പാലും അരി ഗര്ബുജൊവ കഞ്ഞി - ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള

എത്ര ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉംദെസെര്വെദ്ല്യ് മറന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പാചകം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗര്ബുജൊവ പാലും അരി കഞ്ഞി. ഈ ഉൽപ്പന്നം എന്താണ്? എല്ലാ പരിചിതമായ മത്തങ്ങ അങ്ങനെ വിളിച്ചു ചില സ്ലാവിക് രാജ്യങ്ങളിൽ വസ്തുത. ഈ പ്ലാന്റ് പഴങ്ങൾ വളരെ പോഷകാഹാരം ഉപയോഗപ്രദവുമായ. കരോട്ടിൻ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ സംയുക്തങ്ങൾ ഈ സ്രോതസ്സ്. നന്നായി, അവർ രുചിയുള്ള ഒരു മത്തങ്ങ എന്തെങ്കിലും പാചകം ശ്രമിക്കരുത്! അരി പാൽ ഗര്ബുജൊവ ധാന്യ - ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചക ഒരു.

ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം

പ്രധാന കാര്യം - അതു ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ചോയ്സ് ആണ്. പാലും അരി ഗര്ബുജൊവ കഞ്ഞി - ഒരു രുചിയുള്ള പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം. എന്നാൽ അത് മനോഹരമായ എന്നു, അത് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് മത്തങ്ങ തരത്തിൽ. പഴങ്ങൾ രുചി, മാത്രമല്ല പൾപ്പ് നിറം മാത്രം സമയവ്യത്യാസം ഉണ്ടാവാം. ഈയിടെയായി, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശസ്തമായ Butternut (അസുഖവും) അടുക്കുക ആണ്. ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ, പ്രശസ്തമായ "പെരെഹ്വത്ക" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ മത്തങ്ങ ഒരു ഓറഞ്ച് മാംസം, സൌരഭ്യവാസനയായ രുചി ഉണ്ട്. ഇത്, ഒരു പിയർ പോലെ ആകൃതിയിലുള്ള എല്ലാ വിത്തുകൾ ഇതിൽ കട്ടിയേറിയ മണ്ഡലത്തിലായിരുന്നു. എന്നാല് കഞ്ഞി അത്യുത്തമം. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും നല്ല രുചി ചില അത്ഭുതകരമായ ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ലളിതവും രുചികരമായ

ഈ വിഭവം ഒരു സ്നാപ്പ് തയ്യാറാക്കുക. പ്രധാന കാര്യം ഒരു നല്ല മൂക്കുമ്പോൾ മത്തങ്ങ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആണ്. 5 സ്പൂൺ ചുറ്റും അരി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് വെണ്ണ 20 ഗ്രാം രുചി, പാൽ ആവശ്യമായ ഗ്ലാസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, പകുതി കിലോഗ്രാം ഗര്ബുജ്. ഒരു മത്തങ്ങ കൂടെ ആരംഭിക്കുക. അതു, കഴുകി പീൽ വിത്തുകളും നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ മത്തങ്ങ, ഫ്രിഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസർ സ്ഥലം അന്നത്തെ ബാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിലുള്ള. സമചതുര ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പം കയറി മത്തങ്ങ കട്ട് വൃത്തിയാക്കി. അപ്പോൾ മത്തങ്ങകൾ കൂടുതൽ ആയിരിക്കണം ഒരു സൌചെപന് അത് കിടന്നു വെള്ളം നിറക്കുക. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടെയ്നർ അടച്ച് ടെൻഡർ ഉള്ളടക്കം വരെ വേവിക്കുക, മിതമായ തീ making. ശേഷം, അരി കഴുകി ഗ്രുഎല് ചേർക്കുക. ഇത് പാചകം ചെയ്യും അതേസമയം, വെള്ളം തിളച്ചു. ഈ സമയത്ത്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര പാൽ റോളിംഗ് പകർന്നാൽ. പാൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക വന്നെത്തുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. അതിനുശേഷം പാലും അരി ഗര്ബുജൊവ കഞ്ഞി ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക വേണം. ചൂട് ഓഫാക്കുക വെണ്ണ ഒരു മുട്ടും ചേർക്കുക. ഈ വിഭവം ഒരു തണുത്ത ചൂടുള്ള ൽ വിതരണം ചെയ്യാം.

രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ

ഓരോ കുടുംബം, തീർച്ചയായും, ഈ വിഭവം സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. പരിശുദ്ധി മത്തങ്ങ 2 കിലോ, പാൽ 500 മില്ലീ, അരി 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര 5 വലിയ സ്പൊഒന്ഫുല്സ്, വെള്ളം അര ലിറ്റർ വെണ്ണ 50 ഗ്രാം എടുക്കുക. മത്തങ്ങ സമചതുര അരിഞ്ഞത് ഒരു സുഖ പാചക കലത്തിൽ ഇട്ടു. വെള്ളം ഒഴിച്ചു തീ ഇട്ടു. വാട്ടർ ചെറിയ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ മത്തങ്ങ പാചക പ്രക്രിയയിൽ നീര് തരും. ഗര്ബുജൊവ വേഗത്തിൽ പാലും അരി കഞ്ഞി പാകം. സമയം തിരഞ്ഞെടുത്തു ഉൽപ്പന്ന തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ ടെൻഡർ, ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നറിൽ പാൻ ദ്രാവകം പകരും. അത് വളരെ രുചികരമായ ജ്യൂസ് കാരണം, നിർബന്ധമില്ല ഒഴിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാധാരണ തൊല്കുശ്കൊയ് ഉപയോഗിച്ച് മത്തങ്ങ മാഷ്. അടുത്തത്, പാൽ പിണ്ഡം പകർന്നാൽ, അത് കൂടുതൽ വേവിച്ച, തുടർന്ന് തീ വെച്ചു ആണ്. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ അരി, പഞ്ചസാര പകരും കഴിയും. എല്ലാ മിക്സ്. പാൽ ഗര്ബുജൊവ അരി കഞ്ഞി, ഒരു വളരെ ലളിതമായ വിഭവമാണ്, 20-25 മിനിറ്റ് തയ്യാറാകും. ഇത് ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം വെണ്ണ ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

സുഗന്ധമുള്ള കഞ്ഞി

ഈ വിഭവം രുചികരമായ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ എപ്പോഴും സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരുക്കുവാനും മത്തങ്ങ പൾപ്പ് 800 ഗ്രാം, ചുറ്റും അരി അര ഗ്ലാസ്, പാൽ മൂന്നു കപ്പ്, കറുവാപ്പട്ട അര ചെറിയ സ്പൂൺ, ഉണക്കമുന്തിരി 100 ഗ്രാം, രുചി വാനില പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര ഒരു പാക്കറ്റ് എടുത്തു. നാം മത്തങ്ങ ഒരുക്കം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യം കനാലും വിത്തുകൾ നീക്കം വേണം. ഇപ്പോൾ അതിന്റെ മധ്യത്തിൽ-വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു. അങ്ങനെ അരി പാൽ ഗര്ബുജൊവ ധാന്യ വേഗത്തിൽ വേവിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ തീ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു അതിലേക്ക് അല്പം വെള്ളം ഒഴുകുന്നു. താഴെ മൂടുന്ന പോലെ അങ്ങനെ. വെള്ളം തിളച്ചു വരുമ്പോൾ, മത്തങ്ങ ഒഴിച്ചു പാൽ ഫിൽ. 10 മിനിട്ടോളം കുക്ക് ഗര്ബുജൊവ കഞ്ഞി. ഇപ്പോൾ അരി, വാനില, ഉണക്കമുന്തിരി, പഞ്ചസാര, കറുവപ്പട്ട ഊഴമാണ് വന്നു. ഞങ്ങൾ ഇളക്കിവിടുന്നു ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് കഞ്ഞി വേവിക്കുക. അരി ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡിവൈ. പൂർത്തിയായി വിഭവം വെണ്ണ വെച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ വിഭവം സേവനം നൽകുമ്പോൾ ചെറുപയർ തൊലി മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ അലങ്കരിച്ച കഴിയും. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ മില്ലറ്റ് കൂടെ കഞ്ഞി പാചകം കഴിയും.

ശാന്തനും കഞ്ഞി

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത പാചകം രീതി, പക്ഷേ ഫലം എപ്പോഴും ഒരേ മാറുകയാണെങ്കിൽ. അരി പാൽ ഗര്ബുജൊവ ധാന്യ, സമറിയാക്കാരന് ഇതിൽ ഉപയോഗം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം. അരി 250 ഗ്രാം, പരിശുദ്ധി മത്തങ്ങ 250 ഗ്രാം, പാൽ 500 മില്ലീ, ഉപ്പ് ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ പഞ്ചസാര അര വലിയ സ്പൂൺ എടുത്തു. ചിത്രം വാഷ്, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, മത്തങ്ങ ഒരു ഗ്രതെര് ഉപയോഗിച്ച് ഡയറക്റ്ററി. അരി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പാൽ അത് ചേർക്കുക. എല്ലാ മിശ്രിതമാണ് നന്നായി ചട്ടിയിൽ സ്ക്വാഷ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. വീണ്ടും ഒരു ലിഡ് കൂടെ ഇളക്കിവിടുന്നു കവർ പാൻ. ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം കുക്ക്. ഫയർ മിതമായ ചെയ്യുന്നത് ഒപ്പം കഞ്ഞി ഇടപെടാൻ മറക്കരുത്. റെഡിമെയ്ഡ് കഞ്ഞി വെണ്ണ സേവചെയ്തു.

തീരുമാനം

അതു മത്തങ്ങ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എന്നാൽ ഉൽപ്പന്ന പല വിഷമിക്കുന്ന ചോദ്യം പോഷകാഹാര ആൻഡ് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം. ഇത് പ്രത്യേക ഉണ്ട് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം മത്തങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ. ഗ്രേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ നൽകുന്നു. ഇത് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ആയിരിക്കണം. ന് ഗര്ബുജൊവ അരി കഞ്ഞി പാൽ കലോറിയും ഉൽപ്പന്ന 100 ഗ്രാം 28 കിലോ കലോറി ആണ്, ഒരു മികച്ച ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം ആകാം. മത്തങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ - ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മികച്ച മാർഗ്ഗം. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് പോലെ, എപ്പോഴും നിർത്താൻ എപ്പോൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, ഈ ഉൽപ്പന്നം ശേഷം, കുറഞ്ഞ കലോറി വകവയ്ക്കാതെ, കാർബോ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.