ജൂഡോ തന്ത്രങ്ങൾ, പരിശീലനവും ഉപകരണങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കാൻ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ. ആയോധന കല

ജൂഡോ - നിങ്ങൾ ഒരു എതിരാളിയെ, സാങ്കേതിക, തന്ത്രപരമായ ശാരീരിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുത്താൻ മാറ്റേണ്ട ഒരു കായിക. പ്രസ്ഥാനങ്ങളും വര്ക്്ഷോപ് എന്ന ഏകോപനവും അടിസ്ഥാനമാക്കി വിദ്യകൾ മിക്ക. പോരാട്ടം ഒരു ഞാനൊക്കെ എന്ന ശത്രു സ്യൂട്ട്, പിടിച്ചെടുക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, തൃഷ്ണകളെ മിനുസമുള്ള നിറഞ്ഞ ഉപരിതലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ആയോധന കല രീതി മൂന്നു ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. പോരാട്ടം സ്റ്റാൻഡിംഗ്.
2. ഗ്രൗണ്ട് യുദ്ധം.
3. ടോസ്.

ജൂഡോ - ഈ കായിക അടുത്ത ക്വാട്ടേഴ്സിൽ പോരാട്ടം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പോലെ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഒരു വലിയ വഴി. എന്തൊക്കെയാണ് ജൂഡോ നിയമങ്ങൾ? ഈ ആയോധനകല അനുവദനീയമായ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, ഞങ്ങൾ ലേഖനത്തിൽ പരിഗണിക്കുക.

ജൂഡോ വേണ്ടി ആവശ്യകതകൾ

ജൂഡോ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസന ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക തന്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷത താഴെ കാരണമാകുന്നു.

1. സഹിഷ്ണുത വികസനം മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും.
2. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പിറകോട്ടും ആയുധങ്ങൾ ചലനാത്മകബലങ്ങളും വർദ്ധനവ്, അത് ജൂഡോ ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ നേടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
3. ടച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ ജൂഡോ പ്രധാനമാണ്, അത് വികസിപ്പിച്ച വേണം.
4. കഴിവ് വഴക്കവും പല വിദ്യകൾ അവഗാഹം പ്രാപ്തമാക്കും.

ശാരീരിക വശങ്ങൾ

ലോഡ് എന്ന ശരീര വശം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ പ്രകടമാക്കി. കോംബാറ്റ് സമയത്ത്, നിരന്തരം ലോഡ് സൂചിക മാറ്റുന്നതിൽ. കൂടാതെ, പോരാട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പിൻ നഗ്നനായി ഞെരുക്കി കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകം

സൈക്കോളജിക്കൽ ഘടകം എതിരാളി പ്രവർത്തനം മത്സരിക്കാൻ കഴിവ് ബാധിക്കുന്നു. തന്ത്രപരമായ വിജയം കഴിയുന്നതും വേഗം, പെട്ടെന്ന് തീരുമാനമെടുക്കൽ ആയി സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിവ് കാരണം. ധാർമ്മികവും ശക്തമായ-ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ഒരുക്കം - പരിശീലനം അവിഭാജ്യ.

ജൂഡോ വിദ്യകൾ

ജൂഡോ രീതി ശത്രുവിനെ കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വിദ്യകൾ പലതരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതേ വിദ്യകൾ യുദ്ധം നിലയിലായിരിക്കണം നടപ്പിലാക്കുന്നത് ആ നിലത്തു പൊരുതുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വലിയ പ്രാധാന്യം യുദ്ധം കള്ളം പോകാൻ സഹായിക്കുന്ന റോളുകൾ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.

സമരത്തിൽ നാം പ്രാധാന്യം ജൂഡോ ചെറിയ മിഷ്തെപ് ശത്രു വിജയം സഹായിക്കുന്നു പോലെ, യുദ്ധത്തിൽ എല്ലാ സവിശേഷതകളും അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. അത് താഴെ അടിസ്ഥാന വിദ്യകൾ തിരിച്ചറിയാൻ അതിനാൽ സാധ്യമാണ്.

1. റാക്ക് (സിജെഇ). റാക്ക് തോളിൽ വീതി നിങ്ങളുടെ കാൽ വെച്ചു വേണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണ ശരീരം കേന്ദ്രത്തിനു വൃഷണദ്രവ്യം കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ. മുട്ടുകൾ തോളിൽ, വയറുവേദന പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന ആകുന്നു. അത്തരമൊരു നിലപാട് നാടകീയമായി ആക്രമണം പോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ സുരക്ഷാ വിദ്യകൾ നടത്താൻ കഴിയും. പൊള്ളലേറ്റ തരം ഡെസ്ക് സാധാരണ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്: വൈഡ് പുറമെ കാലുകൾ, തുമ്പിക്കൈ ചെറുതായി വളച്ച് മുന്നോട്ട് ചുവട്ടിൽ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം, കാലുകൾ കാൽക്കൽ ബെന്റ്.
2. (കുമികത) സെലെക്റ്റ്. റിസപ്ഷൻ നടത്താൻ മുമ്പ് പിടിച്ചടക്കാൻ വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ അദ്ദേഹം ചൊംപെതെംത്ല്യ് യുദ്ധഭൂമിയിൽ വിജയകരമായ പൂർത്തീകരണത്തിന്, വലിയ സാധ്യത ഉണ്ടാക്കി ചെയ്യും. പരിചയസമ്പന്നനായ എതിരാളിക്ക് സ്വീകാര്യത ദുഷ്കരമായിരിക്കും നിറവേറ്റാൻ ഒരു സുഖപ്രദമായ പിടി ഉണ്ടാക്കുവാൻ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ അങ്ങനെ ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ഗ്രഹണ ഒന്നിൽക്കൂടുതൽ തരം പ്രകടനം ഉടനെ പരിശീലനം ശുപാർശ.
3. (സ്യ്ംതന്) നീക്കുന്നു. ക്യാപ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ കോടതി ന് ഇല്ലാത്ത ചെയ്യാൻ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ സമരത്തിന്റെ സ്റ്റാറ്റിക് രീതി. അതു പ്രൊഫഷണലുകളെ പോരാട്ടത്തിൽ വളരെ വിരളമാണ്. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, സമാനമായിരിക്കും ആദ്യം കാൽ നീക്കാൻ, തുടർന്ന് വേണം ശരീരം നടത്തുക. കാൽ തമ്മിലുള്ള ദൂരം മാറ്റമില്ലാതെ ആയിരിക്കണം. ശരീരഭാരം ഒരു കാൽനടയായി വീഴും ഒരിക്കലും.
4. പിവൊത്സ് (തൈസബകി). ഇത്തരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ആക്രമണം പ്രതിരോധ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. കുറയുന്നു (ഉകെമി). , സമരത്തിന്റെ മറ്റു പല നിമിഷങ്ങളും പോലെ മാത്രം ശ്രദ്ധാലുവും നീണ്ട പരിശീലന ശേഷം വീഴ്ച നടത്താൻ അവകാശം. കുട്ടികൾ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കഴിവുകൾ പ്രാധാന്യം ഈ കഴിവുകൾ പോരാട്ടം സമയത്ത് ആക്രമണം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് കഴിയും എന്നു, ശരിയായി വീഴുക എടുത്തു എന്ന് കണ്ടാണ്. കൂടെ ശരിയായ ഡ്രോപ്പ് തെറ്റ് മുമ്പ് തിരുത്തപ്പെടും കഴിയും ശത്രു അവസാനം ആക്രമണം കൊണ്ട് അനുവദിക്കരുത്. കൂടാതെ ഇത് പരിക്ക് സാധ്യത ഉന്മൂലനം സാധ്യമാണ്.

ടെക്നിക്കുകളും മുകളിൽ ഘടകങ്ങൾ - ഈ ആയോധനകല പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജൂഡോ അടിസ്ഥാന.

ജൂഡോ തന്ത്രങ്ങൾ, എറിയുന്നു

ശത്രു എറിയുന്നു 70 ലധികം രീതികൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ സ്വന്തം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, ഓരോ വ്യായാമം ശരിയായ വധശിക്ഷ നടപ്പിലാക്കാൻ വേണം. ഒരു ജൂഡോ സ്വഭാവമല്ല? പല ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു എറിയുന്നു, അവരുടെ രീതി മിക്ക തരത്തിലുള്ള അന്തർലീനമായ എന്ന് നാലു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ് കഴിയും.

1. കുജുശി - അസന്തുലിതമായ. ശരിയായി ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം തോന്നി ഓഫ് ബാലൻസ് എതിരാളിയെ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി വേണ്ടി. അത് നബി എറിയുന്നു എല്ലാ നിറവേറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഈ കാസ്റ്റ്, നാലു ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാലൻസ് നഷ്ടം ഒരു അടയാളം എതിരാളിയെ തിപ്തൊഎസ് പെരുവിരലിന്മേലും മാറുന്നു ആകാം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മുന്നോട്ട് ഉരുട്ടി ഈ നിമിഷം ആയിരുന്നു.
2. ത്സുകുര് - കാസ്റ്റ് പ്രവേശനകവാടം. ഈ ത്രോ സങ്കീർണ്ണത ആശ്രയിച്ചിരിക്കും പോലെ ഓരോ ഇൻപുട്ട്, പോലെ ശക്തമായ വേണം. ആഴം, സ്ഥാനവും വേഗത: പരിശീലനത്തില് മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ നൽകേണ്ടിവരും പ്രധാനമാണ്. കാസ്റ്റ് സമീപനം സമയത്ത് ശാരീരികനില ശത്രു സംശയമാണ് അവസരം നൽകുന്ന നേരെ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ലെഗ് വളച്ച് സമീപനത്തിന്റെയും സ്പീഡ് കഴിയുന്നത്ര വേണം.
3. Kake - ഇട്ടേക്കുക. പല അതുപോലെ മുൻ നടപടികൾ പ്രകടനം, എറിഞ്ഞ സ്വീകരണം എളുപ്പത്തിലുള്ള ഭാഗമാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു എതിരാളി മേൽ ഒരു നേട്ടം നൽകുന്നു. എന്നാൽ, ത്രോ അവന്റെ വലിയ സ്പീഡ് ഒരു നല്ല നിയന്ത്രണം സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് മികച്ച നേട്ടം നൽകും. അതുകൊണ്ടു അതു പലപ്പോഴും സ്വീകരണം നിറവേറ്റാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയുന്നത് ശത്രു മത്സരിക്കുന്ന പക്ഷം (അതായത് അതിന്റെ നീക്കാൻ ഇല്ല എതിർത്തു ഇല്ല, പരിശീലനം ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് ശത്രു നടത്തിയ ആണ് പല കായിക സ്കൂളുകളിൽ) ആണ്.
4. സംക്രമണം. ചില കേസുകളിൽ ത്രോയിൽ ശേഷം പരിവർത്തനം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വീകരണം ചട്ടം പോലെ, നടക്കുന്ന എങ്കിൽ, പല നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബാലൻസ് നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ പ്രകടനമാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, നിൽക്കുന്നുണ്ട്. ചില കോച്ചുകൾ അത് സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു പോലെ ഉടനെ, NE-വജ രീതി പോകുന്ന (കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു നീക്കം ഒരു അടവുനയം പ്രയോജനം കേസിൽ ജഡ്ജി ഇപ്പൊന് വിലയിരുത്താൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ നൽകുന്നു) ആ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മാരിയസ് ആർട്ട് അവഗാഹം എങ്ങനെ? അവരിൽ ഓരോ ഹൊനിന്ഗ്, തെറിപ്പിച്ചു, എല്ലാ വിദ്യകൾ മാസ്റ്റർ പരിഗണിച്ച് ഉയരവും ഭാരവും പോരാട്ടത്തിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യം, തറ ഏതെങ്കിലും എതിരാളിയെ എടുക്കാൻ അവസരം അനുവദിക്കും.

അഡ്മിഷൻ ഒഒഗൊസി

ഒഒഗൊസി - തുടയിൽ വെടിയേറ്റ. അവൻ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ത്രോവിംഗ് വിദ്യകൾ ഒന്നാണ്. താഴെ പോലെ അവന്റെ ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

1. വലത് കാൽ പ്രതിവാദം അക്രമിയെ അവകാശം കാൽ മുന്നിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല.
2. , വലത് കാൽ ആശ്രയിക്കാതെ ഇടത്തോട്ടോ തിരിയുമ്പോൾ ഡിഫൻഡർ ചരിവ് നടക്കുന്ന കൈ, പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.
3. സ്വിംഗ് ഇടത് ലെഗ് ടേൺ പൂർത്തിയാക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു, അക്രമിയെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ തിരികെ ലഭിക്കുന്നു. അക്രമിയെ വലങ്കൈ തിരിഞ്ഞു ബെൽറ്റ് വഴി എതിരാളി എടുത്ത് തുടയുടെ നേരെ ഇറുകിയതും അമർത്തുമ്പോൾ സമയത്ത്, നേരിയ മുട്ടുകുത്തി കുലെക്കുന്നു.
4. ശേഷം, കാലുകൾ ങും, ഒപ്പം അക്രമിയെ കാസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനായി മുന്നോട്ട് ആശ്രയിക്കും.

തുടയിൽ വഴി അത്തരം ഒരു ഷോട്ട് ലളിതമായ നടപ്പാക്കുന്നത് രീതി ഉണ്ട് പരിശീലനത്തില് കഴിയുന്നത്ര പൂർണത അവരെ മാസ്റ്റർ.

ജൂഡോ ദേശീയ ടീം

ജൂഡോ റഷ്യയിൽ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ, വ്യാപകമായ മാറി. റഷ്യൻ അത്ലറ്റുകളുടെ 40 വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിരവധി ഓണററി പുരസ്കാരം നേടിയ കഴിഞ്ഞു. പോലും സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിൽ സാംബോ ഫെഡറേഷൻ തുറന്നു. അതു ചെയ്തു 1972 ൽ സോവിയറ്റ് കായികവിഭാഗം ജന തിയതി കണക്കാക്കുന്നു.

സോവിയറ്റ് യൂണിയന്റെ തകർച്ചയ്ക്കു ശേഷം ജൂഡോ ഫെഡറേഷൻ റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ ആർട്സ് വികസന കേന്ദ്രമായി മാറി. ഇത് റഷ്യ നിന്നുള്ള ആദ്യ ഒളിമ്പിക്സ് ജൂഡോ അത്ലറ്റുകൾ ൽ ഫെഡറേഷൻ സ്ഥാപിച്ചശേഷം ഒരു മെഡൽ പരാജയപ്പെട്ടു എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. നാലു വർഷത്തിനു ശേഷം ടീം ഇതിനകം സിഡ്നി നിന്ന് നാല് മെഡലുകൾ കൊണ്ടു വന്നിട്ടുണ്ട് പിന്നീട്, 2011-ൽ, റഷ്യൻ പോരാളികൾ വിജയം മ്യൂണിക്കിന്റെ നടന്ന ലോകകപ്പ്, ശേഷം ആഘോഷിച്ചു. ശേഷം, ഓരോ മത്സരം ലോകോത്തര റഷ്യൻ ജൂഡോ ടീം സമ്മാനങ്ങൾ വിജയം.

ജൂഡോ - ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു ആയോധന കല റഷ്യയിൽ. ഓരോ വർഷവും പുതിയ താലന്ത് നടത്തിയിരുന്നു അത്, റഷ്യൻ ജൂഡോ ടീം എപ്പോഴും അംഗത്വം അപ്ഡേറ്റ് അതിനാലാണ്.

സ്കൂൾ

ജൂഡോ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനം ലഭിക്കും. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നഗരങ്ങളിൽ ഉപദേശം ജൂഡോ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ സൃഷ്ടിക്ക് കാരണമായി മേഖലയിലെ ജൂഡോ വികസനം, നൽകപ്പെടും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വസ്തുത പ്രാദേശിക ആഗോള വൻതോതിൽ മത്സരത്തിൽ റഷ്യയിലെ ഒരു വലിയ അളവ് പണം വേണം. 2016-ൽ അത് കേസന് ജൂഡോ വ്യക്തിപരമായ ടീം ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നടത്താൻ പദ്ധതിയുണ്ട്.

സാധാരണഗതിയിൽ, പരിശീലന ചെറുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ പുതിയ വിവരങ്ങൾ പ്രായം ആണ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, ജൂഡോ ശരീരത്തിൽ മഹത്തായ ശാരീരിക കഠാരി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് മറക്കരുത്. ജൈവ വികസനത്തിന് സമയത്ത് തയ്യാറാക്കൽ ലളിതമാക്കി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ ചെയ്യുന്നു.

ജൂഡോ മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ മത്സരത്തിൽ ചില ഫലങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണ് -. എന്നാൽ സ്കൂളിൽ മറക്കരുത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പരിശീലന സെഷൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഏത് മാനസികവും ശാരീരിക പരിശീലനം, ഏറ്റുവാങ്ങിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് പക്ഷം, വയസ്സിൽ വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. റഷ്യ എല്ലാ പ്രധാന നഗരത്തിൽ ജൂഡോ ഒരു സ്കൂൾ.

ജൂഡോ വേണ്ടി സ്യൂട്ട്

ജൂഡോ ചെയ്തത് വെച്ചിരിക്കുന്ന സ്യൂട്ട്,, ജുദൊഗി അല്ലെങ്കിൽ ഞാനൊക്കെ വിളിച്ചു. അതു ഇവര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• പാന്റും;
• ബെൽറ്റ്;
• ജാക്കറ്റ്.

പരിശീലനം, സ്വീകാര്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മാത്രം ജൂഡോ ഒരു ഞാനൊക്കെ നടക്കും കഴിയും. പോരാടുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ചുരം സമയത്ത് ഷൂട്ട് സ്യൂട്ട് കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പരിശീലകന്റെ ഇതേ സമയത്തു ചില വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ ഞാനൊക്കെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു സ്യൂട്ട് കീഴിൽ ടി-ഷർട്ട് നിങ്ങൾ വ്യായാമം സമയത്ത് ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശരീരം താപനില നിലനിർത്താൻ വേണമെങ്കിൽ മാത്രമേ ധരിക്കുന്ന കഴിയും. സോക്സും അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പറുകൾ ചട്ടങ്ങളും സ്പോർട്സ് (മാത്രം കാൽ ചില നിഖേദ് കീഴിൽ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം ഏത്) സ്ഥാപകരിലൊരാളായ നൈതിക കാഴ്ചകൾ അനുസരിച്ചു അനുവദനീയം. ഇത് ജൂഡോ വേണ്ടി ഞാനൊക്കെ കീഴിൽ സ്ത്രീകൾ ധരിക്കാൻ വേണം എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ് , ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ലെഒതര്ദ് സ്വീകരിച്ചു നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യകൾ

ജൂഡോ നൂറ് തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ തുടക്കക്കാർ തുടക്കക്കാർ മാത്രമേ ചില ജൂഡോ ടെക്നിക്കുകൾ കഴിയും. ഇത് ചില തെറ്റായ നടപ്പിലാക്കൽ ഗുണത്തെക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഇതിന് കാരണം. തുടക്കക്കാർക്ക് താഴെ അറിയണം:

1. എങ്ങനെ കാൽ വെച്ചു.
2. സ്വീകരിക്കാൻ ഞാനൊക്കെ ഏതു ഭാഗത്ത്.
3. എങ്ങനെ പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള അവനെ ഒരു സമീപനം എങ്ങനെ കൃത്യ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.
4. ശരിയായ നിലപാട്.
5. എങ്ങനെ പിവറ്റ് കാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.

തന്ത്രപരമായ മേൽക്കോയ്മയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഈ ഒരെതിരാളിയെ എല്ലാ വിദ്യകൾ. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു എതിരാളി കടന്നു അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്ചർ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ തുറക്കപ്പെട്ടു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഏത് റിസപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാം.

കുട്ടികൾക്ക് റിസപ്ഷനുകൾ

കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസം - ഓരോ കായിക ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷം. അത്ലറ്റിക് ജൂഡോ അത് ചില തന്ത്രങ്ങൾ നടത്താൻ മാത്രമല്ല കഴിവ്, എന്നാൽ ധാർമ്മികവും ശാരീരിക പരിശീലനം പ്രധാനമാണ് എവിടെ നിയന്ത്രണം, ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വഴക്കം ശക്തിയും പ്രകടനം വികസനം: കുട്ടികൾക്ക് (ഏകദേശം 5 വർഷം) പ്രവർത്തിക്കുന്ന പല കോച്ചുകൾ ശാരീരിക പരിശീലനം വലിയ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നത്. ഈ പോയിന്റ് പോരാട്ടത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അത്തരം ഒരു സമീപനം എല്ലാ രീതികളും ബോധപൂർവ്വം ചില സമയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം. ഒരു കുട്ടി ജൂഡോ ന് ചെയ്യണം നിങ്ങൾ താഴെ വിളിക്കാം എന്നു ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു:

1. പോരാടുന്നതിന് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ.
2. സ്ഥാനം ശത്രു ആപേക്ഷിക പോലെ തന്ത്രപരമായ കഴിവുകൾ, പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ ലാഭകരമായ ഇട്ടു കഴിയും.
3. ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള സംക്രമണത്തിനായി ശരിയായ ഡെസ്ക്.
4. ശരിയായതു് ഗ്രഹണ.

കോച്ചുകൾ പ്രകടനം വേണോ എന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ജൂഡോ ടെക്നിക്കുകൾ, ലവൽ പ്രകാരം ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് ശാരീരിക യോഗ്യതയെ (ഇത് മുതിർന്നവർക്ക്, പിശകുകളും പ്രയോഗിക്കുകയും വിദ്യകൾ പല പരുക്കേറ്റ കാരണമാകാവുന്ന ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്). വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് - എല്ലാ പരിശീലന ഏതു രീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വേദനയേറിയ തന്ത്രങ്ങൾ

കംസെത്സു-വജ - മാരിയസ് അവിഭാജ്യ, ഏത് ജൂഡോ വിദ്യകൾ വേദന ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ കണ്ടാണ് ആയോധന കല രൂപത്തിൽ ശത്രു പരാജയപ്പെടുത്താൻ വേദനയേറിയ രീതികൾ ഉപയോഗം ആവശ്യമില്ല, അവർ യുദ്ധത്തിൽ നിർണായക കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, വേദന വിദ്യകൾ കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ലക്ഷ്യം.

ആയോധന കല ഈ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജൂഡോ വിദ്യകൾ സ്വഭാവമല്ല - ലേഖനത്തിൽ വിശേഷിപ്പിച്ചത്. അത് മാരിയസ് രീതി അവഗാഹം അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന്? തീരുമാനം മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ആണ്.