അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ ലെ അയല ചുട്ടു

അയല, പേര് മാറ്റം രുചി മാറ്റം ഇല്ല - മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ മത്സ്യം അയല, വിളിക്കും. മക്കളുടെ വരുമ്പോൾ പോഷകാഹാരം നല്ലതു ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്, കുറഞ്ഞ ആണ് ചെറിയ അസ്ഥികൾ ഭാര്യക്ക്. ഈ മത്സ്യം 17% ധാതു കൊഴുപ്പ്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മീറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ അയല ഗ്രൂപ്പ് ബി സമ്പന്നമാണ് ഇത് പോലുള്ള സോഡിയം, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആ പ്രധാനപ്പെട്ട, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ കണക്കുകൾ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ വേണ്ടി, ഈ മത്സ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ എന്നു. ഗതി, പോഷക മൂല്യം എത്ര തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അയല, ചുട്ടു ഫോയിൽ 181 ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാമിന് ഒരു കലോറി കിലോ കലോറി ഉണ്ട്. എന്നാൽ വറുത്ത മത്സ്യം പോഷക മൂല്യം എണ്ണ വർദ്ധിപ്പിച്ചത് ആണ്.

അയല ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യേണ്ട നിനക്കു എന്തു ഉദ്ദേശ്യം, ആദ്യം അത് വൃത്തിയാക്കി വികാരങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ വിഷം അവരുടെ ഉപ്പുവെള്ളവും വിഭവം നശിപ്പിക്കാൻ പോലെ, പൂർണ്ണമായും ഗില്ല്സ് നീക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടു വിശ്വസ്തത വേണ്ടി പരിച്ഛേദം സാധാരണയായി തല ഇല്ലാതെ അയല പാചകം ഉത്തമം. നിങ്ങൾക്ക് കത്തി ഉരക്കുന്ന അടിവയറ്റിലെ സ്ഥിതി കറുത്ത ഫിലിം, നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വെള്ളം പിണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നാം ചുടേണം ഫോയിൽ ൽ അയല. എത്ര പണം വേണം?

ഗതി, മത്സ്യം തന്നെ - 700 ചെയുന്നത് പുതിയ ഒരു നീണ്ട സ്റ്റോറേജ് അയല ഉപ്പുവെള്ളവും ശേഷം കാരണം ആണ്. അടുത്ത - പച്ചക്കറി, ഞങ്ങൾ മത്സ്യം നാചുറൽ കാരണം. നാം അവരെ വേണം, ഒരു സൈഡ് വിഭവം പോലെ ഒരു കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം "സ്പോഞ്ച്" എന്ന. എന്താണ് പിണം അകത്ത് വെച്ചു, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയും വീട്ടിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ പരസ്പരം ഐക്യത്തോടെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ചെറിയ കാര്യം ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവാള കാരറ്റ് കൂടെ ഫോയിൽ ൽ, ചുട്ടു അയല ഉദാഹരണമായി. നാം അവരെ ചെത്തിയ വൃത്തിയാക്കി.

വളരെ ചെറിയ മത്സ്യം പിണം അകത്തും പുറത്തും ഉപ്പ് തടവുക. നാം ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ കുറിച്ച് നിൽക്കാൻ വഴി തരും. അപ്പോൾ അത് കുരുമുളക് ത്യജിച്ചു സ്മജ്ഹെമ് സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ചെയ്യും. പിന്നത്തെ ചേരുവകൾ അതിനെ കെടന്നൊറങ്ങുന്ന ചെയ്യരുത് - ചുട്ടു അയല അങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് ഒരു വിഹിതം വരുമ്പോൾ. സ്തെല് 2-3 ഫോയിൽ ഷീറ്റ് മുകളിലെ മത്സ്യം വയ്ക്കുകയും. പച്ചക്കറി അതു സ്റ്റഫ്. എങ്കിൽ അത് മത്സ്യം-വയറ്റിൽ കയറി അല്ല, ഇത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾ മത്സ്യം ചുറ്റും പച്ചക്കറി ഇട്ടു കഴിയും. നാം ഗ്രീസ് ചോർച്ച തടയാൻ അലുമിനിയം ബാഗ് ഓഫ്. 200 ഡിഗ്രി ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പിൽ 10 മിനിറ്റ് ൽ ഫോയിൽ ൽ ചുട്ടു അയല. ശേഷം 180 ഡിഗ്രി ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും മറ്റൊരു അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക തുടരും.

ഫലം ഫോയിൽ ചുട്ട വളരെ ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ മത്സ്യം ആണ്. അയല കുളിരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്രിഡ്ജ് അതു അടക്കിവെച്ചു ശേഷം, അത് പുക സൌരഭ്യവാസന കൈവരിക്കുന്നുണ്ട് എന്നു രസകരമായി ആണ്. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നത് രെഫ്രിഗെരതെ അതിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം വാങ്ങിയില്ല എങ്കിൽ. രാവിലെ "അയല ചൂടുള്ള പുകകൊണ്ടു." നേടുക അയല മറ്റൊരു നേട്ടം സുരക്ഷിതമായി അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. സ്റ്റഫ് അത് പച്ചക്കറി മാത്രമല്ല പലതരം (ബ്ളിറ്റ്സ് തക്കാളി, കാബേജ്), മാത്രമല്ല ധാന്യങ്ങൾ കഴിയും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ചിന്തിക്കുക.

സ്പ്ലിറ്റ് പിണം ഉപ്പ് ൽ, നാരങ്ങ നീര് വെള്ളം വെളുത്തുള്ളി ധാരാളം തടവുക. അരി മൂന്ന് കലശം മഞ്ഞൾ കുങ്കുമവും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പിടും വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്. ചെറിയ ഞെട്ടലായി കാരറ്റ് ബജ്റയും, പകുതി ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി കട്ട് 3 ഗ്രാമ്പൂ. ചെറുതായി സസ്യ എണ്ണയിൽ പച്ചക്കറി അരച്ചെടുക്കുക അരി ഇടകലർന്നിരിക്കുന്നു. ഈ മിശ്രിതം ഫര്ശിരുഎമ് മത്സ്യം. അടുപ്പിൽ 180 ഡിഗ്രി താപനില നാൽപതു മിനിറ്റ് ചുട്ടു ഫോയിൽ ൽ അയല.