മനുഷ്യൻ 8 ദിവസം, എന്തു അപകടകരമാണ് ഉറങ്ങാൻ ഇല്ല പോലെ

വ്യക്തി പ്രകൃതിയുടെ നിയമങ്ങൾ, അതു, തിന്നുക, കുടിക്ക, വിശ്രമിക്കാനും ഉണ്ട് അങ്ങനെ. ഉറക്കം - ഈ ശരീരം വേഗത്തിൽ അധികാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന അവധി, പ്രക്രിയ, രോഗപ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആണ് ഫലമായി വിവരങ്ങൾ ഒറ്റി നന്നായി കൈകാര്യം.

ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയും ഉറക്കത്തെ സമയം എന്നത്. മറ്റുള്ളവരെ ഉറങ്ങി 10. പോലും കഴിയും ഒരു, 6-8 മണിക്കൂർ മതി എന്നാൽ പ്രായപരിധി ജീവിതശൈലിയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വര്ഷം സമയം. കൂടാതെ, ഉറക്കം നിറഞ്ഞ ആഴമുള്ള നിങ്ങൾ ചില വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കുക വേണം: ശാന്തവും അയഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ, സ്വസ്ഥമായിരുന്നു, ഒരു നല്ല നിലവാരമുള്ള കട്ടിൽ വാങ്ങാൻ (അത്തരം "ദൊര്മെഒ" എന്ന "അസ്ചൊന", "ഇകിയ", "വേളം" അല്ലെങ്കിൽ "വെനെത"), ഒരു നല്ല ട്യൂൺ .

കോൾ സ്വഭാവം

എന്നിരുന്നാലും, അവിടെ എപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ക്രമത്തിന് വെല്ലുവിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ ആകുന്നു. അവർ ചിലപ്പോൾ സാധ്യമാണ്, എങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തി 8 ദിവസം പ്രധാനമായും, ഉറക്കം ഇല്ല ഈ ശിക്ഷ പോകുക, താൽപ്പര്യമുള്ള. കഴിഞ്ഞ നാല്, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കുറവ് ഉറങ്ങാൻ കഴിവ്, പല മണിക്കൂർ ജീവിതത്തിൽ വളരെ വിജയം ആയ പ്രശസ്ത വ്യക്തികൾ, ആയിരുന്നു. ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു ഗേ യുല്യ് സീസറിന്റെ, ലിയോനാർഡോ ഡാവിഞ്ചി, ബെഞ്ചമിൻ ഫ്രാങ്ക്ലിൻ, നെപ്പോളിയൻ ബൊനപര്ത്, തോമസ് ജെഫേഴ്സൺ, തോമസ് എഡിസൺ, നിക്കോള ടെസ്ല, വിൻസ്റ്റൺ ചർച്ചിൽ, സാൽവഡോർ ടാലി, മാർഗരറ്റ് താച്ചർ. അവർ തുല്യമായ ഒരു വ്യക്തി 8 ദിവസം ഉറങ്ങാൻ ഇല്ല എങ്ങനെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമകാലികർ ആകുന്നു.

മറച്ചിരിക്കുന്നു അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച്

അതു ഉറക്കം ഭ്രംശം അല്ലെങ്കിൽ ബാക്കി മണിക്കൂറുകൾ ഒരു മതിയായ എണ്ണം വളരെ അപകടകരമാണ് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു ചെയ്ത ആസ്വാധ്യകരമായിരുന്നു, അത് തന്നെ തിരിഞ്ഞു (ഒരുപക്ഷേ കാരണം ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ രഹസ്യ പരിജ്ഞാനവും), ശരാശരി വ്യക്തി ഉറക്കം വല്ലായ്മ ഒരു പ്രശ്നം കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, പഠിക്കുന്ന മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ 8 ദിവസം, താഴെ പരിഗണിക്കുക:

• ഉറക്കം കൂടാതെ രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം താമസിച്ച ശേഷം, വ്യക്തി സ്ഥലവും സമയം ഓറിയന്റേഷൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും, അത് മോശമായ ഏകോപനം, ദർശനം, ശ്രദ്ധയിലും, ശരീരം ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റങ്ങൾ കൈവരുന്നു.
• ശേഷം നാഡി കോശങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നാലോ അഞ്ചോ ഉറക്കമില്ലാത്ത ദിവസം നശിച്ചുപോകുന്നു, വ്യക്തി കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ടെൻഷനടിച്ച് ആണ്, ഭൂതം ഒപ്പം ചിത്തഭ്രമം കാണുന്നു.
• എട്ട് ദിവസം ഉറക്കം ഇല്ലാതെ ചെലവഴിച്ചശേഷം ഒരു വ്യക്തി, മെമ്മറി വീഴ്ച സഹിക്കുകയാണ് കൈകാലുകൾ ൽ വിറെച്ചുകൊണ്ടു, അത് കൂടാൻ.
• വകെഫുല്നെഷ് പതിനൊന്നാം ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ - ഒരു ലോക റെക്കോർഡ് 1965 പതിനേഴ് യൌവനക്കാർ സജ്ജമാക്കി. എന്നാൽ പരീക്ഷണം അവസാനത്തോടെ ആൾ ജീവനുള്ള മരിച്ചവരുടെ കാണപ്പെട്ടു: അവൻ, നീക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല തോന്നുന്നു പറയുകയോ ഒന്നും ചെയ്യാൻ. ശേഷം റെക്കോർഡ് ആർ ഗാർഡ്നർ പതിനാല് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങി തുടർന്ന് രണ്ടു മണിക്കൂർ ഉണർത്താൻ, വീണ്ടും എട്ടു മണിക്കൂർ ഡോസ് ചാടി.

മനുഷ്യനെ പോലെ 8 ദിവസം ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ?

നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിച്ചാൽ ഒരു ആഗോള ലക്ഷ്യം, മുകളിലുള്ള ആളാണല്ലോ വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇവിടെ ചില നുറുങ്ങുകൾ.

ജോലിയുടെ ഉറങ്ങാൻ അല്ല സഹപ്രവർത്തകരോട് കൂടെ ഊഹിച്ചിരുന്നു കഴിയും, സജീവമായി (വഴി നിരോധിക്കാത്തപക്ഷം ഫോട്ടോ വിത്തുകൾ,, മുഖം ക്ഷേത്രങ്ങളും മസാജ് ചെവി പിന്നിൽ പ്രദേശത്തെ ചീഫ് സമ്മത ഓഫീസർ).

ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു ഉദ്യമങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ ചക്രം വീഴും ചെയ്യരുത്, അവനോടു സംഭാഷിച്ചു, ചെവി അവസരത്തിൽ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് സിഗ്നൽ ഉപകരണം പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ തിന്നും. , അളവിൽ കോഫി അപഹരിച്ചു ചെയ്യരുത് നേടുകയും മയക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും വേണ്ടി ഏത്. ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ ഒരു ദിവസം വൈകിയാണ് ഏതുമരണവീട്ടില് നല്ലതു.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ 8 ദിവസം ഉറങ്ങാൻ ഇല്ല താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഊർജ്ജം പാനീയങ്ങൾ, "കൊക്ക കോള" ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുകയും സാധ്യമാണ് സക്സിനിക് ആസിഡ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ എരിവും എന്തെങ്കിലും (കടുക്, പച്ചിലവർണ്ണം, ചൂടുള്ള കുരുമുളക്) ചോക്ലേറ്റിൽ, ചതുപ്പുനിലത്തെ ഭക്ഷിക്കും. ഈ ആവശ്യത്തിനായി വിറ്റാമിനുകൾ എൽ-ചര്നിതിനെ, ഡി-യൌഗികമാണ് സി, ബി 6, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഒപ്പം തന്നെ അത്തരം "ഫെനൊത്രൊപില്" "എലെഉഥെരൊചൊച്ചുസ്" "ദൊപ്പെല്ഗെര്ത്സ്" എന്ന മരുന്ന് അനുയോജ്യം.

കടം ഹാട്രിക്

അഡല്ട്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കിടയിൽ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശസ്തമായ പസിലുകൾ ഹാട്രിക് ആകുന്നു ബോക്സ് പുറത്ത് ചിന്ത. ഇത് ശ്രമിക്കൂ നീ ഒരാളെ 8 ദിവസം ഉറങ്ങാൻ ഇല്ല എങ്ങനെ ഊഹിക്കുക. രാത്രിയിൽ, അല്ല പകൽ ഉറക്കം: കടം താഴെ ഉത്തരം പ്രദാനം. അപ്രതീക്ഷിതമായി? എന്നാൽ വഴി അത് ആയിരിക്കണം.