നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ അമ്മയുടെ ഭക്ഷിക്കാനുള്ള എന്തു ഫലം നോക്കാം

ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആഹാരം ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ യുവ അമ്മ കുഞ്ഞിനെ നിരന്തരമായ അവലോകനത്തിലാണ് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. മാസകാലത്തിൽ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ ജീവിതം, ശരീരവണ്ണം, നിങ്ങളുടെ ഗ്രുദ്നിഛ്ക എന്ന മലം എന്ന കശലായ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ മാസം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ രക്ഷിക്കും. അതേസമയം, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അവളുടെ കുഞ്ഞിനെ നല്ല പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കാൻ അത് സഹായിക്കാൻ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും വേണം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വായുവിൻറെ കാരണമാകും എന്ന് പച്ചക്കറി ഹൈലൈറ്റ്, ഏത് വിളവു തിന്നുകയോ അമ്മ എന്നതു സംബന്ധിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

എന്തു വിളവു തിന്നുകയോ അമ്മ കഴിയും

പല യുവതികളും ഭക്ഷണത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക കുട്ടി അലർജി ഒരാളായി എന്തു ഫലം ധർമ്മസങ്കടം പരിഹാരം ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ കഴിയും താഴെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, വളരെ രൂക്ഷമായ ആകുന്നു:

• നാരങ്ങയും എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അഭാവത്തിൽ അഭൌമ പഴങ്ങൾ, വിദേശത്ത് അവരെ ഇറക്കുമതി;
• ചുവന്ന പഴങ്ങൾ (പച്ചക്കറികളും) ഭക്ഷണം എഴുതിത്തള്ളൽ, പച്ച മഞ്ഞ പഴങ്ങൾ ഒരാളായി മുൻഗണന നൽകുന്ന.

എത്ര ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ

ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ, ശരിയാകണമെന്നില്ല, നാം മുലയൂട്ടുന്ന ആദ്യ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശക്തി അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

• ഒന്നാമതായി സൃഷ്ടിക്കുക ഒരു ഭക്ഷ്യ ഡയറി, നിങ്ങൾ റെക്കോർഡ് എവിടെ എല്ലാം തിന്നു എന്നു, അത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പ്രതികരിച്ചു വിശകലനം.
• ഒരു അമ്മ കഴിയും എന്തു ഫലം സംബന്ധിച്ച കർശനമായ നിയമങ്ങൾ ആചരിക്കുക അല്ല, നിമിഷം നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ (അത് എങ്കിൽ) ഇതിനകം കടന്നു രാത്രി നിങ്ങൾ സമാധാനമായിരുന്നു കഴിയും ഒരേ സമയം, എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം വൈകുന്നേരം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നൽകുക ജലവുമായി.
• നിങ്ങൾ തന്നെ അലർജി (തീർച്ചയായും) ദാനമായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• തിന്നു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം, ഒരു പ്രതികരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സാധ്യത. ഉദാഹരണത്തിന്, ദുർബലമായ ഡിസ്ചാർജ് എങ്കിൽ, അത് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സീറ്റ് പങ്കാളിത്തം സാധ്യത. അതു മനസ്സിൽ ഈ ചുമന്നുകൊണ്ടു രൂപയുടെ.
• തിന്നു അമ്മ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ ഫലം ചോദ്യം, നിങ്ങൾ ശുചിത്വം അവഗണന പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ മൂടിക്കെട്ടിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി കഴുകുന്ന ഓരോ തവണയും മറന്നുപോവുകയാണെങ്കിൽ കഴിക്കാന് പോകുന്ന, പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് വാടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കോശി ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ അവനോടു വളരെ ശ്രദ്ധിപ്പിൻ.

തീർച്ചയായും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒഴുകും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പാൽ നിന്ന് ലഭിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെനു പരമാവധി വിഭിന്ന ശ്രമിക്കും.

മുലപ്പാൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യാം എന്തുകൊണ്ട്

നിരവധി ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു മുലപ്പാൽ ആണ് ട്രേസ് ഘടകങ്ങൾ അത്യാവശ്യം ധാതുക്കൾ, പരിചയ സമ്പത്തില്ലാത്ത ഒരു അമ്മയുടെ കാരണം വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു മതിയായ തുക ഭക്ഷണത്തിൽ അതു പാവപ്പെട്ട പോഷകാഹാരവും അഭാവം നഷ്ടമാകുന്നു. എന്നാൽ ഈ ശരിയല്ല. പ്രകാരമുള്ള പാൽ നഷ്ടമാകുന്നു 3 പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• ഹോർമോൺ പരാജയം. പാൽ ഉത്പാദനം .Wiki യുടെ, ഓക്സിടോസിൻ, പാൽ അവരുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഒവെരബുംദന്ചെ മതി അളവിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്നതല്ല ഉത്തരവാദിത്വം ഹോർമോണുകളുടെ ഉണ്ട്.
• സ്ട്രെസ് ഒരു യുവ അമ്മയുടെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അനുഭവം.
• മോശം ശീലങ്ങൾ: പുകവലി, മദ്യം കഴിക്കുന്നത്, പോലും ചെറിയ അളവിൽ.

ഇന്ന് ലഭ്യമായ യുവ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുവദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഒരു വലിയ മുറികൾ പ്രത്യേകിച്ചും പാൽ എണ്ണം ലഭ്യതയും അമ്മമാരുടെയും അപര്യാപ്തമായേക്കാം പോഷകാഹാരം ബാധിക്കാം സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ വളരെ വിരളമാണ്.