രക്തം ഗ്രൂപ്പിൽ ഡയറ്റ് 3 (നല്ല). പട്ടിക: രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്നാം നല്ല വേണ്ടി

ജീവിതത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഓട്ടം എപ്പോഴും കഴിക്കുക, ഉറങ്ങുക, അവരുടെ ആരോഗ്യം ഏർപ്പെടാൻ സമയം ഞങ്ങളെ അവസരം നൽകുന്നു അല്ല. നാം നിങ്ങളെ കുറിച്ച് വിസ്മരിച്ചു, സമയം പിടിക്കുന്നതിന് സമരം. എന്നാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ന് പലതും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പോലും മിക്കവാറും എല്ലാ, പറഞ്ഞേക്കാം! എന്നാൽ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ അറിയാം? ഈ ചോദ്യത്തിന് ന് വിദഗ്ധർ വ്യക്തമായ ഉത്തരം ഇല്ല. ചില ഞങ്ങൾ വൈകുന്നേരം അഞ്ചു മണിക്ക് ശേഷം ഭക്ഷണം പാടില്ല എന്നു വാദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭക്ഷിച്ചും മേൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് താനും, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരി ഇരിപ്പാൻ ആഴ്ചയിൽ ഉപകാരപ്രദമാണ് പറയുന്നു.

പലതരത്തിലുള്ള ഉണ്ട് ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്ങനെ പരിശോധിക്കും 3 രക്തം ഗ്രൂപ്പ് (നല്ല).

3 രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ചരിത്രം ഒരല്പം

മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ വർഗ്ഗീകരണം ന് ആൾക്കാരെ തുടങ്ങിയപ്പോൾ രക്തം ഗ്രൂപ്പുകൾ, അവർ നാലു പ്രധാന തരം കണ്ടെത്തി പൂജ്യം പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാ ജനം എര്യ്ഥ്രൊച്യ്തെസ് ൽ ആന്റിജനായ (കുരങ്ങൻ) സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ ചെയ്യുന്നു. ഈ ആന്റിജനായ എല്ലാവർക്കും, മല്ലിട്ട-നല്ല വിളിക്കുന്നു അവൻ ഉണ്ട് ആർ - മല്ലിട്ട-നെഗറ്റീവ്.

മൂന്നാം മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു അഞ്ചാം ഏകദേശം, പലപ്പോഴും മതി നിറവേറ്റുന്നു. അവൾ സജീവമായി ഗ്രഹത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കുടിയേറാൻ തുടങ്ങി മുതൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷനായി. ഈ കാലയളവിൽ, ജനം ജീവനെ അനുയോജ്യമായ മൃഗങ്ങൾ മെരുക്കിയെടുക്കാൻ, ഈ മൃഗങ്ങൾ ഏറ്റവും ലഭിച്ചത് മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വികസിപ്പിക്കാൻ. അറു പച്ചക്കറികളും (കാർഷിക ഏർപ്പെടാൻ തുടരുന്നു മുതൽ) രക്തം ഒരു മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പ് ജനം അനുയോജ്യമാണ്.

രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 3 (നല്ല) എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ്

ചിലർ ഇത്തരം ഒരു ഗ്രൂപ്പുമായി ഭാഗ്യം തോന്നി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങളും കൂടാതെ ഏതാണ്ട് തിന്നുകയും കഴിയും. ഈ അധികാരം മോഡിൽ, അത് ശാരീരിക വ്യായാമവും ഒരു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പ്രധാനമാണ് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 3 ഡയറ്റ് നിരന്തരമായ ശാരീരിക പരിശീലനം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, തത്ഫലമായി പ്രോട്ടീനും (ശരീരം ഘടകങ്ങൾ) ചെലവഴിക്കാൻ എവിടെയോ വേണം. നന്നായി യോജിക്കുന്നു ഡൈവിംഗ് (സജീവമായ സ്വസ്ഥതയും), ഫാസ്റ്റ് ഓട്ടം, സിമുലേറ്ററുകൾ പരിശീലനം, മിതമായ നീണ്ട നടത്തം.

എന്താണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആളുകളുടെ ഈ ഗ്രൂപ്പ് മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം?

മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ പോലെ, 3 രക്തം ഗ്രൂപ്പ് (നല്ല) എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിയും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട് ആയിരിക്കണം. അവരുടെ എണ്ണം രക്തം കാഴ്ച ആളുകളെ വ്യതിരിക്തവും രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്ന മതി വലുതാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവരെ സൗകര്യമുള്ള ക്ലാസിഫൈഡ് അനുവദിക്കുന്ന തരം, പ്രകാരമുള്ള ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് 3 രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ജനങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ? ഡയറ്റ് (പട്ടിക) താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന.

ഈ ആളുകൾക്കായി നിഷ്പക്ഷത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ

രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 3 (നല്ല) വേണ്ടി ഡയറ്റ് ജനം ഭക്ഷിച്ചു കഴിയും ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവർ തന്റെ ആരോഗ്യം പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ല. ഈ താഴെ:

• ബീഫ് (എല്ലാ രൂപങ്ങളിൽ), കൊഴുപ്പ്, കരൾ;
• കാവിയാർ, കടല്പ്പോച്ച ആൻഡ് കൊഞ്ച് ഒഴികെ എല്ലാ സീഫുഡ് അനുവദിച്ചു;
• ക്രീം, പ്രോസസ്സ് ചീസ്, പശുവിന്റെ കൊഴുപ്പ്, whey ഒരു ഉയർന്ന ശതമാനം പാൽ;
• വെണ്ണ;
• വാൽനട്ട്, ബദാം;
• പീസ്, സൊയ്ബെഅംസ്, ബീൻസ്;
• മാവു (അല്ല മൃദു ഗോതമ്പ് നിന്ന്), പാസ്ത, semolina, പുതിയ പാകംചെയ്ത മുഫ്ഫിംസ്, അപ്പം;
• നിഷ്പക്ഷ വേണ്ടേ ആൻഡ് മയോന്നൈസ് ഒഴികെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജന അഡിറ്റീവുകൾ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള, ആകുന്നു;
• നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി മിക്കവാറും എല്ലാ തരത്തിലുള്ള കഴിയും.

എന്താണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 3 നല്ല രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ജനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല?

അവിടെ അവർ ഒരു മൂന്നാം നല്ല രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ജനങ്ങൾക്ക് യാതൊരു നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ,, സ്ലിഘ്തെദ് തോന്നുന്നു വിദേശ അതിരുകവിഞ്ഞതല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ആവശ്യമില്ല ആർ ശരാശരി വ്യക്തി ഇല്ല അങ്ങനെ രൂപകൽപ്പന വിട്ടുമാറാത്ത വിശന്നും ക്ഷീണിതനാണോ. ഇത്തരം ജനം കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റ് അത് തിന്നു നന്നല്ല ഉണ്ടു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഈ അടുത്ത സെറ്റ്:

• പഴങ്ങൾ: അവോക്കാഡോ, മാതളപ്പഴം, പെര്സിംമൊംസ്.
• പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് താറാവ് നിന്ന് മാംസം വിഭവങ്ങൾ.
• പല സീഫുഡ്, മുൻ ലിസ്റ്റുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്യില്ല ഏത്.
• തക്കാളി അവരെല്ലാം (വേണ്ടേ, ജ്യൂസ്, പാസ്ത) വേവിക്കുക.
• താനിന്നു, ധാന്യം.
• സൊദസ്.

ചില കഞ്ഞി ഭക്ഷണം അസാധ്യമാണ് ശേഷം, മൈക്രോ അഭാവം വിറ്റാമിനുകൾ സസ്യവും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി വേണം. അതു ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഏകദേശ മെനു

അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എല്ലാ മുറികൾ നാം വിശ്രമിക്കാനും പിന്തുടരുക പാടില്ല എല്ലാ ശുപാർശകൾ. ആഹാരത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അല്പം വിശക്കുന്നു വീക്ഷിക്കണം: ഒരു കാര്യം കൂടി ഉണ്ട്. അചഛന് ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ വയറു മതിൽ നീട്ടി പട്ടിണി നിരന്തരം പെണ്ണ്. താഴെ രണ്ടു ദിവസം രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പരുക്കൻ മെനു ആണ്.

പ്രഭാത

1. വേവിച്ച മുട്ട, പാകം മുയൽ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് പാൽ 150 ഗ്രാം, പച്ചക്കറികൾ അനുവദനീയമായ.
2. സാലഡ് പച്ചക്കറി, വേവിച്ച മീൻ അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറിനും ചുകന്ന.

ഉച്ചഭക്ഷണം

1. ബീഫ് ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച അയല, പച്ചക്കറി, ഗ്രീൻ ടീ, അരി പൂടമ്മാന് മാംസം കഞ്ഞി മറ്റ് തരം.
2. ചിക്കൻ ചാറു അരി സൂപ്പ്, ചിക്കൻ ഒരു കഷണം 200 ഗ്രാം തൂക്കം, ഗോതമ്പ് അപ്പവും വെണ്ണ ഹെർബൽ ടീ.

വിരുന്ന്

1. തൈര് ഫലം സലാഡ്.
2. അരകപ്പ് പഴങ്ങൾ കൊണ്ട് കഞ്ഞി മറ്റും, ഉണക്കിയ ഫലം ചൊംപൊതെ.

ലഘുഭക്ഷണം

1. പാൽ പാലുല്പന്നങ്ങളും ഒരു ബണ്ണോ.
2. പൂടമ്മാന് തൈര്.