മരണം ഭയപ്പെടാതെ നിർത്താൻ: ശുപാർശകൾ. എങ്ങനെ മരണം ഭയം മുക്തി നേടാനുള്ള: സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

ആഗോള ഗവേഷണ പ്രകാരം മരണഭയം ഗ്രഹത്തിന്റെ 90% ഉയർന്ന ആണ്. കൈവരിക്കാത്തതാണ് കാരണം - മരണം ജീവിതാവസാനം ഒരു പുതിയ തമാശയും ഭയാനകമായ അവസ്ഥ മാറ്റം കൊണ്ട് അനിവാര്യമായ അവസാനം നിന്ന് ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും വരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം നിങ്ങളെ തത്വത്തിൽ, ഈ ഭയം അകറ്റാൻ കഴിയും എന്ന് സംവാദത്തിന്റെ, എങ്ങനെ മരണം ഭയപ്പെടാതെ നിർത്താൻ.

ജീവിതം ഞങ്ങൾ പാടി ഒരു അതനുഭവിക്കുന്ന

സ്പ്രിംഗ് സങ്കൽപ്പിക്കുക. യുഗൊവ് പക്ഷികൾ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ, മരങ്ങൾ, പുതിയ സസ്യങ്ങളിൽ പൂവിടുമ്പോൾ. ഈ പോലും ഏറ്റവും വാടിയ പെഷിമിസ്ത്സ് ഏതെങ്കിലും കർമ്മങ്ങളും തയ്യാറാണ് തോന്നുന്നു ജനറൽ നല്ല മൂഡ് അനുസരിക്കുമ്പോൾ സമയം. ഇപ്പോൾ നവംബർ അവസാനം സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഊഷ്മളമായ ജീവിക്കുന്നത് ഇല്ലെങ്കിൽ, ചിത്രം വളരെ പറയുകയായിരുന്നില്ല രണ്ടും. നഗ്നമായ മരങ്ങൾ, പുദ്ദ്ലെസ് ചെളിയും, ചെളി, മഴയും കാറ്റും. സൂര്യൻ നേരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നു, രാത്രി അസുഖകരമായ അസുഖകരമായ. അത്തരം കാലാവസ്ഥയിൽ, മൂഡ്, പ്രെപര്ശിവൊഎ വിളിച്ചു വ്യക്തമാണ് - ഏതായാലും, അത്, വീഴ്ച എടുത്തു അന്ന് മഞ്ഞുകാലമായതു അവധി ഒരു കൂട്ടം വരും, തുടർന്ന് പ്രകൃതി വീണ്ടും ജീവൻ വരും, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും സന്തോഷിക്കുന്ന ആൻഡ് ആവേശത്തിലാണ് ജീവനും ആകുന്നു അറിയുന്നു.

അത് സാഹചര്യത്തിന്റെ അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ വ്യക്തമായ ധാരണ എങ്കിൽ ഒരു ജീവിതവും മരണവും ആയിരുന്നു! എന്നാൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. നമുക്ക് അറിയില്ല മരണശേഷം എന്തു സംഭവിക്കുന്നു, അറിയാത്തത് പണിമുടക്കുകളും നമ്മിൽ ഭയപ്പെടുന്നു. എങ്ങനെ ഭയപ്പെടാതെ നിർത്താൻ മരണം? ഈ ലേഖനം വായിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ-ലഭ്യമായത് ഭയം നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ നടപ്പാക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ ലഭിക്കും.

ഭയം കാരണം എന്താണ്?

എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം മുമ്പ് ഭയം എങ്ങനെ മുക്തി നേടാനുള്ള , ഞങ്ങൾ അത് മരണം പോകുന്നു വിശദീകരിക്കാം.

1. അത് മോശമായ കരുതാവുന്നതാണ് അന്തിമമാണ്. ആ പ്രിയൻ അനുവദിച്ച സമയം കിട്ടി ഫോൺ ഉയർത്താൻ ഇല്ല പോസ്റ്റ് ഉത്തരം ഇല്ല സങ്കൽപ്പിക്കുക. കഴിയില്ല അവൻ ഫോൺ ഉത്തരം ശേഷം, മോശം എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായി - ഒമ്പത് പത്ത് ആളുകൾക്ക് നിന്നു മോശമായ കരുതുന്നു. എന്നാൽ പ്രിയൻ ഒടുവിൽ തോന്നുന്നു അവൻ തിരക്കിലായിരുന്നു എന്നു വിശദീകരിക്കുന്നു ഫോൺ "ഗ്രാമങ്ങളും" വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പുറത്തു അവനെ വികാരങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം സ്പ്ലാഷ്. അവൻ എങ്ങനെ ഞങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കി വിഷമിക്കേണ്ട കഴിഞ്ഞില്ല? പരിചിതമായ ശബ്ദം? ജനം പലപ്പോഴും മോശം ആശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് വിട്ടത് അല്ലെങ്കിൽ അനിവാര്യമായ ഇതിനകം തള്ളപ്പെട്ടുവെന്നതാണു് ഒരുക്കി സ്വീകരിക്കാൻ പിന്നീട്, ഏറ്റെടുക്കാം വസ്തുത. മരണം ഒരു അപവാദമല്ല. നാം അവൾ ഉണ്ട് എന്ന് അറിയില്ല, പക്ഷേ ഇതിനകം മോശം പരിണിത കോൺഫിഗർ.

അജ്ഞാത 2. ഭയം. ഞങ്ങൾ അറിയില്ല എന്തു ഭയപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്, അല്ല, പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ. ഞങ്ങൾ ഒരേ നടപടി, ദിവസംപ്രതി ആവർത്തിക്കുക ചെയ്യുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ എഴുന്നേറ്റു ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ സുസ്ഥിരമായ ഒരു ചെയിൻ പണിയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വഴി ജോലി പോയി. നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ, ഏതൊരു കാരണം, വഴിയും - നിങ്ങൾ, അസ്വാരസ്യം ആസ്വദിക്കുക പുതിയ റോഡ് കൂടുതൽ സുഖ പോലും. ഇത് അത് നമ്മുടെ തലച്ചോറ് ഘടന, അല്ല മുൻഗണന തുടർന്ന് തലച്ചോറ്. മരണം ഈ കാരണത്താൽ സന്താപവും - ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതെ ചെയ്തു അടുത്ത എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല, ബ്രെയിൻ തിരസ്കരണവും കാരണമാകുന്നു, വചനം അന്യമാണ്. അവർ മരണം സംബന്ധിച്ച കേൾക്കുമ്പോൾ നരകത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല ജനങ്ങള്, ശല്യമായി.

3. സ്വർഗ്ഗനരകങ്ങളുടെ സങ്കല്പങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു മത കുടുംബം വളർന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും .പിന്കുറിപ്പ് ഘടനയും ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ടോ. ഏറ്റവും ഇതുവരെ മതങ്ങളും സാധാരണ ദൈവത്തിനു ഭംഗിയായി ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആ നീതിയുക്തമായ നരകവും വേദനകൾ വരെ പറുദീസ വാഗ്ദാനം. ജീവിതത്തിന്റെ നിലവിലെ യാഥാർഥ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ പ്രയാസമാണെന്ന് ന്യായം എന്നു, കർശനമായ മത പലതിനേയും ആവശ്യമായ പ്രത്യേകിച്ച് ആണ്. തത്ഫലമായി, ഓരോ വിശ്വാസിക്കും സാധ്യതയുണ്ട് മരണാനന്തരം പറുദീസ വാതിലുകൾ കാണും, അറിയാം. ഒരു തിളച്ചു തളികകൾ പ്രയാസം വേഗം മരണം ദൂരമാണു അപ്പുറം സ്ഥിതി കണ്ടെത്താൻ കറവക്കാരന്.

വെളുത്ത കുരങ്ങ് ചിന്തിക്കുക ചെയ്യരുത്

അപ്പോൾ നാം മരണം ഭയപ്പെടാതെ എങ്ങനെ നിർത്തി ജീവിക്കാൻ ചില തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചർച്ച ചെയ്യും. ആദ്യം ഘട്ടം - നിങ്ങൾ മനുഷ്യൻ വസ്തുത എടുത്തു. ഈ പി, അവർ പറയും പോലെ ഇവിടെ മറ്റാർക്കും-ശൌല്നാം ചെയ്തില്ല. എന്നാൽ, ഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല.

ഈ നാളെ, അടുത്ത മാസം, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി സംഭവിക്കാം. ഇല്ലെങ്കിലും എന്ന് വ്യക്തമല്ല വരുമ്പോൾ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട മുൻകൂറായി പോകാൻ? അവർ മരണം ഭയപ്പെടുന്നില്ല അതിന്റെ ഇനെവിതബിലിത്യ് എന്ന അംഗീകരിച്ചേ - മരണം ഭയപ്പെടാതെ എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ആദ്യ ഉത്തരം.

മതം ഉത്തരം അല്ല

ഒരു സാധാരണ സത്യാവസ്ഥ മതം സുഖപ്രദമായ ജീവനുള്ള നൽകുന്നു മരണഭയം ഒഴിവാക്കുകയും ആശയം ആണ്. തീർച്ചയായും, സംരക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ തികച്ചും യുക്തിഹീനമായിട്ടും വഴി. ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനം ശേഷം ലോകത്തിലെ ആരും എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന്, വാസ്തവത്തിൽ മുതൽ പല പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. സ്വർഗ്ഗനരകങ്ങളുടെ മതപരമായ ആശയങ്ങൾ പുറമേ പ്രശസ്തമായ എന്നാൽ വിശ്വസനീയമായ അവകാശം ഒരു പതിപ്പാണ്? ഒരു കുട്ടി അവരുടെ ദൈവം (അത് നിങ്ങൾ ചത്തിട്ടില്ലാ എന്ന് മതം പ്രശ്നമല്ല) മാനവും ഇരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കു പ്രയാസം ഒന്നും പുരോഹിതൻ മരണശേഷം നിങ്ങൾ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല എന്ന് ആശയം അംഗീകരിക്കാൻ കണ്ടെത്താൻ. എന്തുകൊണ്ട്? ആരും ഇവിടെ ജീവനോടെ വിട്ടു അവിടെ മറ്റാർക്കും തിരികെ കാരണം.

നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ നരകം വളരെ ആരുതന്നെ സ്ഥലം രണ്ടും, അതിനാൽ മരണം ആശങ്ക, ഈ കാരണത്താൽ. നാം അവരുടെ വിശ്വാസം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രോത്സാഹനം, എന്നാൽ വിശ്വാസം ആരും ഭയം പ്രചോദനം പാടില്ല. അതുകൊണ്ടു, എങ്ങനെ മരണം ചിന്തിക്കുമെന്ന് നിർത്താൻ എന്ന ചോദ്യത്തിന് മറ്റൊരു ഉത്തരം ഇല്ല. വിശ്വാസം ഉപേക്ഷിച്ച് മരണശേഷം ആ സ്വർഗ്ഗനരകങ്ങളുടെ തമ്മിലുള്ള അനിവാര്യമായ ചോയ്സ് കാത്തിരിക്കുന്നു!

എങ്ങനെ രോഗം മരണവും ഭയപ്പെടാതെ നിർത്താൻ

ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗങ്ങൾ - പലപ്പോഴും ആളുകൾ അത് നയിച്ചേക്കാം പോലെ, മരണം പോലും പേടിക്കുന്നു. ഈ ഒരേ വിരസമായ ഭയം, മരണം ഭയം പോലെ, എന്നാൽ അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം സാധ്യമാണ്. ഒരു ആരോഗ്യകരമായ അതിനു ഉടൻ അത് നിങ്ങൾ വിട്ടു ആരോഗ്യകരമായ, അയുക്തികമായ ഭയം തോന്നുന്ന എന്നാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം, വസിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്നു. "ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല" വഴി, ഒപ്പം ഇഷ്ടം സ്പോർട്സിനോടുള്ള ചെല്ലുക എന്നാൽ. നൃത്തം, നീന്തൽ, ബൈക് - അതു പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം പോലെ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഒത്ബ്യ്വല്സ്ഛിന വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ തിന്നുന്ന നിരീക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ. നിങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യം, അവരുടെ കാൽ നിൽക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസം കഴിഞ്ഞാൽ, രോഗങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തടയാൻ, അപ്പോൾ, മരണം.

തൽസമയ ദിവസം

"- ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ ദിവസം ആണ് - വീണ്ടും ഇന്ന് .... നാളെ വൈകുന്നേരം കാത്തിരിക്കുന്നു വരുന്നു ഒരിക്കലും, അവൻ വരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വരുന്നു ഉണർന്നു ഓണസദ്യ നടന്നു!": ഒരു വാക്ക് മാത്രമാണ്

എങ്ങനെ ഭാവിയിൽ നീ പേടിക്കുന്ന ഇല്ല, അത് വചനം ജനറൽ അർത്ഥത്തിൽ ഒരിക്കലും - നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിമിഷം ആയിരിക്കും പോകുന്നു 'ഇപ്പോൾ'. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഇപ്പോൾ എല്ലാ സമയത്തും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കു ചെയ്യട്ടെ വേണ്ടയോ എന്ന് അങ്ങനെ?

എന്തുകൊണ്ട്?

ഇത് ജീവിതം-അടിവരയിടുക ലിഖിതങ്ങൾ രൂപത്തിൽ ടാറ്റൂ ചെയ്യാൻ ആകാം എന്ന്, യുവജനങ്ങൾക്കും പലപ്പോഴും ലാറ്റിൻ വാചകം "നാളയേക്കുറിച്ച്" തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അത് "ലൈവ് ഹാപ്പി" സൂചിപ്പിക്കുന്നു "നിമിഷം ജീവിക്കുക". നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും എടുത്തു അനുവദിക്കരുത് - മരണം ഭയപ്പെടാതെ എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം.

ഒരേ സമയം മരണം ഓർക്കുക

ലാറ്റിൻ അമേരിക്ക താമസിക്കുന്ന ആധികാരികമായ ഇന്ത്യൻ ഗോത്രങ്ങളുടെ ജീവിതം പര്യവേക്ഷണം, ചരിത്രകാരന്മാർ ഏതാണ്ട് ഓരോ മിനിറ്റിലും എങ്കിൽ, ഇന്ത്യക്കാർ മരണം രിച്ചുള്ള എല്ലാ ദിവസവും അത് ഓർക്കുകപോലും കണ്ടെത്താൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ, ഈ കാരണം അതിന്റെ ഭയം, മറിച്ച് പൂർണ്ണവും ബോധപൂർവ്വം ജീവിക്കാൻ ഒരു തന്നിഷ്ടപ്രകാരം അല്ല. അർഥം എന്താണ്?

നാം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, നമ്മുടെ ചിന്തകളെ പലപ്പോഴും അകലെ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ അങ്ങനെ അങ്ങനെ എടുക്കും. നാം, മരണം അറിയുന്നു പലപ്പോഴും അവളുടെ ഭയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പപ്പനാവന് അത് യാഥാർത്ഥ്യം ഞങ്ങൾക്ക് ആണ് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. അതായത് അതിന്റെ തവണ സംഗതിയാണത്. ഇന്ത്യക്കാർ, മറുവശത്ത്, മരണം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വന്നു കഴിയുന്ന, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ അവരുടെ പരമാവധി സാധ്യതകൾ ലൈവ് സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ.

മരണം ഭയം മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ? അതു വെറും ഓർക്കുക. ഭയം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല വെറും ഏത് സമയത്തും വന്നു കഴിയുന്ന, അതിനാൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ രോഗംപോലും ആവശ്യമില്ല ഉപബോധമനസ്സ് എവിടെയോ സൂക്ഷിക്കാൻ. എങ്ങനെ അല്ല മരണം ശങ്കിക്കാനൊന്നുമില്ല? ശ്രദ്ധ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും തന്റെ ഹോബികൾ ആത്മാവിൽ നിങ്ങൾ അടുത്ത ഒരു ബിസിനസ്സ് വികസിപ്പിക്കുകയും, പണം, നിങ്ങളുടെ വെറുക്കപ്പെട്ട ജോലി മാറ്റം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ആസ്വദിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പിൻ നിങ്ങൾ മരണം ഭയം കുറിച്ചാണ് ചെയ്യും.

എങ്ങനെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം ഭയപ്പെടാതെ നിർത്താൻ

ചിലപ്പോൾ, എന്നെക്കുറിച്ചു പോലും വിഷമിക്കേണ്ട എന്നാൽ ആരാണ് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ആ കുറിച്ച്. ഇത്തരം അനുഭവങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾ നൊപ്പം പരിചിതമായ - പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടി ഒരു വൈകുന്നേരം നടക്കാൻ കാരണമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മാം കോളുകൾ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല നിർത്താൻ, വളരെ ഭീതിദമാണ് ചിന്ത കയറുന്നു ഒരു തലയിൽ. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ - നിങ്ങളുടെ ഭയം തരണംചെയ്യാൻ.

നിങ്ങൾ നല്ല ഒന്നും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ വരുന്നു പുറമേ നിന്ന്, എന്നേക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പരിപാലിക്കേണ്ട കഴിയില്ല. എന്നാൽ അവൻറെ നാഡീവ്യൂഹം-ലഭ്യമായത് ഭയം കുലുക്കുന്നു, സ്വയം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.

കാര്യങ്ങൾ പതിവുപോലെ നടക്കുന്നത് വസ്തുത സ്വീകരിക്കുക. , അടങ്ങും വൃഥാ വിഷമിക്കേണ്ട. തലച്ചോർ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം എന്നാൽ ഇല്ല - പാവപ്പെട്ടവൻറെ അക്കാര്യം ഓർക്കുക.