ദുസ്സൂചന എങ്ങനെ കൈകാര്യം?

യോഗ ധ്യാനം വിശ്രമിക്കാനും ഏല്പ്പിച്ചു നാഡീവ്യൂഹം വലിയ വഴികൾ, പക്ഷേ എപ്പോഴും അവരെ അവലംബിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, തിരക്ക് സമയങ്ങളിൽ ജോലിയിലോ പൊതുഗതാഗത പാടില്ല. നിങ്ങൾ ഉടനെ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തുടര്ന്ന്, നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എവിടെയായിരുന്നാലും ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

ഒരു വിടുക

പ്രധാന ചുമതല ഒരു അകത്തെ പിന്തുണ തോന്നി എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇരുന്നു എങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ശക്തമായ താനും ആ കസേര ഭാഗമാണ് സങ്കൽപ്പിക്കുക; എങ്കിൽ നിലപാട് - എല്ലാ വികാര ശ്രദ്ധ ശ്രമിക്കുക: - ഷൂസ്, ഷൂസ് - കാൽ-തൊഎദ് സോക്സ് ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ, ഭൂമിയും, അതാകട്ടെ, നിങ്ങൾ അത് ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം അയയ്ക്കുന്നു.

കൂടുതൽ നിങ്ങൾ വികാര ആചരിക്കുക, ഇറങ്ങി ആഭ്യന്തര തലത്തിൽ പോയി, കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥജനകമായ ചിന്ത ദൂരെ നീങ്ങും. നിങ്ങൾ സ്വയം നിന്നു കൊണ്ടുവന്ന സാഹചര്യത്തെ തലച്ചോറിന്റെ മാറാൻ, പകരം പ്രതികരണം കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ഈ എല്ലാ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എഴുന്നേറ്റു കൃത്യമായി എങ്ങനെ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ട് വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ?

നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ സമ്മർദ്ദം കാരണം കഴിഞ്ഞില്ല മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കാൻ, സ്വയം നിങ്ങളുടെ അകത്തെ ലോകത്തെ പരിശോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പ്രകോപനപരമായ പെട്ടെന്ന് ഫ്ലാഷുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും അവന്റെ കോപം ഏല്പ്പിച്ചു.

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര അവരെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും അത് പെട്ടെന്നു അതിൽനിന്നു പൊട്ടി മുറവിളികൂട്ടും ആളുകൾക്ക് എടുത്തു എളുപ്പം ആയിരിക്കും: പുറമേ, സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഇ.സി.ജി. മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിവും അടുത്ത് സഹനത്തിന്റെയും വികസനത്തിന് വരുത്തും.

ഇത് ശ്രമിക്കുക ഞങ്ങൾ ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് പ്രാബല്യത്തിൽ വരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, വേവലാതി നല്ല നല്ല വഴങ്ങി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും അപ്രത്യക്ഷമാകും അനുവദിക്കുക!