മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്: പാചക

ചൈനീസ് കാബേജ് ഏഷ്യ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ഒരു മഹാസുഖഭോഗിയും ഘടന. അതിന്റെ ഇളം പച്ച ഇല അമിനോ ആസിഡുകൾ, പ്രകൃതി ഭൗമോപരിതലത്തിലെ, ധാതുക്കൾ ലവണങ്ങൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഈ ഉപയോഗപ്രദവും കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറി മുഴുവനും വർഷം മുഴുവൻ ലഭ്യമാണ്. അവൻ ഏത് ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പോകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് സലാഡുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പട്ടികകൾ ദൃശ്യമാകും. അപ്പെതിജെര്സ് ഏറ്റവും രസകരമായ പാചക ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കും.

ജനറൽ ശുപാർശകൾ

ചൈനീസ് കാബേജ് - ആ ഘടകം, ഇതിൽ മെസ് വരെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് രുചി. നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജ് അലമാരയിൽ ലഭ്യമാണ് എല്ലാത്തിലും നന്നായി പോകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പെട്ടെന്നു നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഉമ്മരപ്പടി ചെയ്താൽ എപ്പോളും വേഗത്തിൽ അവരുടെ ഒരുക്കിയ ചൈനീസ് കാബേജ് ഒരു സാലഡ് കഴിയും, പ്രത്യക്ഷനായി. മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സസ്യ എണ്ണ സാന്നിധ്യം, സോയ സോസ്, കടുക്, മറ്റ് നോൺ-പോഷകം ചേരുവകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് അവർ സുരക്ഷിതമായി പോലും കർശനമായ ഭക്ഷണ ഇത് പാലിക്കുക ചെയ്തവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ഭക്ഷണം ഘടന പച്ചക്കറി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും തക്കാളി, വെള്ളരി, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യവും കൂൺ ചേർക്കുക. വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദ്യവും പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക. സാലഡ് ഒരു അസാധാരണ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായ, അതിന്റെ തീർക്കുന്ന പടക്കം, എള്ള് അല്ലെങ്കിൽ വറ്റല് ചീസ് നൽകാൻ ചെയ്യുക.

പുതിയ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഓപ്ഷൻ

ഒരു സാധാരണ താരതമ്യേന ചെലവുകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, ഒരു ഉത്സവ അത്താഴം ഒരു യോഗ്യൻ മാത്രമായിരുന്നു മനസ്സില്ല മാത്രമല്ല കുടുംബം അത്താഴം ഒരു സ്വാഗതം കൂടാതെ വേണ്ടത്. അതിന്റെ ഘടന ൽ യാതൊരു മയോന്നൈസ് ഇല്ല. അതുകൊണ്ടു ഉചിതമായി ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വിളിച്ചു കഴിയും. മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് ഈ എളുപ്പത്തിൽ സാലഡ് ഒരു പ്രത്യേക വിശപ്പു വിതരണം കഴിയും, എന്നാൽ അതേ സമയം അത് ഇറച്ചി ജപെഛ്ംയ്മ് കൊണ്ട് നന്നായി പോകുന്നു. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• പുതിയ വെള്ളരി അസംസ്കൃത കൂൺ 100 ഗ്രാം.
• ഒരത്ഭുതം സസ്യ എണ്ണ 150 മില്ലി.
• ചീഞ്ഞ മൂക്കുമ്പോൾ ആപ്പിളും കാരറ്റ് 100 ഗ്രാം.
• സ്വാഭാവിക നാരങ്ങ നീര് ദമ്പതികൾ ടേബിൾസ്പൂൺ.
• ചൈനീസ് കാബേജ് 300 ഗ്രാം.
• 1.5 ടീസ്പൂൺ കടുക്.
• ഉള്ളി 50 ഗ്രാം.
• പ്രകൃതി തേൻ നെജസഹരെംനൊഗൊ എന്ന സ്പൂൺ.
• സാൾട്ട് നിലത്തു പപ്രിക.

പ്രക്രിയയുടെ വിവരണം

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് പല മറ്റു സലാഡുകൾ പോലെ ഈ ഭേദം ചില പച്ചക്കറി പ്രധാനമായും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ കൂടെയുള്ളപ്പോൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആവശ്യമെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ, കഴുകി തൊലി ചെയ്ത് തകർന്നുപോകുന്നു. ആപ്പിൾ കാരറ്റ് മധ്യ ചങ്ങാടം ചികിത്സ. ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, വെള്ളരിക്ക, ഉള്ളി, ക്യാബേജ് അരിഞ്ഞത് കൂൺ - സമചതുര. ഈ വഴിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറി ഭാഗത്തു ചില ഉപ്പ് ചേർക്കാനും നീക്കം, ബൾക്ക് സാലഡ് പാത്രത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ചു.

അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ സോസ് എടുക്കുമ്പോൾ. ഒരു പിഅല സൃഷ്ടിക്കാൻ നിലത്തു പപ്രിക, തേൻ, കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, സസ്യ എണ്ണ കണക്ട്. എല്ലാ നോണ്സ്റ്റിക് ദ്രാവക ലഭ്യമാകാൻ പോലെ ഇത്ര ശക്തമായി പതപ്പിച്ചു പതപ്പിച്ചു. അപ്പോൾ ചൈനീസ് കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് മയോന്നൈസ് സോസ് ഇല്ലാതെ നിറഞ്ഞു, സൌമ്യമായി മിക്സഡ് മേശ ആഹാരം.

ബല്സമിച് പുളിച്ച ഓപ്ഷൻ

ഈ ലളിതവും രുചികരമായ വിഭവം വളരെ സുഖകരമായ ഉന്മേഷം രുചി ആണ്. അതിന്റെ ഘടന മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചിക്കൻ മാംസം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, എളുപ്പമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വളരെ പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ. ചൈനീസ് ക്യാബേജ് സാലഡ് വരുത്തുന്നതിന്, യാതൊരു മയോന്നൈസ് കൂടെ ചിക്കൻ, നിന്റെ കൈവശം ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ കണ്ടെത്തി ശരിയായ സമയത്ത് ആ ശ്രദ്ധിക്കു. നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ ആയിരിക്കണം:

• ശരാശരി കാബേജ്.
• ബാങ്ക് ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം.
• ചെറിയ ഉള്ളി.
• കോഴിയുടെ നെഞ്ച്.
• ബല്സമിച് വിനാഗിരി ച്രൊഉതൊംസ്.
• ഉപ്പ്, ചീര, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ സുഗന്ധവർഗ്ഗവും സസ്യ എണ്ണ.

യാതൊരു മയോന്നൈസ് മറ്റ് ചൈനീസ് കാബേജ് സലാഡ്, ഈ ഓപ്ഷൻ വിവിധ പച്ചക്കറികളും അനുബന്ധമായ കഴിയും. അഭ്യർത്ഥന ന്, ഒരു മധുരവും മണിയുടെ കുരുമുളക്, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി ചേർക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യങ്ങളാണ്

കഴുകി ഒബ്സുശെംനൊയ് കാബേജ് ടോപ് ഇലകൾ നീക്കം. പിന്നെ നന്നായി അത് ഡയറക്റ്ററി ഒരു ആഴത്തിലുള്ള കലത്തിൽ അയയ്ക്കുക. കൂടാതെ മുൻനിശ്ചയിച്ച ധാന്യം, ച്രൊഉതൊംസ്, അരിഞ്ഞ ചെടികളും അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള അവിടെ ചേർക്കുക. എല്ലാ മൃദുവായി ഇളക്കിവിടുന്നു ഭാഗത്തേക്ക് നീക്കം.

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലളിതവും രുചികരമായ സാലഡ് പച്ചക്കറി മാത്രമല്ല ഇറച്ചി അല്ല പോലെ, നിങ്ങൾ എന്തു അതിന്റെ തയ്യാറാക്കലും വേണം. ഒബ്സുശെംനുയു കഴുകി ഉപ്പിലിട്ട കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, സുഗന്ധദ്രവ്യ സുഗന്ധ രുചിവരുത്തിയതും ഹോട്ട് മുതാളി അയച്ചു. അവൾ വാലിനു, ഒരു മുകുളം ബോർഡിൽ അവളുടെ ഷിഫ്റ്റ്, തണുത്ത് ഏതെങ്കിലും രൂപം മധ്യത്തിൽ-വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങൾ വെട്ടി. ഈ വിധത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയത്, മാംസം പച്ചക്കറി അയച്ചു ഉണക്കിയ കൂടെ തളിച്ചു ബല്സമിച് വിനാഗിരി സസ്യ എണ്ണ ഒരു മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.

ഒലീവ് കൂടെ ഓപ്ഷൻ

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് ഈ ലളിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ സാലഡ് മാത്രമല്ല ദൈനംദിന മെനുവിൽ മുറികൾ കുടുംബം, ഏതെങ്കിലും ഉത്സവ ഭക്ഷണം അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യും. അവൻ തീർച്ചയായും സ്വന്തം രൂപം പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ ഒരു അഭ്യർത്ഥന. എന്തെങ്കിലും ആധുനിക ഷോപ്പ് വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട് ഏത് ചെലവുകുറഞ്ഞ ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വേണമെങ്കിൽ ഈ എളുപ്പമുള്ള പച്ചക്കറി സ്നാക്ക്സ് തയ്യാറാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ശരിയായ ആയിരിക്കണം:

• ചൈനീസ് കാബേജ് 300 ഗ്രാം.
• ഉള്ളി ബൾബ്.
• ഗ്രീൻ പീസ് 200 ഗ്രാം.
• മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി ഒരു ജോടി.
• ഫ്രെഷ് വെള്ളരിക്ക.
• 5-7 ഒലിവ്.
• ഉപ്പ്, ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ.

പാചകം അൽഗോരിതം

കഴുകി ചൈനീസ് കാബേജ് ഒബ്സുശെംനുയു നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മൂപ്പിക്കുക. വെള്ളരിക്കാ വലിയ സമചതുര, സവാള അരിഞ്ഞത് - പകുതി വളയങ്ങൾ. ഈ ആഴി ഒരു പാത്രത്തിൽ സംയുക്ത ആണ്.

അതിലേക്ക് മുമ്പ് അധിക ദ്രാവകം നിയമനിർമാണത്തിന് ചെയ്തു നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച പീസ് ചേർത്തു. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സമരം രുചിവരുത്തിയതും ഉപ്പിട്ട ആണ്. മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ചൈനീസ് കാബേജ് സലാഡ് മറ്റ് സമാനമായ പോലെ ഏതെങ്കിലും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ നിർബന്ധിക്കരുത്. ശേഷം, അത് ഭാഗങ്ങളായി തക്കാളി വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഒലീവ് അലങ്കരിച്ച. പൂർത്തിയായി ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യപ്രകാരം പുതിയ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് ഓപ്ഷൻ

ഈ സാലഡ് ൽ മത്സ്യം പുതിയ പച്ചക്കറി ഒരു നേടിയ സംയോജനമാണ് ഇല്ല. അതുകൊണ്ടു, അതു വിജയം ഉറപ്പു ആണ്. ഈ ലഘുഭക്ഷണം പ്രയോജനം അത് യാതൊരു മയോന്നൈസ് ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. പകരം, അത് എരിവും സോസ് ഭവനങ്ങളിൽ ഇന്ധനം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും മുൻകൂട്ടി ഓഹരി ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ 200 ഗ്രാം.
• 7-9 പച്ച ഒലിവ്, കുഴികളും.
• ചൈനീസ് കാബേജ് 320 ഗ്രാം.
• 3 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ.
• ഒലിവ് എണ്ണ ടീസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ.
• വാൽനട്ട് ഒരു പിടി.
• പുതിയ സസ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടം.
• സ്പൂൺ സോയ സോസ്, നാരങ്ങ നീര്.

പകരം പച്ച ടിന്നിലടച്ച ഒലീവ് നിനക്ക് കറുത്ത ഉപയോഗിക്കാം. അവർ സെഎദ്ലെഷ് എന്നു പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ചൈനീസ് കാബേജ് ചെയ്യേണ്ടത് ഒന്നാമത്. കഴുകി, മടല് നിന്ന് വേർതിരിച്ച ഇലകൾ ഒബ്സുശെംംയെ വളരെ കട്ടിയുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ നീക്കം അരിഞ്ഞത് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള കലത്തിൽ ആക്കി. പുറമേ അരിഞ്ഞ ഒലീവും പെട്ടെന്ന്, ഒരു നാൽക്കവല മീൻ ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ കൂടെ പറങ്ങോടൻ ഉണ്ട് അയയ്ക്കുന്നു.

തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മുട്ടകൾ, പ്രായോഗികമായി, വേവിച്ച തണുത്ത് ഷെൽ നിന്ന് പരിശുദ്ധി തിളപ്പിച്ച്. അവർ പിന്നീട് പിഴ ഗ്രതെര് ചികിത്സിക്കാനും കുമ്പനാട് ചൈനീസ് കാബേജ് അയച്ചു. ഈ ഒരു മോർട്ടാർ മറ്റും ഉറക്ക മാംസം റിഗോലിത്ത് ചേർത്തു.

ഇപ്പോൾ, ഒരു സാലഡ് ഏകദേശം തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾ ഇന്ധനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു പിഅല തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി സ്വാഭാവിക നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ്, എണ്ണ കണക്ട്. എല്ലാ തീവ്രമായി പതപ്പിച്ചു. സാലഡ് നടുന്ന ഉടനെ ടേബിൾ സേവിച്ചു ഫലമായി പകരും.

നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി ഒരു വെട്ടി, നിങ്ങൾ ആ ഉടനെ അവരെ കഴിക്കയില്ല എന്നു അറിയാമെങ്കിൽ ഫ്രിഡ്ജ് എന്ന ഷെൽഫ് നിരവധി ദിവസം സൂക്ഷിക്കാം. ഒരു ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ ഈ മാറ്റം അങ്ങനെ അത് വിദേശ ഗന്ധം വഴി ലഹരി അല്ല ഒരു ലിഡ് മുദ്രയിട്ടിരിക്കുന്നു ചീരയും എന്ന. സ്റ്റോറേജ് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ലഘുഭക്ഷണ, തന്നു കഴിയില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, അതിന്റെ ഉപയോഗം തൊട്ടുമുമ്പ് അഭികാമ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, സാലഡ് വേഗത്തിൽ ക്ഷയിച്ച് ചെയ്യും.