ഒരു ശബ്ദം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? എല്ലാ ദിവസവും ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ

വോയ്സ് എന്നത് ജനന സമയത്ത് നമുക്കൊരു സ്വാഭാവിക ദാനമാണ്. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ വിവരം അറിയിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രസ്താവിക്കുകയും ചെയ്യുക. വിജയകരമായ ആശയവിനിമയത്തിനായി ഈ "ഉപകരണം" നമുക്ക് വിശ്വസ്തമായി സേവിക്കുന്നു എന്നതു പ്രധാനമാണ്. സംസാരം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല: സംവേദനത്തിൻറെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും സംവേദനാത്മകതയുടേയും സംവേദനം, ആശയവിനിമയത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ധാരണയും മൊത്തത്തിൽ നമ്മുടെ പ്രതിച്ഛായയുമാണ്.

അതിനാൽ, ഗായകർ, അഭിനേതാക്കൾ, ടെലിവിഷൻ പ്രക്ഷേപകർ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ശരിയായ ശബ്ദമുണ്ടാക്കും. വോട്ടർമാർക്ക് മുമ്പ് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു രാഷ്ട്രീയക്കാരൻ, ബിസിനസ്സ് ഇടപാടിനെ, അധ്യാപകൻ അല്ലെങ്കിൽ വലിയൊരു പ്രേക്ഷകനെ സംസാരിക്കുന്ന അദ്ധ്യാപകൻ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ചറർ നടത്തുന്ന ഒരു വ്യവസായി - അവർക്ക് എല്ലാവരും ശക്തവും, ബോധ്യപ്പെടുന്നതും, നന്നായി ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുമാണ്. ഒരാളെ വാടകക്കെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളെപ്പോലെയാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരവും മനോഹരവുമായ ഒരു ശബ്ദം ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ഞങ്ങളിൽ എത്രപേർ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിൽ സംതൃപ്തരാണ്? അയ്യോ, അത്തരം യൂണിറ്റുകൾ. സ്വഭാവം കൊണ്ട്, വളരെ കുറച്ച് വിചിത്രമായ ഡാറ്റ ഉണ്ട്, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ സ്വന്തം പ്രഭാഷണത്തിലെ പല കുറവുകളുമായി പോരാടേണ്ടിവരും: ലിസ്പ്, കാർട്ടോവോസ്റ്റു, ദുർബലമായതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ശബ്ദങ്ങൾ, അസ്പഷ്ടമായ പ്രസംഗം, മൂർച്ചയില്ലാത്ത അസുഖകരമായ തമാശ തുടങ്ങിയവ.

ഒരു ശബ്ദം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, ആദ്യം തന്നെ, വ്യാഖ്യാനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. കൃത്യമായ ശബ്ദലേഖനം ഉപയോഗിച്ച് ശബ്ദങ്ങൾ വ്യക്തമായും കൃത്യമായും ഉച്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഈ പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സംസാര സംവിധാനമാണ് നാം ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന സംവിധാനം. അതിന്റെ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ (പരിമിതം അല്ലെങ്കിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്ത രോഗങ്ങളും ട്രോമുകളും മൂലം) ഒരു താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന താടിയെല്ലിന്റെ ചലനത്തിന്റെ അഭാവം, ആവശ്യമുള്ള വീതിക്ക് വായ തുറക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് മോശം വ്യാഖ്യാനത്തിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ തകരാറിനെ നേരിടാൻ ഗുരുതരമായ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, "ഒരു ശബ്ദം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള പരിഹാരം സംഭാഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളാക്കി ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേക കോഴ്സിലോ വീട്ടിലോ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാം. എല്ലാ പഠനങ്ങളും ശരിയായ രീതിയിൽ നടത്തുവാനും, സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാനും, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടപ്പിലാക്കാനും, പഠനങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സംഭാഷണ ശ്വസനത്തിന്റെ കൃത്യതയിൽ ശബ്ദത്തിന്റെ ശക്തി ആദ്യം തന്നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു . അവന്റെ പരിശീലനത്തിന്, ഒരു സുഖപ്രദമായ പോസ് (നിലക്കുക, ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ) എടുക്കുക, അടിവശം ഒരുവശത്ത്, മറ്റൊന്ന് നെഞ്ചിൽ വയ്ക്കുക, മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് മൃദു ഉരസലിനുപയോഗിക്കുക (നെഞ്ചിൻറെയും നെഞ്ചിൻറെയും കൈമാറ്റം കുറയ്ക്കുക). മറ്റൊരു വ്യായാമം - ചുരുക്കത്തിൽ മൂക്ക് ശ്വസിക്കുക, കുറച്ചു സെക്കന്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ കാത്തുനിൽക്കുക, സൌമ്യമായി നിന്റെ വായിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

അല്ലെങ്കിൽ: സുഗമമായ ശ്വസനം കൊണ്ട് ശ്വാസം മുട്ടൽ, സ്വരാക്ഷര ശബ്ദങ്ങൾ (a, o, y, and) അവരുടെ വിവിധ കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉച്ചരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴുക്കില് (ആദ്യം 3-5, സാവധാനം 10 അല്ലെങ്കില് അതിലധികമോ ആയി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാം) കണക്കാക്കാം. "ഒരൊറ്റ ശ്വാസം വരെ", എല്ലാത്തരം നാവിഗേളികകളും പറയാൻ കഴിയും, അത് സ്വയം സംസാരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

മനശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സജ്ജീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ശബ്ദം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെയും മനഃസ്ഥിതിയുടെയും സ്വഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു രഹസ്യമല്ല ഇത്. പ്രത്യേക പരിശീലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഇന്ത്യൻ യോഗികൾ വോയ്സ് കൺട്രോൾ ആർട്ട് വരെ അറിയാം. ചില ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ:

- കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, ശ്വസിക്കുക, ശ്വാസോഛ്വാസം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കഴിയുന്നത്ര കാലത്തോളം സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ വരയ്ക്കുക "," ഇ "," a "," o "," y "(ഈ അനുക്രമത്തിൽ). അവരുടെ മറ്റൊരു ഭാഷ്യം നെഞ്ച്, തൊണ്ട, ഹൃദയം, വയറുവേദന എന്നിവയുടെ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു.

- ശബ്ദം "പരുക്കൻ" ആയിരിക്കുക, അതായത്, താഴത്തെ ആഴത്തിൽ "y" ശബ്ദത്തിന്റെ ദിവസത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉച്ചാരണം സഹായിക്കും. ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും "p" എന്ന ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഈ ശബ്ദത്തിൽ ഏതെങ്കിലും വാക്കുകളുണ്ടാക്കുന്നു.

- വ്യായാമം "ടാർസൻ" ശബ്ദത്തെ വികസിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങളും അനന്തമായി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നേരേ, ഉണർന്ന്, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പിടിയിലൂടെ നെഞ്ചിൽ തല്ലി, ഒരേ സ്വരത്തിൽ എല്ലാ സ്വരാക്ഷരങ്ങളും ഉച്ചത്തിൽ ശബ്ദമുണ്ടാകും. ഇത് മ്യൂക്കസിൽ നിന്ന് ബ്രോങ്കിയുടെ ഊർജ്ജം വൃത്തിയാക്കുന്നു.

ഒപ്പുശേഖരണത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു ശബ്ദം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം (അതായത്, നേരിട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ)? താഴ്ന്ന താടിയെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അതിനെ താഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കണം, വിശാലമായ രണ്ട് വിരലുകൾ തമ്മിലുള്ള വിടവ്. സ്വരാക്ഷത്തോടുകൂടിയ സ്വരാക്ഷത്തോടുകൂടിയ സ്വരങ്ങളെയോ അവയുടെ കൂട്ടുകെട്ടുകളെയോ ആവശ്യപ്പെടണം. ധാരാളം സ്വരങ്ങളോട് സദൃശവാക്കുകളും വാക്കുകളും പറയുക, കവിത വായിക്കുക.

ചുണ്ടുകളുടെ ചലനത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, പല്ലുകൾ പുറത്തുവിടാതെ ഒരു പുഞ്ചിരിയിൽ നീട്ടി, പല്ലുകൾ പുറത്തുവരുമ്പോൾ ഒരു ട്യൂബ് പിഴുതുമാറ്റുക. ഈ സ്ഥാനങ്ങളിൽ എല്ലാം സ്വരാക്ഷര ശബ്ദങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതിനും, ദൃഡമായി അടഞ്ഞ ചുണ്ടുകളുമായുള്ള വ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കും ശ്രമിക്കണം. കവിത, സദൃശവാക്കുകളും, വാക്കുകളും വായിക്കുമ്പോൾ, ശരിയായ മിഴിവിൽ കണ്ണാടി നിങ്ങൾ പിന്തുടരണം.

നക്കിൻറെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ അതിനെ വടിച്ച് താഴേക്ക് ഇറക്കുക, വശങ്ങളിൽ, ഒരു വൃത്തത്തിൽ, പല്ലുകൾ അകത്ത് പുറത്തെടുത്ത് നനയുപയോഗിച്ച് "വൃത്തിയാക്കുക", അതിനെ ഇടുങ്ങിയതും വീതിയേറിയതും "പാനപാത്രം" ആയിത്തീരുകയും വേണം.

ക്ലാസുകൾ ഓരോ ദിവസവും 10-15 മിനുട്ട് നടത്തണം, ഓരോ വ്യായാമത്തിലും കൃത്യമായ നടത്തിപ്പ് കൈവരിക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.