7 ദിവസം കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ. കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ - അവലോകനങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ

ഇത് നീണ്ട ആരെങ്കിലും രഹസ്യം വേണ്ടി ചെയ്തു തൈര് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ദിവസംമുതൽ പാൽ ഉൽപന്നമാണ് എന്നാണ്. അതു ചെറുകുടലിൽ ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പാൽ ഉൽപ്പന്നം നാഡീവ്യൂഹം ഒരു ശീതീകരണ രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രവർത്തനം മറക്കുക. 7 ദിവസം കെഫിര് ഭക്ഷണ എന്തുകൊണ്ട് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആരോഗ്യ സുരക്ഷിതം ശ്രദ്ധപുലർത്തുന്നത്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചികിത്സ വേണ്ടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രണ്ടുപേരും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ്. കെഫിര് ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ബാക്ടീരിയ സസ്യ നോർമലൈസ് ത്വക്ക് പുനർജീവൻ, മുടി, നഖങ്ങൾ മാറ്റുമ്പോൾ. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, കെഫിര് ഭക്ഷണ - ഈ ആരോഗ്യ ത്യജിക്കാതെ അധിക കിലോഗ്രാം മുക്തി നേടാനുള്ള ശരിയായ ഉപകരണമാണ്.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഇത് നീണ്ട കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ 7 ദിവസം മാത്രം നല്ല അഭിപ്രായം കിട്ടിയ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ചെയ്തു. അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. കാര്യം കെഫിര് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് അധിക കിലോഗ്രാം തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കുന്ന എന്ന് അല്ല, ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ആണ്. അവൻ മാത്രമല്ല ദഹനേന്ദ്രിയ ജോലിയുടെ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം, മാത്രമല്ല നാഡിവ്യൂഹത്തിലും ചംക്രമണവ്യവസ്ഥയാണു് സിസ്റ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, തൈര് കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര അസന്തുലിതത്വം നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള ഒരു ചെറിയ സമയം കഴിയും. ഈ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ എക്സത്രചെല്ലുലര് സ്പേസ് സൂക്ഷിച്ച് സ്ഥിരപ്രവേശനം വീക്കം കാരണങ്ങളെ സോഡിയം ലവണങ്ങൾ അധിക വെള്ളം നീക്കം സഹായിക്കുന്നു,. കെഫിര്, ചെറുതായി ശൈലിയാണ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൈവശമുള്ളവരായിത്തന്നേ, ഇത്തരം അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പാൽ ഉൽപ്പന്നം വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ഒരു അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം. വഴി കെഫിര് ലാക്റ്റിക് ബാക്ടീരിയ അതിന്റെ ഘടന ഉള്ളിൽ, ദഹനാളത്തിന്റെ മിച്രൊഫ്ലൊര മാറ്റുമ്പോള് ചെയര് ആരംഭിക്കുക. ഈ വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങളെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കുവാൻ നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളുമായി കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ, കണ്ടെത്തലുകൾ ശുപാർശകളും ലഭിക്കുന്നു എന്തു പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത്തരക്കാർ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തീർച്ചയായും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ എന്ന് പറയാം. അത് രക്തദാനം ചെയ്യാന് ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. തൈര് കുറിച്ച് പറഞ്ഞു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ് പ്രധാന കാര്യം - അത് തികച്ചും ദിഗെസ്തിബ്ലെ ആണ്, കുറഞ്ഞ കലോറിയും മൂല്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ കൊഴുപ്പും ഒരു ചെറിയ തുക ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു സജീവ ഉപാപചയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. കെഫിര് ഭക്ഷണ ആർ സ്ത്രീകൾ, പട്ടിണി ഏതാണ്ട് തോന്നി എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച അങ്ങനെ ഭാരം പ്രക്രിയ സമ്മർദ്ദം ഒരു ആയിരിക്കും ശരീരത്തിന് കഴിയില്ല.

ദോഷം കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

തീർച്ചയായും, യാതൊരു അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ആഹാരക്രമം ഉണ്ട്. എപ്പോഴും ചെറിയ, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും മിനുസെസ് ജനവിരുദ്ധ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അതിനാൽ, 7 ദിവസം കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. ആദ്യം, മാത്ര. നാം തൈര് 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. രണ്ടാമതായി, പാൽ ഉൽപ്പന്നം ഒരു താലത്തിൽ ചീസ് കുടിൽ ചീസ് ആണ് ഇളക്കുക പാടില്ല. ആമാശയ വേദനയും ദഹനക്കേട് കാരണമാകും. മൂന്നാമതായി, എപ്പോഴും ഭക്ഷണം പാക്കേജിംഗിലും കാലാവധി പരിശോധിക്കണം. യഥാർത്ഥത്തിൽ കഴിയില്ല ഗുരുതരമായി കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ദോഷകരമായി. എന്നാൽ പോലുള്ള പന്ച്രെഅതിതിസ് ആൻഡ് gastritis നിശിതം ദഹനേന്ദ്രിയ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് നീര് വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി കൂടെ ആ ജനം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. ഏതായാലും, ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു കർശനമായ മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം, ഭാരം നഷ്ടം അവലംബിക്കേണ്ടത് വേണമെങ്കിൽ ആരും ചോദ്യം ആകാം. കൂടാതെ, കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം കാരണമാകും പോലെ, വൃക്ക രോഗം ജനം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ഓപ്ഷനുകൾ

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അവരുടെ വൈവിധ്യം ഇവിടെ ഒരു പ്ലസ് ആണ്. ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വയം മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ലക്ഷ്യം കിലോ ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ഭാരം നഷ്ടം, ആ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ, യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷകൾക്ക് ഒരു മെനു തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മാത്രമല്ല, തൈര് ഉൽപ്പന്നം കുറവാണ് പ്രധാനമാണ്. മാറിലെ വളരെ ചെലവേറിയ ഹിറ്റ് ഇല്ല, അങ്ങനെ അത് ലഭ്യത മതിപ്പുളവാക്കുന്നു. വ്യക്തമായ നേട്ടം കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ ദിവസേന മെനു പോലെ കഴിയുന്നത്ര എന്നതാണ് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരുക്കം ആവശ്യമില്ല. സ്വയം ശ്രമിക്കുന്നതിന് കെഫിര് ഭക്ഷണ ഫലപ്രാപ്തി തീരുമാനിച്ചു ചെയ്തവർ, അതിന്റെ പ്രധാന തരം മനസ്സിലാക്കാൻ എഴുതുവാൻ കഴിയില്ല.

ന്യൂട്രീഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

കെഫിര് ന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തി ആവർത്തിച്ച് പല പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാരും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വഴി സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഇത് സുരക്ഷിതം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ സ്ത്രീകൾ ശുപാർശ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ദ്രോഹിക്കാൻ അല്ല. പോഷകാഹാരം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരുത്തന്റെ - അത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അവൾ ഒരു ദീർഘകാല ആണ് 21 ദിവസം രൂപകൽപ്പന. ഈ സമയത്ത്, കർശനമായി എല്ലാ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 10 കിലോഗ്രാം ശരാശരി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഫലം എപ്പോഴും കർശനമായി വ്യക്തിഗത എന്ന് ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - പ്രതിദിനം ദഹിപ്പിച്ചു കലോറി കുറയ്ക്കാൻ. ഇത് നിങ്ങൾ പട്ടിണി എന്ന് അർത്ഥമില്ല. വെളുത്ത അപ്പം, പേസ്ട്രി, പഞ്ചസാര, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സെമി പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഒരിക്കലുമില്ല, ലളിതമായി കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി. പകരം, അവർ ശ്രദ്ധ വേണം മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ ചുവന്ന മാംസം, കോഴി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ സസ്യവും. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം ക്ഷയിച്ചു തൈര് വേണം. ഇനി 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ തന്റെ ആവശ്യം ദിവസം. ഒടുവിൽ, 5 ഗ്രാം അവരെ ഉപ്പു അളവ് കുറയ്ക്കാൻ പാചകം സമയത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം ആയിരിക്കണം. ഒരുപക്ഷേ അത് വളരെ രുചിയുള്ള, പക്ഷേ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

"വരയുള്ള" കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ ഓപ്ഷൻ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും ലളിതവും ഭാരമുള്ളവയല്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലം നിരന്തരമായ അല്ല വ്യക്തി ഫാറ്റി ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ കഴിയും എന്ന് പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിൽ സാരാംശം വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ മാത്രം കുടിക്കാൻ വേണം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. ഒരു ഗ്ലാസ് ഓരോ മൂന്നു മണിക്കൂർ. അടുത്ത ദിവസം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തും ഭക്ഷിക്കും, എന്നാൽ അതേ സമയം അചഛന് ചെയ്യരുത്. പ്രധാന കാര്യം അത് രക്തദാനം അല്ല. മാംസം, പച്ചക്കറി ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കുക. സൂക്ഷിക്കാൻ ആദ്യ പ്രയാസകരമല്ലെങ്കിലും തൈര്, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ പുളിച്ച ആപ്പിൾ രണ്ടു ഭക്ഷിക്കും.

കെഫിര്-ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ 7 ദിവസം

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അതിനാൽ അധികാരമുള്ള സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ഒരിക്കലും വേണ്ടിയാണ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അത് തറച്ചു മാത്രം ഏഴു ദിവസം ആപ്പിളും തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ കെഫിര്-ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ 5 9 കിലോ നിന്നും ഹ്രസ്വകാല ലെ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വേണം ഭാരം നഷ്ടം സ്വയം പീഡനം മാറി പാടില്ല എന്നു. അങ്ങനെ, ദിവസം നിങ്ങൾ അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂട്രൽ ആപ്പിൾ 1 കിലോ തിന്നുകയും തൈര് 1 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണം. സഹിക്കാനാവാത്ത പട്ടിണി ഒരു നിര്ബന്ധിക്കുന്ന ബോധം ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, വേവിച്ച ഉംസല്തെദ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ഒരു സ്ഥലമാണ് ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു. പെട്ടെന്നു തലവേദന തലകറക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, ഭക്ഷണ നിർത്തണം ക്രമേണ സാധാരണ ഭക്ഷണ തിരികെ.

7 ദിവസം കർശന കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറുകുടലിൽ ആൻഡ് വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ജനം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് ഇനി പതിവായി ഓരോ ആറു മാസം അധികം ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാ ഭക്ഷണം ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ആയിരിക്കും. അപ്പോൾ എന്താണ് ഫലം ഭക്ഷണത്തിൽ ഏഴു ദിവസം ശേഷം ആയിരിക്കും വ്യക്തിഗത ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി, നിങ്ങൾ കഴിയും 5 കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം. താഴെ പറയുന്നു മെനു കർശനമായ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്:

• ദിവസം 1 - 4-5 തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• ദിവസം 2 - 100 - 150 സി. തൊലി ഇല്ലാതെ ചിക്കൻ;
• ദിവസം 3 - 200 ഗ്രീസ്. ബീഫ്;
• ദിവസം 4 - 150-200 ഗ്രീസ്. വേവിച്ച വെളുത്ത മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും;
• ദിവസം 5 - ആപ്പിളും ചൊലെസ്ലവ് 1 കിലോ, കാരറ്റ്, വെള്ളരി, ഉപ്പ് കൂടാതെ എണ്ണ രസം;
• 6 7 ദിവസം - ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ.

സ്വാഭാവികമായും, ദിവസേന പുറമേ തൈര് 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണം.

മിതമായ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

അല്ല ഓരോ വ്യക്തിയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു മിനിമം എണ്ണം ഒരാഴ്ചയിലെ പുറത്ത് ഒരു ശക്തമായ മതി ഇതിന്. 7 ദിവസം ഒരു സൌമ്യമായ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അവിടെ അതുകൊണ്ടാണ്. ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം സമയം പ്രകാരം കർശനമായി ആണ് എന്നതാണ്. ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 5 കിലോ, പക്ഷേ കൂടുതൽ നശിച്ചുപോകാതെ കഴിയും. പ്രകാശ ഭക്ഷണക്രമം മെനു ഓപ്ഷൻ ഇതു പോലെ:

• പ്രഭാത (7.00 - 8.00) - തൈര് ഒരു കപ്പ്;
• ഉച്ചഭക്ഷണം (10.00) - സാലഡ് പുതിയ കാരറ്റ്, സസ്യ എണ്ണ നിറഞ്ഞു - 200 ഗ്രാം.
• ഉച്ചഭക്ഷണം (൧൨.൦൦-൧൩.൦൦) - ചിക്കൻ വേവിച്ച മുട്ട കപ്പ് ബട്ടർ;
• ലഘുഭക്ഷണ (൧൫.൦൦) - ഒരു ആപ്പിൾ;
• അത്താഴം (൧൭.൦൦-൧൮.൦൦) - 10 പീസുകൾ. പ്ളം ആൻഡ് ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്പിൾ;
• വൈകി അത്താഴം (൨൧.൦൦) - കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ്.

കെഫിര് ആൻഡ് താനിന്നു ഭക്ഷണ

വളരെ നന്നായി ഒരു ചെറിയ സമയം-കെഫിര് താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതാനും കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ. അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ മൂന്നാം ദിവസം സാധാരണയായി ദൃശ്യമാണ്. സൂര്യ താനിന്നു നോൺ-കൊഴുപ്പ് തൈര്: ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമേ രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇനി 3 9 ദിവസം, നിന്ന് ഇതിന്റെ ദൈർഘ്യം. ഇത് ഇനി പതിവായി ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസം അധികം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ശുപാർശ. ഈ ഒരേ തലത്തിൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു മെനു അടിസ്ഥാനത്തിൽ - തൈരും താനിന്നു. ധാന്യ പാചകം ആവശ്യമില്ല. ഒരു ഥെര്മൊസ് വയ്ക്കുന്നു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു ആണ്. ഏകദേശം 8 മണിക്കൂർ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാകും. ഉപ്പും കുരുമുളക് അത് ആവശ്യമില്ല. തീർച്ചയായും, കഴിയില്ല ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം പേര്, എന്നാൽ അത് തീർച്ചയായും വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ദിവസം നിങ്ങൾ അനിശ്ചിതമായി താനിന്നു ഭക്ഷിക്കും. തൈര് അതിലെ നിരക്ക് 1.5 ലിറ്റർ കവിയാൻ പാടില്ല. അതു പഞ്ചസാര മിന്നുന്ന വെള്ളമില്ലാത്ത ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ പകൽ സാധ്യമാണ്. അങ്ങനെ ശരീരം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അഭാവം തോന്നി, നിങ്ങൾ ഒരു മുല്തിവിതമിന് എടുക്കൂ.

കോട്ടേജ് ചീസ് കെഫിര് ഭക്ഷണ

ഇത് എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും ഭക്ഷണത്തിൽ മികച്ചതാണ്. പിന്നെ തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ് ശരീരത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും പരിണാമത്തിനും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഭാരം നഷ്ടം സംഭാവന. ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു വളരെ ലളിതമാണ്. ഒന്നാം ദിവസം നിങ്ങൾക്കു 500 ഗ്രാം ഭക്ഷണം വേണം. ചീസ്, 5 തുല്യ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും അത് ഹരിച്ചാൽ. ഗ്യാസ്, ചായ ഇല്ലാതെ, എന്നാൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ധാരാളം വെള്ളം കഴിയും. രണ്ടാം ദിവസം മാത്രം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് തിന്നുകയും. അഞ്ച് തവണ ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് കൂടുതൽ മേൽ കുടിയ്ക്കുക. തീർച്ചയായും, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ വിശപ്പിന്റെയും സഹിക്കാനാവാത്ത വികാരങ്ങൾ കേസിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, മധുരം ഇല്ല. ഒടുവിൽ, മൂന്നാം ദിവസം, അവന്റെ മെനു 300 ഗ്രാം ഉണ്ടാക്കിയ. കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒപ്പം തൈര് ഒരു ലിറ്റർ. മുൻ കേസുകളിൽ പോലെ, നിങ്ങൾ അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്. ക്രമേണ മത്സ്യം, ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ മുതൽ, പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്ത് സാവധാനം ഭക്ഷണ പുറത്ത്.

കെഫിര് മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ

തീർച്ചയായും, ഒരു മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ എപ്പോഴും ജാഗ്രത കാണണം. അവർ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ജനം, ആമാശയം, കരൾ, കിഡ്നി വേണ്ടി ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യുന്നു. കെഫിര്, തീർച്ചയായും, ഉൽപ്പന്നം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു പതിയെ ഉപാപചയ ഒരു ദുർബലപ്പെടുത്തി രോഗപ്രതിരോധ ശക്തികൾ കാരണമാകും. പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട് പോലുള്ള താനിന്നു, ആപ്പിൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൂടെ ഉള്ള, ശുപാർശ. ഇത് സുരക്ഷിതമായ തീരുമാനം. തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ കെഫിര് മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ 1-2 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടു പാടില്ല. 1 1.5 എൽ പാൽ ഉൽപ്പന്നം നിന്നും കുടിച്ച് ദിവസേന ശുപാർശ. ഇത് വളരെ കഠിനവും വിശക്കുന്നു. ഫലം - 3 കിലോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

കെഫിര് ഉപയോഗിച്ച് നോമ്പിന്റെ

ഒരുപക്ഷേ, അത് കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ അധികം മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരണം ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അവളെ എപ്പോഴും മാത്രം നല്ല സംബന്ധിച്ച ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ. എന്നാൽ നോമ്പിന്റെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് വിശേഷതയുണ്ടായിരിക്കയില്ല ഉൽപ്പന്നം വേണ്ടി. അതു മതി പോഷക ആണ് വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ദഹനം നൊര്മലിജിന്ഗ്. കൂടാതെ, ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നം ദഹനാളത്തിന്റെ മിച്രൊഫ്ലൊര മാറ്റുമ്പോൾ. എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം നീക്കുന്നതിനു മതിയായ കെഫിര് ന് ഒരു നോമ്പ് ദിവസം. അവർ അമിത കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരാളായി അറിയപ്പെടുന്നത്. ദിവസം മെനു നോമ്പ് സങ്കീർണ്ണമായ അല്ല, അത് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

• പ്രാതൽ - തൈര് ഒരു കപ്പ്;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - ആപ്പിൾ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ്;
• അത്താഴം - വേവിച്ച മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, തൈര് ഒരു കപ്പ്;
• ലഘുഭക്ഷണ - രണ്ടു ആപ്പിൾ;
• അത്താഴം - ചീസ്, ടോസ്റ്റ് ആൻഡ് തൈര് ഒരു കപ്പ്.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വിരുന്നു ശേഷം കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ

ഗതി, അമിത ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകൾ അമിത കിലോഗ്രാം ഒരു കാരണം അല്ല. എന്നാൽ ചിട്ടയായ അമിത - തികച്ചും മറ്റൊരു കാര്യമാണ്. വിരുന്ന് പട്ടിക വളരെയധികം തിന്നു ചെയ്തു എങ്കിൽ, വിഷമങ്ങള് അടുത്ത ദിവസം നിർബന്ധമില്ല അവധിദിന തുടരും. അല്ലെങ്കിൽ, അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തിന്നു ചെയ്തു എന്തു നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ സഹായിക്കേണ്ട. ഈ പ്രശ്നം കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ മികച്ച മാർഗം. അതിന്റെ മെനു വളരെ പാനീയം പാലും പച്ചക്കറികളും ആണ്. കെഫിര് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അവൻ കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൃഷിക്കാരന് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പകലും നിങ്ങള്ക്ക് വീണ്ടും മൂന്ന് മണിക്ക് കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ വേണം. ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം ആപ്പിൾ, ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ കഴിയും. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ജ്ഹിര്കൊവ് ഏതാനും നൂറു ഗ്രാം വാങ്ങുന്നതിന് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സാധാരണ ദഹനവ്യവസ്ഥ കൊണ്ട് കഴിയും. അതു നല്ല ഫലങ്ങൾ കെഫിര് ഭക്ഷണ തരുന്ന, സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ നല്ലത്. പലിശ ഫോട്ടോ ഒരു സ്ലിം കണക്കുകൾ അവരുടെ വഴി ട്രാക്ക് ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.