ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല. എന്തു ചെയ്യാൻ?

അവൾ അവനെ സന്തോഷ് എന്ന്, സ്ത്രീ, പോലും നായ ചോദിച്ചു. മിക്കവാറും, അവൾ പറയും: "ഞാൻ അവരുടെ കാലുകൾ (തുടയിലും, സ്തനങ്ങൾ, പുരികം, പുള്ളികളുണ്ട് ... ..) ൽ മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നു." സ്വന്തം രൂപം അപൂർണതകൾ സംബന്ധിച്ച വനിതാ സംശയങ്ങൾ എല്ലാ കാരണങ്ങളും ചെയ്യുക അനന്തമായ കഴിയും. എന്നാൽ കണക്കുകൾ ലോകത്തിന്റെ മനോഹരമായ പകുതി ഏറ്റവും സ്വന്തം ഭാരം അസംതൃപ്തരാണ്. മനുഷ്യർക്കും മറ്റൊരു വിധത്തിൽ കേസ് ആണ്. സാധാരണയായി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു സമയത്ത്, അവർ ആരംഭിക്കാൻ അവരുടെ ഭാരം മേയ്ക്ക.

, സ്വയം ക്രൂരമായ ആഹാരത്തിൽ പേസ് സംശയകരമായ സ്ലിമ്മിംഗ് കുടിവെള്ളം, ജിമ്മിൽ വിയർപ്പ് ചിന്തി കൂടുതൽ: അവരുടെ കിലോ നിരൂപണം അവൾ എല്ലാം തയ്യാറാണ് പ്രകാരം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സങ്കീർണമായ സഹായം ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാ.

എന്തുകൊണ്ട് ഭാരം സൈറ്റിൽ നിൽക്കുന്നത്?

എന്നാൽ, അത് ഒരു സ്ത്രീ വണ്ണത്തിലും ലഭ്യമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ശ്രമങ്ങളെല്ലാം വിരുദ്ധമായ സംഭവിക്കുന്നു. അവൾ പരാതി ഒരു രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നു: "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല." ഈ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ ആരാണത് കൂടുതൽ വിഷാദരോഗം ഒരു കാരണം ആണ്. ഡോക്ടർമാർ ഒരു സ്ത്രീ ഭാരം എല്ലാ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതായി എന്നാൽ ഫലം വെളിപ്പെടുത്തുവാൻ വേഗത കണ്ടാൽ ഒരു കാരണം പറയുന്നത്.

"ഞാൻ എന്തിന് ശരീരഭാരം കഴിയില്ല: ലേഡീസ് അത്തരം ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ചോദ്യം കൊണ്ട് ഡോക്ടറുടെ അഭിസംബോധന അത്യാവശ്യമാണ്? ". സങ്കീർണ്ണമായ ഹോർമോണുകളുടെ നില നിർണ്ണയിക്കാൻ ലളിതമായ മൂത്ര പരിശോധന നിന്ന്: തീർച്ചയായും ഡോക്ടർ ചോദ്യങ്ങൾ ധാരാളം ചോദിക്കാനും പരിശോധനകൾ പലതരം ഡെലിവറി സംവിധാനം. വിശകലനം ഫലങ്ങൾ നിരാശയാണ് സ്ത്രീ ആരോഗ്യം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞുതരും. തീർച്ചയായും സാഹചര്യം തിരുത്താൻ ഒരു വഴിയും ഇല്ല, ഡോക്ടറെ ദ്വേഷിച്ചു കിലോഗ്രാം സെന്റിമീറ്റർ വരെ വിടപറയാൻ വെമ്പുന്നു വിലയേറിയ ശുപാർശകൾ തരും.

എല്ലാ ഡോക്ടർമാർ ഒരു സ്ത്രീ തെഅര്ഫുല്ല്യ് വസ്തുത പറയുന്നു കാരണങ്ങൾ പല തിരിച്ചറിഞ്ഞു: ". ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല" അവരിൽ എല്ലാ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രക്രിയ തടയുക സാധിക്കുകയില്ല.

സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ

ആധുനിക സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം ലളിതമായി തിളച്ചു: അത് ഒന്നും മറക്കാൻ ഇപ്പോഴും അത്യാകർഷകമായ എല്ലാം ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ദുർബലപ്രദേശങ്ങൾ യുവതി ഈ പലവീട്ടുമുറ്റത്തുനിന്നും എല്ലാ ദിവസവും ബാലൻസ് നിന്നു വെച്ചു ആ സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ മലയിൽ ബാധ്യത. അനന്തരഫലം വെപ്രാളം, നൈരാശ്യത്തിനും, വിഷാദരോഗം മറ്റ് അസ്ഥിരമായ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ആയിരിക്കാം.

ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം തകർച്ചക്ക് നയിക്കുന്ന തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പതിയെ ആകുന്നു, ഭാരം വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു സന്തോഷം താഹിര്ക്ക എന്ന ഹോർമോണുകളുടെ. സ്ത്രീ എന്തെങ്കിലും തിരുത്തേണ്ടതുണ്ട് ഒരു സ്ഥിരമായ മോശം മൂഡ് തോന്നുന്നു. പല തിന്നുകയും മധുരപലഹാരങ്ങൾ മറ്റ് പലഹാരങ്ങളും സുപെര്കലൊരിയ്ംയ്ഹ് തീരുമാനിക്കുക. സമ്മർദ്ദം കീഴിൽ ആയിരുന്നില്ല, ഒരു സ്ത്രീ പലപ്പോഴും സതിഎത്യ് ആൻഡ് അമിത നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നേരിട്ട് അധിക ഭാരം നയിക്കുന്ന സംഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യ സന്തോഷം ഒരേയൊരു മാറുന്നു. സ്ത്രീ എന്നെത്തന്നെ ഒന്നിച്ചു pull വേണം. അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, മനശാസ്ത്രഞ്ജൻ ചെയ്യണം.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഭക്ഷണം കൂടാതെ ഇഷ്ടം, ലഭ്യമാകുന്ന പല അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. തിയറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സിനിമ പോകുക, നൃത്തം സൈൻ അപ്പ്, കരോക്കെ അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പ് ഫാഷൻ ചെയ്തത് സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച. ഇത് ആകസ്മികമായി, വളരെ നഷ്ടം ഭാരം കമ്മൂണിസ്റ്റ് ആണ്.

ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ പരസ്പരം നടത്തുന്നു: "ഞാൻ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ശരീരഭാരം കഴിയില്ല!".

അത് വിചിത്രമായ ശബ്ദങ്ങൾ, പക്ഷേ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല ചെയ്യരുത്, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ - അത് ശരീരത്തിന് അതേ സമ്മർദ്ദം, അതുപോലെ ജോലിയിലോ കുടുംബത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടർന്ന്. ജൈവ കൊഴുപ്പ്, കലോറി ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച്. അപ്പോൾ ക്ഷാമം ഹാർഡ് തവണ, കുറവ് ഭക്ഷണം വന്നു. നിങ്ങളുടെ ബോഡി ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞ കലോറി എങ്ങിനെ ആണ്. തലച്ചോറിലെ ഒരു സിഗ്നൽ ഇല്ല: പോഷകങ്ങളും വിതരണം പരിമിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ കുറയുകയാണെങ്കിൽ അവിടെ എന്നും ഓഹരികൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഭാരം സ്ഥലത്തു നിറുത്തി.

ഭക്ഷണത്തിൽ ശാന്തമായി തന്നെ കാണണം. അതു നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഫലങ്ങൾ അടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് എന്തു സ്വയം സജ്ജമാക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. കരുതുന്നുണ്ടോ അല്ല: "അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് 5 (൧൦,൧൫,൨൦) കിലോ, അതിനുശേഷം നന്നായി ഓഫ് വന്നു!". ഈ പ്രചോദനം തെറ്റാണ്. ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ അമിത ഭാരം എന്ന, ശരിയായ പോഷണ ചിന്താഗതിയും ജീവിത ഒരു വഴി വേണം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലേബൽ കീഴിൽ പ്രശ്നം ഒരിക്കലും "ശരീരഭാരം കഴിയില്ല."

പലപ്പോഴും ആദ്യ ഭക്ഷണക്രമം ഭാരം സമയത്ത് വീണാൽ, തുടർന്ന് ഒരു അവധി നിർത്തുക. സ്ത്രീ പരിഭ്രാന്തിയുളവാക്കി ആരംഭിക്കുന്നു: "! കൂടുതൽ നഷ്ടമാകില്ല". ആദ്യ ഘട്ടം എന്റെ തലയിലെ എല്ലാ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ട് ചിന്തകൾ പുറന്തള്ളാനും ആണ്. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് "സ്തസിസ് കാലയളവ്." അത് വിളിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തത്ത്വങ്ങൾ അനുസൃതമായി തുടരണം, ഭാരം വീണ്ടും കുറയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശരിയായി ഭക്ഷണം വേണം

രാവിലെ ഊർജ്ജം ഒരു വമ്പിച്ച തുക ആവശ്യമുള്ള അതിനാൽ ദിവസത്തെ മോഡിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു നമ്മുടെ ശരീരം രൂപകൽപ്പന. എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക ആവശ്യമാണ്. ആ ശരീരം ആവശ്യമായ രാവിലെ എന്തുകൊണ്ട് ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആണ്. നിങ്ങൾ കാരണം ഉള്ളിൽ, തീർച്ചയായും എല്ലാം, താങ്ങാൻ കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണം കലോറി അടുത്ത ചെറുതായി കുറവ് പ്രാതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

അത്താഴം ഏറ്റവും മാന്യത ഭക്ഷണം ആയിരിക്കും രാത്രിയിൽ ഉറക്കം മുമ്പിൽ പിന്നീട് 2-3 മണിക്കൂർ അധികം തിന്നു വേണം.

പലരും, എല്ലാം തിരിച്ചും പോകുന്നു. മെലിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടമായി പ്രഭാത അത്താഴം വളരെ സമൃദ്ധമായ തന്നെ വസ്തുത നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ കടുത്ത ടൈംടേബിൾ കാരണം ചില ആളുകൾ ദിവസേന ഭക്ഷണം മിസ്, വൈകുന്നേരവും വെറും അത്താഴം നെഞ്ജത്തിരുന്നു. ഈ അമിത ആൻഡ് ശരീരഭാരം നയിക്കുന്നു. അത് ആ ജനം ഉദാരമായി അത്താഴം, രാവിലെ പ്രാതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് ക്രൂരമായ സർക്കിളിന്റെ ഒരു തരത്തിലുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ. അതുകൊണ്ടു, സത്യം, നൂറ്റാണ്ടുകൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ട കേൾക്കാൻ: "പ്രാതൽ എന്നെത്തന്നെ കഴിക്കുക ....".

കൂടാതെ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല", ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി ഭക്ഷണം ഓരോ 2-3 മണിക്കൂർ ഒരുക്കണമെന്നും പ്രശ്നം തിരിഞ്ഞു ആളുകളെ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. അത് ശരീരത്തിലെ ഉയരുകയും മഹത്താണ്, ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു.

നീണ്ട ചവച്ചരച്ച്

ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാർ, മുകളിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അവതരിപ്പിക്കുന്ന, അത് നീണ്ട ഒരു ദ്രാവകം മാറുന്നു ആഹാരം ചവച്ചരച്ച് നല്ലത്. ഒരുപക്ഷേ ഈ ഉത്കേന്ദ്രത തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഈ വാക്കുകളിൽ സത്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "നഷ്ടമാകില്ല" ഈ തിന്നുന്ന സുവർണനിയമം വേണം പ്രശ്നം ജനം. വൈദ്യുതി ഈ തത്ത്വം എന്നേക്കും അമിത വിടപറയാനുളള സഹായിക്കും.

നമ്മുടെ ശരീരം മാത്രമേ ഭക്ഷണം ആരംഭം മുതൽ 15 മിനിറ്റ് ശേഷം തലച്ചോറിന് സിഗ്നൽ സാച്ചുറേഷൻ അങ്ങനെ രൂപകൽപ്പന. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ ഒരു തിന്നും വളരെ വേഗത്തിൽ, അമിത ഗ്യാരന്റി, അത് അമിതവണ്ണം നേരിട്ട് മാർഗം. ഒരു ആഗ്രഹം പൊസ്ത്രൊയ്നെത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ നന്നായി ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച്, താമസിയാതെ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒരു വളരെ ചെറിയ തുക മതി ലഭിക്കും കാണും.

ദോഷകരമായ ഭക്ഷണരീതി ഡ്രോപ്പുചെയ്യുക

അത്, വിശക്കുന്നു കാലം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ സംഭവിച്ച ഏറ്റവും സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണം ആണ് - കലോറിയും പൂരിത കൊഴുപ്പ് ആണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നെഅംദെര്ഥല്സ് ഒരു തുല്യമായി സ്വയം വെച്ചു പാടില്ല. സ്വന്തം ഭക്ഷണം നിർമ്മിക്കാനുള്ള വേണ്ടി, പ്രാകൃത മനുഷ്യൻ മുഴുവൻ ദിവസം ഒരു മാമോത്ത് വിജയലക്ഷ്യം, സ്ത്രീകളും കാടുകളിൽ വെജിറ്റബിൾ ഭക്ഷണം തിരയുന്ന ചെയ്തു. ഇത്തരം എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഊർജ്ജം കലോറിയും ഒരു എടുത്തു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നില വളരെ കുറവാണ് എങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കൂടുതൽ മാന്യത വേണം. നിങ്ങൾ ചിന്തയുള്ളതുമായ ദണ്ഡനം, ഒന്നുകിൽ മോഡറേറ്റ് വിശപ്പ് "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല, ഭാരം വേണം,", അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വർധിപ്പിക്കൂ.

, ജീവിക്കാനായി ഞങ്ങളുടെ നന്നായി ഭക്ഷണം സമയത്ത് ൽ അടുത്തുള്ള കടയിൽ പോയി മതിയായ, ഞങ്ങൾ അത് ഭക്ഷണം നേട്ടം വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിരവധി ആളുകൾ സെമി-പൂർത്തിയായി ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒപ്പം കാന്റീനുകളിൽ ആൻഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്നും ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കി. നാം ആരും പോലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു അത്താഴം, പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല ഇത്തരം സ്ഥാപനങ്ങളിലെ ശുചിത്വം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു നിന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല പൂരിത കൊഴുപ്പ്, മറിച്ച് വിവിധ രാസപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് ആണ്: ഫ്ലവൊരംത്സ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സ്വാദും enhancers, emulsifiers thickeners ആൻഡ് വിഷവസ്തുക്കളെ പോലെ ശരീരത്തിൽ ദഹിക്കാതെ ചെയ്ത് കുമിഞ്ഞു അല്ല ഏത് മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ. അതിനാൽ, ഈ വഴി തിന്നുക; വിലപിച്ചു എങ്കിൽ: "ഞാൻ എന്തിന് ശരീരഭാരം കഴിയില്ല", അത് അത്യാവശ്യമാണ് ഗൗരവമായി അവരുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ പുന ആണ്.

നിങ്ങൾ വിശന്നു താമസിക്കാൻ എന്നു വിചാരിക്കരുത്

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം വഴി തികഞ്ഞ അനുഭവപ്പെടുന്നു വളരണം? നിങ്ങൾ പട്ടികയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉദര നിറഞ്ഞുകവിയുന്ന നിന്ന് പൊട്ടി ശ്രമിച്ചാൽ, അത് തെറ്റാണ്. അമിത, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദഹന അവയവങ്ങൾ നീട്ടി അവരെ വസ്ത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനാവും. ഈ ചെറുകുടലിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കും അതിന്റെ ലംഘനം കാരണമാകും.

ഈ പ്രശ്നം മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന ഭക്ഷണം, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ കാണുന്ന എല്ലാം ഭക്ഷണം വേണം കരുതരുത്. നിങ്ങൾ "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല" ചിന്ത ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ പട്ടിണിയുടെ നേരിയ അനുഭവപ്പെടുകയും പട്ടികയിൽ നിന്നും ലഭിക്കാൻ സ്വയം ശിക്ഷണം. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഈ തോന്നൽ ഏതാനും മിനിറ്റ് ശേഷം അന്തരിച്ചു. ഈ ശീലം - ഐക്യം നേരെ ഒരു പ്രധാന നടപടി.

എൻഡോക്രൈൻ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനം

എല്ലാ ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ വികാരങ്ങളും ഹോർമോണുകളുടെ റൺ അങ്ങനെ മനുഷ്യ ശരീരം പുറത്തു മുറിച്ചു. ഇവയുടെ ശരിയായ ഉറക്കം, ബാക്കിയുള്ള വ്യതിരിക്തവും സമീകൃതാഹാരം ആൻഡ് ആചരണം മാറ്റേണ്ട എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളും, റിലീസ് ചെയ്യുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ അവർ ഒരു ക്രാഷ് നൽകാൻ കഴിയും, ഈ നേരിട്ട് നമ്മുടെ കാഴ്ചയും ആരോഗ്യം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാവധാനത്തിൽ തുടരാൻ ആരംഭിക്കുക, ഭാരം ഉയരും ആരംഭിക്കുന്നു.

ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രണം പ്രധാന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആണ്. അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരാജയം ഹ്യ്പൊഥ്യ്രൊഇദിസ്മ് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ ചോദ്യം "ഞാൻ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിന് കഴിയില്ല" പൂർണ്ണമായി നീതീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന രക്തം സംഭാവന ഒരു ഡോക്ടർ-എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം. രോഗനിർണയം ഫലങ്ങൾ പ്രകാരം ഡോക്ടർ ഉചിതമായ ചികിത്സ അവരതു ചെയ്യും പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ. ഒരുമിച്ചു നൊര്മലിജതിഒന് ഹോർമോൺ ഇലകൾ കൂടെ അമിത.

സെക്സ് ഹോർമോണുകൾ പുറമേ സ്ത്രീപുരുഷ ശരീര വളരെ സ്വാധീനം ഉണ്ട്. പ്രായം, ഈസ്ട്രജൻ ആൻഡ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ശരീര കുറവുണ്ട്, ഭാരം വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യാം ഹോർമോൺ പകരം തെറാപ്പി. ഒരു അത്ഭുതകരവും ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. അധിക ഭാരം മാത്രമല്ല നഷ്ടം, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ ഗണ്യമായ വത്തമാനകാലം ആണ്. എന്നാൽ അത്തരം തെറാപ്പി ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കും എന്നു ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്. ഈ കാര്യത്തിൽ മുൻകൈ ഒരുപക്ഷേ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.

ശരീരം അത്യാവശ്യ പോഷകങ്ങളും പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ

നമ്മിൽ പലരും പോലും ക്രമരഹിതമായി ഭക്ഷണം എന്നു അറിയുന്നില്ല. മതിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഊർജ്ജം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ജൈവ വില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വേണം. ഫുഡ് സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മാക്രോ-ഉം മൈക്രോ, എൻസൈമുകൾ മറ്റു പല വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിനു ആവശ്യങ്ങൾ ഒരു സ്രോതസ്സ് ആയിരിക്കണം. അവരുടെ കുറവ് അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പരിഹരിക്കുന്ന നയിക്കുന്നു.

ഒരു രോഗിയുടെ ദിഎതിതിഅന്, ഒരു ഡോക്ടർ വന്നു പറയുന്നു: "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല. സഹായം "-! ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിവരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അത് അസന്തുലിതമായ ആണെങ്കിൽ, ഈ അധിക ഭാരം നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ശരീരത്തിൽ ഒരു സമ്പത്തു അഭാവം സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന രക്തം കെമിസ്ട്രി, കൈമാറാൻ ഉപദേശിക്കാൻ വേണ്ടി. അതു വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ചികിത്സ മറ്റൊരു തരം നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള കഴിയും.

മാതൃത്വം, ഭാരം

ജനനം വരെ ഗർഭധാരണം വഴിത്താരകളിൽ സ്ത്രീ ശരീരഭാരം. ഈ പ്രക്രിയ ഫ്യ്സിഒലൊഗിചല്ല്യ് സാധാരണ, എന്നാൽ ശരീരഭാരം വർധന 10 കിലോ കൂടുതൽ പാടില്ല. എന്നാൽ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ .ചെവിയിലൂടെ അധികം ശരീരഭാരം സ്കോറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾ ഭൂരിപക്ഷം: "ഞാൻ കഴിയില്ല , പ്രസവിക്കുമ്പോൾ ശേഷം ശരീരഭാരം എന്തു ചെയ്യാൻ?". ഒന്നാമതായി, യുവ അമ്മ യാതൊരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് എങ്കിൽ ആര്ഭാ്ടങ്ങളൊന്നും ചെയ്യരുത്, ഭാരം .അതോറ്താണു സാധാരണ തിരിച്ചെത്തുന്നു.

പ്രകൃതി മുതൽ അടിവയറ്റിലെ ഗർഭകാലത്ത് ആ നൽകുന്ന കൊഴുപ്പും കുമിഞ്ഞു സ്ത്രീകൾ അരയും. ഈ നിക്ഷേപ സാധാരണ മുലയൂട്ടുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേഗം ആറു മാസത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും ചെയ്യുന്നു.

പലപ്പോഴും ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് പൊസ്ത്പര്തുമ് വിഷാദം നേരിടാൻ. ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കൊടുങ്കാറ്റുകളും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്. പല സ്ത്രീകളും ഒരു സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം നയിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഒരു സംസ്ഥാന, പിടികൂടാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുകൊണ്ടു, നിരാശ ഒരു സ്ത്രീ പറയുന്നു എങ്കിൽ: "ഞാൻ ജന്മം നല്കുകയും ശരീരഭാരം കഴിയില്ല", - അത് അവരുടെ വൈകാരിക സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾ ഏല്പ്പിച്ചു ഒപ്പം ജീവിതം സുന്ദരമാണ് മനസിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യൻ; നിന്റെ കുടുംബവും ശക്തമായ കൂടുതൽ സൗഹൃദ തീരും വേണം. യുവ അമ്മയുടെ അത്തരം ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംസ്ഥാനത്ത് അടുത്ത നേറ്റീവ് ആളുകളെ നിലനിർത്താൻ വേണം.

ചില സ്ത്രീകൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബന്ധുക്കൾ ഉപദേശപ്രകാരം രണ്ട് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ കെട്ടുകഥ പൊസ്ത്പര്തുമ് കാലയളവിൽ ശരീരഭാരം പ്രധാന കാരണം. യംഗ് അമ്മമാർ നിങ്ങൾ രണ്ട്, എന്നാൽ രണ്ടു ഭക്ഷിക്കയും വേണം മനസ്സിലാക്കാന്. ഈ ശരീരം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ലെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും വർധിച്ച ആവശ്യം, ഭക്ഷണം വ്യാപ്തം വർദ്ധനവ്, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, എങ്കിൽ ചോദ്യത്തിന് ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു യുവ അമ്മ: "എന്തുകൊണ്ട് ജന്മം നല്കുകയും ശരീരഭാരം കഴിയില്ല," അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറിച്ച് അവൾ ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കാൻ ഭാഗം വലുപ്പത്തിലും കുറയ്ക്കാൻ എന്നു.

അലിമെംതര്യ് അലർജി

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഭക്ഷണം ഇംതൊലെരന്ചെസ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്.

ഈ പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ ഒരു അഭാവം കാരണം. , മനുഷ്യൻ ഉൽപ്പന്നം തിന്നുന്ന ശരീരം അത് ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ ആണ് പ്രതിരോധശേഷി ഒരു വിദേശ സമ്പത്തു അത് ഉണ്ടാക്കുന്നു: ഈ ചിത്രം മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഈ അലർജി പ്രതിഫലിക്കുന്നുണ്ട്. വിഷവസ്തുക്കളെ ജൈവ നശിപ്പിക്കുന്ന ആൻഡ് ശരീരഭാരം സുഗമമാക്കാൻ പോലുള്ള ഉന്മെതബൊലിജെദ് ഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, "കണ്ടെടുത്തു, ശരീരഭാരം കഴിയില്ല", ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യാതൊരു ശരീരം ആഗിരണം അല്ല സൂചനയുമാവാം. ഭക്ഷണം ഏതു തരത്തിലുള്ള അലർജി ആണ് കണ്ടെത്താൻ, അത് അസഹനീയമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക ടെസ്റ്റ് ആണ്.

നിങ്ങൾ ബുദ്ധിപരമായി ഈ നുറുങ്ങുകൾ എല്ലാ കണക്കിലെടുക്കുന്ന, ഭാരം നഷ്ടം പ്രശ്നം സമീപിക്കാനും എങ്കിൽ, ഫലം കാത്തിരിക്കേണ്ടി നീണ്ട അല്ല. മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ പൊസ്ത്രൊയ്നെഎതെ, പക്ഷേ ഒരു കാലം പ്രഭാവം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.