അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ

എപ്പോഴും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ദഹനവ്യവസ്ഥ ഒരു അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ഉപയോഗിക്കരുത്. പലപ്പോഴും ഈ ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സംയോജിപ്പിച്ച് തെറ്റാണ് വസ്തുത ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രത്യേക ഫീഡ് പ്രാധാന്യം പുരാതന പോലും ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനസ്സിലാക്കി. ഇപ്പോൾ ഈ ആശയം ഏറ്റവും ആഹാരത്തിൽ ആധാര നിരവധി അനുയായികൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് എന്തു ഭക്ഷണങ്ങൾ പരസ്പരം യോജിക്കാത്ത?

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യ ആശയം ആവിർഭാവം ചരിത്രം

പോലും പുരാതന ഇത്തരം ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി അറിയാമായിരുന്നു. തന്റെ രചനകളിൽ അനുയോജ്യമല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം കോമ്പിനേഷനുകളും നിരീക്ഷിക്കാൻ രോഗികൾക്ക് ഉദ്ബോധിപ്പിച്ചു റോമൻ വൈദ്യൻ ചെല്സുസ് പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ആദ്യകാല ഒന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിലെ ബി.സി. പേർഷ്യൻ വൈദ്യനായ സീന, ഭക്ഷണങ്ങൾ വിവിധ തരം ദോഷം ഒരേസമയം ഉപഭോഗം വിഷയത്തിലുള്ള തന്റെ രചനകളിൽ. അറിയപ്പെടുന്ന അചദെമിചിഅന് പവ്ലൊവ് ആമാശയത്തിലെ മൃഗകലകൾ ചടങ്ങിൽ ഗവേഷണം നടത്തുകയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയെ അതിന്റെ രാസഘടകങ്ങൾ മാറുകയാണ് നിഗമനം. ഇന്ന്, വൈദ്യുതി ഋതു അവരുടെ ആരോഗ്യം കാണുന്നുവെന്നും ശരീരഭാരം താൽപര്യപ്പെടുന്നതുമായ കൂട്ടത്തിലുള്ള വളരെ പ്രചാരം.

എങ്ങനെ ശരീരം ഭക്ഷണം പ്രക്രിയകൾ?

ഓരോ ഉൽപ്പന്നം ഒരു നിരക്കിൽ ശരീരം ദഹിക്കാതെ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നോമ്പ് തിന്നു ആപ്പിൾ 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അന്നനാളം ഉദര കടന്നുപോകുന്നത് കുടലിന്റെ കയറി മാംസവും ഇനി ദഹിക്കാതെ ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഭക്ഷണം ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണം മറ്റേതെങ്കിലും ഫലം, അതിന്റെ ഉപ്തകെ അത് കുടലിൽ ലെ പേരോ തുടങ്ങുന്നു കാരണമാകുന്ന, നിരോധിക്കാൻ ചെയ്യും ഭക്ഷണം മുമ്പ് അംഗീകരിച്ച.

ദഹന പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് പങ്കാളിത്തം. വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ആൻഡ് കുടൽ ബാക്ടീരിയ, പാൻക്രിയാസ്, പിത്താശയ, ഒപ്പം ഉമിനീര് ആയി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഈ ശൃംഖലയുടെ ലിങ്കുകളിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു അനുചിതമായ ഓപ്പറേഷൻ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമാണ് സ്വാധീനിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ എന്തു?

പോഷക സ്വാംശീകരണം പ്രക്രിയ ഓരോ ഭക്ഷണം ചില എൻസൈമുകളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം പ്രോട്ടീൻ ദഹനം അസിഡിറ്റി, ഇടത്തരം, കാർബോ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി - ക്ഷാര ൽ. അവരുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നത് , നിർവ്വീര്യമാക്കുന്നതിനായി പ്രതികരണം ശരീരം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനം നിരവധി തവണ കൂടുതൽ സമയവും ഊർജവും ആവശ്യമാണ് ചേർത്തിരുന്നു. ഈ പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനന്തരഫലങ്ങൾ അടിവയറ്റിലെ വിഷണ്ഡമനസ്സിന്നു ഒരു തോന്നൽ ആണ് ദിവസം മുഴുവൻ പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം അടിത്തറ ദിനാചരണം ദഹനനാളത്തിന്റെ പല രോഗങ്ങൾ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് അതുവഴി വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഉപഭോഗം കുറക്കാൻ, കാരണം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം വിളവ് അധിക ഭാരം ദഹന സിസ്റ്റത്തിന്റെ.

എന്തുകൊണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത് പ്രധാനമാണ്?

ദഹനനാളത്തിന്റെ ചുമതല പച്ചക്കറി മൃഗങ്ങളിൽ രണ്ട് വിവിധ തരം ദഹനപ്രക്രിയയെ ആണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രധാന ഘടകം കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ആണ്. ഇത് മുഴുവൻ പ്രക്രിയ ഫലത്തെ ഗുണനിലവാരവും നിർണ്ണയിക്കുന്നു - പരിവർത്തനം പോഷകാഹാര സംയുക്തങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞ് ഭക്ഷ്യ വേഗം എത്തി പദാർത്ഥങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു എങ്ങനെ.

കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര വലിയ ഗുണപരമായ ആവശ്യമാണ് കോമ്പോസിഷനിലാണ്. പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടു - വേറെ ചില സ്പീഷീസ്, പ്രബലമായ സമയത്ത്. ഭക്ഷ്യോത്പാദനം സ്പീഷിസ് ഘടന പ്രകൃതി ചയാപചായ നിരക്ക് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുമിച്ചു പ്രകൃതി ശരിയായ, മിച്രൊഫ്ലൊര സ്ഥിരത മാറുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അചഛന്, അത് ആദ്യം വയറു തടസ്സപ്പെടുത്തി, തുടർന്ന് കുടലിൽ. കുടലിൽ ലെ സ്തഗ്നതെ ഭക്ഷണങ്ങൾ പുത്രെഫച്തിഒന് ബാക്ടീരിയകൾ ഉപഭോഗം തുടങ്ങും. അവർ വൃക്ക പിന്നെ, കരൾ ആദ്യം പ്രവേശിക്കുന്ന വിഷം ആൻഡ് വിഷവസ്തുക്കളെ രഹസ്യമാക്കുന്നതും, തുടർന്ന് ശരീരം പരന്നു. ഈ സംവിധാനം പല രോഗങ്ങൾ കാരണം.

ഷെൽട്ടൻ തത്വത്തിൽ

ഹെർബർട്ട് ഷെൽട്ടൺ - അമേരിക്കൻ പരിഹാരം. ഇതിന്റെ വലിയ മെറിറ്റ് ശേഖരിച്ച പ്രത്യേക വൈദ്യുതി ചുവടു സംബന്ധിച്ച ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് എന്നതാണ്. അതു ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഹാരക്രമം ഭൂരിഭാഗവും അതിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ ആയിരുന്നു.

ഷെൽട്ടൺ പുറമേ എന്ന വിളിക്കപ്പെടുന്ന തത്ത്വം വികസിപ്പിച്ച "ലളിതമായ ശക്തി." ഇതിന്റെ അർത്ഥം ഭക്ഷ്യോത്പാദനം നിന്നുള്ള പരമാവധി പ്രയോജനം ഒരു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വേണ്ടി ഭക്ഷണ പെണ്ണല്ല ലഭിക്കുന്നു വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.

കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ഇഫക്റ്റിനായി ഷെൽട്ടൻ പ്രകാരം പട്ടിണി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ, ഈ വശം വികാരങ്ങളും സഹപ്രവർത്തകരും ഇടയിൽ നീരസം ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. പോലുള്ള ന്യൂറോസിസിന്റേയും രോഗങ്ങൾ പല രോഗികളിൽ ചികിത്സിക്കാൻ അനുവദിച്ചു ഈ തത്വങ്ങളുടെ അപേക്ഷ, പ്രമേഹം, ശ്വാസകോശങ്ങളെ ആസ്തമ രണ്ടു തരം. എന്നാൽ, എല്ലാ രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടർ, ഷെൽട്ടൺ സൌഖ്യം ഒപ്പം ബാറുകളുടെ പിന്നിൽ കിട്ടില്ല.

അനുയോജ്യമായ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മനുഷ്യ ഭക്ഷണം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇന്നു നാം കാണുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്ന മേശ, ചെയ്തു. ഒരു ഭക്ഷണം മൂന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വരെ സംയോജിപ്പിച്ച് ഉത്തമം. എബൌട്ട്, ഒറ്റ ഉൽപ്പന്നം സ്വീകരിക്കുന്നതിനായി അക്കൗണ്ട് വേണം.

സിദ്ധാന്തം ഹായ്

ഗൊര്വര്ദ് ഹായ് ഒരു പ്രത്യേക ഫീഡിൽ പോഷകാഹാര വയലിൽ ഗവേഷണം നടത്തി. അടിസ്ഥാനമായി അവൻ ഷെൽട്ടൻ തത്വങ്ങൾ എടുത്തു എന്നാൽ കാലക്രമേണ അദ്ദേഹം സിദ്ധാന്തം വികസിപ്പിച്ചു.

പ്രകാരം ഹെയു ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂന്നു ക്ലാസുകൾ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. പ്രോട്ടീൻ.
2. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്.
3. ന്യൂട്രൽ.

എല്ലാ ഒഴിവാക്കിയ ചെയ്തത് പ്രോത്സാഹനം ഭക്ഷ്യ പോഷകാഹാര ചില. അവൻ ഒരത്ഭുതം ആഹാര ഭക്ഷണത്തിൽ സാന്നിധ്യം നേരെ ശക്തമായി പുറമേ ആയിരുന്നു.

എന്താണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ സിദ്ധാന്തത്തിനു അനുയോജ്യമല്ലാത്ത? ഹായ് ഒരു വ്യക്തി ആ "പെരെകിസ്ല്യയുത്" ശരീരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉപയോഗിക്കുന്ന അഭിപ്രായം ആയിരുന്നു. ത്വക്കിൽ അവിവേകികളുടെ നിന്ന് ആവശ്യവും ആൻഡ് അൾസർ - ഈ നിന്നും രോഗങ്ങൾ പലതരം ഉണ്ട്. അതിൻപ്രകാരം, ആൽക്കലൈൻ പ്രതികരണം, അതായത് ജൈവ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, പാൽ കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. "ആൽക്കലൈൻ" ഭക്ഷണം "അസിഡിറ്റി" അധികം നാലു തവണ വേണം. പിന്നത്തെ അവൻ മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കോഫി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മദ്യം ഉൾപ്പെടെ.

പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ആധുനിക സമീപനം

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 10 തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അറിയപ്പെടുന്ന ക്ലാസിഫിക്കേഷനിൽ നിന്നും പ്രധാന വ്യത്യാസം മിതമായ അനുയോജ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ തന്നെ. ചില വസ്തുത പച്ചക്കറി തരം അന്നജം, മറ്റുള്ളവരെ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതാകട്ടെ, വളരെ ചെറുതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ "നോൺ-സ്തര്ഛ്യ്" ഭക്ഷണങ്ങൾ തലത്തിലേക്ക് വീഴും.

ഫലം മധുരവും

ഈ ഉണക്കിയ ഫലം എല്ലാ തരത്തിലുള്ള, വാഴപ്പഴം, ഈന്തപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ തണ്ണിമത്തന് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫലം താരതമ്യേന വേഗം ദഹിക്കാതെ പുളിയും വേഗത്തിൽ വയറ്റിൽ ദഹനത്തിന് ഘട്ടം ബൈപാസ്, എന്നാൽ മധുരവും - സാവധാനം. അങ്ങനെ അത് അവരെ കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണം നിന്ന് മൂന്ന് മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞത് കടന്നുപോകണം എങ്കിലും, ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഒരു ഒന്നര മണിക്കൂർ പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡിസേർട്ട് ഘടകം അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഭരണം പുറമേ പഴച്ചാറുകൾ ബാധകമാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഫലം, ധാന്യങ്ങൾ, ദിവസംമുതൽ പാൽ ഭക്ഷണം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

പഴങ്ങൾ സെമിസ്വെഎത് (സെമി-ആസിഡ്)

ഈ സരസഫലങ്ങൾ, മാങ്ങ, ആപ്പിൾ, പിയർ, ചെറി, തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരി, പീച്ച്, നാള്, ആപ്രിക്കോട്ട്, തക്കാളി.

ഈ തരത്തിലുള്ള ഉല്പന്നങ്ങൾ തികച്ചും പരസ്പരം അതുപോലെ എല്ലാ ഫലം, ചീര, പാൽ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പരിപ്പ്, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് കൊഴുപ്പ്) സുഖപ്രദമായ. വൈൽഡ് സരസഫലങ്ങൾ പാൽ ഒന്നിച്ചു കഴിയും. അനുയോജ്യമല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ, പയർ. ഈ സ്വാംശീകരണം നിരക്ക് വ്യത്യാസം വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നാം സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സെമി-മധുരവും ഫലം ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

പ്രധാനമായും, തണ്ണിമത്തൻ, അതായത്, മത്തങ്ങ ആൻഡ് തണ്ണിമത്തൻ, ഒന്നും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. പിന്നെ വയറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ മറ്റ് ഭക്ഷണം "തടസ്സപ്പെട്ട" ശേഷം, കോളജിൽ ശരീരവണ്ണം നയിക്കുന്നു, പേരോ തുടങ്ങുന്നു.

ഫലം ആസിഡ്

ഈ എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, പൈനാപ്പിൾ, മാതളം, പുളിച്ച ആപ്പിളും pears, മുന്തിരി, പുളിച്ച സരസഫലങ്ങൾ (പറക്കാരയും, Propeeps ഒരു, ചുര്രംത്സ്) ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിന്റെ തരത്തിലും തികച്ചും കൂടിച്ചേർന്നുണ്ടായ, അതുപോലെ എല്ലാ പഴങ്ങളും, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, ക്രീം. ഒരു ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർ യോജിപ്പിക്കണം കഴിയില്ല. അതു പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കാൻ കാഴ്ചവെക്കുന്നത്.

പച്ചക്കറി മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കിടപിടിക്കുന്നതാണ്

ഈ വെള്ളരിക്ക, കാബേജ്, റാഡിഷ്, മുള്ളങ്കി, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ബെഎത്സ്, തുര്നിപ്സ്, രുതബഗ, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, മരോച്ചെടി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള ഉല്പന്നങ്ങൾ തികച്ചും ദഹന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് പോലെ, അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ ആൻഡ് പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സസ്യവും കൂടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം. പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഒഴിവാക്കലുകൾ സാദ്ധ്യമാകുന്നു. പാൽ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പച്ചക്കറി മറ്റ് ആഹാരം കുറവാണ് കിടപിടിക്കുന്നതാണ്

ഈ കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് വേവിച്ച കാബേജ്, ഗ്രീൻ പീസ്, മത്തങ്ങ പിന്നീട് ബ്ളിറ്റ്സ് വഴുതന. അവർ സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണവും മറ്റ് പച്ചക്കറി, കൊഴുപ്പും പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് ചീസ് അവയെ സംയോജിപ്പിക്കുക കഴിയും. അതു മൃഗങ്ങളിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ കാഴ്ചവെക്കുന്നത്. അനുയോജ്യമല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - പഴങ്ങൾ, പാൽ.

സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഈ വിഭാഗത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ (ഗോതമ്പ്, ബാർലി, ഓട്സ്, താനിന്നു, അരി, ചോളം), അതുപോലെ തന്നെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് (അപ്പം, പാസ്ത), ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യം, ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു. നന്നായി ചീര, കൊഴുപ്പ്, പച്ചക്കറി അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാത്തരം സംയോജനത്തിൽ ദഹിക്കാതെ. കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് പച്ചിലകൾ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. അനുയോജ്യമല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ - പ്രോട്ടീൻ (പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗം) ബിയര് പാൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, ഫലം.

പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഈ മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, മുട്ട, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, പയർ, പരിപ്പ്, കൂൺ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത് അവർ ദഹന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണം നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം എന്ന കാരണത്താൽ, ചെടികളും പച്ചക്കറി വിവിധ മേഖലകളിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നല്ലത്. കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ ദഹനം വേഗത കാരണം കൊണ്ട്, ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ പച്ചിലകൾ ചേർത്തിരിക്കണം. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്തര്ഛ്യ്, അതുപോലെ പഴവും പഞ്ചസാര സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ, ഫലം തൈര്, ചീസ്, മദ്യവും പാൽ, പരിപ്പ് ഉപയോഗം ഒരു ഒഴിവാക്കലായി അനുവദനീയമാണ്.

വെവ്വേറെ, പാലിന്റെ ഈ തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് അകറ്റി പാർപ്പിക്കണം. പാൽ - ഭക്ഷണം, ഒരു പാനീയം ആകുന്നു. അവൻ ചെറുകുടലിൽ മുൻപ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം കീഴിൽ ചുരുട്ടിക്കളയുന്ന ആവശ്യമാണ്. പാൽ വയറ്റിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണം സഹിതം ലഭിക്കുന്നു, അത് മുചൊസ ഉത്ഭവിക്കുന്ന അവനെ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. പാൽ അനുയോജ്യമല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ഭക്ഷണം മിക്കവാറും എല്ലാ തരത്തിലുള്ള. പഴങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര അവരെ കൂടിച്ചേർന്ന് എന്നാൽ ഈ കോമ്പിനേഷൻ എല്ലാവർക്കും അല്ല. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പാൽ നിർബന്ധമില്ല ചൂട് കുടിവെള്ളം ശുപാർശ.

പച്ചപ്പ്

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഈ തരം ചീരയും, തൂവ, മത്തെങ്ങാ, തവിട്ടുനിറം, വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ മറ്റ് പച്ച സസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻസ് പാൽ ഒഴികെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എല്ലാത്തരം തികച്ചും കൂടിച്ചേർന്നുണ്ടായ. ഡോക്ടർമാർ ദിവസേന ഏതെങ്കിലും ഒരു ബീം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക ശുപാർശ പച്ചപ്പ് തരത്തിലുള്ള. പ്രത്യേക ആനുകൂല്യം അതു ദഹനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു കാരണം സ്തര്ഛ്യ് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം സംയോജിച്ച് നൽകുന്നു വിഷവസ്തുക്കളെ നെഉത്രലിജെസ്, കുടൽ മൊതിലിത്യ് പേശി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൊഴുപ്പും

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഈ ഗ്രൂപ്പ് വെണ്ണ, നെയ്യ്, സസ്യ എണ്ണ, കൊഴുപ്പ്, ക്രീം, പുളിച്ച ക്രീം മൃഗങ്ങളിൽ മറ്റു കൊഴുപ്പുകൾ വീഴും. പലപ്പോഴും, ഈ ഫാറ്റി അറു (പന്നിയിറച്ചി), മത്സ്യം, മറ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൊഴുപ്പും പ്രധാന സവിശേഷത അവർ ഭക്ഷണം തുടക്കത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച്, ഇറങ്ങി വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം വേഗത എന്നതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് പരസ്പരം അനുയോജ്യമല്ല എന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്കിൽ, ഒരു ഇടിവും ഫലമുണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, പന്നിയിറച്ചി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മെച്ചപ്പെട്ട ഞങ്ങൾ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർത്താൽ, ആഗിരണം. തികച്ചും ചീര, പച്ചക്കറി എല്ലാ തരത്തിലുള്ള, അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ കൊഴുപ്പു കൂടിച്ചേർന്നുണ്ടായ. ഇത് പോലുള്ള കാട്ടു സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫലം കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു.

കൊഴുപ്പും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - പഞ്ചസാര. അത്തരം കോമ്പിനേഷനുകളും ഒഴിവാക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് "ബ്രേക്കിംഗ്" പ്രഭാവം ഏറ്റവും ഉച്ചരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം മിക്സഡ് പച്ചക്കറി മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും വെണ്ണ ൽ വളരെ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ഉരുകിപ്പോയി പകരം നല്ലത്.

സഹാറ

ഈ പഞ്ചസാര (വെള്ള കോൽ രണ്ട്), ഫ്രക്ടോസ് സിറപ്പ്, ജാം, തേൻ എന്നിവ.

പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത്യന്തം ഭക്ഷ്യോത്പാദനം ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്ന പഞ്ചസാര തറകളിൽ മത്സരിച്ചവർ. പഞ്ചസാര പ്രത്യേകമായി കഴിക്കും വേണം, അതു അവയെ ഒക്കെയും നൽകാൻ നല്ലതു. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര മധുരം കൂടെ ചായ കുടിക്കാൻ എങ്കിൽ, ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പ് ഏതായാലും, അത് ശേഷം അത് ചെയ്യാൻ നല്ലതു.

തേൻ - എന്നാൽ, ഈ നിയമങ്ങളിൽ അവിടെ ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ആണ്. ചെറിയ അളവിൽ അത് കാരണം വേഗത ചെംചീയൽ ആൻഡ് വ്യസനിക്കയും, ഭക്ഷണം എല്ലാ തരം തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഓരോ ദിവസവും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ കർശനമായി ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി തത്ത്വങ്ങൾ ഒന്നു, കഴിയും ശരീരം സുഖപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം, ഏറ്റവും ആധുനിക ആഹാരത്തിൽ അവരെ ആശ്രയിക്കുന്നു ശേഷം. കാരണം മാത്രം പരസ്പരം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ പരാമർശിച്ചു. ഇത്തരം ഒരു അധികാരം സിസ്റ്റം, "ഭക്ഷണ" നിർവചനം കാണാൻ സാധ്യതയില്ല ആണെങ്കിലും

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം തുടങ്ങും വരെ. കോമ്പിനേഷൻ ഈ ഗ്രൂപ്പ് വീഴും:

• മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• ഒരു സമയത്ത് പച്ചക്കറി മൃഗങ്ങളെയും പ്രോട്ടീൻ സംയോജനമാണ്.
• സംയോജിപ്പിക്കുക മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരേ ഭക്ഷണം ൽ.
• ഭൗമോപരിതലത്തിലെ കൂടെ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• ഫലം പേസ്ട്രി.
• പാൽ പേസ്ട്രി.
• പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

പ്രത്യേക ജനപ്രീതി വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇടയിൽ "90" അധികാര വിളിക്കപ്പെടുന്ന സിസ്റ്റം ലഭിച്ചു. അത്, 90 ദിവസത്തിനകം നാലു ദിവസത്തെ ചാക്രികമായി ഭക്ഷണത്തിൽ അവലംബിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്:

• ഒന്നാം ദിവസം - പ്രോട്ടീൻ.
• രണ്ടാം ദിവസം - ഒരു സ്തര്ഛ്യ്.
• മൂന്നാം ദിവസം - കാർബോ (നിങ്ങൾ മധുരം ഭക്ഷിക്കും).
• നാലാം ദിവസം - വിറ്റാമിനുകൾ (പച്ചക്കറി, പഴം).

ശരീരം ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞു കാരണം വേണം, അതിനാൽ തടസം കഴിയില്ല അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, പിന്തുടരുന്ന വളരെ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കിട്ടാൻവേണ്ടി താഴെ ശുപാർശകൾ നിർബന്ധം:

• ഒരത്ഭുതം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട് (ഗോതമ്പ് മാവ്, വെളുത്ത പഞ്ചസാര, അധികമൂല്യ) വേണം.
• ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 3-4 മണിക്കൂർ ആചരിക്കണം.
• അസിഡിറ്റി പഴങ്ങളും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് കാർബോ ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു പാടില്ല.

മദ്യം യോജിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം ആൽക്കഹോൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ചെയ്യരുത്. പെപ്സിന് - പ്രോട്ടീൻ ദഹനത്തിന് പ്രക്രിയ എൻസൈം പ്രവർത്തനം കൊണ്ട് വയറ്റിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. മദ്യം പെപ്സിന് ഉപഭോഗം ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണവും ലഭിക്കുന്നു കുടലിന്റെ ഫലമായി, പ്രെചിപിതതെദ് ആണ്.

പ്രത്യേക ഭക്ഷണം സിസ്റ്റങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സപ്പോർട്ട് ഭൂമിയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത് ഏറ്റവും വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരിൽ പലരും എല്ലാവർക്കും അപ്പീൽ തീർച്ചയായും. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ശരീരം സൌഖ്യമാക്കും മാത്രം, മാത്രമല്ല അധിക ഭാരം വിട പറയുന്നു കൂടാതെ, ഭക്ഷ്യ അലർജി ആശ്വാസം ലഭിക്കും പിന്നത്തെ ചീഞ്ഞ് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം കാരണം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം ബസില് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണം അനുയോജ്യ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രത്യേക പട്ടിക ആയിരിക്കും. അവരുടെ സഹായത്തോടെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രതിദിന മെനു ഉണ്ടാക്കേണം.