എല്ലാ ദിവസവും സവാള കാരറ്റ് സാലഡ് കൂടെ മഞ്ഞുകാലത്ത് ബീൻസ്

പൂരിത പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ അതിന്റെ നല്ല ദിഗെസ്തിബിലിത്യ് എല്ലാ രേഖകൾ വലിയതോതിൽ ഈ വിഭവം. സ്വാദിഷ്ഠമായ, ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ വിമര്ശിച്ചത് ബീൻസ് തികച്ചും ഏതെങ്കിലും ആഘോഷ യോജിച്ച, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പട്ടിക വിവിധങ്ങളായി കഴിയും. നന്നായി, പാചകക്കാരൻ ശ്രമിക്കാം? Do പ്രത്യേക പാചകം ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ല, വളരെ ലളിതമാണ് - എല്ലാം അടുത്തുള്ള പലചരക്കുകട അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് ക്രയവിക്രയം കഴിയും, ഉണര്ത്തി. താമസിയാതെ പോസ്റ്റ്, പയർ ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ - പാലിക്കുന്നതായി ഒരു വലിയ വിഭവം. എന്നാൽ, വഴിയിൽ, ബീൻസ് ഒഴികെ കാരറ്റ്, പുഡ്ഡിംഗ് ഉള്ളി ഇറച്ചി, ഡയറി ചേരുവകൾ, കൂൺ മറ്റും ഉൾപ്പെടുത്താം. കൂടാതെ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എല്ലാതരം.

പാചകം ജനറൽ തത്ത്വങ്ങൾ

ഭക്ഷണം വേണ്ടി സാമു ബീൻസ് സ്വന്തമായി പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മുൻനിശ്ചയിച്ച ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ, പ്രധാന ചുമതല - ബീൻസ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ ബീൻസ് ഒരു രുചിയുള്ള ആ വെള്ളം, ശരിയായ വിധത്തിൽ പാചകം പാകം, ഏതെങ്കിലും ചെറുകുടലിൽ ശാരിക കാരണമാകും ചെയ്തില്ല.

1. ഡ്രൈ ബീൻസ് നെതെപ്ലൊയ് വെള്ളം പൂരിപ്പിക്കുക ദ്രാവക മാറ്റുന്നതിലൂടെ നിരവധി തവണ ലഹരി. ബീൻസ് ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വേർതിരിച്ചു അങ്ങനെ 5 സെന്റീമീറ്റർ (ഈന്തപ്പന മധ്യത്തിൽ വിരൽ ഒരു നീളം ഏകദേശം) എപ്പോഴാണ് ഫസൊല്ക വികസിക്കുകയും, അത് ഫ്ലഷ് വേണം വെള്ളം വീണ്ടും ഭീകരവാദത്തിനെതിരെ.
2. കുക്ക് അര മണിക്കൂർ ഉണ്ടാകും. ഒരു നുരയെ, അത് ഡൈജെസ്റ്റ് കൊണ്ട് നീക്കം ആവശ്യമാണ്. മാത്രം അവസാന ഒരുക്കം മുമ്പ് 10 മിനിറ്റ് ഒരു ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നം വളരെ കടുത്ത എതിർപ്പ് ആയിരിക്കും.

സലാഡുകൾ വേണ്ടി, വഴിയിൽ, ഏതെങ്കിലും ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച്: ചുവന്നതും വെളുത്തതും ഇരുവരും. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, ബീൻസ് ഒരു തക്കാളി പകർന്നു അതു സാധ്യമാണ് ഒരു അരിപ്പ ഇട്ടു, വെള്ളം, ഉംഹെഅതെദ്, ടാപ്പ് ഒഴുകി കഴുകുകയായിരുന്നു ആണ്. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചയോ തിളപ്പിച്ച് ഒന്നുകിൽ കഴിയും. പ്രീ-എന്റെ, ശുദ്ധിവരുത്തി തുടർന്ന് ഇതള് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.

ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ ബീൻസ്. സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്

അതു, ഒരേ സമ്പന്നമായ, മൂർച്ചയുള്ള ചെറിയ സാലഡ് വളരെ എളുപ്പമാണ്. വളരെ നല്ല - പ്രയാസം അനുയോജ്യമായ ആഘോഷകരമായ ഉത്സവത്തിൽ, എന്നാൽ ഒരു സാധാരണ കുടുംബം ഭക്ഷണം പോലെ തീർച്ചയായും ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ ബീൻസ്,,. ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: ചുവന്ന ബീൻസ് (ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച തുരുത്തി) ഒരു ഗ്ലാസ്; വലിയ കാരറ്റ്; വലിയ ഉള്ളി; വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ; ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചോയ്സ് മറ്റ് ചീര; ഉരുളിയിൽ എണ്ണ മയോന്നൈസ് ഉപ്പും ഒരു ബിറ്റ്.

പാചകം എളുപ്പമാണ്

1. വേവിക്കുക തണുത്ത ബീൻസ്. ടിന്നിലടച്ച കാര്യത്തിൽ ഒരു ചൊലംദെര് കയറി ഉള്ളടക്കം ഇട്ടു വെള്ളം ഒഴുകി കഴുകേണം.
2. ശിന്കുഎമ് നന്നായി ഉള്ളി.
3. ശരിയായി പാൻ ചൂടാക്കുക. അതു ഉള്ളി വറ്റല് കാരറ്റ് വഴറ്റുക. തണുത്ത ഉപ്പ്, പച്ചക്കറി ചെയ്യട്ടെ.
4. ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും, വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുന്നു.
5. ഫൈനലിൽ, എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. മയോന്നൈസ് ഒരു ചെറിയ തുക (- ഇനി സ്പൂൺ) ഉപയോഗിച്ച് ധരിച്ച. എല്ലാ ഇളക്കിവിടുന്നു സേവിക്കും.

മുല്തിവര്ക ൽ

നിങ്ങൾ പാചകം കഴിയും - അത് പ്രെറ്റി ഫാസ്റ്റാണ് - മുല്തിവര്ക ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ മസാലകൾ ബീൻസ്. മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു വലിയ വെളുത്ത ബീൻസ് എടുത്തു. സാലഡ് കാരണം കുരുമുളക്, വിനാഗിരി ഉപയോഗം തികച്ചും മൂർച്ചയുള്ള മാറുന്നു.

ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: മുൻനിശ്ചയിച്ച ബീൻസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ; നിരവധി ഇടത്തരം കാരറ്റ്; ബൾബ് ഉള്ളി; പുളിച്ച അര സ്പൂൺ (മെച്ചപ്പെട്ട ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ബല്സമിച് എടുക്കാൻ); വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ; അല്പം എണ്ണ ഊന്നി; ഉപ്പു പപ്രിക മിശ്രിതം.

എങ്ങനെ പാചകം?

1. ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, ഒരു ചൊലംദെര് വീണ്ടും കുത്തിച്ചെലുത്തുന്ന കഴുകിക്കളയാം. ക്രൂഡ്, ഞങ്ങൾ ആദ്യം പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രതിപാദിച്ചിരിക്കുന്നവയ്ക്ക് സ്കീം പ്രകാരം.
2. കാരറ്റ്, ജാലിക ഇതള് പിന്നെ കുരുമുളക്, സമരം ഒരു മിശ്രിതം തളിക്കേണം, വിനാഗിരി ഫിൽ.
3. ശിന്കുഎമ് ഉള്ളി ജാലിക പകുതി വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് - നിന്റെ ഇഷ്ടം പോലെ.
4. വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുക.
5. മോഡ് മുല്തിവര്ക വറുത്ത ഉള്ളി "തീയ്ക്കു" ൽ.
6. ഞങ്ങൾ ഒരേ ദിശ, കാരറ്റ് വെച്ചു.
7. വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ബീൻസ് ചേർക്കുക. സാലഡ് മൂലധന മോഡ് 30 മിനിറ്റ് "താപനം" ചെയ്തത് ഇളക്കുക.

ശീതകാലം ഒരു തക്കാളി സോസ് ലെ ഉള്ളി, കാരറ്റ് കൂടെ ബീൻസ്

എരിവും, മൂർച്ചയുള്ള ചെറിയ സാലഡ് കഴിയുന്നത്ര ശീതകാലം റോളായി ലളിതമായ. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, അത് ഒരു നനഞ്ഞ ഫസൊല്ക ഇടത്തരം വലിപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ വൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നല്ലത്. ഞങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തുരുത്തി ചുരുട്ടും പോലെ, ഒരു മതിയായ തുക എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. എത്ര - അത് കാലം അനുപാതങ്ങൾ ബഹുമാന്യരാണ് പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. ഉള്ളി ഒരു റാത്തൽ ആൻഡ് നിരവധി കാരറ്റ് - ഉദാഹരണത്തിന് ബീൻസ് ഓരോ കിലോഗ്രാം. എന്നാൽ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഏതെങ്കിലും ചേർക്കുന്നതും ഇല്ലാതെ, ഒരു സ്വാഭാവിക എടുത്തു നല്ലത് (പോലും മെച്ചപ്പെട്ട - അത് സ്വയം, കൂടുതൽ അങ്ങനെ സീസണിൽ പുതിയ തക്കാളി നിന്ന് പാചകം, അവർ നിരക്ക്). ഇത് മുല്തിവര്ക ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആദ്യം ഫ്രൈ പച്ചക്കറി മുമ്പ് ഫസൊല്ക അവസാന ഉൾക്കടലിൽ തക്കാളി ഞാനയാളോട് എല്ലാ ചേർക്കുക തിളപ്പിച്ച്. അൽപ്പം നഷ്ടം ഉടനെ ബസ് കയറി ഉരുട്ടിവെച്ചു.