി, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വിത്തുകൾ നീക്കം, സോളിഡ് ഭാഗം സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ചെയ്തു.
• ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ഡിൽ ആൻഡ് ായിരിക്കും അത്രനന്നല്ല.
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പു അമർത്തുക കടന്നുപോകുവാൻ ബാക്കി ചേരുവകൾ കൂടെ ഇളക്കുക.

ഒരു മനോഹരമായ പാത്രത്തിൽ കയറി shift സേവിക്കാനും, സാലഡ് ക്രീം, ഉപ്പ് നിറയ്ക്കുക.

തീരുമാനം

ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ശേഖരിച്ച എന്ന് പാചക ആസ്വദിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. , അതുപോലെ വിവിധ തര്കാതിനില്ല രുചികരമായ ചേരുവകൾ കൊണ്ട് മരോച്ചെടി തികച്ചും വെള്ളരി, കാരറ്റ്, കാബേജ് കൂടിച്ചേർന്ന് എന്ന് ഓർക്കുക. അവർക്ക് നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ, കടുക്, സോയ സോസ് ചേർക്കുക. രുചികരമായ തയ്യാറാക്കുക കുറഞ്ഞ കലോറി സലാഡുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പുതിയ പച്ചക്കറി യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണവും അന്വരപ്പിക്കുക.