കാബേജ് കൂടെ കലോറി പൈ

പ്രയോജനപ്രദമായ രുചികരമായ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യവും മികച്ച മൂഡ് ഒരു ഉറപ്പ്, അതിനാൽ പാചകം പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ നന്മയുടെ പല രഹസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. പൂർവ്വികന്മാർ പറഞ്ഞു: ഞങ്ങൾ ആഹാരം നൽകുന്നു. അവർ എത്ര ശരിയായിരുന്നു! എല്ലാ രോഗികളിലും പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ദീർഘകാലം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, നാം കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നമ്മുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം നേരിട്ട് ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ ആഹാരവും കലോറി എണ്ണൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാകുന്നത്. അതായത്, കലോറി കണക്കാക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിനോ ഭക്ഷണത്തിനോ എന്ത് ഫലം ഉണ്ടാകും എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ കാബേജ് ഒരു പൈ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഈ വിഭവം അനേകർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ അഭിപ്രായങ്ങളെയാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ക്യാബേജ് കൊണ്ട് കലോറി പെയ്യിക്കുന്നവർക്ക് കടുപ്പമുള്ള ഹാനികരമാണുള്ളത് - എല്ലാ പരിശ്രമവും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ കുഴിച്ചിട്ട ഒരു കുഴിയുടെ മുൻവശത്ത് ഒരു നിമിഷത്തിന്റെ ബലഹീനതയ്ക്ക് പാഴായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, കാബേജ് ഒരു പാട്ടി , യിൻ, യാങ് പോലെ ഒരു വിഭവം. അത് ഹാനികരമല്ല, പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമല്ല. ഒരു മാവ് ബേസും കാബേജ് നിറച്ചും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്യാബേജ് പൂർണ്ണമായും അപകടകാരികളാണ് ആണ്, കലോറി ഉള്ളടക്കം റെഡിമെയ്ഡ് ഫോം ഒരു നൂറിൽ അധികം അല്ല, ഒരു മാവു പൈ മറ്റൊരു കാര്യം. ഇത് മാത്രമല്ല, വളരെ ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഒരു മാവും ഉല്പന്നത്തിൻറെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും വളരെ വലുതാണ്.

സാധാരണഗതിയിൽ കാബേജിയിലെ പാറ്ററിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിർമ്മിക്കുന്ന ചേരുവകൾക്കുള്ള കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് കാബേജ് അല്ല. മാത്രമല്ല മാവു മാത്രമല്ല, യീസ്റ്റ്, pulverizer തുടങ്ങിയവ. വെളുത്ത കാബേജ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 28 കിലോ കലോറിയും, 47 കിലോ കലോറിയും പാലിൽ, 157 കിലോഗ്രാം കോഴി മുട്ടയിൽ, 364 കലോറി മാവു (മാവ് തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു), ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ഒരു കലോറി ഉള്ളടക്കം 79 കിലോ കലോറി, കൂടാതെ യീസ്റ്റ് ടെസ്റ്റിൽ 320 കിലോയോളറുകളും ഉണ്ട്.

അതുകൊണ്ട്, കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു പൈ ഉപയോഗിച്ച് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ഏത് ഉല്പന്നമാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 342 കലോറിയാറുകൾ കവിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, അത് വളരെയധികം കാര്യമാണ്. അതിനാൽ, ഈ വിഭവം കൊണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാൻ പാടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജിനോടെയുള്ള അധിക കഷണങ്ങൾ (കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അതിശയകരമാണ്) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക കിലോഗ്രാം ഭാരം "നൽകാം". ഇത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ തന്നെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ ആണെങ്കിൽ, അത് ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ടാവുകയില്ല എന്ന് നാഷണൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി 1 പൈ വാങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്ന് മാത്രം.

വഴി, നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പൈ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചില തന്ത്രപരമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ എടുത്ത് സോളിഡ് ഓയിൽ പകരം ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ വിഭവം കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ക്യാബേജ് കൊണ്ട് വേവിക്കുക. വൈറ്റമിൻ, ജന്തുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയിൽ കുറവ് വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. പ്രമേഹരോഗികളാൽ പോലും ഈ വിഭവം കഴിക്കാം. യീസ്റ്റ്, എല്ലാം ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി സംഭാവന.

വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, പിപി, കെ, പാന്റട്ടോണിക്, ഫോളിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കാബേജ് സാധാരണ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: ടിറാപ്റ്റോപൻ, അർജിൻ, ലൈസിൻ.

എന്നാൽ ഇപ്പോഴും അത് ദുരുപയോഗം ആവശ്യമില്ല - 300 കലോറിയിൽ കൂടുതൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളുടെ കറുത്ത ബിസിനസ്സ് ഉണ്ടാക്കി നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കളയാൻ ചെയ്യും.