ഒരു കുട്ടിക്ക് പനി ഇല്ലാതെ പരിക്കേറ്റു: സവിശേഷതകൾ, സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ

ഒരു കുട്ടിക്ക് പട്ടിയില്ലാതെയായി പരുക്കലോ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ പല മാതാപിതാക്കളും പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങും. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രതിഭാസം ബാഹ്യ പരിതഃസ്ഥിതിയിൽ നിന്നു വരുന്ന ഒരു ഉത്തേജനത്തിൻറെ സ്വാധീനത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ്.

ചുമ വിളകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

രോഗത്തിൻറെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണം ചുമയുമായുള്ള ശബ്ദമാണ്. ഒരു മൃഗത്തെ കുരയ്ക്കാനായി അവയ്ക്ക് സമാനമാണ്. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണം ശ്മശാനത്തിന്റെ മൃദുവായ ടിഷ്യു എഡെമയിലാണ്. ഇത് ശബ്ദം മാറുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വിഷാദരോഗിയായിത്തീരുന്നു. കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന അണുവിമുക്തമാവുകയും ബലഹീനത നേടുകയും ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമത്തിൽനിന്ന്, ശബ്ദം ഉയർന്നുവരുകയാണ്.

ചുമ വിളയൽ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചുമയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഹാരസിന്റെ ശബ്ദം;
• തലവേദന;
• പൊതുവായ ബലഹീനത, ശക്തി നഷ്ടം;
• ശ്വസനം;
• ശവക്കുഴിയിലെ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയുടെ രൂപം.
• വിസ്തൃത ലിംഫ് നോഡുകൾ.

നിങ്ങൾക്ക് സമയദൈർഘ്യം ആരംഭിക്കാതിരുന്നാൽ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ കൂടുതലാണ്. ചൂട് കുറവുള്ള കുട്ടികളിൽ ഒരു അപൂർവ കുറവ് ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പൊതു അവസ്ഥയെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ്.

ചുമ വിളഞ്ഞ സവിശേഷതകൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യം ഉണങ്ങിയ ചുമയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശ്വസന അവയവങ്ങൾ ഉറഞ്ഞ് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. കുരങ്ങിന്റെ വരൾച്ച ചുമകൾ കൂടിച്ചേരാൻ കഴിയും, അതുപോലെ തന്നെ കുട്ടിയെ വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും.

ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ശ്വാസകോശങ്ങൾ അവികസിതമായി തുടരുകയല്ല എന്നത് മറക്കരുത്. ഇക്കാരണത്താൽ, ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ നിശിതമാണ്. പനി ഇല്ലാതെ പരുക്കേറ്റ ചുമന് ഒരു കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാം. മൃഗങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളുമായുള്ള സാദൃശ്യം മൂലമാണ് അത്തരം ഒരു ലക്ഷണത്തിന്റെ പേര്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചുമ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൻറെ ഒരു അടയാളമാണ്. ചില രോഗങ്ങളോടൊപ്പം, ശബ്ദവും ശബ്ദവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഉണങ്ങിയ ബാർക്കിംഗ് ചുമ ഉപയോഗിച്ച്, മുതിർന്ന ശരീരം വളരെ വേഗം തളർന്നുപോകുന്നു, അങ്ങനെ ശബ്ദമുണ്ടായിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എയർവേസിന്റെ വീക്കം മൂലം കുഞ്ഞിന് ശ്വാസം വരാം.

ഇത് പരിഗണിക്കണമെന്നില്ല

എല്ലാ കുട്ടിക്കാലത്തുമുള്ള രോഗങ്ങളിൽ 90% - ഇത് പരാന്നഭോജികളുമായുള്ള ശരീരത്തിൻറെ അണുബാധയുടെ ഒരു സൂചനയാണ്. തൊണ്ടവേദന, തൊണ്ടവേദന, പതിവ് ജലദോഷം, runny nose, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രാസങ്ങൾ, അലർജി പ്രതിരോധം - ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ സാന്നിധ്യം. ഇതിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യണം.

വൈദ്യശാസ്ത്രം കാണിക്കുന്നത് പോലെ, താപനില കൂടാതെ കട്ടപിടിക്കുന്ന ചുമയും കുഞ്ഞിന് തന്നെ കാരണമാകും. ചില കുട്ടികൾക്കും തണുപ്പ് വേവിച്ചേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമബാധം സൂചിപ്പിക്കാം.

പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ബലാൽസംഗം ചെയ്യുന്നത് വൈകുന്നേരമായോ പുലർച്ചെയോ കുട്ടിയെ അലട്ടുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥ ദുർബലമായിരിക്കും. തത്ഫലമായി, സ്പാട്ട് സ്തംഭനം സംഭവിക്കുന്നു. ശ്വാസം വഷളാക്കാൻ കഴിയും. വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകരുതെന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാവുകയാണ്. ഈ കാരണത്താലാണ് കുട്ടനാടുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാനും ശക്തമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാനും കഴിയും. ചുമയെ മൃദുവാക്കാനും കുട്ടിയെ ശാന്തമാക്കാനും മാതാപിതാക്കളുടെ സഹായം തേടണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ചുമ ആണ്

അതുകൊണ്ട്, ഒരു കുഞ്ഞിന് തലകീഴായി ചുമ ഇല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഏറെക്കാലം പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഈ ചുമ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്:

1. വൈറസ് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന വൈറസ് ബാധിച്ച ശ്വസനസംവിധാനത്തിൻറെ അണുബാധകൾ. ഒരുപക്ഷേ, ഒരു കുരയും ചുമയും ലാറിഗൈറ്റിസുമായി ഉണ്ടാകുന്നു. അത്തരം രോഗങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ പരെയ്ൻ ഫ്ലൂവൻസ വൈറസ്, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നിവയാണ്.
2. വോക്കൽ കോശികളുടെ മുഴകൾ.
3. അലർജി ജനിപ്പിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരികസൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണം.
4. വോക്കൽ കോർഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശവകുടീരത്തിന്റെ മേഖലയിലെ അപൂർവത
5. ശ്വാസകോശത്തിലെ ബാഹ്യ വസ്തു.
6. ശ്വാസകോശത്തിലെ അപൂർവമായ അസുഖങ്ങൾ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചുമൽ ജനിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കുട്ടിയെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.

ശോശാമ്മ ലുമിനനിലെ വിദേശ വസ്തു

ഒരു കുട്ടിക്ക് പനി ഇല്ലാതെ പരിക്കേറ്റു നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശാരീരികശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഒരു വിദേശ വസ്തു ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ ലക്ഷണത്തിന് വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വിദേശ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയെ ശ്വാസംവരുത്താം. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന് ശ്വാസം കിട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്രമേണ, അത്തരം ചുമ അവ്യക്തവും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

കുട്ടിയുടെ സ്തനഭ്രൂണതയിൽ എന്തെങ്കിലും കുടുങ്ങിയതായി സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനടി ഓടോളറിംഗോളോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക പീഡിയാട്രീഷ്യനെ ബന്ധപ്പെടണം. ഇനം സ്വയം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് അനന്തരഫലങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഒരു ഇടുങ്ങിയ പ്രൊഫൈലിന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ വിദേശ ശരീരം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയൂ, മൃദുവായ ടിഷ്യുകളെ നശിപ്പിക്കാതെ അതിനെ സുരക്ഷിതമായി നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു അലർജി പ്രകടനം

ഒരു കുഞ്ഞിൽ ഉണങ്ങിയ കൊമ്പിന്റെ ചുമ, ശരീരത്തിലെ അലർജി പ്രതികരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടികളിൽ ഇത്തരം അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ വളരെ വിരളമാണ്. കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ ഇതു പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. ഉത്തേജക ശ്വസനത്തിന്റെ കോശങ്ങളുടെയും സ്വാധീനത്തിന്റെ ഫലമായി അത്തരം ചുമ. ഇത് ഒരു മരുന്ന്, ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയാകാം.

അത്തരം ഒരു അലർജിക്ക് ഒരു സവിശേഷമായ ലക്ഷണം ശബ്ദം ഉയർത്തിയും നിരന്തരമായ ചുണങ്ങു ചുമയുമാണ്.

സൈക്കോളജിക്കൽ സ്റ്റേറ്റ്

ഒരു കുട്ടിയിൽ ഒരു ശക്തമായ തരിശുനിലം ചുമത്തുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു അസ്ഥിരമായ മനഃശാസ്ത്ര അവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സമാനമായ ലംഘനങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണ്. മെഡിസിൻ, അത്തരം ചുമ "നാഡിച്ച്" വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മാനസിക പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്.

ഇതുമൂലം ഈ വ്യതിചലനം മൂലം ചുമക്കല് ചുമയുടെ ക്ഷയിക്കാത്ത ആക്രമണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയുടെ പൊതു അവസ്ഥ മോശമാവുകയില്ല.

ഒരു അലർട്ട് ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു അപകടകരമായ അവസ്ഥയില്ലാതെ ഒരു കുഞ്ഞിന് ചുമ ആയിരിക്കുമ്പോൾ? വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രം ചികിത്സ നടത്തുക. ചില സമയങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി കുട്ടിയെ ഡോക്ടറെ കാണിച്ചുകൊടുക്കണം. ആക്രമണങ്ങൾ അപകടകരമാണ്, ഗുരുതരമായ ബലഹീനത, ശക്തി നഷ്ടം, അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയും.

പരുക്കനായ ഒരു കുഞ്ഞിൽ മൂത്രമൊഴിച്ച ഒരു മൂങ്ങൽ മൂക്കിൽ വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഒരു സങ്കീർണമായ പ്രൊഫൈലിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ മതിയായ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാറുള്ളൂ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

സംസ്ഥാനത്തിന്റെ അധഃപതനമായിരുന്നു

ഊഷ്മളമായ ഒരു രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിന് ചുമയുപയോഗിക്കുന്ന ചുമ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞതാകാം. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ രോഗിയുടെ സ്ഥിതി വഷളാവാം. പലപ്പോഴും ഇത് സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വഷളായതിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്ന്:

• ശബ്ദത്തിലെ ശക്തമായ മാറ്റം;
• ചർമ്മം നീലകലർന്ന നിറം മാറുന്നു;
• ശരീര താപനില ഉയരുന്നു;
• വർദ്ധിച്ച ലവണനം;
• മന്ദതയാണ്;
• കുട്ടി ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• ശ്വസനം, ശ്വസനം
• മുറിവുകൾ ശ്വാസോഛ്വാസം നടക്കുന്നുണ്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന് അപകടം വരുത്തുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുന്നതു വിലമതിക്കുന്നു. രോഗബാധിതനായ ഒരു കുട്ടിയുമായി പരിസരത്തുനിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏത് മരുന്നാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്

ഒരു കുഞ്ഞിൽ ചുമക്കുന്ന ചുമയുടെ ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം. ശിശുവിൻറെ രോഗനിർണയവും പൊതു അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

പലപ്പോഴും, ശരീരത്തിലെ താപനില വർദ്ധനവിനൊപ്പം അവയവതരിപ്പിക്കുന്ന ചുമ, ബയോട്ടിക്കൽ, expectorant ആൻഡ് mucolytic ഏജന്റുമാരുടെ സഹായത്തോടെ പുറന്തള്ളുന്നു. മരുന്നുകളുടെ ആദ്യ സംഘം രോഗത്തെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പുറംതൊലി ഏകദേശം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയതാണ്. അതുകൊണ്ടു, അതിന്റെ ചികിത്സക്കായി, സ്ളൂട്ടത്തിന്റെ ദ്രവീകൃതമായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മ്യൂക്കലിറ്റിക് ഏജന്റ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് എടുക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഡോക്ടർ ഒരു expectorant നിർദ്ദേശിക്കണം. അത്തരം തെറാപ്പി ചുമയുമ്പോഴാണ് ശരീരത്തിലെ താപനില വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഒരു പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഗുരുതര രോഗത്തിൻറെ വളർച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. താപനില ഉയരുകയാണെങ്കിൽ ഉടനടി ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

പച്ചമരുന്നുകൾ, ശരിയായ ഭക്ഷണ ഉപയോഗം

ചുമക്കല് ആക്രമണങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടര് ഒരു ഹെര്ബല് പ്രതിവിധി നിര്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു വിഭജനമായി ഇത്തരം ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഘടന സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, മുനി, ഇല, ചാമോമൈൽ, പുതിന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ഒരു ശേഖരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം, ഘ്രാണം ക്രമേണ ലയിപ്പിച്ച് പുറത്തെടുക്കുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ ഊഷ്മള വെള്ളം നൽകാമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, രോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ബാർബിനെ ചുമയുമ്പോൾ, ശർക്കരയിലെ മൃദു കോശങ്ങളും ബ്രോങ്കിയൻ മ്യൂക്കസുകളും നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം. വിദഗ്ധരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ചൂട് ചാറു, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ.

ചികിത്സയുടെ സവിശേഷത

വേഗത്തിൽ പാഞ്ഞുപോകുന്ന ദഹനേന്ദ്രിയം എല്ലാ രോഗികളിലും അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ നിരവധി തവണ കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. നടപടിക്രമ സമയം 10 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെയാകാം. എല്ലാം കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശുദ്ധവായുവിന്റെ നടപ്പിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾ അസുഖമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അവരുമായി കുട്ടിയുടെ ബന്ധം ചുരുങ്ങിയത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ദുർബല ജൈവത്തെ റീ-അണുബാധയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.

ഉപസംഹാരമായി

കുട്ടികളിലെ ചുമക്കല് ചുമക്കുവാനായി, ശരീര ഊഷ്മാവിൽ വർദ്ധനവുമില്ലാതെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ മാത്രമല്ല, പകര ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ശുപാർശകളിലുംപ്പോലും, ചികിത്സയുടെ പ്രക്രിയ വളരെക്കാലം എടുത്തേക്കാമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഡൈം വൃത്തിയാക്കാനും പ്രമേഹത്തിന് വായ തുറക്കുവാനും പ്രതിദിനം കുട്ടികൾ കൂടുതലായി ആക്രമിക്കപ്പെടും. ഇതുകൂടാതെ, രോഗി വിശിഷ്ട ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉള്ള ഒരു ഫുഡ് ഫുഡ് ഭക്ഷണമായിരിക്കണം.