മുലയൂട്ടൽ വേണ്ടി ഡയറ്റ് - പ്രോസ്പെരിറ്റി കുഞ്ഞിനെ കീ!

ഒരു എം തൊഴിൽ പ്രക്രിയ ശേഷം കുഞ്ഞിനെ ക്ഷീണവും രൂപം അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പരമ്പരാഗത വഴി പുതുതായി അമ്മ മുട്ടുന്നു. അതിലും കുറവ് സ്വയം ഒരു നിമിഷം അവൾ സമയം ഇല്ല നൽകുക, തിന്നു മാത്രം അര മണിക്കൂർ ആണ്, ചിലപ്പോൾ. പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി അമ്മമാർ മാറും ഈ സ്ത്രീ ബാധിച്ച. ഉപയോഗം മുലയൂട്ടല് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു അവർ പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മറക്കരുത് ചെയ്യുന്നു. അവരിൽ പലരും ബന്ധുക്കൾക്ക് കൈമാറി പഴങ്ങൾ മധുരം ഉപഭോഗം സന്തോഷമുണ്ട്, എന്നാൽ അത്തരം കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള "സമ്മാനം" ഫലമായി ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.

മുന്നറിയിപ്പ്! വേണ്ടി പോഷകാഹാരം മുലയൂട്ടുന്ന പ്രത്യേക ആയിരിക്കണം!

ശരിയായ പോഷണ സൗഖ്യവും ന് ശാന്തമായ ന് കുഞ്ഞ്, അതുപോലെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. യംഗ് അമ്മ മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആണ് അറിയാൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഭക്ഷ്യ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ സംഘടനയുടെ നിരവധി അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• ഫ്രീക്വെൻസിയും മോഡറേഷൻ;
• സന്തുലിതവും പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം;
• ഹ്യ്പൊഅല്ലെര്ഗെനിച് ഭക്ഷണം;
• ദ്രാവക ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം.

നിങ്ങൾ യുവ അമ്മ അറിയാൻ വേണമെങ്കിൽ ആദ്യം, ഇപ്പോൾ അവൾ അവരുടെ രുചി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, പോലും കുട്ടിയുടെ താല്പര്യങ്ങളുള്ള പരിഗണിക്കേണ്ട എന്നാണ്. ഒഴിവാക്കുന്നു മുലയൂട്ടല് വേണ്ടി ഡയറ്റ്:

• വെള്ളരിക്കാ, മുന്തിരി, മുള്ളങ്കി, വ്യക്തമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു നിനക്കു പച്ചക്കറി,;
• ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, ക്രീം, പ്രോസസ്സ് ചീസ്, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
• ബീൻസ്, പുതിയ കാബേജ്, വളരെയധികം ആപ്പിളും വായുവിൻറെ കാരണമാകുന്നു മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സീഫുഡ്, പരിപ്പ്, ചോക്കലേറ്റ്, മറ്റ് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന.

മുലയൂട്ടൽ വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ഊർട്ട് വേണം:

• ധാന്യ പാലുൽപന്ന (പ്രധാനമായും കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്);
• വേവിച്ച ഇറച്ചി അമ്മയും ഇല്ല അലർജികൾ, മീനും ചെയ്താൽ
• മുട്ട, ആപ്പിൾ അപ്പം പരിമിതമായ എണ്ണം;
• ചായ, ചൊംപൊതെസ്, ജെല്ലികൾ;
• പാകം പച്ചക്കറി;
• അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു ഒരു ചെറിയ തുക (പ്രധാനമായും ബീഫ് കരൾ).

അങ്ങനെ മുലയൂട്ടൽ വഴി ഭക്ഷണം കർശനമായി പരിശോധിച്ച് കണക്കാക്കാം. മാത്രം ഡോക്ടർമാർ അമ്മയുടെ കുഞ്ഞിൻറെ ശുപാർശകൾ കൂടി കർശനമായ വഴങ്ങിയും മുലയൂട്ടൽ മുഴുവൻ കാലയളവിൽ മുഴുവൻ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷം താമസിക്കും.

വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ മുലയൂട്ടൽ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്തും

തന്റെ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ ശരീരം ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലയളവിൽ പല സ്ത്രീകളും, എല്ലുകൾ ദുർബലപ്രദേശങ്ങൾ, നശിച്ചു പല്ലു തീർന്നിരിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഏതാണ്ട് പകുതി ഒരു ക്രമമില്ലാത്ത ശാരീരികനിലയല്ല ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണ കൂടുതൽ ബ്രോക്കോളി, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, തൈര് എന്നിവ തൈര് ഉൾപ്പെടെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വർദ്ധിച്ചു കാൽസ്യം തുക ഖര ചീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാ സമയത്തും തിന്നുകയും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് കാരണം ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കണ്ടുമുട്ടുക മാത്രം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ധാതുക്കൾ ആവശ്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ മുലയൂട്ടല് വേണ്ടി സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പി പാടില്ല.

ക്രിമിനൽ പിശക്

സ്ത്രീകൾ മുലയൂട്ടൽ എന്ന ഗ്രൊഉംദ്ലെഷ് ആണ്കുട്ടിയായിരിക്കേണമേ സമീപകാല കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവരിൽ ചിലർ കൃത്രിമ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗം പോലും മുലപ്പാൽ അധികം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട വാദിക്കുന്നത്. ക്രിമിനൽ, അവളുടെ നിമിത്തം രോഗപ്രതിരോധ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ അവരുടെ മക്കൾ നിഷേധിക്കുന്നത് തനതായ അമിനോ ആസിഡുകളും കൊഴുപ്പ് അത്തരം പ്രളയവും വ്യാജമായ ആരോപണങ്ങൾ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ വിളിച്ചു. ഇന്നുവരെ അതിന്റെ ഘടന അമ്മയുടെ പാൽ ആവർത്തിക്കരുത് എന്ന് ഒരു മിശ്രിതം നിലവിലില്ല. കൂടാതെ, കുട്ടി നഷ്ടപ്പെടുകയും അമ്മയും മാനസിക കോൺടാക്റ്റ്, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഫലമായി ദൃശ്യമായേക്കാം. അത് ഭക്ഷണം സമയത്ത് നെഞ്ചും രൂപം മാറുകയാണ് മിഥ്യാ വാദമാണ് വേണം. ഡോക്ടർമാർ നീണ്ട അങ്ങനെ മുലയൂട്ടാൻ അല്ലയോ, വലിയ പ്രസക്തിയില്ല ഒരു സ്ത്രീ ആയിരിക്കും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാ ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാം അറിയുന്നു. എന്റെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ, വഴിയിൽ, ഭക്ഷണം ഗുണം പ്രഭാവം: ഗര്ഭപാത്രം കുറയുക, അധിക ഭാരം വിടവാങ്ങുന്നു, ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, കുഞ്ഞിനെ മാതൃത്വ വികാരങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നത് പുനഃസ്ഥാപിച്ചു.