മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം

ജൈവ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഏത് മൂലകങ്ങൾ, ഒരു വലിയ മുറികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മനുഷ്യ ജീവിതത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. മൂലകങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞത് ഒരു തുക ഒരു കുറവ് ലാഭവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉടനെ ആരോഗ്യം ജനറൽ സംസ്ഥാന ബാധിക്കുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം സഹിതം, പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അവയിൽ കൂടാതെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം അസാധ്യമാണ്. ഘടകങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനമുണ്ടാക്കാം അവരുടെ എണ്ണം മാറ്റം അതുകൊണ്ടു പ്രവർത്തനം നൽകുന്നതിൽ സജീവമായി, ഒപ്പം പിന്നാലെ.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം - മൂല്യം

ആ പൊട്ടാസ്യം (സോഡിയം സംയുക്ത നടപടി ന്) വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് എന്ന നിയന്ത്രണം നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം സാന്നിധ്യം നേരിട്ട് ശരീരത്തിൽ ആസിഡുകൾ, ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ക്ഷാരങ്ങൾ തലത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു അദ്ദേഹം പേശികളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ നാഡിവ്യൂഹത്തിലും ഹൃദയ സംവിധാനങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതുപോലെ ആണ്. ഇതിന് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം അവസ്ഥ, തന്റെ മാനസിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെയും, അതുപോലെ ക്ഷീണവും സ്പീഡ് ഒരു സ്വാധീനം ഉണ്ട്.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം വിവിധ സ്പസ്മ്സ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ മാറ്റങ്ങൾ തടയാൻ പോലുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, അതുപോലെ വേണ്ടി ആവശ്യമാണ്. അലർജി കേസുകൾ ചികിത്സ തടയുന്നതിനും ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരം പൊട്ടാസ്യം ആണ് നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം സഹായിക്കുന്നു.

കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം 30 മില്ലിഗ്രാം - പ്രതിദിനം, കുട്ടികളും 15 2 ഗ്രാം - സാധാരണ ആളൊന്നിൻറെ മനുഷ്യ ശരീരം 1.2 ആണ്.

സാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം പ്രത്യേക കുറവ് വസന്തത്തിൽ ഇല്ല. സ്ഥിര അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുന്നവ പുറത്തു കൊണ്ടുപോകും ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് അതിന്റെ കമ്മി, അങ്ങനെ ആ മാനുഷിക ആരോഗ്യം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കാരണമാകും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഉപാപചയ, ആയിരിക്കും വികസിപ്പിക്കാൻ.

ഒരു സൂചിപ്പിക്കുന്നു പൊട്ടാസ്യം അഭാവം ശരീരത്തിൽ

ഈ അംശമോ മൂലകത്തിന്റെ ഇല്യ ശരീരത്തിലെ ശേഖരണം സാധ്യമായിരുന്നു ആണ്, അത് നിരന്തരം മീതെയ്ൻ വേണം. തന്റെ നില ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം അപര്യാപ്തമായ കഴിക്കുന്നതും വേഗത്തിൽ ചൂടുവെള്ളവും, മനുഷ്യൻ ഉടനെ ദുർബലമായ തോന്നി, ഐടിഐ അവിടെ തുടങ്ങുന്നു, മർദ്ദം കുറയുന്നു, മലബന്ധം, ഒപ്പം നഖങ്ങൾ മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. പൊട്ടാസ്യം ഈ മൂലകത്തിന്റെ കുറവ്, ശരീരം പ്രധാനമാണ് ഹൃദയം, അദ്രെനല്സ് ആൻഡ് വൃക്ക തകരാറു പോലെ അവിടെ, ഉദാ, മുറിവുകളെ രോഗശാന്തി ഇനി മാറുന്നു. മനുഷ്യ ഉണങ്ങിയ തൊലി സാന്നിദ്ധ്യം, അത് വിവിധ അൾസർ ആൻഡ് എരൊസിഒംസ് രൂപം പുറമേ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ആകാം.

തുടർച്ചയായ രെപ്ലെനിശ്മെംത് പൊട്ടാസ്യം വേണ്ടി ജൈവ ൽ കരുതൽ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം കൂടുതലായി എന്ന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, ശരീരം വളരെ തീവ്രമായ വ്യായാമം ആണ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന്, ആൽക്കഹോൾ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം കോഫി, വിവിധ ദിഉരെതിച്സ്, ഈ ഈ അംശമോ മൂലകത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് തീവ്രമായ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പോലെ, സമ്മർദ്ദം എണ്ണം കുറയ്ക്കും.

പൊട്ടാസ്യം വലിയ തുക ഫലം (ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, മുതലായവ), പച്ചക്കറി (തക്കാളി, വെള്ളരി, ബെഎത്സ്, വെളുത്തുള്ളി, മുള്ളങ്കി, റാഡിഷ്, മുതലായവ), സരസഫലങ്ങൾ (തണ്ണിമത്തൻ, സ്ട്രോബെറി, റോസ്, ചുര്രംത്സ് മറ്റ്), അതുപോലെ വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന , അപ്പം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റൈ. ഓപ്ഷണലായി കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ, അത് കുറിപ്പടി ന് ചെയ്യണം.

എന്നാൽ ശരിക്കും ഉപയോഗം എഎസ് ചെയ്യരുത് പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക നിർജ്ജലീകരണം നയിച്ചേക്കാം കൂടാതെ ആസിഡ്-അടിസ്ഥാന ബാലൻസ് എന്ന അസ്വസ്ഥത സംഭവിക്കാം, ഒപ്പം അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅ സ്ലെഎപിനെഷ് ദൃശ്യമാകും, വൃക്ക വയറ്റിൽ മാനസികരോഗങ്ങൾ ൽ പരാജയങ്ങൾ.