കലതനിടയിൽ വേണ്ടി ഹ്യ്പൊഅല്ലെര്ഗെനിച് ഭക്ഷണത്തിൽ

കുറച്ച് ആളുകൾ നിങ്ങളെ അലർജി എല്ലാത്തരം സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വഴി ഭക്ഷണത്തിൽ, ഇല്ല എന്നു ഞാൻ അറിയുന്നു. അത് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വിളിക്കുന്നു ഹ്യ്പൊഅല്ലെര്ഗെനിച് ഭക്ഷണക്രമം കലതനിടയിൽ വേണ്ടി. അവൻ അതിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞനും മരുന്ന് ആന്ദ്രേ ദ്മിത്രിഎവിഛ് കലതനിടയിൽ പ്രൊഫസർ വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം വേണ്ടി അതു തന്റെ പ്രസിദ്ധമായ പേര് എടുത്തു. നാം കൂടുതൽ വിശദമായി ഒരുപോലെ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഭക്ഷണ എല്ലാ കലയല്ല പരിഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

വെറുപ്പ്

ഇന്ന് പോലുള്ള ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് ഒരു ഭക്ഷണം അലർജി. എന്നാൽ രോഗം മുതിർന്നവർക്കും മാത്രമല്ല മക്കൾ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നു. ഞാൻ പോലും എല്ലാ കുട്ടികളുടെ ആദ്യം പറയാം. അതുകൊണ്ടു, കലതനിടയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ അലർജി കുറയ്ക്കാൻ വേണം. എന്നാൽ അത്തരം ശക്തമായ നടപടികൾ മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പ്രീ-പരിശോധിക്കുക. ഡോക്ടർ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഭക്ഷണം പോകാൻ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, അത് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ വായിച്ചു.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കോഴ്സ് ആരംഭിക്കാൻ, അലർജി തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരാഴ്ച അലർജി കാരണമാകും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് സാധ്യതയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ എല്ലാ ഒഴിവാക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരാഴ്ച അരി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇരുന്നു ഒരിക്കൽ ക്രമേണ ഒരു ഘടകമാണ് മടങ്ങിവന്ന് പ്രതികരണം കാണാൻ. മുട്ട, പാൽ, ചിക്കൻ - പലപ്പോഴും, അലർജി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണമാകുകയും. എന്നാൽ ഇതേ പ്രതികരണം സരസഫലങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും വല്ലവിധേനയും.

വൈദ്യുതി സവിശേഷതകൾ

കലതനിടയിൽ വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ അരോചകമായി മെനു, പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ എന്നാണ്. ഉപ്പ് അലർജി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേണ്ടി ശേഷം.

ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ഇന്നത്തെ വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ആയിരിക്കണം, അവരെ ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനം ലളിതമായി അസാധ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ പാക്കേജിംഗിലും എഴുതിയിരിക്കുന്നതു ഉറപ്പായും വായിക്കുക. അങ്ങനെ എത്ര അപകടകരമായ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്നത്തെ ആയിരിക്കാം.

നൊംസ്പെചിഫിച് ഭക്ഷണക്രമം കലതനിടയിൽ കരടികളും മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ചില. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഈ വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം അല്പമെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ശിശുക്കൾ വഴുതന, മത്സ്യം, പാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി സാധാരണ മറ്റനേകം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകിയ പാടില്ല.

ജാഗ്രത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗം ചില ധാന്യ കാണുക അത്യാവശ്യമാണ്. വിവിധ പാനീയങ്ങൾ ഉന്മൂലനം തന്നെ: കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ. നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം ചാറു തേയ്മാനം ദുർബലമായ ടീ കുടിച്ചാലും കഴിയും. നാം, തൈര്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗം ശുപാർശ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ, പോലും ചൂയിംഗ്ഗം നിർബന്ധമില്ല ചെയ്യുക. വലിയ ശ്രദ്ധയോടെ ധാന്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കാണുക എന്ന് സംശയിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അവർ പകരം അരി ധാന്യങ്ങൾ അപ്പം കഴിയും. കൂടാതെ നദി മത്സ്യം ചില ഇനങ്ങൾ പരിഹരിച്ചു.

ഭക്ഷണത്തിൽ കലതനിടയിൽ. ആദ്യ നാലു ദിവസങ്ങളിൽ മെനു

വെറും ഏഴു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്ലാസിക് മെനു.

ആദ്യ പ്രഭാത വെള്ളം കഞ്ഞി ഒരുക്കും കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, സ്വയം ഭക്ഷണമല്ല കാബേജ് സൂപ്പ് ഒരുക്കും.

നിങ്ങൾ ചില ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുറച്ചു മണിക്കൂർ ശേഷം ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വാഴ ലൈറ്റ് ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു ദുർബലമായ ടീ കഴിയും. സൂര്യ പച്ചക്കറികളും, ചിക്കൻ കനവും അത്താഴത്തിന്.

പ്രഭാത രണ്ടാം ദിവസം അരി കഞ്ഞി കഴിക്കാൻ. വെള്ളത്തിൽ തയ്യാറാക്കുക. പൂർണ്ണമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉംസ്വെഎതെനെദ് ടീ. അനുമതി മധുരപലഹാരം അനുവദിക്കാനാവില്ല നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്ളം മറ്റ് ഉണങ്ങിയ ഫലം തിന്നാം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, ഇറച്ചി ഒരു ചെറിയ കഷണം ഒരു പ്രകാശം പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരുക്കും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഈ സമയത്ത്, ജാം കൂടെ ചായ കുടിക്കാൻ. അത്താഴം പച്ചക്കറികളും ആവർത്തിക്കുക തിന്നുക ചിക്കൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ നേരത്തെ ഒരുക്കിവെച്ചിട്ടുണ്ട്.

മൂന്നാം ദിവസം പ്രാതൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം താനിന്നു ലാളിക്കട്ടെ കഴിയും. ഡെസേർട്ടിന്, പുഡ്ഡിംഗ് സ്വയം പാചകം ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ അത് അത്താഴത്തിന് കാത്തിരിക്കാൻ ഹാർഡ് കണ്ടെത്താനും കഴിക്കാനും എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്ന തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു ചായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അപ്പം കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ സൂപ്പ് കൂടാതെ ചെയ്യുകയും സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷിക്കും. അത്താഴം മുമ്പ് മണിക്കൂർ രണ്ട്, സ്വയം ആപ്പിൾ ഒരു ദമ്പതികൾ ചുടേണം. വൈകുന്നേരം, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം സ്വയം പാകം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും.

അടുത്ത രാവിലെ പാൽ മത്തങ്ങ കഞ്ഞി സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാം. പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാചകം ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അതിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക. അത്താഴം മുമ്പ് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ അപ്പം റോൾ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അനുയോജ്യമായ ദുർബലമായ ടീ സമം. വൈകുന്നേരം പച്ചക്കറിയുടെ പന്നിയിറച്ചി പായസം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു മുമ്പ് പരമ്പരാഗതമായി കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് പാനീയവും.

കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ദിവസം മെനു

രാവിലെ അഞ്ചാം ദിവസം നിങ്ങൾ പ്ളം അധിക മില്ലറ്റിൽ നിന്ന് കഞ്ഞി ഭക്ഷിക്കും. അന്നേദിവസം പകരം അപ്പം ഇന്നലെ അപ്പം കൊണ്ട് സൂപ്പ് ഭക്ഷിക്കും. മണിക്കൂർ ലഘുഭക്ഷണം ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് ഒരു ദമ്പതികൾ. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ കാബേജ് ഒരു വെളിച്ചം സലാഡ് കൊണ്ട് സൂര്യ ഇറച്ചി പത്തിഎസ് കഴിയും.

പ്രഭാത അടുത്ത ദിവസം - അരി ഫലം കഞ്ഞി. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ ക്യാബേജ് വെള്ളരി ഒരു സലാഡ് ഉപയോഗിച്ച് ദുഃഖവെള്ളി താങ്ങാൻ കഴിയും. ലഘുഭക്ഷണം ന് നിങ്ങൾ ചീസ് നൂറു ഗ്രാം ഭക്ഷിക്കും. വൈകുന്നേരം പായസവും മാംസം ൽ പ്ളം കൂടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് പാചകം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ.

രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവസാന ദിവസം ആപ്പിൾ ഒരു അരി പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കും. ലഘുഭക്ഷണം അത്താഴം മുമ്പ് വിശന്നു വരുമ്പോൾ കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ, വരുന്നു. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, പച്ചക്കറി പായസം ഒരുക്കും. ഒരു വൈകുന്നേരം ലഘുഭക്ഷണം പോലെ ടീ ഇന്നു തൈര് പുഡ്ഡിംഗ് ന് അത്യുത്തമം. വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷിക്കും. തൈര് ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു മുമ്പ്, എന്നാൽ ഭവനങ്ങളിൽ എന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ.

എല്ലാ ദിവസവും, നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം ഗ്ലാസുകൾ ഇല്ല ആറു കുറവ് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി മെനു കർശന അല്ല, അങ്ങനെ അത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീട്ടാം. എന്നാൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ാന് മാത്രം. ഇഷ്ടമുള്ള ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലോ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, അവർ സുരക്ഷിതമായി മാറ്റി അതേ കഴിയും.

ഇപ്പോൾ കലതനിടയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ശക്തി കുട്ടികൾക്ക് പരിഗണിക്കുക. ഞങ്ങൾ കുട്ടികൾ കണ്ടെത്തി പോലെ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അസഹിഷ്ണുത ആണ്. അതുകൊണ്ടു, മെനു ഓരോ കുട്ടി ക്രമപ്പെടുത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടികളുടെ കലതനിടയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാന തത്ത്വം - അത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപഭോഗം അല്ല. കുട്ടികളുമായി, തീർച്ചയായും, അത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രായപൂർത്തിയായവരുമായുള്ള നല്ലതു. അവർ വളരെ ആത്മബന്ധം എന്ന് നിഷേധിച്ചു പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ടു പൂർണമായും ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട തലതല്ലി കുഞ്ഞിനെ പകരം കഴിയും ആയ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു ചെയ്യരുതെന്നു ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ കർശനമായി മീൻ, കോഴി കഴിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ട നാരങ്ങാ സംസാരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ, തക്കാളി നൽകാൻ എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് കഴിയില്ല. പൂർണ്ണമായും വിനാഗിരി, മയോന്നൈസ്, വേണ്ടേ, വിവിധ തര്കാതിനില്ല ഉന്മൂലനം. തീർച്ചയായും, കൂൺ അറു എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം. അതു മുട്ട, പാൽ നൽകാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്.

കഠിനമായ അലർജി തേൻ ആയിരിക്കാം. ഗതി, നിരോധിത പാനീയങ്ങൾ കാപ്പി, മദ്യം, ഏത് വയസ്സിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു പാടില്ല ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ബീഫ് പാചകം അനുവദനീയം. ബേബി എണ്ണ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നൽകാൻ കഴിയും. ധാന്യങ്ങൾ അരി, അരകപ്പ്, താനിന്നു കഴിയും. ബിയര് പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തൈര് നൽകാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു. ഏതെങ്കിലും അളവ് നിങ്ങൾ അവരുടെ ആപ്പിൾ ൽ ഭക്ഷണം ഒരുക്കും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ, അത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും ഇല്ല എങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ദുർബലമായ ടീ, പുതിയ പഴങ്ങളും ഉണക്കിയ ഫലം ചൊംപൊതെ കുടിക്കാൻ കഴിയും.

കഴിയുന്നത്ര വ്യത്യാസമുള്ളതായി നൽകിയ വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിക്കുക.

താനിന്നു വീടായിരുന്നു

നാം എന്തു ഭക്ഷണത്തിൽ കലതനിടയിൽ എന്ന് മനസ്സിലായി. ചില വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇപ്പോൾ പരിഗണിക്കുക. ന്റെ കൂടെ ആരംഭിക്കുക താനിന്നു വീടായിരുന്നു.

അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇതിനകം വേവിച്ച താനിന്നു ഇരുനൂറു ഗ്രാം, രണ്ട് മുട്ട യൊല്ക്സ് (അലർജി അല്ല എങ്കിൽ), പുളിച്ച ക്രീം, പഞ്ചസാര രണ്ടു ടീസ്പൂൺ ഒരു 100 ഗ്രാം ആണ്.

ചേരുവകൾ, കുതിർത്തു വേണം ഒരു പ്രീ-തയ്യാറാക്കിയ അച്ചിൽ ഇട്ടു 180 ഡിഗ്രി നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു നാല്പതു മിനിറ്റ് അയച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്ക അല്ലെങ്കിൽ പ്ളം ആവശ്യപ്പെടൂ കഴിയും.

കെഫിര് കുക്കികൾ

ഇത് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഒരു ടേബിൾ പഞ്ചസാര രണ്ടു ടീസ്പൂൺ തൈര് ഒരു കപ്പ് ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവിടെ അത് ആവശ്യമായ വിനാഗിരി കെട്ടുപോകും, മാവു ഒരു കപ്പ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ ആണ്. ഫലമായി മിശ്രിതം ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് ന്, വെച്ചു കടലാസിൽ പേപ്പർ ആയിരുന്നു. ചുട്ടു 180 ഡിഗ്രി കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ എടുക്കും. റെഡി കേക്ക് മുറിച്ച്. നിങ്ങൾ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര തളിക്കേണം കഴിയുന്ന മികച്ച. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുക്കികൾ തയ്യാറാണ്.

തീരുമാനം

ഇപ്പോൾ ആ ആരവാരവും അവളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഒരു നൊംസ്പെചിഫിച് ഹ്യ്പൊഅല്ലെര്ഗെനിച് ഭക്ഷണക്രമം ആണ് അറിയുന്നു. അത് അനുവദിക്കില്ല ചെയ്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നത്.