ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും, പാചക
Okra - ഈ പച്ചക്കറി എന്താണ്?
Okra - ഈ അഭൌമ പച്ചക്കറി എന്താണ്, നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം ഒരുക്കുവാനും കഴിയും? ഈ ചെടിയുടെ പഴങ്ങൾ, പുറമേ okra അല്ലെങ്കിൽ ഗുംബൊ വിളിച്ചു, അവയവമാണ് ബോക്സുകൾ, ഒബ്സർവേറ്ററി, ഇളം പച്ച നിറം ഉണ്ട്. വളരെ രുചിയുള്ള പുതിയ യുവ okra, പാചക ഇതിൽ അമേരിക്കൻ ൽ ധാരാളം പാചക തുർക്കിഷ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ.
സവിശേഷതകൾ okra
ഈ പ്ലാന്റ് പഴങ്ങൾ പച്ചക്കറി മിക്സഡ് സലാഡുകൾ ഒരു ഘടകമായി തിന്നുകയാണ് പതിവ്. അവർ വറുത്ത, സ്തെവെദ് ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച, തുടങ്ങിക്കളയാം. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചെറുതായി പിഞ്ചു okra. ഈ ഘടകങ്ങൾ എന്താണ്, അതു വിഭവങ്ങൾ പ്രകടന എന്തു ചടങ്ങിൽ? ഒരു മനോഹരമായ രുചി ചെതിരിക്കുന്നു.ഉത്തര പുറമേ, അതു Okra പഴങ്ങൾ ചേർത്ത് നേടി കഴിയുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിസ്ചൊഉസ് ഡിപ്പാര്ട്ട്മെന്റ് ആണ്.
ശമന okra
ഒരു രസകരമായ പച്ചക്കറി ഏതു തരത്തിലുള്ള നാം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, അതിന്റെ പുറത്തു രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഒരുക്കും. എന്നാൽ okra രസകരമായ രസം പുറമെ അതു ഔഷധ ഉണ്ട്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ, എണ്ണകൾ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് സമ്പന്നമാണ് ഒററകണ്ണനാണവൻ അധികാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കലോറി ഒരു ചെറിയ തുക ഭാരം കൺട്രോൾ ഇന്നവര് okra ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സംസ്ഥാന അൾസർ ആൻഡ് gastritis വിവിധ അതുണ്ടാക്കുന്ന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് പരിഹരിക്കുന്നതിനു അനുവദിച്ചു okra കഫം പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. കായ്കൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ബ്രോങ്കൈറ്റിസുണ്ട് കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അവളുടെ നിന്നുള്ള തയ്യാറാക്കലും okra പാചക പോകുക
ഏതാനും മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പഴങ്ങൾ ബ്ലാഞ്ച്, എന്നാൽ അവർ പാകം എന്ന് അങ്ങനെയല്ല, സുഖഭോഗിനിയുമായ ടെക്സ്ചർ പരിപാലിക്കുന്നു. അവർ വേഗം എണ്ണ ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ അരച്ചെടുക്കുക കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, okra ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം ആയിരിക്കും. കൂടാതെ അത് സാധ്യമായ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഫ്രൈ വെവ്വേറെ okra ആൻഡ് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, കമുകും, നിങ്ങൾ മൺകലങ്ങളിൽ പാളികൾ ഈ ചേരുവകൾ ഇട്ടു കഴിയും. മുകളിലെ പാളി okra നിന്നും ആയിരിക്കണം. മസാലകൾ എല്ലാ തക്കാളി ജ്യൂസ് പൂരിപ്പിക്കുക ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക, മുകളിൽ ചീസ് തളിക്കേണം സാധ്യമാണ്. പായസം ആട്ടിൻ, അരിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ, മാംസം ചാറു ഇരിന്നു പ്രീ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വെറും ചാറു ആൻഡ് okra എന്നു. എങ്ങനെ രുചിയോ സംഭവിക്കില്ല എന്ന് അങ്ങനെ ഈ വിഭവം ഒരുക്കുവാൻ? ഞാൻ, വറുത്ത ഉള്ളി, അല്പം തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർക്കണം യാതൊരു വെണ്ണ, ഉപ്പ് ആദരിക്കാതെ. അപ്പോൾ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം, കുരുമുളക് സീസൺ ചെയ്യുകയാണ് ഒരു നാരങ്ങ ൽ ചൂഷണം കുറഞ്ഞ ചൂട് അര മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ്.
ഗുംബൊ
ഈ കട്ടിയുള്ള സൂപ്പ് ക്രിയോൾ ആൻഡ് കാജുൻ ചാട് സാധാരണമാണ്. ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ കഴിയും. സമ്പന്നമായ ചാറു എടുക്കുക. എണ്ണ okra ഫ്രൈ, അത് ഒരു ഥിച്കെനെര് സേവിക്കും. വെവ്വേറെ, ബ്രൗൺ കനവും പാൻ ചിക്കൻ ഹാം ഉള്ളി. ഇവർ എല്ലാവരും okra ആൻഡ് മുളക് സഹിതം ചാറു ചേർക്കുക. സൂപ്പ് അല്പം വെപ്പുകാരത്തികളും കനം ശേഷം, അത് പ്രത്യേകം പാകം വെളുത്ത അരി ചൂടുള്ള സേവിച്ചു വേണം.
Similar articles
Trending Now