ഒരു അത്ഭുതം-ബെറി ഈ സ്വീറ്റ് തണ്ണിമത്തൻ! ഊർജ്ജ മൂല്യം ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മധ്യവര്ത്തിയാണ് സസ്യങ്ങൾ, രുചികരമായ ചീഞ്ഞ ബെറി കുടുംബം മത്തങ്ങ മഹത്തായ ഫലം - ഒരു തണ്ണിമത്തൻ. എനർജി മൂല്യം അത് സുഗന്ധദ്രവ്യ സ്വീറ്റ് മാംസം 100 ഗ്രാം 40 കുറവ് കിലോകലോറി ആണ്. എളുപ്പത്തിൽ ദിഗെസ്തിബ്ലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സമൃദ്ധി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ തണ്ണിമത്തന് വിളകൾ 85-90 ശതമാനം വെള്ളം വഴി. ഇത് കർശനമായി അവളുടെ ചിത്രം ട്രാക്ക്, ജനം മാത്രമല്ല താങ്ങാൻ എന്നാൽ പോലും അവരുടെ പ്രവൃത്തി ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കഴിയും. തണ്ണിമത്തൻ കുറവ് കലോറി മാത്രമേ ഒരു നാരങ്ങ കാണാവുന്നതാണ്. സിട്രസ് പൾപ്പ് 100 ഗ്രാം 20 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, തണ്ണിമത്തൻ 100 ഗ്രാം അത്ഭുതകരവും രുചികരമായ, ചീഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ശതമാനം മാത്രം 24-38 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്.

ഇരുണ്ട പച്ച ചെന്നൈയില് അല്ലെങ്കിൽ വരയൻ തൊലി കീഴിൽ

തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ്, വെള്ളം പുറമെ വിറ്റാമിനുകൾ സി, പി ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്, ചരൊതെനൊഇദ്സ്, പൊട്ടാസ്യം ലവണങ്ങൾ, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് പോലും നിക്കൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ പഴങ്ങൾ ഫൈബർ കാർബോ സമ്പുഷ്ടമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ വിളിച്ചു സരസഫലങ്ങൾ നല്കാമോ ചുവന്ന പൾപ്പ്, നോമ്പ് ദിവസം ഹ്രസ്വ-ദീർഘകാല ആഹാരത്തിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഊർജ്ജ മൂല്യം കാരണം. ഷേപ്പ് ആൻഡ് കോശങ്ങളെ അമിനോ തണ്ണിമത്തൻ ഗുണം പ്രഭാവം, നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ അവരെ സംരക്ഷിക്കാനും, ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനുമായി നിർവീര്യമാക്കാൻ. ഫലം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്ന ഘടന .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കരുതൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഭാരം ഡോക്ടർമാർ നിർജ്ജലീകരണം നേരിടാൻ, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തണ്ണിമത്തൻ, കലോറി വസ്തുവകകളും തിന്നും ശുപാർശ, ഒരു പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ് പ്രഭാവം, മലബന്ധം തടയാൻ, ശരീരം വെടിപ്പാക്കി, ഒപ്പം ഹെഅത്സ്ത്രൊകെ തടയാൻ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ. ആളുകൾ തണ്ണിമത്തൻ ജഡത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രക്ടോസ്, നിങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരു ശക്തി അതിനെ തിരിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തന് ഊർജ്ജ മൂല്യം

റഷ്യ മാത്രം 16 നൂറ്റാണ്ടിൽ സൌത്ത് ആഫ്രിക്ക ൽ വതെര്മെലൊംസ് രക്ഷപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ 19-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ വരെ, ഒരുത്തരം ഈ വഴി ബെറി ഫലം. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വിപണിയിൽ വതെര്മെലൊംസ് വാഗ്ദാനം വലിയ, എന്നാൽ നിത്രതെസ് യാതൊരു ഉയർന്ന അളവ് ഇതിൽ ഒരു ബെറി, വാങ്ങാൻ പ്രധാനമാണ്. നീര് പൾപ്പ് വതെര്മെലൊംസ് കലോറിയും 250-300 കിലോ കലോറി എന്ന കിലോഗ്രാം, പലപ്പോഴും സാധ്യത ശൈലിയാണ് പിത്തരസം ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന. "തണ്ണിമത്തൻ പട്ടിണി" ഭക്ഷണം മാത്രം ബൊരൊദിനൊ അപ്പവും തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു മൂന്നു-നാലു ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ വിളിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഇന്റൻസീവ് മൂത്രം നല്ല മണൽ ചെറിയ കല്ലുകൾ നീക്കി അവരെ ശുദ്ധീകരിക്കയും മൂത്രനാളി മൂത്രപിണ്ഡങ്ങളും കഴുകുക അനുവദിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ, ഊർജ്ജം മൂല്യം കുറവാണ്, അത് സന്ധിവാതം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വാതം, കരൾ, ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം, രക്ത സമ്മർദ്ദം, മൂക്കൊലിപ്പ് രക്തസ്രാവം, അനീമിയ വണ്ണം കൂടെ സഹായിക്കുന്നു.

കോസ്മറ്റോളജി ൽ

പെട്ടെന്ന് തണ്ണിമത്തൻ ജഡത്തിന്റെ വെറും ഒരു കപ്പ് ത്വക്കും മുടി മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ്, വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമായ നാലാം ഭാഗം ശരീരം പോറ്റി കഴിയും, കൊളാജൻ ആൻഡ് എലസ്തിന് മുളയ്ക്കുന്നതിനു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന - നമ്മുടെ ദെര്മിസ് നിർമ്മിക്കാനായി പ്രോട്ടീൻ നാരുകൾ. വൈറ്റമിൻ സി പോഷിപ്പിക്കുന്നു കൊളാജൻ ഘടനകൾ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് തൊലി ഒരു നല്ല പ്രകൃതി ടോണിക്ക് ആണ്, അത് തോള് ഒപ്പം വളർത്തുകയു, പുതുക്കുന്നു രൂപം, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് മാസ്ക് ഛെഎസെച്ലൊഥ് ഏതാനും പാളികൾ (4-5) പാലിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ. അടുത്തത് നിങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ നീര് അത് കുഴക്കേണ്ടതിന്നു ത്വക്ക് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് 15-20 മിനിറ്റ് അപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. നടപടിക്രമം ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുഖം, കഴുത്ത് ദെ́ചൊല്ലെതെ́ കഴുകിക്കളയാം, ആർദ്ര ടവൽ ആൻഡ് മോയ്സചറൈസർ ബാധകമാണ്.

തണ്ണിമത്തൻ: കലോറി, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, കേടുപാടുകൾ

തണ്ണിമത്തൻ പ്രയോജനങ്ങൾ നന്നായി. ഒരു തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് മുമ്പിൽ പോലും അത്ലറ്റുകൾ അത് അടിസ്ഥാനമാക്കി കോക്ക്ടെയിൽ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ അര്ഹമായത് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിവെള്ളം ശുപാർശ. ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള ഗണ്യമായി സ്കൂൾ ശേഷം അടുത്ത ദിവസം പേശി അസമാധാനവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ. അമിനോ ആസിഡുകൾ - .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ആൻഡ് ചിത്രുല്ലിനെ - ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ പ്രഭാവം നൽകുന്ന രക്തപ്രവാഹം പുരോഗതിയും, സംഭാവന. മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് സാന്നിദ്ധ്യം വിളർച്ച ഒരു നല്ല യൂസറിന്റെ. എദെമ തണ്ണിമത്തന് അമിത ദ്രാവകം ആൻഡ് വിഷവസ്തുക്കളെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായകമായ. രണ്ട് കിലോഗ്രാം ഒരു ദിവസത്തെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, രണ്ട് ആഴ്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അര്ബുജൊതെരപിയ. എന്നാൽ ഈ കോഴ്സ് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി മാത്രം കർശനമായ ഇക്കയെ സാധ്യമാണ്! അത് ജനം തണ്ണിമത്തൻ, വലിയ ആയ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കല്ലുകൾ, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആ, കടുത്ത ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, മൂത്രം കാഷ്ഠത്തിനും പ്രക്രിയ, പ്രമേഹം അമിതവണ്ണം ലംഘിക്കുന്ന അപകടകരമാണെന്ന് കഴിയും.

ഉപസംഹാരമായി

ഇതിൽ 100 ഗ്രാം 25 കിലോ കലോറി ഒരു ശരാശരി തണ്ണിമത്തൻ, ഊർജ്ജമേറിയ മൂല്യം, അമിത ഭാരവും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ചെറിയ കല്ലുകൾ ഒരു പ്രതിവിധിയല്ലായിരിക്കാം വേണ്ടി. എന്നാൽ അത് സ്വന്തം രോഗം ശ്രമിക്കുന്നതുകൊണ്ടു മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.