തിരിച്ചുവരവ് ... ആത്മീയ രീതികൾ: സ്ത്രീ പിന്തിരിയുക, നിശബ്ദത പിൻവലിക്കൽ, പിൻവാതിൽ ഷെഡ്യൂൾ

എന്താണ് പലപ്പോഴും ആധുനിക മനുഷ്യൻ ചിന്തിക്കുന്നു? ജോലിസ്ഥലത്ത് അദ്ദേഹം അത്താഴത്തിന് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ ചെയ്യേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ചെയ്യുന്നു. ഉടനെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി സിനിമ വിതരണം ഏറ്റവും പുതിയ നോവലൈറ്റുകളുടെ ചർച്ച പോയി. വീട്ടിൽ വഴിയിൽ ചട്ടം പോലെ, ആളുകൾ പുസ്തകങ്ങൾ ശാപം ട്രാഫിക് ജാം വായിക്കുന്നു. എന്തു രാത്രി? ജോലി ശേഷം, ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും ടിവി, അതിനാൽ കാണുന്നതിന് ആളുകൾ റേഡിയോ കേൾക്കുന്നത് ജോലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമാനമായ സംഘർഷങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. ഡി നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി കാണുന്നു? ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു പിന്മാറ്റം ഇല്ല. ഈ ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടേയും നടത്തുന്നതിനുള്ള സ്വകാര്യത പ്രക്രിയ പോലെ മറ്റൊന്നുമല്ല. കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ വ്യക്തി അവനോടു പുറംലോകവുമായി പരിചിതമായ നിന്ന് നീക്കം. ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പിന്മാറ്റം ഉൽപ്പത്തി ലോകത്തിലെ മതപരമായ ഉപദേശങ്ങൾ ഏറ്റവും കാണാവുന്നതാണ്. പ്രാചീന, ഈ പ്രാക്ടീസ് പുണ്യ ആചാരങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ആയിരുന്നു. ഇന്ന് പിന്മാറ്റം ഒരു വ്യക്തി അനാവശ്യമായ ടെൻഷൻ നിന്നും മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ശാരീരിക ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

നിര്വചനം

എല്ലാ സമയത്തും ഏറ്റവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷവും വികസന താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ട്. നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ് ശേഷം, മെട്രോ, ഇന്റർനെറ്റ്, ടെലിവിഷൻ, ഒട്ടേറെ ബിസിനസ് കേന്ദ്രങ്ങളും അഭാവം, മനുഷ്യ മനസ്സ് ഇപ്പോഴും അടങ്ങാത്ത ആയിരുന്നു. നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വേണ്ടി ദിനചര്യ മുകളിൽ ശരിക്കും മാണ്ഡ്യ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ നാം പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടി. മനുഷ്യരിൽ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി. അവൻ വളരെ ലളിതവും ആക്സസ് ആയിരുന്നു. ഒരു സമയം തിരക്കുകൾക്കും നിന്നും, നിങ്ങൾ ഹോ. ഉദാഹരണത്തിന്, പല നിലവിലുള്ള മതങ്ങളുടെയും തുടക്കക്കാർക്കും സന്യാസികളും ചെയ്തു. അവർ അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം ലോകത്തെ നിന്ന് ഒളിച്ചിരുന്ന ആകർക്ഷിക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ.

ഇന്ന്, ഈ കളിയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായി വരുന്നതായി. അതു ഒരു പിന്മാറ്റം വിളിക്കും. നിന്ന് ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ വചനം പരിഭാഷ "സ്വകാര്യത, അഭയം, സമൂഹത്തിൽ നിന്നും പിന്മാറി, പിന്തിരിയാൻ." എന്നാണ്

ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനം, യോഗ അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഇ, പൂർണ്ണ മുങ്ങി ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് സൂചിപ്പിക്കയല്ലാതെ പിന്മാറ്റം കീഴിൽ. ഈ ഇവന്റ് ഒരേ സമയം, ചില വ്യവസ്ഥകൾ കൂടിക്കാഴ്ച വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരിയായ സ്ഥലം പിന്മാറ്റം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമീപത്തായി എന്നിവര് സ്ഥിതി വേണം. പിന്തിരിച്ചു ഒഴിവാക്കൽ സൗകര്യങ്ങൾ അനുയോജ്യം. ധ്യാനം, യോഗ പലതരം നടത്താൻ പരിശീലനം അടുത്ത അഞ്ചോ ആറോ മണിക്കൂർ സമയത്ത്. അതിൽ നിന്ന് റിട്രീറ്റ് ഉടനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ തോന്നി തുടങ്ങുന്നു അത്തരം ശക്തമായ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

റിട്രീറ്റ് മുറികൾ

പ്രാക്ടീസസ് പല റിട്രീറ്റ് ഉണ്ട്. അത് ഒരു പ്രത്യേക സ്കൂളിൽ പെടുന്ന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ വ്യക്തിക്കും ഗ്രൂപ്പ് ആയിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകളെയും പിന്മാറ്റം. ചിലപ്പോൾ സ്വകാര്യതാ കീഴ്വഴക്കങ്ങൾ മൌനം നടന്നിരുന്നു ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു സജീവ ചാറ്റ് ജീവിക്കുന്ന ആവശ്യമാണ്.

"നിങ്ങൾ പിന്മാറ്റം എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്" ചിലപ്പോൾ അത് വല്ലപ്പോഴും മാത്രം ഭക്ഷണം, ഉറക്കം തുടർന്ന്, ഒരു തുടർച്ചയായ ധ്യാനം; അതു ചോദ്യത്തിന്റെ ഉത്തരം പ്രയാസമാണ്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം പിന്തിരിച്ചു ഏത് അവധി അന്തരീക്ഷത്തിൽ നടക്കുന്ന. ഇത് സാധാരണയായി മംദലൊതെരപീ ആൻഡ് ഡ്രോയിംഗ് ന് ശില്പശാലകൾ വ്യത്യസ്ത സംഘടിപ്പിക്കുന്നത്.

വിവിധ സമാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വകാര്യത പിന്തുടർന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരിശീലന ഇഅ്തികാഫ് നടത്തുന്ന ചില ആളുകൾ മാത്രമേ സ്വയം ചേർച്ചയിൽ സ്വയം-അറിവ് അന്വേഷിച്ച് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. മറ്റുള്ളവർക്കും അറിവോ ആത്മീയ രീതികൾ വികസനത്തിന് ഈ അളവിലാക്കുകയും.

റിട്രീറ്റ് ആൻഡ് സ്കെയിൽ അനുവദിക്കുക. അങ്ങനെ, അവിടെ നേതാക്കൾക്ക് ആത്മീയ രീതികൾ ഇന്ന്. മൂന്നു ദിവസം - വിജയകരമായ ഭരണകൂടം കമ്പനികൾ ത്രൈമാസ ഒരു ഏകദിന പിന്മാറ്റം, ഓരോ വർഷവും സംഘടിപ്പിക്കാൻ. പരസ്പര, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പുരോഗതി വേഗത്തിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വ്യക്തമാകും ബിസിനസ് തന്ത്രം ശക്തിപ്പെടണം ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് സമയത്ത്.

ചില കമ്പനികൾ ജീവനക്കാർക്കുമുള്ള റിട്രീറ്റ് നടത്തുന്നു. ഈ പതിവു കൂടാതെ പരസ്പരം ജീവനക്കാരുടെ ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിജയം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന, സൃഷ്ടിയുടെ തന്ത്രത്തിന്റെ നിർണ്ണയിക്കാൻ വിവിധ വകുപ്പുകൾ പ്രാപ്തമാക്കും.

ബി നിലവിൽ അസാധാരണ കുടുംബം റിട്രീറ്റ് അല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അല്പം സമാധാനവും സ്വസ്ഥതയും, should എല്ലാവർക്കും താമസിച്ച ശേഷം ജീവന്റെ പേസ് വേഗത. ഒരു കുടുംബം പിന്മാറ്റം മികച്ച സ്ഥലം കാൽനടയാത്ര പ്രവർത്തനമോ മറ്റ് തരം ശുദ്ധവായു നടത്തും. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാ അംഗങ്ങൾ വീട്ടുകാരുടെ അവരുടെ പരിചിതമായ ജീവിത അതിലപ്പുറം അനുവദിക്കും.

വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രതിവാര ഷബ്ബത് ഉണ്ട്. ഈ അനുഷ്ഠാന നടത്തുമ്പോൾ ആരും സ്റ്റോർ പോകുന്നു, പ്രവർത്തിക്കില്ല കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഓണാക്കി ടി.വി. പാടില്ല.

പിന്മാറ്റം കാലാവധി പുറമേ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനം ഒരു ഏതാനും മണിക്കൂർ ഒരു വർഷം നീണ്ടു കഴിയും പകരം, പകൽ കൊണ്ടുപോയി കഴിയും. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ, വ്യക്തി ലോകത്ത് നിന്നും പിന്മാറി ജോലിസ്ഥലവും നിന്നും സൗജന്യമായി ഏത് സമയത്തും, അവനെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ചെയ്തു. അവസാനം വളരെ സംസ്കാരം നിന്ന് സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിവരം നീക്കാൻ പ്രവണത. തീർച്ചയായും, മറ്റ് ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പിന്മാറ്റം ഉണ്ട്.

എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ലോകത്തെ വിരമിക്കുന്നു പ്രയോഗത്തിലും സ്വയം ഇഴുകി ചെയ്യാൻ ദൂരത്തുനിന്നു പോകാൻ കഴിയുന്നത്. ഏകദിന ഒന്നിലധികം ദിവസത്തേക്കുള്ള വർക്ക് പലതരം ഉണ്ട് പുലർത്തുന്നത്. അവരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം സ്വയം മാത്രം മനുഷ്യനെ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഈ കാര്യം ചെയ്തു എന്നു ബാക്കി ചെയ്തു എന്തു ചെയ്തു ഏകദേശം ജീവൻ ചിന്തിക്കാൻ ഒരു വലിയ സമയം. ഇത്തരം രീതികൾ അത് ലോകത്തിന്റെ തിരക്കുകൾക്കും നിന്നു വീഴും സാധ്യമാക്കുക, വ്യത്യസ്ത ഒരു വ്യക്തി പോലെ തോന്നി, ടി വന്നു.

ചുമതലകൾ പിന്മാറ്റം

മറ്റൊരു വലിയ ബുദ്ധ അടുത്ത അവരുടെ ജീവിതം പരിശോധിക്കാൻ ആളുകളെ ഉപദേശിച്ചു. ഈ ആവശ്യമായ പിന്മാറ്റം വേണ്ടി. ഒരു വ്യക്തി ഈ പ്രാക്ടീസ് മൂല്യം തന്റെ സ്വന്തം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അന്വേഷണം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാവർക്കും യഥാർഥത്തിൽ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ആവശ്യമുണ്ട്, അത് ഈ ജീവിതം ചെയ്യവെ.

പിന്മാറ്റം രണ്ടാം ലക്ഷ്യം അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം മടങ്ങി അവരുടെ അവസ്ഥ ദിശയിൽ വിട്ടു. ഈ ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ഒന്നും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആകാൻ തന്റെ സഹായികളായി വിളിച്ച് അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല.

പിന്മാറ്റം മൂന്നാം ലക്ഷ്യം "ഇത് ചെയ്യൂ!" തീർച്ചയായും, പറയുന്നു, അത്, ഉണർത്താൻ എപ്പോൾ ധ്യാനിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു ഇതിനകം. ആളുകൾ മാത്രമേ ചെയ്യേണ്ടത്.

പിന്നത്തെ ലക്ഷ്യം പിൻവാങ്ങലിന്റെയും പ്രാക്ടീസ് പിന്തുടരുന്നതാണ്, "ശത്രു" എന്ന ഈ ലോകത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് തുടർന്നും ആണ്. അവിടെ സ്വകാര്യത നിമിത്തം.

നിയമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച സിസ്റ്റം

ഏതൊരു പരിശീലനം പിന്മാറ്റം തന്റെ പെരുമാറ്റം എപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് ശരിയുമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഈ സംഭവം തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഒരു ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ഷെഡ്യൂൾ ആണ്. കൂടാതെ, ചോദ്യം "പിന്തിരിയാൻ എന്താണ്?" ഉത്തരം, നാം അത് അകത്തെ സ്വാതന്ത്ര്യം അച്ചടക്കത്തിന്റെ പിടികൊടുക്കാത്ത സംയുക്തമായും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന ഇതിന്റെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും, ഒരു ഉത്തരവാദിത്വം എന്ന് പറയാം. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ, വ്യക്തി ചാക്രികമായി ചേരാൻ കഴിയും ജീവന്റെ താളം.

റിട്രീറ്റ് കോഫി, മദ്യം, ഇറച്ചി നിഷേധിക്കുന്നതിന് നൽകുന്ന മറ്റൊരു നയം ആവശ്യമാണ്. ശരീരം ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ, അത് കുനാല് പാടില്ല. ഈ ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് എന്ന നടപ്പാക്കുമ്പോൾ, ജനം ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ നിർബന്ധം അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്.

റിട്രീറ്റ് അറിവും

ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ജീവിതം ഇനെക്സത്രിചബ്ല്യ് ഇന്റർനെറ്റ് ലിങ്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് അറിവ് ആളുകളെ പരിധികളില്ലാതെ നൽകിയ ഈ ആഗോള ഉറവിടമാണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഉപഭോഗം എന്നു, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, സ്വാധീനം നമ്മിൽ കുറവ് തുക. അകാലമരണം അറിവ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ മരിച്ചവരുടെ ഭാരം ആണ്. ഒരു ഉദാഹരണത്തിലൂടെ സാഹചര്യം ഉണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ജനം ഒരു അറിയാമെന്നു തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഈ കേസിൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

ഞങ്ങൾ പിൻവാങ്ങി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് അവിടെയാണ്. എന്താണ് ആധുനിക മനുഷ്യൻ ആണ്? ഈ പ്രോഗ്രാം നാം പരിജ്ഞാനം സമ്പാദിക്കണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ തികച്ചും എതിർക്കുന്നു. ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് വിവേകത്തിന്റെ ബുദ്ധിപരമായ ബാധിക്കില്ല. ഇത് വിവരങ്ങൾ ഒരു നിയന്ത്രിത ഫ്ലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു ഒരു ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ഒരു കേസ് ആണ്. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ജനം കാഴ്ച ഉൾവലിയുന്നില്ല യാതൊരു സിദ്ധാന്തം ആണ്. ഇത് രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഫ്രെയിം ഉള്ളിൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പിൻവാങ്ങലിന്റെയും ഇവന്റുകളിൽ എന്തെങ്കിലും ദാർശനിക ന്യായവാദം കേൾക്കുകയില്ല. ആ മറ്റ് ഗെനെരലിജതിഒംസ് ഇവിടെ കഴിയില്ല. അത് എന്താണെന്ന്, ഞങ്ങൾ പറയാം - പിന്മാറ്റം അറിയില്ലാത്ത ഒരു വേണ്ടി അതുകൊണ്ടാണ് ആണ് ഇത് ഒരു ശീലമാണ് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം ഒരു പരിധി - ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നൽകുന്ന. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നടത്തിപ്പുകാരും മാറ്റാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, പിന്മാറ്റം വിവിധ ആശയങ്ങളും സിദ്ധാന്തങ്ങൾ ധാരണ ഫലമായി ദൃശ്യമാകുന്ന ട്രാഷ് മനസ്സു, വിശുദ്ധി.

പിന്മാറ്റം സത്ത

പുരാതന ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ ജീവിതം നടക്കുന്ന അനുവദിക്കുന്നു. അതിൽ പിന്മാറ്റം സത്ത സ്ഥിതി. മാത്രം ദൈനംദിന യാഥാർഥ്യത്തിൽനിന്ന് ദൃശ്യങ്ങളും ഒറ്റപ്പെടലും ഒരു മാറ്റമാണ് വരുമ്പോൾ നാം ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ ഒഴുക്ക് .സമൂഹത്തിന്റെ ചിന്താഗതികളും പാറ്റേണുകളും സ്വഭാവം നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.

മറ്റു വാക്കുകളിൽ ൾ അർത്ഥം സ്വയം ഒരു ഗ്രാഹ്യം വിവേകവും വേണ്ടി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ കെയർ അവസാനിപ്പിക്കും. ഈ പരിശീലനം നടപ്പാക്കാനായി ധ്യാനം, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനം ഫോക്കസിങ് വഴി സാധ്യമാണ്. Retreat - നിങ്ങൾ, ബോധം സംസ്കരിക്കുകയും മാത്രം വൈകാരിക സംസ്ഥാന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മാത്രമല്ല ഭൂമിയിൽ അവരുടെ ദൗത്യം ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയിലെത്തുകയായിരുന്നു അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ജോലി.

നിശ്ശബ്ദതയുടെ പ്രാക്ടീസ്

സൗഹൃദ ബിസിനസ്, ഉപഭോക്തൃ സൃഷ്ടിപരമായ - ആധുനിക ലോകത്തെ മനുഷ്യ നിരന്തരമായ ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ തയ്യാറാക്കലും ഫയലിംഗ് സമരം, ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും വേണ്ടി ഒഴുക്ക് തടയണമെങ്കിൽ ലളിതമായി ഒരുനാളും.

എന്നാൽ, നിശബ്ദതയുടെ പിന്തിരിയാൻ ഇല്ല. അതു സമയം കലയിലും മുതൽ നിലനിന്നിരുന്ന എന്ന് ഒരു പുരാതന ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ആണ്. ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അവൾ ക്രിസ്തുമതം, ബുദ്ധമതം, ഇന്ത്യയുടെ മതങ്ങളിലും ലഭിച്ചു ഉപയോഗിച്ചു. മുമ്പു്,, നിശബ്ദതയുടെ ഒരു നേർച്ച ആയിരുന്നു പോയി കാട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ മലയില്. ഇത്തരം രീതികൾ വലിയതോതിൽ സന്യാസികളും ചെയ്തു. അവർ ഉപവസിച്ചു മാത്രം പ്രാർത്ഥിച്ചു.

ലക്ഷ്യം ഈ പിന്മാറ്റം പിന്തുടർന്നു എന്താണ്? സംസാരത്തിൽ നിഷേധിക്കപ്പെടുകയും വഴി മനസ്സിന്റെ മൌനം സൃഷ്ടിച്ചു. ഇന്ത്യയിൽ ഈ പരിശീലനം നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ആ "മുനിസ്" വിളിച്ചു. ഉൾഭാഗത്തെ നിശ്ശബ്ദതയുടെ സംസ്ഥാന കൈവരിച്ച തികഞ്ഞ യോഗികൾ ആയിരുന്നു. അതു സംവാദം, പ്രത്യേകിച്ച് അനാവശ്യമായ, ജനം, ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത് എന്നു സ്വയം ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് ഏത്. വിശ്വാസം

ആധുനിക ലോകത്തെ നിശബ്ദത

പുറത്തേക്കുള്ള കോളുകൾ .ഇട്ടോണം സന്യാസികളും മാത്രമല്ല പ്രയോജനം കഴിയും നിഷേധിച്ചു. കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ പറയുന്നതു, കൂടുതൽ നാലിലൊന്നും അസ്ഥിരമാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ മാറുന്നു. വിചാരങ്ങളുടെ മെല്സ്ത്രൊമ് ൽ അയാള് നമുക്കു ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ആളുകളെയോ ലോകത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സ്വയം കേട്ടു കഴിയില്ല,. ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ എന്തു? നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിർത്തി പിന്മാറ്റം പരിശീലിക്കുകയും ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതു, ഊർജ്ജം ലാഭിക്കാൻ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രണം നിർമ്മിക്കാനുള്ള മനസ്സിനെ വ്യക്തത ആഭ്യന്തര നിയന്ത്രണം അടുക്കൽ വരുവാൻ അനുവദിക്കും. ഈ പതിവു രക്താതിമർദ്ദം, നാഡീമനോരോഗാവസ്ഥകളെ രോഗങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ ഡിസ്റ്റോണിയ ആൻഡ് തലവേദന കൊണ്ട് സഹായിക്കും. എന്നാൽ ആധുനിക മനുഷ്യൻ മൌനം വീഴുവാൻ ചെയ്യാൻ? നമ്മിൽ പലരും വേണ്ടി ദൂരത്തു ഒരു യാത്രയിൽ, ഒരു ആഢംബര ശേഷം? തീർച്ചയായും, എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നേടാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

സിറ്റി നിശബ്ദത

ഒരു പിന്മാറ്റം വീട്ടിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി സാധ്യമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അത് ഗാർഹിക രാജ്യത്തിന്, കഫെ, ഒരു സന്ദർശനം മാത്രമേ ഈ കേസിൽ അയയ്ക്കാൻ, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഡി അത്യാവശ്യമാണ് മൌനം ഗാരന്റി ചെയ്യും. ഈ പിന്മാറ്റം പ്രധാന അവസ്ഥയാണെന്ന്.

വീട്ടിൽ ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് മതിലുകൾ ദിവസം വിടാൻ നന്നല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൂട്ടുകാരനെ ഹലോ എന്ന് ഒരു മത്സരിച്ചിരിക്കുന്നു ഉത്തരം നൽകേണ്ടി വരും.

അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കു - ടെലിഫോൺ, ടെലിവിഷൻ, റേഡിയോ അകറ്റാൻ. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ലളിതമായി ഓഫാക്കാം. ഇത് മൃഗങ്ങളെ പറ്റിയുള്ള മറക്കരുത് എന്ന് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വിശ്വസ്തനായ നായ സമീപം നടന്നു ഒരു പൂച്ച കടൽകാറ്റു സമയത്ത് കോൾ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ. അതു ശാരീരികമായി ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ അല്ല ആകുമ്പോള്, ഉറക്കെ തന്റെ ചിന്തകൾ ഉച്ചരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിശബ്ദത കൂടിയെന്നതിനും ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ അഭാവമാണ് "സ്വയം കുറിച്ച്." മനുഷ്യൻ അവന്റെ തലയിൽ തടയുന്നില്ല എന്ന് ശേഖരിച്ച തുടച്ചുനീക്കുന്ന വേണം. അടുത്ത എന്ത് സംഭവിക്കും? ഈ അവസ്ഥ എല്ലാ അനുസൃതമായും ശേഷം ഒരു ചെറുസംഘം ആയിരിക്കും. എല്ലാ ജനം, ഇവന്റുകൾ പ്രതിഭാസങ്ങളേയും അവനെ ബാധിക്കാതെ ഒരു വ്യക്തി കൂടി കടന്നു. അതു നിശ്ശബ്ദത കഴിവ്, പക്ഷേ അതേ സമയം ശരിക്കും കേൾക്കാൻ മറ്റ് ആളുകളെ ലോകത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും നമ്മെത്തന്നെ കേൾക്കാൻ.

സ്ത്രീകൾ പരിശീലനം

പിന്മാറ്റം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി, ഒരു സംശയമില്ല, ഒരു സന്തോഷവും ജീവിതം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. അതു അവരുടെ ഭാഗധേയം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നീണ്ട രസകരമായ മാർഗ്ഗമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആധുനിക സമൂഹം സ്ത്രീ കർശനമായ ആവശ്യങ്ങൾ കാഴ്ച. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലോകത്തിന്റെ നിലവിലുള്ള ഫോക്കസ് അത് കരിയർ ഗോവണി കയറുന്നു പണം സമ്പാദിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. അതേ സമയം പ്രകൃതി നൽകിയ ഏത് ആ സ്ത്രൈണ മൂല്യങ്ങൾ അസാധുവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യരാശിയുടെ നല്ല പകുതി എന്റെ കുടുംബം ഊഷ്മളതയും സ്നേഹവും നൽകാൻ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും. മിക്കവാറും, കാരണം ഈ, ലേഡീസ് ചില അവരുടെ സ്ത്രൈണ ശക്തി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാൻ, ക്രമേണ പുരുഷ ജീവന്റെ റെയിലുകൾ നീക്കുന്നതിൽ തുടങ്ങി. ഈ സാഹചര്യം ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്ന. സ്ത്രീ ഏകാന്തമായ നിർഭാഗ്യനും ഭീമേശ്വരി, പുരുഷ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ശേഷിച്ചു.

ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ എന്തു? ഈ സ്ത്രീകൾ ഓടി രക്ഷപെടുന്നു സഹായിക്കും. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ പെരുമാറ്റച്ചട്ടം പുരുഷ ലൈനിൽ നിന്ന് പോകണമെന്ന്, സന്തോഷം ഭാഗ്യമുള്ളയാളാണ് അനുവദിക്കും. ഒരു ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ശേഷം:

- സ്വയം സ്ത്രീ നേട്ടം ആത്മവിശ്വാസം, അവളുടെ ഐക്യത്തിന്റെയും ജീവന്റെ സന്തോഷം വരുന്നു;

- സ്വന്തം ആകർഷണീയത, സൗന്ദര്യം വ്യതിരിക്തത അവബോധം ഇല്ല.

ഏകാന്തതയുടെ തയ്യാറെടുക്കുന്നു

പിന്മാറ്റം മുമ്പ്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവസരങ്ങളുണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈകാര്യം നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിൽ കൊണ്ടുവരും എന്നതാണ്. ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് ഏർപ്പെടാൻ പ്രചോദനം താഴും, നിങ്ങൾ എന്റെ ചിന്തകൾ വായിക്കാവുന്നതാണ് അധിക ശക്തി തരും.

പിന്മാറ്റം തയാറാക്കൽ പതിവ് ഹം യോഗ മാറും. ഈ സ്വയം നടക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഹാളിൽ ക്ലാസുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കാലയളവിൽ, അതു അയവുവരുത്തുക ബോഡി ശക്തിപ്പെടുത്താനും, പ്രത്യേകിച്ച് വികാരമർദ്ദം വീണ്ടും പ്രധാനമാണ്. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പടിയാണ്. അത്തരം പരിശീലനം ധ്യാനം തന്ത്രങ്ങൾ, പേശികളിൽ അസ്വാരസ്യം വ്യതിചലിച്ചുപോയിരിക്കുകയാണോ ഏൽക്കാതെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ സഹായിക്കും.

പിന്മാറ്റം തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രധാന വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉണ്ട്. അതു, അയഞ്ഞ മൃദുവായ സുഖപ്രദമായ വേണം. ഈ വസ്ത്രം പ്രാക്ടീസ് വ്യക്തി സുഖപ്രദമായ തോന്നുന്നു ശരീരത്തിൽ തന്റെ രക്തം പ്രചരിപ്പിക്കുകയോ സംഘർഷം വേണം.

അത് ഒരു ഡയറി നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ. നോട്ട്ബുക്ക് രേഖപ്പെടുത്തത്തക്ക ഫലങ്ങൾ രീതികൾ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു ഏത് വികാര ചെയ്യാൻ ഒരു പാഡ്. ഇത് പിൻവാങ്ങലിന്റെയും കോഴ്സ് സംഭവിക്കുന്ന ആ സൂക്ഷ്മമായ വികാരങ്ങൾ ഇഫക്റ്റുകളും ഓർക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. അവർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി മറന്നു, തുടർന്ന് വെറും പുറത്തു വിട്ടു ചെയ്യുന്നു. ഈ മാത്രം ഡയറി നടത്തുന്നതിൽ കഴിയും ഒഴിവാക്കുക.

കൂടിയെന്നതിനും ശുപാർശകൾ

കൂടിയെന്നതിനും നിങ്ങൾ ഫോൺ വിച്ഛേദിക്കുകയും എല്ലാ ബാഹ്യ ബന്ധങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം. ഈ കാലയളവിൽ, ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ ഒരു ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ, പ്രാക്റ്റീഷണർ അനാവശ്യമായ പുതിയ വിവരങ്ങൾ തങ്ങൾക്കു പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും, സ്വകാര്യത ശ്രദ്ധ കഴിയില്ല.

റിട്രീറ്റ് ഷെഡ്യൂൾ നിരീക്ഷിക്കുവാൻ, അത് ഒരു മിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ സംഘടിപ്പിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഈ അടുത്ത ധ്യാനം ശരീരത്തിന്റെ ആരംഭത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ഭക്ഷണം നേരിടാൻ വേണം വസ്തുത കാരണം. പ്രഭാത അത്താഴത്തിന് ശേഷം നടത്തം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ശുപാർശ.

ഇത് കൂടിയെന്നതിനും, ശരീരം, ഭക്ഷണം നിന്ന് ഊർജ്ജം നേടുവാനും ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റം പ്രകാരം അല്ല എന്ന് വേണം ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്. ഒരു ചതുരശ്ര ഭക്ഷണം ആരാധകർ അവർ വയറ്റിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നു മനസ്സിലാക്കേണ്ടുന്ന ഗണ്യമായി ഇവന്റ് ആഘാതം കുറയ്ക്കും.

കൂടിയെന്നതിനും, അത് ഉറങ്ങാൻ പ്രധാനമാണ്. അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന ശരീരം ഊർജ്ജം ഉയർത്താൻ അനുവദിക്കില്ല, നിങ്ങൾ എതിർ പ്രതീതി ലഭിക്കാൻ. കൂടാതെ, ധ്യാനം പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്തു ഫോക്കസ് നിലനിർത്താനും ആണ്. സ്വപ്നത്തിൽ നിമജ്ജനം അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതല്ല.

പിന്മാറ്റം ശേഷം,

പരിശീലനം അവസാനം അത് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഊർജ്ജം പാഴാക്കരുത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണം നിറയ്ക്കാൻ സുഖങ്ങള്ക്ക് അല്ല സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ. പ്രാക്ടീസ് ഊർജ്ജം സമയത്ത് ലഭിച്ച ആനുകൂല്യം മുടക്കി വേണം.