ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്ലിക്ക് ഡയറ്റ്: അവലോകനങ്ങൾ

ഭാരോദ്വഹനം നഷ്ടം - ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ആവശ്യമാണ് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയ. അല്ല ഒന്നും മരുന്നെന്ന പഥ്യത്തിന്റെ ശാസ്ത്ര ഒരു പ്രത്യേക ശാഖ ഒറ്റപ്പെട്ട കാരണം. തികഞ്ഞ ശരീരത്തിന് വഴിയിൽ ഏറ്റവും അധികം യുക്തിസഹവും പരിഹാരം - പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേക ചെതുമ്പലും അനല്യ്ജെര്സ് ഉപയോഗിച്ച് പോഷകാഹാര ശരീരത്തിൽ വെള്ളം, കൊഴുപ്പ് പേശീ തുക കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. വ്യക്തിഗത വായന ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമിച്ച ചെയ്യും.

എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഒരു പോഷകാഹാര സന്ദർശിക്കാൻ മതിയായ സമയവും പണവും അല്ല. അപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായം ചാക്രിക ഭക്ഷണ വന്നു. അവളുടെ നല്ല പരിശോധിച്ചപ്പോൾ. ആര് പ്രായോഗികമായി അത് ശ്രമിച്ചു, ഭാരം നഷ്ടം സ്പീഡ് ഫലം സംതൃപ്തരാണെന്ന് ചെയ്തു.

ഭക്ഷണത്തിൽ സത്ത

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്ലിക്ക് ഭക്ഷണ - അമിത പ്രതിരോധിക്കാൻ വികാരം വഴികൾ ഒരു. ഭാരോദ്വഹനം പതിയെ പോകുന്നു, എന്നാൽ ഫലം ഒരു കാലം സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. വൈദ്യുതി സർക്യൂട്ട് അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനുഷ്യ പോഷണ പ്രസ്താവിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മുടിഞ്ഞുപോകും കലോറി എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എങ്കിൽ പിന്നെ കാലക്രമത്തിൽ ശരീരം സംരക്ഷിത സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമം തുടങ്ങും. ഒരേ സമയം കൊഴുപ്പ് ബേൺ വേഗത അല്ലെങ്കിൽ വലി നിറുത്തുക.

അതുകൊണ്ടു, അനുയോജ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം നിങ്ങൾ ഭാഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ദിവസം "നിശ്ചിത" ഭക്ഷണ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രത്യനുധാര ഓപ്ഷൻ ആണ്. 10 ദിവസം സര്വവും 10 ദിവസം / ലോഡ് - ഒരു ഫോർമുല പലപ്പോഴും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പരിശീലകരും ഉപദേശിക്കുകയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്ലിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ജൈവ വേണ്ടി അനന്തരഫലങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ബേൺ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണശീലം അവകാശം വികസിപ്പിക്കാൻ. മിനിമം സമ്മർദ്ദം - പരമാവധി ഫലം.

ഇനങ്ങൾ ചാക്രിക വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ

ഓരോ പോഷകാഹാര വണ്ണം പ്രതിരോധിക്കാൻ തികഞ്ഞ ഫോർമുല കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. അവരിൽ പലരും പരീക്ഷണാത്മക ഭക്ഷണത്തിൽ ചാർട്ട് ചമയം, ആഹാരക്രമവും വ്യായാമവും ഭരണകൂടം മാറ്റങ്ങൾ.

ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് കോച്ചുമായ ഡെനിസ് ബൊരിസൊവ് ഒരു ദിവസം അഞ്ചു ദിവസം ഊഴമില്ല ആൻഡ് ലോഡിംഗ് പ്രത്യനുധാര എന്ന ഓപ്ഷൻ. രചയിതാവിന്റെ ചാക്രിക ഡോ മല്കൊവ് ഭക്ഷണ നീണ്ട ചക്രങ്ങൾ മാറിമാറി ഉൾപ്പെടുന്നു. അവൻ തന്റെ രോഗികളുടെ വെളിച്ചം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അയാളുടെ തന്ത്രങ്ങളിൽ മധുരവും ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്തും ആരാധകർ ഈ കാരണത്താലാണ്.

എന്നാൽ മടങ്ങട്ടെ ആൻഡ് ഒലെഗ് എമെല്യനൊവൊ സ്വന്തം വികസിപ്പിച്ചു. അവർ അങ്ങനെ ലോഡുചെയ്യലും ഊഴമില്ല കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ദിവസം സഞ്ചരിച്ചു ഷെഡ്യൂൾ ആദ്യമായി ഘട്ടത്തിൽ ഉപദേശിക്കാൻ. പിന്നീട്, നിങ്ങൾ ഡിസ്ചാർജ് രണ്ടു ദിവസത്തെ സൈക്കിളിൽ പോകാൻ കഴിയും. അവരെ പ്രകാരം ചാക്രിക ഡയറ്റ് സുഗമമായ പ്രവേശിക്കുക, പുറത്ത് അത് തന്നെ ആരോഗ്യം മാരകമല്ല ആക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ചാക്രികഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണ - പല വിദഗ്ധരുടെ അധിക കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും മികച്ച വഴി വിശ്വസിക്കുന്നു. അവലോകനങ്ങൾ നിരവധി ആളുകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഈ കാഴ്ച പിന്തുണ.

നിയമങ്ങൾ

• വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ആ ദ്രാവക നിങ്ങളുടെ ചയാപചയ തുടങ്ങുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദഹിക്കാതെ കൊഴുപ്പ് നയിക്കും. ശരീരഭാരം × 31 (മില്ലീ ൽ ഫലം): മനുഷ്യൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം തുക, ഫോർമുല കണക്കാക്കുന്ന കഴിയും. ഒരു പാനീയം - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മനുഷ്യ ചാക്രിക ഡയറ്റ് അനിവാര്യമായും ബാധ്യസ്ഥരാക്കുന്നു ആണ്. എങ്ങനെ ശരീരഭാരം, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ നിലനിർത്താൻ എങ്കിൽ അത് ഭാരം കഴിയുന്നതല്ല വെള്ളം ബാലൻസ്. കാപ്പി, തേയില വൃക്ക അവരെ ഫിൽട്ടർ നീ കാരണം, അനുയോജ്യമായ അല്ല.

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഇത് എയ്റോബിക് ആൻഡ് ജീർണിക്കുന്നു ഇരുവരും വ്യായാമം യോജിക്കുന്ന. അവർ മികച്ച സംയോജിപ്പിച്ചു. ഓട്ടം, ഫിറ്റ്നസ്, നൃത്തം, കൊഴുപ്പ് കാട്ടുകയും ശേഷം പരിശീലനം ശരീരം പേശികൾ ടിഷ്യു റിപ്പയർ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു.
• യാതൊരു 5 കുറവ് തവണ ഒരു ദിവസം കഴിക്കുക. ഇത് ഭക്ഷണം ഉപാപചയ സജീവമാക്കുന്നു വിഭജിക്കപ്പെട്ടു. ശരീരം കലോറി ഒരു കുറവ് നേരിടാൻ എളുപ്പം, അത് കൊഴുപ്പ് ഓഫ് ചെലുത്തുന്നതായി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ ഇല്ല.
• ഡിസ്ചാർജ് കാലയളവിൽ കലോറി എണ്ണം - 1700-1800 - 1300-1400 ബൂട്ട് സമയത്ത്,. ധാന്യങ്ങൾ, ദുരുമ് ഗോതമ്പ് നിന്ന് പാസ്ത, അപ്പം - സൈക്കിൾ രണ്ടാം ഭാഗത്ത് ധാന്യകവും ഭക്ഷണം നല്ലതു. നിങ്ങൾക്ക് ഫലം വിവിധ സ്വയം നടത്താം - pears, പീച്ച്, നാള്. എന്നാൽ ഒരു പ്ലേറ്റ് പോലും ലോഡ് ഘട്ടത്തിൽ ഇടം ന് വാഴപ്പഴം, മുന്തിരി.

ഡിസ്ചാർജ് സൈക്കിൾ

ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരം കുമിഞ്ഞു കൊഴുപ്പ് ചെലവഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതനായി വേണം. ഈ കാർബോ കൈവെടിഞ്ഞു ഭക്ഷണം തുക ക്ഷയിച്ചു വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതുവഴി നടക്കുന്ന. 1300-1400 - ഡിസ്ചാർജ് കാലയളവിൽ കലോറി പ്രതിദിന കഴിക്കുന്നത്.

ഭക്ഷണത്തിൽ സജീവ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ലിന്റെ സംയോജിപ്പിക്കുക സിമുലേറ്ററുകൾ പ്രവർത്തിക്കാം. ദിവസേന confectionery ആൻഡ് ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അമിതമായ അളവിൽ ഉപഭോഗം ശീലിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകൾ, മൂർച്ചയുള്ള ആദ്യനോട്ടത്തിൽ ചെയ്യാം. ഒരു സാലഡ് തിന്നുകയും സ്തെവെദ് കൂൺ ചടങ്ങായി കഴിയും വീണ്ടെടുക്കേണമേ. ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, സെലറി, വെള്ളരിക്ക, ചീര, തവിട്ടുനിറം, കുരുമുളക്, റാഡിഷ്: പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കും എന്നു പച്ചക്കറി ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് 1-2 തേങ്ങല് അപ്പം ഒരു ദിവസം താങ്ങാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ രാവിലെ ഭക്ഷണം വേണം.

സര്വവും സമയത്ത് ദിവസം സാമ്പിൾ മെനു

• ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്: തക്കാളി കൂടെ രണ്ട് പ്രോട്ടീനുകൾ സഹിക്കാനേ, ഒറ്റ മഞ്ഞക്കരു, 1 കപ്പ് തൈര്, 1 അപ്പം.
• ഉച്ചഭക്ഷണം: 1 പച്ച ആപ്പിൾ.
• ഉച്ചഭക്ഷണം: ചിക്കൻ കനവും 200 ഗ്രാം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഒരു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ക്യാബേജ് 150 ഗ്രാം.
• ലഘുഭക്ഷണ: പ്രകൃതി തൈര് 1 കപ്പ്.
• അത്താഴം: 150 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്.

ലോഡ് ചക്രം

ഈ കാലയളവിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ആഹാര "അതെ" പറയാനാഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ഒരു സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന അങ്ങനെ മനുഷ്യ ഭക്ഷണ, നോക്കും. പട്ടിണി താരം വരുമ്പോൾ ഈ സമയം നിങ്ങൾ ശരീരം ആവശ്യമാണ് എത്ര കലോറി ആസ്വദിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ് ചെയ്തത് കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം എന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചാക്രിക ലോഡ് ഭക്ഷണ സമയത്ത് അസൌകര്യം കുറഞ്ഞത് കൊണ്ട് വേണം. പ്രത്യേകിച്ചും അലസമായ പലപ്പോഴും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുക: പ്രതിദിന ഒന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരേ ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം സമാനതയും വേഗം വിരസത ലഭിക്കും, എന്നാൽ കലോറി നിരന്തരമായ കണക്കുകൂട്ടൽ നിന്ന് സൗജന്യമാണ്. നിങ്ങൾ പേശികളെ പരിശീലനം ചെലവാക്കാൻ സമയം. ഗ്രാഫിക്സ് ഇരുവരും എയ്റോബിക് ആൻഡ് ജീർണിക്കുന്നു ലോഡ് വിട്ടു.

ബൂട്ട് ചക്രത്തിൽ ദിവസം സാമ്പിൾ മെനു

• പ്രഭാത: പച്ചക്കറി അരി തവിട്ട് - സസ്യങ്ങളും ഒലിവ് എണ്ണ വെള്ളരി തക്കാളി 250 ഗ്രാം സാലഡ് - 150 ഗ്രാം
• ഉച്ചഭക്ഷണം: 5 വടയും കുക്കികൾ.
• ഉച്ചഭക്ഷണം: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറി പായസം, തൈര് 1 കപ്പ്.
• ലഘുഭക്ഷണ: വൈറ്റ് ചീസ് 40 ഗ്രാം "അദ്യ്ഗെഇസ്ക്യ്" 2 റൈ ബ്രെഡ്.
• അത്താഴം: കൂൺ 150 ഗ്രാം, ക്രീം ഉള്ളി, കൂടെ സ്തെവെദ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചാക്രികമായി ശരീരഭാരം ഭക്ഷണത്തിൽ

പല വേദികളിൽ, സ്ത്രീകൾ ഫലങ്ങൾ പങ്കിടുകയും. അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചാക്രിക ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർണമായും സംതൃപ്തരാണെന്ന്. ഈ വൈദ്യുതി സർക്യൂട്ട് പ്രയോജനങ്ങൾ അത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇല്ല എന്നതാണ്. ക്രമീകരിക്കാൻ അങ്ങനെ കഴിയും വേഗത്തിലാക്കാൻ ഉപാപചയ, കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള ശരീരം, ഒരു ജേതാവിനെ സാഹചര്യം ലഭിക്കാത്തത് കാരണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല ചാക്രിക ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും "ആരോഗ്യകരമായ" കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.

പലരും ഒരു മാളുവിന്റെ ബൂട്ട് സൈക്കിൾ സമയത്ത് സ്വയം പലഹാരങ്ങളും ലാളിക്കട്ടെ കഴിയും സന്തോഷപൂർവം. പ്രധാന കാര്യം രാവിലെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി ഭക്ഷണത്തിൽ അനുശാസിച്ചിരുന്നില്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഫലം, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഒരു കാലം സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായ എക്സിറ്റ്, കലോറി സാധാരണ വ്യായാമം തുക അധിക നിയന്ത്രണം കാര്യത്തിൽ, കി.ഗ്രാം മടങ്ങിവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇല്ല. ഉടൽ പമ്പ് പേശികളും ചെയ്യും - കൂടുതൽ മോടിയുള്ള.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൈക്ലിക്ക് ഡയറ്റ്: പോരായ്മകൾ

ഡയറ്റ് ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഓരോ വ്യക്തി പോഷണ വ്യത്യസ്ത നിരക്ക് ഉണ്ട്. എച്തൊമൊര്ഫ് (ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഉപാപചയ കൊണ്ട് നേർത്ത ഒരു വ്യക്തി) തുടർച്ചയായ ഡിസ്ചാർജ് ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം പകരം കൊഴുപ്പ് "ദഹിപ്പിക്കേണം" എന്ന പേശി തുടങ്ങും കാരണം, നീതി. ബൂട്ട് പങ്കു ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ് വളരെ വർദ്ധിക്കും എങ്കിൽ എംദൊമൊര്ഫ്, അമിത ആണ്. ആകയാൽ നിന്റെ ശരീരം ചക്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്. മറ്റ് ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്:

• സ്ലോ ഫലം. എങ്കിലും മൈനസ് ഈ ആഴ്ച തുലാസിൽ 0.5-1 കിലോ - ഈ ഒരു വലിയ സൂചകമാണ്. കൂടുതൽ വിടുതൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ശരീരം യാതൊരു ഉപദ്രവവും ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ബാക്കി ഒരു ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളെ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പരാജയം തോന്നിയേക്കാം. "നന്ദി" എന്നാൽ ശരീരം പറയുന്നു ഫലങ്ങൾ കാലം പെട്ടു സൂക്ഷിക്കും.

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ സമൃദ്ധി എല്ലാ പാകമാകുന്നില്ല. പലരും ലെ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം ശേഷം മലബന്ധം, തലവേദന, ഓക്കാനം ആരംഭിക്കും. അത് നാടകീയമായി മൂത്രത്തിൽ അസിറ്റോണിന്റെ ജലനിരപ്പ് ഉയർത്താൻ കഴിയും. ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫൈബർ പ്രോട്ടീൻ (പച്ചിലകളും, പച്ചക്കറി, കൂൺ) പാലുൽപന്ന ധാരാളം ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ഇത് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉപയോഗം യാജകന്റെ മലബന്ധം തറകളിൽ മുട്ടുതീർക്കട്ടെ, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും ആണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായ വഴി

ഒരു കാലം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് ഫലങ്ങൾ കിട്ടാൻവേണ്ടി, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം ആവശ്യമാണ്. വാഴ, ഉണക്ക ആൻഡ് പന്നിയിറച്ചി - ക്രമേണ, നിങ്ങൾ ബൂട്ട് സമയത്ത് നിരോധിച്ച ചെയ്ത മെനു, ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അവരുടെ ദൈനംദിന തുക ചുരുങ്ങിയ വേണം. അവരുടെ രൂപം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു വ്യക്തി ഒരു നിസ്തുല പാനീയം - വാട്ടർ ഇപ്പോൾ. ശേഷം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് 30 മിനിറ്റ് ആവശ്യമായ ശുദ്ധമായ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള ദ്രാവക കുടിക്കുക.

മുൻഗണന, നൽകിയ വേണം വേവിച്ച സ്തെവെദ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഭക്ഷണം വറുത്ത. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു രൂപയുടെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിലക്കപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അല്പം കഷണം ഒരു ദുരന്തം ആയിരിക്കും സാധ്യതയില്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചാക്രികമായി തുടക്കത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ എന്നു. പോസ്റ്റ് വലിയ നല്ല അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ. നിരവധി ആളുകൾ കണക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിച്ചു. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മുഴുവൻ ജൈവ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് ദഹനേന്ദ്രിയ ശാരിക ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഡയറ്റ് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വിശപ്പും, തലവേദന, ഒപ്പം ബലഹീനത പോലുള്ള അസുഖകരമായ "പാർശ്വഫലങ്ങൾ" വാദപ്രതിവാദം അല്ല.