എന്താണ് മെനുകൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഉൾക്കൊള്ളണം?

എല്ലാ അമ്മമാർ അവരുടെ കുട്ടിയെ തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് തിന്നാൻ പാകത്തിൽ പാൽ, ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്തു കുറേനാൾ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ചെല്ലുന്നതു; പിന്നെ കുട്ടി പാൽ സഹിതം ലഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനു മറക്കരുത് ഒരിക്കലും.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ആ പാൽ വീഴുകയും അവർ വയറ്റിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ അലർജി, ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ ലോകമൊട്ടാകെ കാറുകൾ കാരണമാകും ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്നും പദാർത്ഥത്തിന്റെ പലരും. നിങ്ങൾ അവരുടെ അഭിരുചികളും പല ഉപേക്ഷിച്ചു സമൂലമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റണം കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളത്. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനുവിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ പ്രധാന പ്രശ്നം വ്യത്യസ്ത കുട്ടികൾ വ്യത്യസ്ത വയറുമായി, ഒപ്പം വസ്തുക്കളുടെ പലതരം എന്നതാണ്, പല വിധ വേണ്ടി. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മെനു വിചാരണ വഞ്ചനയുടെ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വരും.

പിന്നെ എങ്ങനെ ഇപ്പോഴും മെനു ചെയ്യണം?

അമ്മമാർ പാലൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണം ഒന്നാം മാസം സന്തുലിതവും വിഭിന്ന വേണം. ആദ്യം ഭക്ഷണം എത്ര തവണ ഒരു ദിവസം തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതു നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മേയിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൃത്യം അതേ സമയം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും ആവശ്യം.

നാം ഒരു ആഴ്ചയിൽ മെനു ഒരു അമ്മ ശ്രമിക്കും. ഒരു പോലെ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ ആവശ്യം, ഏതായാലും, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുക കുടിക്കയില്ല, തീർച്ചയായും, കാപ്പി ഉപഭോഗം ഉപേക്ഷിച്ച്, സാധ്യതയുണ്ട് ചെറിയ അത് കുടിച്ചു ശ്രമിക്കുക, സ്വസ്ഥത: ആ, കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ട മുമ്പ് സാധ്യത.

പലപ്പോഴും അമ്മയുടെ പാൽ കുട്ടി പോരാ സംഭവിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും തന്റെ അഭാവം അതിൽ പോവുന്നു. ഇത് തടയുന്നതിന്, പൂർണ്ണമായും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോകട്ടെ.

പല ഡോക്ടർമാർ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും പ്രതിദിനം മാംസം ഏകദേശം 200 ഗ്രാം ഭക്ഷണം ആ ശുപാർശ. ഒരു മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി, അല്ലെങ്കിൽ നാവും, വേവിച്ച ഇറച്ചി വെളുത്ത പക്ഷി കഴിയും. നിങ്ങൾ വൈവിധ്യമുള്ള കഴിയും മത്സ്യം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ പോലുള്ള കോഡ്മത്സം അല്ലെങ്കിൽ കരിമീൻ. ഇത് ചീസ് 100 ഗ്രാം, ചീസ് 30 ഗ്രാം ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ വായുവിൻറെ കാരണമാകും എന്ന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം ഉപഭോഗം വേണം.

പല സ്ത്രീകളും ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉറപ്പിച്ചിരുന്നു എന്ന് പ്രത്യേക ലയിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ബേബി ഫുഡ് വകുപ്പ് അവരെ വാങ്ങാം. കൂടാതെ, പല കുഞ്ഞ് ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച്, കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു പാൻകേക്കുകളും വേവിക്കുക. ഇത്തരം കോഴ്സുകൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും എങ്കിൽ പ്രശ്നം ആയിരിക്കണം.

പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ കുറവ് അല്ല, പാൽ ഒരു കുടിക്കാൻ വേണം. കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ പാലുൽപന്ന: ചീസ് പാൻകേക്കുകളും, ചീസ് ചഷെരൊലെസ് പലതരം, പഞ്ചസാര കൂടാതെ ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ. ,, അങ്ങനെ കൂടുതൽ പാനീയം കെഫിര് മുഴുവൻ പശുവിൻ അമിത ഒരു കുട്ടി ഒരു അലർജി, കാരണമാകും തൈര് ഭക്ഷണം ബിയര് ചുട്ടു പാൽ. അനുയോജ്യമായ അയാളാകട്ടെ, പാൽ, പാൽ മാറിമാറി ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ഉൾക്കൊള്ളണം , ഫൈബർ ചെറുകുടലിൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്ത. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പുതിയ അതുപോലെ ഒരു ജാം രണ്ട്, പച്ചക്കറി ഒരു കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ സാധ്യമായ മോര് പലതരം പോലെ കുടിക്കുകയും, സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും വേണം. പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മോര് കുടിക്കാൻ നല്ലതു, പുതിയ ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച കഴിയും. എന്നാൽ, ഉഷ്ണമേഖലാ വൈനും ഫലം അനുഭവിക്കും ഉപദേശിച്ചു, എന്നാൽ ഈ വാഴപ്പഴം ബാധകമല്ല. ഇത് ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച് ഫലം തിന്നുകയും ആവശ്യം ഇല്ല. വൈവിധ്യമാർന്ന നാര് സമ്പന്നമായ താനിന്നു, ഓട്സ്, ചോളം: ധാന്യ. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ഇത്യാദി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങുന്ന മെനുവിൽ എല്ലാ ഉൾപ്പെടുത്തണം പറയാം. നിങ്ങൾ ചില പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, അത് നിരന്തരം കുട്ടി പ്രതികരിക്കുന്നു എങ്ങനെ നോക്കിക്കൊണ്ടു ക്രമേണ ചെയ്യണം. വാസ്തവത്തിൽ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പുതിയ ഉൽപ്പന്നം അലർജി അല്ലെങ്കിൽ കശലായ നിങ്ങളുടെ ശിശുവിൽ കാരണമാകും. കൂടുതൽ സൌകര്യപ്രദവുമാക്കാൻ, പല അമ്മമാർ അവർ നീ ഭക്ഷിച്ചു വസ്തുത റെക്കോർഡ് ഒരു ഡയറി, ഈ ഉൽപ്പന്നം വരെ കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം പ്രസവിക്കും.

അത് രക്തദാനം ചെയ്യരുത് - എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം മറക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ അമിതമായ ആകര്ഷണം വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഒരു ഉപദ്രവവും കഴിയും.